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Опубликовано:

4 июн 2022

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Комментарии : 352

@oarochopr Год назад

Al fin uno que si sabe explicar las rutinas súper sets 👏

@JaviNewBody Год назад

Muchas Gracias por comentar y seguir mi contenido... Saludos!!! 🔥💪

@ivan-ve5ht Год назад

Impresionante los resultados llevo haciendo este ejercicio dia si, dia no junto a la rutina llevo 3 semanas haciendo pesas con mancuernas en casa y decir que empeze con 4 kilos y me costaba hacer una serie de 10 despues de tres semanas lo ago con 8 kilos y ago 4 series de este ejercicio y no pienso dejar de hacerlo 💪🌪️ Gracias campeón!

@JaviNewBody Год назад

Yeeeaahhh!!! Enhorabuena!!! Poco a poco y con esfuerzo todo se puede lograr!!! 💪💪 Muchísimas Gracias por seguir el contenido!!

@ByRufus23 Год назад

@@JaviNewBody Con 4kg para comenzar este ejercicio está bien?

@elalex5726 Год назад

@@ByRufus23 hay que hacerlo con un peso que domines yo te recomiendo la mitad de tu peso máximo de macuernas, en mi caso el máximo son 15k y este ejercicio lo hago 7,5k

@yeffersnow6128 Год назад

Yo comence con 1.8kg esta bien?

@yeffersnow6128 Год назад

Porque no tengo de mas peso

@LowKeyy.17 Год назад

Esto lo haré al terminar la rutina de bíceps .. pa dar el último bombeo

@ivancamiloalvarez Год назад

Campeon soy nuevo enesto, ouedo iniciar con que peso en mancuerna, tengo 118 kilos y quiero llegara 85 me dio un preinfarto

@atsontrainingcamp 11 месяцев назад

@@ivancamiloalvarez empieza con una carga muy suave solo para que vayas aprendiendo las técnicas. Si específicamente en este ejercicio puedes comenzar con unas mancuernas de 7,5kg. Saludos ✌️

@jorgev.amatta1932 Год назад

Lo hice y la verdad es bestial muchas gracias!! 💪💪💪

@ultrwde Год назад

es impresionante, ya cuando voy por casi el final, quema el biceps una locura

@problema333 11 месяцев назад

Tienes razón más de 14 repes empiezas a quemar el músculo Para tener un estímulo de crecimiento se necesita un peso grande de 6 a 8 repes y descansos de 3-4mins entre series obvio si eres un atleta natural no un químico por un bombeo no crece el musculo

@marcojoaquinurquiza4358 Год назад

Lo estoy haciendo hace un tiempito y funciona. Saludos desde Argentina

@JaviNewBody Год назад

Gracias por comentar

@zaneelninjablanco6202 Год назад

Wao, esta genial para terminar la rutina de bicep con un bombeo, buena bro 💪

@DiegoEldiez-mw8en Год назад

No te conocía pero ya tienes un seguidor más,un saludo

@yusdelarias-fy7wk 11 месяцев назад

Perfect bendiciones 🙏

@titan_cc Год назад

Lo acabo de hacer hoy, es brutal uff 💪💪

@magdalenocamarenavillegas7672 Год назад

Fantástica forma de hacerlo, de explicarnos y de motivarnos con pocas palabras coach, te felicito, lo voy a intentar. Gracias.

@JaviNewBody Год назад

Hola Magdaleno, Muchas Gracias por comentar y seguir mi contenido, Un saludo!!! 💪🔥

@yolandaalmidaporras2958 8 месяцев назад

Oleee, q arte tienes😊😂😂

@yilberarvizu8535 Год назад

Es puro bombeo!!!!

@JaviNewBody Год назад

yeahh

@crismorgan6756 Год назад

Exacto, para calentar puede servir. Nada más

@asieslacosaa Год назад

Espectacular superserie!!, además supongo que se puede utilizar también para tríceps y hombros!!

@JaviNewBody Год назад

Saludos!! Muchísimas Gracias por comentar y seguir mi contenido!! 💪🔥

@soytincho7811 Год назад

Me explicas como hacer unos buenos pectorales sin mancuernas. Solo con mi cuerpo. Y también como hacer trapecio. Todo en casa

@yosvany8731 10 месяцев назад

Eso me recuerda a CDO hacia bíceps 21 (7-7-7) que era más menos lo mismo pero en 3momentos en el mismo recorrido del ejercicio, y lo hacíamos invertido para el braquial.

@NebZeli Год назад

Me sirvió demasiado gracias

@Richardmunozm90 Год назад

Gracias da buen resultado

@user-ch6vw7kf7l 10 месяцев назад

👏👏👏👏👏👏🤜🤛😎 gracias bro.. eso se podria ejecutar en los otros ejercicios bro..

@robinsonjaraleal650 Год назад

La he hecho y son brutales

@labombatucumana3273 11 месяцев назад

Jajajaja soy una abuela . Y me sacaste una sonrisa se lo guardo al vídeo así le doy a mi amado nieto

@R0drigo19 Год назад

Yo lo ago la diferencia que al momento de hacer empiezo con los brazos levantado luego lo ago con vos haces 🫣🙈

@alexelmerpiscoaltamirano2530 Год назад

Muy bueno y Muy interesante 💪💪💪💪 lo voi a probar

@JaviNewBody Год назад

Vamos!

@nashtbe12 Год назад

Gracias Bro 👌👌👌💪🏽💪🏽💪🏽

@joseleta9111 Год назад

Lo aplicaré 👊🏻

@alexanderpe4357 Год назад

Gracias por el consejo

@JaviNewBody Год назад

Muchas Gracias a ti por seguir mi contenido!!!

@FranciscoramonTorogimene-dc7oo 11 месяцев назад

Gracias ¡¡¡

@25kilates Год назад

Muchas gracias por la información

@JaviNewBody Год назад

Gracias por comentar

@francoalexis4541 Год назад

Excelente! 💪🏼

@JaviNewBody Год назад

Yeeeaahhh!! Saludos y Gracias por seguir mi contenido

@yeffersnow6128 Год назад

Ya lo agregue a mis ejercicios, muchas graciaaaas

@JaviNewBody Год назад

Muchas Gracias a ti por comentar y seguir mi contenido, un Saludo!!! 💪🔥

@juanburgossanchiz1082 Год назад

Un saludo bro 😃💪💯 siempre fuerte bro qe grande eres

@JaviNewBody Год назад

Gracias! 😊

@jaimecabrales8514 Год назад

Muchas gracias.

@JaviNewBody Год назад

Muchísimas Gracias a ti por seguir mi contenido!!! 💪

@comentariosRandom Год назад

Gracias. Esta información vale oro 👏

@JaviNewBody Год назад

Gracias por comentar

@harydascuellar972 Год назад

Con esas super series cuantos ejercicios. Más habría q hacer el día de bíceps?

@JuanChavez-vi5yf Год назад

Podrías aser un vídeo para personas principiantes que se debe aser o como empezar desde el primer día desde un calentamiento de ante mano gracias por la ayuda🙏

@JaviNewBody Год назад

Muchas Gracias por seguir mi contenido, tomare nota, que me has dado un ideas para futuros videos.. :D

@nestorferreradelgado6820 Год назад

Usar cabeza y anabólicos NO ENGAÑEN

@jorgesegura3251 Год назад

Super bro buen ejercicio gracias👍🏾

@JaviNewBody Год назад

Gracias a ti

@josuech7787 Год назад

Gracias por sus consejos...

@JaviNewBody Год назад

Gracias por comentar

@ArielOrozco-mi7vr Год назад

Se ve brutal 😊

@victorhugoagriculturaorgan9168 Год назад

Se llama 8 en una vía ..es EXELENTE y pegado a la pared es genial

@rahmseylopez6414 Год назад

Cuántos set se tiene que hacer es 1 ?

@josetaviomarrero1614 Год назад

Pero cuanta inteligencia

@josemanuelpaula4797 Год назад

Excelente, lo probaré

@JaviNewBody Год назад

Yeeaah!!! Luego me dices como vas!!💪

@jesusuriarte8195 11 месяцев назад

disculpa mi ignorancia, que función tiene tener la mancuerna suspendida en el brazo? mientras con la otra haces el movimiento completo? es solo para el bombeo o que se te hinchen los brazos o tiene que ver con más hipertrofia y más ganancia muscular?? yo hago normal con todo el recorrido nunca he hecho eso disculpen mi ignorancia

@tangoadidas 11 месяцев назад

ESE EJERCICIO DA PRIORIDAD AL BRAQUIAL MÁS QUE AL BÍCEPS.

@Juan-be7dm 11 месяцев назад

Buena.pero debería hablar de la ejecución del ejercicio.rapido o lento

@danielescanio9773 Год назад

Gracias ese video vale oro

@JaviNewBody Год назад

Yeaaaahh!! Muchisimas Gracias por seguir mi contenido!! :D

@maxcamac-ux2ys 10 месяцев назад

Esa es buena...

@juliansena8651 Год назад

😂😂😂avisame y manda el video d los brazos d gorila x q la verdad no los veo😂😂😂😂 lpm me hicistes el dia

@programming_code9923 Год назад

excelente

@gabrielmartinezlopez2494 Год назад

Está genial para calentar

@yourugua3433 Год назад

Gracias tio x compartirlo oleeee tuuuu.💪💪💪

@ImperioLatinoamericanoputos Год назад

De nada sobrino, cuando quieras diamantes Pal free fire 😘

@JaviNewBody Год назад

Un saludo!

@alejandropisano2136 Год назад

Excelente serie congestiva de bíceps

@JaviNewBody Год назад

Muchas gracias!

@juanvazquez3476 Год назад

Javi, geniooo total,desde Montevideo un gran saludo de un paisano de Lugo.Eres un gran profe y mejor persona🎉

@JaviNewBody Год назад

muchas gracias!!

@edwinr6073 Год назад

Lol

@Elextranjero_87 5 месяцев назад

Si hago esto al final de mi rutina de brazo, no lo estoy sobreentrenando?

@hectoravelar1725 Год назад

Gracias campeon!!!👍😎

@JaviNewBody Год назад

Gracias a ti!

@doloresnavarrete4146 11 месяцев назад

Muy bien explicado,buen rollo 😊

@JaviNewBody 10 месяцев назад

Muchas gracias! 😊

@ArquitecturaJuvenil. Год назад

Una pregunta si inicio con 20 reps y voy disminuyendo en 2 x 2 esta bien????

@salvadorhernandez1618 Год назад

Se puede hacer sentado y recargado? Tengo problemas en la columna y no puedo estar parado con peso mucho tiempo, luego el dolor es fuerte

@fernandovillalobos9594 Год назад

Hola Salvador!! Muchas Gracias por comentar y seguir mi contenido!! 💪🔥 Claro, la puedes realizar sentado también

@Bruno_Landeo Год назад

Eso me sirvió para buenos braquiales.

@sergiovillamiza Год назад

Muy amable muy amable gracias

@cristianschoppe3306 11 месяцев назад

genial bro.!!!!

@marvinsanchez811 Год назад

Pregunto: después de morirme guardo el vídeo o primero muero y guardo el vídeo ? Cm es?👀🥺🤦

@bythelucas6800 Год назад

no se , yo mori 👍

@h63kl10 Год назад

Así como te mueres ,revives y guardas el vídeo y te vuelves a morir

@JavitoDan 10 месяцев назад

Esto se haría al finalizar la rutina de biceps?

@juanv.657 Год назад

Gracias 💪💪👏

@JaviNewBody Год назад

Gracias a ti por seguir mi contenido!!!

@jonhgarcia1334 Год назад

Me morí y no guarde el video

@mhalton Год назад

Gorilo.

@LUIS43914 Год назад

Justamente esperaba este comentario jajaja

@atsontrainingcamp 11 месяцев назад

"A buen entendedor, pocas palabras" ... Un dicho de mi tierra 😉

@AlfredoPerez-xz9cn 11 месяцев назад

Si me conoce en persona queda sopredido 60 centímetros mido ami me gusta el curl de bíceps muy bueno también

@salvadormendoza6112 Год назад

Lo pondré a prueba 👍👍

@JaviNewBody Год назад

Yeeaah!!! Luego me dices como te ah ido!! 💪💪

@salvadormendoza6112 Год назад

@@JaviNewBody hola quisiera ver si pudieras asesorarme en mis entrenamientos ya que por el momento solo lo ago en casa y necesito un plan de alimentación gracias

@aronmer3780 Год назад

Terminé de hacer 🥵 ya no hay fuerza para el ganzo

@feliciaurriola6582 Год назад

@Edrianmorel Год назад

😂

@wilfredomilan9640 11 месяцев назад

De cuantos libras serian las mancuernas ??

@edi_jerez7023 4 месяца назад

Debo descansar entre serie y serie? O es una sola vez todad seguidas ??

@jac6014 Год назад

Gracias!!!!

@JaviNewBody Год назад

gracias a ti por seguir mi contenido

@felizbrett9232 11 месяцев назад

Buena ésa

@yuirustacynefeliz9618 Год назад

Oooyeee nunca se me ocurrió esa, solo lo normal 12 a cada lado y ya

@JaviNewBody Год назад

Yeeaah!! Luego me cuentas como va!! 💪🔥

@parbiomagneticoclimaclima8512 Год назад

Tengo que probarlo 🤩👍

@JaviNewBody Год назад

Claro que sí!

@SebastianMartinez-hn4qh Год назад

Interesante lo probaré

@JaviNewBody Год назад

Yeeeaahhh!!!! y a por todo!!!!

@dr3amersl0unge21 Год назад

Génial!!

@JaviNewBody Год назад

vamoos!!

@javierguerrerohernandez2606 11 месяцев назад

Ciclense todos... Es lo que se lleva

@erickcubillasmarquez7349 Год назад

Wow gracias

@JaviNewBody Год назад

a ti por seguir mi contenido!

@pablomorenolorca1379 Год назад

Anatoly que es un limpiador de gimnasio para calentar antes de limpiar, lo hace con 2 mancuernas de 40 kilos cada uno😅

@Laura-cq1np Год назад

VEO, QUE TE VUELVE UNA PERSONA, REFLEXIVA, TRANQUILA, ADEMÁS DE MUSCULOSA.

@abrahamislife1103 9 месяцев назад

de cuantos kilos son las mancuernas?

@alexanderbarbozablanco8510 Год назад

Super bueno 👍🆗

@JaviNewBody Год назад

Muchísimas Gracias!! Agradezco que sigas mi contenido!!! :D

@telomontes1983 Год назад

Con qué finalidad a nivel muscular?

@crismorgan6756 Год назад

No te va a responder nunca. Ni él lo sabe

@JoseMartinez-up9yj Год назад

RUTINA DE 21 ES MUCHO MÁS EXPLOSIVA 💪🏽

@jamassocialista5508 Год назад

Ahora estoy quemando grasa , pero lo voy aplicar en mí segunda etapa de crecimiento muscular

@JaviNewBody Год назад

Enhorabuena, a por todo!!!

@manriquenava5771 11 месяцев назад

Yo hago este ejercicio, pero no así, yo hago la misma ejecución pero solo hago 12 de cada lado luego le subo peso y hago 10 luego le subo y hago 8 y al final hago 6 con más peso y me ha funcionado

@ulyssesahjmei7908 Год назад

Oh, mi Dios❗️ Uhm, .... deseo una rutina para principiantes (el peso ideal p/inicio, cuantos días para entrenar, series, etc.) ..... THKS😎👍❗️

@JaviNewBody Год назад

Yeaaah!! Me gustaría poder ayudarte!! que me has dado una idea para nuevos videos, te comento que al no conocer tu caso en especifico no puedo ayudarte mucho aunque quisiera,!