LE PIRE PROGRAMME QUE J'AI VU ? (Possible !) 

Comment adapter son programme à ses points faibles ?
Comment analyser sa morpho-anatomie ?
Y'a-t-il un volume minimum à respecter ?
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QUI EST RUDY COIA ?
Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
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