Mini video com uma mini sequência para acrescentarem aos vossos treinos. Façam 15 repetições de cada movimento para cada lado, e repitam o número de rondas que quiserem.
Gostei do exercício e estou a precisar deste género para melhorar as gorduras laterais, contudo, achei que foi rapido demais, não consegui acompanhar. Gostava deste tipo de exercicio com mais calma. Obrigada! Todos os dias de manhã faço os seus exercícios, cada dia um diferente e adoro! 🙏
