Dans cette vidéo, je te présente le meilleur exercice de musculation pour chaque muscle.
S'il ne fallait qu'un seul exercice par muscle, voici lesquels je choisirai.
Il est clair qu'on effectue généralement plusieurs exercices pour un même muscle mais l'objectif de cette vidéo est de voir autour de quels exercices devraient tourner tes séances.
En fonction des morphologies, le choix des exercices de musculation peut varier. C'est pourquoi, dans cette vidéo, j'ai fait en sorte de sélectionner des exercices qui devraient correspondre à 90% des pratiquants de musculation. Peu importe leurs pathologies, leur morphologies et autres spécificités.
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30 сен 2024