Lantio toimimaan. Aktivoivat ja avaavat lantion harjoitteet. 

Lantion jumit ja huono liikkuvuus vaikuttaa koko selkään ja jopa niska-hartiaseutuun. Jos sinulla on kireyksiä ja jumeja, ei keho toimi oikein eikä pysty tuottamaan voimaa.
Videolta löydät avaavat ja aktivoivat lantion liikkeet.
Jos aihe kiinnostaa, tilaa liikesarjat aktiiviseen liikkuvuuteen ja tukeen: www.liikkuvuusopas.fi