LA RUTINA PERFECTA de TIRÓN en CASA 

Siempre he sido de gym y por tema de trabajo no puedo y gracias a tus vídeos voy a comenzar con ilusión calistenia espero que tus consejos me sirvan mucho

Me pareció muy pero en verdad muy buena esta rutina y sobre todo la variante de dominadas con la paralela porque a parte se puede hacer sin apoyo de los pies, solo que elevando un poco la cadera en la parte baja para extender del todo los codos. Muy bueno para ahorrarme tiempo cuando debo entrenar antes del trabajo y no me da tiempo de ir al parque. Grande oso 🐻💪

Que bien video tio

muchas gracias bro

Que buenos ejercicios bro, por favor me podrías decir como se llama el soporte que usas para los primeros ejercicios asi consigo uno 👏🏽

Grasias Muy buenos tips y consejos

el face pull haganlo con gafas protectoras xdd, porque si se safa la goma elastica o se rompe, se pueden sacar un ojo, ya me paso una vez y tuve suerte

Empezamos hoy 05/01/24

Buen video bro❤

Grande Bro...💎💪🏻💪🏻🔥

na man que excelente vídeo

Perdóname un pequeño apunto en 7:40. El bíceps también contribuye a la flexión del hombro, en menor medida que la del codo (que es la principal función), pero ayuda a otros músculos a esa flexión.

Ok. Tenkyw

Cómo sería hacer los primeros 3 en una silla?

Buen video Bro una pregunta debo de hacer retroversión pélvica en las flexiones

Hola una pregunta se le puede agregar antebrazo en esta rutina de tirón??

Y a tumbar las barraaas también....jeje😂

Pasa la rola del min 5.30 ✌️

el braquial pertenece al brazo, no al antebrazo y el curl martillo (de agarre neutro) practicamente no estimula nada el biceps, solo el braquial anterior y el braquioradial del antebrazo

muchas gracias bro