Obrigada pela tua espreitadela no MOVE com Ana Morais !
Directamente da Austrália para Portugal, e em português, partilho contigo este espaço de Fitness e Bem-Estar. Aqui vais poder ver treinos em casa em tempo real para fazeres comigo ou retirares ideias para fazeres mais tarde. Vou ainda dar-te dicas preciosas e honestas para seres ainda mais fit. Ainda que a ideia é mostrar-te a forma mais pura do movimento e exercícios simples mas eficazes, adoraria que me enviasses os teus pedidos pessoais através da secção de comentários.
Este espaço foi carinhosamente pensado em todas as mulheres portuguesas. Todas merecemos cuidar de nós próprias, mimarmos o nosso corpo e mente, mas nem sempre temos tempo ou condições para o fazer fora de casa. Espero conseguir pôr-te a MOVEr comigo e fazer parte da tua viagem fit.
Ah, e eu não sou uma "influencer", sou profissional na área com 11 anos de experiência ;)
Finalmente um vídeo em português de Portugal ❤ Adorei. Explica muito bem o que fazer, como sentir e o que o exercício em si faz. Parabéns e muito agradecida pela partilha.
Olá, Ana. Esses exercícios apenas tonificam ou também queimam gordura? Não quero que a gordura no meu corpo endureça mas quero perder e tonificar também.
Encontrei seu canal após pesquisar exercícios para fazer na gravidez, e estou amando os seus!! São ótimos e sem exageros, obrigada por compartilhar!♡ Estou no segundo trimestre, irei fazer até o final da gestação! Sou brasileira 🇧🇷 morando na Coreia do Sul 🇰🇷
