LA SÉRIE "ABDOS GAINAGE" DU GYMNASTE ! (SANS MATÉRIEL)

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Опубликовано:

19 авг 2022

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Комментарии : 31

@nemesis5421 2 месяца назад

Je pratique cette séance 2-3x semaine en y ajoutant votre autre vidéo d'exercices de 10 minutes - 3 étoiles également -. En bonus, je me rajoute quelques knee-to-elbows suspendu aux anneaux et je me rajoute 10-15 minutes d'abdos supplémentaires avec du gainage ! On passe 30-40 minutes d'abdominaux intensives lors des séances, le résultat est plaisant aussi bien physiquement, qu'esthétiquement !

@KDTRAINING Год назад

Voici un mixte de tous les exercices que l’ont fait avec nos gymnastes en équilibrant le travail au niveau des abdos et du bas du dos !

@tristetemps5615 Год назад

Un énorme merci pour tous tes entrainements et ta bonne humeur ! Continue comme ça !

@KDTRAINING Год назад

Haha super merci beaucoup pour ton commentaire((: ça fait trop plaisir !!

@lorisfrasca4392 Год назад

Au top !! Superbe série on peut la reproduire de partout, sur la plage, à la maison, en déplacement, vraiment au top !!! Continue comme ça Kevin ! Oubliez pas de commenter pour donner votre retour c’est important pour lui et surtout pour ces gyms qui souffre grâce à ses séries 😂

@KDTRAINING Год назад

Merciii mon poulet 😃

@julielamarell7792 Год назад

Un petit moment que j’ai commencé à te suivre pour varier mes exercices. Et franchement merci beaucoup ! J’aime tes format court comme les plus complets. Une réelle bonne humeur et simplicité s’en dégage. Merci merci ☺️ Perso ce matin j’avais pas envie ( et moyen le temps ) et ta petite vidéo de 10 min cets pile ce qu’il me fallait pour bien me réveiller sans trop forcer. :)

@KDTRAINING Год назад

Haha super merci beaucoup pour ton commentaire((: ça fait trop plaisir !!

@scaljiop8262 Год назад

merci beaucoup pour ce genre de vidéo

@KDTRAINING Год назад

Merci pour ton retour :)

@monsieurPessoa Год назад

Super, une nouvelle série ! Bientôt 20 000 subs : accroche-toi, ça progresse lentement mais sûrement :)

@KDTRAINING Год назад

Ouiiii c’est long mais on progresse 😁 merciiii beaucoup

@bodouvsky Год назад

Série au top et bien corsé ! ;) Je les fait faire également à mes gyms en restant 20" par exos. Ca leur suffisait ! 💪🥵

@KDTRAINING Год назад

Ah yes super ça!!! Merci pour ton retour 😁

@vincentsoavelo5541 Год назад

Continue comme sa ! On en veut plus !!

@KDTRAINING Год назад

Merci ça fait plaisir :)

@arnomgl96 Год назад

Je découvre votre chaîne a plaisir. Je m'inspire déjà de vos séances pectoraux. Pour les abdos que conseillez-vous quand on a des douleurs dans le dos? Lombaire..

@KDTRAINING Год назад

Haha super merci beaucoup ((: Il faut que tu équilibre le travail entre les abdos et le carré des lombes !! Trop d’abdo risquerait de te faire mal au bas du dos c’est ce qui s’est passé pour moi. Tout est une question d’équilibre et fais en sorte de ne pas déclencher la douleur avec les exercices :)

@mrpond3326 Год назад

je viens de perdre mes abdos😢. Merci pour la séance, pas évident le balancier sur le côté

@chrisslater9818 11 месяцев назад

bonjour Kevin j'aurais voulu savoir ce que tu préconise en entrainement par semaine ? merci a toi pour tes contenus

@makanesissoko1684 10 месяцев назад

👍

@nemesis5421 2 месяца назад

Est-ce qu'en réalisant ces exercices tous les jours durant 1 mois en // d'autres séances sportives - beaucoup de cross fit -, je serai en mesure d'améliorer des figures comme le handstand, L-sit, front-lever et caetera ? Je sens que le gainage généralisé sur tous le corps est bien souvent l'un de mes points faibles.

@marinelemoule-oo3sn Год назад

Dommage les exercices balance font trop mal au hanche quel autre exercices faire à la place? Sinon bonne séance.

@josephignoumba3317 Год назад

Salut, tu pense que tu fera une vidéo sur la planche ?

@KDTRAINING Год назад

Salut, straddle planche ?

@josephignoumba3317 Год назад

@@KDTRAINING oui

@TonyAnicet Год назад

Salut Débutant aussi ?

@guillaumemaksimovic3902 Год назад

Sur la miniature 3 étoiles rouges sont affichées, donc ce n'est pas de niveau débutant. En regardant rapidement j'ai vu 4 niveaux. Blanc une, deux et trois étoiles et le niveau probablement supérieur, 3 étoiles rouges. J'espère avoir bien compris et répondu correctement à ta question:)

@TonyAnicet Год назад

@@guillaumemaksimovic3902merci j’avais pas fais attention 👍🏾

@KDTRAINING Год назад

Ça pique un peu pour débutant 😅

@KDTRAINING Год назад

Merci c’est exactement ça 🙏🏻😁