LE SECRET de BRUCE LEE pour FRAPPER PLUS FORT ! [ANALYSE] 

Ma formation « REUSSIR LA TRACTION UN BRAS EN QUELQUES MOIS » est enfin disponible 🔥 ➡ frenchtrainerabroad.podia.com

Ce format est géniale, surtout la trilogie Bruce lee. Merci, j'essaye de te le rendre avec un petit commentaire, bien évidemment pour le fameux référencement. Ahah

c'est surtout se connaître la "connaissance de soi "comme il l'as dit dans une interview "apprendre a se connaître est quelque chose de très difficile tu sais "

Fan de Bruce Lee, d'arts martiaux et de prépa physique, je trouve que ton travail est vraiment qualitatif. Le montage et le contenu scientifique sont top.

Vidéo d'excellente qualité, un bravo très sincère cher ami !

Toujours au top 👌….. deuxième partie de la vidéo dorsal stp 💥💥🤛🏻🤛🏻

Ca serait genial d'avoir une video analytique sur la biotensegrité en callisthenie surtout comment mettre en tension le corps pour avoir force et flexibilité comme les gymnastes et les athletes en callisthenie

Video excellent et complete ...comme dab 👍

Bonjour, superbe vidéo j'ai aimer le fait que vous mentionnez l'importance du grand dorsal dans les sports de combat. Mais, je penses qu'il ne faut pas oublier de mentionner le fait que la grande partie de la puissance d'un coups de poings provient des muscles des membres inférieurs et des appuis. Sinon, continuez votre travaille, c'est top.😁

Encore une bonne vidéo. Juste avant ma séance dos, c’est parfait! Au top French T!

Super vidéo, Bruce Lee est vraiment INCROYABLE ! 👌

Tes tractions sont tellement propres, on voit que tu utilises le dos, parfaite la technique! Ca me rappel une vidéo ou tu faisais des pompes... lool.

J'adore vos vidéos, surtout sur Bruce Lee !!! Continuez comme ça

Je te félicite pour ton travail et tu as un super physique mon ami.Moi je l'ai toujours dit la force de frappe vient du dos et même pour les coups de pieds le dos participe beaucoup Khaldi Mustapha instructeur de Jeet Kune Do. Amicalement

Très bonne vidéo, ayant le même gabarit que Bruce Lee, je ne vois pas meilleur modèle à suivre

Bruce Lee était de loin, je dirais même très loin, le meilleur pratiquant d'Arts Martiaux de sa génération, et un combattant hors pair, à lui seul il arrivait à exécuter toutes sortes de mouvements particulières qui n'est pas pour le moins époustouflants pour la plupart de ses admirateurs, que ce soit pendant une compétition sportive, ou dans ses heures d' entraînement intensif la matinée ( course à pied - 4h Max) ou bien lors d'une démonstration de ses capacités physiques (coup de pied/coup de poing) comme il savait le faire et comme si pour lui cela relevait avant tout d'une question d'efforts de soi, de travail acharner à travers une volonté résolue et déterminer pour parvenir à de tels résultats, tout ça pour nous faire comprendre que toutes ses aptitudes physiques acquises n'est en rien le fruit du hasard ni même du miracle, contrairement à ce que pourraient croire certaines qui n'ont peut-être pas bien saisi le sens concret de sa vision qui faisait partie intégrante de sa philosophie, et qui reposait avant tout sur la qualité du travail de soi et de la recherche absolue de la perfection, car pour Bruce ce qui est assez évident concernant le travail physique, c'est qu'il permet avant tout à l'esprit de l'utiliser comme un simple outil hautement efficace, pratique et indispensable pour l'amélioration du conditionnement physique et tout le développement de ses nouvelles facultés décuplés ; (énergie vitale, force et vitesse des mouvements, souplesse et élasticité articulaire, agilité et). et l'esprit conduit et pousse le corps à aller au delà des limites même de ses propres capacités rien qu'en l'a repoussant le plus possible. Bon, ben voila c'était tout ce que j'ai voulu dire à propos de Bruce.

Super !!!

Merci beaucoup pour la vidéo ! J'avoue que le grand dorsal est trop souvent négligé au détriment des Pecs ou des bras par tellement de pratiquants ! Tonton Bruce avait un temps d'avance, faut le dire ^^

BRUCE LEE 🔥🔥🔥 Would you consider making your videos in English or having English subtitles?

J'adore l'analyse biomec. Merci

Super propre ton front lever 👍👌

tres instructif comme merci pour tes videos

Magnifique.jessai de suivre tes vidéos au max

Très bon contenu précis et fiable

Tout à fait d'accord. ( un ancien pratiquant, 71 ans. Bonne journée à tous.

Super taf, j adore

Tu mérite grv de percer +1like et 1 abo

n'oublie pas que Bruce Lee était le meilleur combatant au monde personne ne pouvait l'égaler, Bruce à dit que la boxe, mma , lute et tout ça n'existe pas les gens l'ont mélanger malheureusement en réalité tout ça , ça va dans un seul poing l'art martial ✊ c'est Bruce qu'à crée tout ça et les gens se sont inspirés de lui même les plus grand boxeurs n'arrive pas à son niveau même Mohammed Ali est un un petit garçon inoccent entrain d'admirer la force et l'aura qui dégageait Bruce Lee, Bruce est une légende vivante, les gens actuellement tu leurs dit Bruce Lee est plus que Mike Tyson Francis nganou Mohammed Ali, les gens vont limite t'insulter mais rien que de te dire ses combatant j'ai moi même honte car Bruce les prend en même Temps en 30 second il es met au sol et lorsque que Bruce Lee frappe, ses poing sont invisibles il es aussi vif que l'eau son corps est comme celui d'un bodybuilder il à dit et sa force surpasse tout je vous conseille d'aller voir son reportage :)

Moi aussi ma passion son les art Martiaux

En fait ce mec etait un chercheur scientifiqie et un pratiquant infatogable et passionné du sport !!!! Vous vous ressemblez pas mal la dessus mec 🫵👏👏👏

Je pense que le dentelé antérieur travaille plus dans les pompes vu qu'il sert dans l'antepultion et la sonnette externe de l'omoplate. Si j'ai tort expliquez moi svp. Et pour le travail du Grand dorsal dans les pompes je pense qu'il a juste un role secondaire et ne travaille que lorsque le coude est derrière le torse. En bref, je pense que le mouvement fait par Bruce ( antepultion des omoplates) est une contraction du dentelé antérieur qui se trouve sous le grand rond et le grand dorsal et du coup pousse ces derniers vers l'extérieur. L'importance du grand dorsal c le transfert de l' énergie venu des jambes jusqu'à l' épaule et la vitesse de retirer son poing après avoir frapper. Les courbatures aussi vu que j'ai boxé viennent aux côtes et sous l'omoplate ce qui signifie qu'elles viennent du dentelé antérieur. Je conseille les pompes très larges pour travailler ce dernier

Très Belles images de Bruce Lee ''.

A ton avis si Bruce lee était vivant, il serait dans le top 10 de l’uf chez les bantamweight . Tu estimes à combien son niveau??

Comme je n'ai pas de salle près de chez moi. J'ai un kit musculation à l'élastique. On peut travailler le même exercice quand salle.

Merci

Je ne reçois pas les notifications de vos vidéos

Tu est bien loin de comprendre d’ou vient sa puissance…elle viens du mélange muscle énergie .dure et souple ce n’est pas grâce a son dos qu’il tire sa puissance et vitesse

Comment s'appelle linstru du début svp merci

C'est top comme vidéo ! Si seulement c'était en Français .......... 😂

Vruceeeeeee leeleeee

Sont secret Une confiance inébranlables Un esprit sain Des entraînements intense Et surtout.. la fureur de vaincre 😉

👌👌👌

What the gone music name??

👍👏

Pour le ref

A 4m41 comment on fait pour arriver à ce niveau là ? Le front ….

les pompes ça travaille les pectoraux les épaules et les triceps et aucunement les dorsaux

Bonjour, je ne comprends pas en quoi le grand dorsal intervient dans le cadre d'une frappe qui est exécuter vers l'avant, au contraire cette frappe va étiré le grand dorsal qui sera dans une fase excentrique (d'où les courbatures) . Je pense plutôt que les muscles responsables d'une frappe vers l'avant sont le Deltoide, le pectoral, et le triceps puis les oblique pour la rotation du buste. Mis à part le grand dentelée qui a le rôle de finir l'extension de l'épaule vers l'avant, mais qui ne génère que peu de force comparé au autres groupes. Il faut avoir tous ses muscles développés pour ne pas avoir de déséquilibre puis blessures, mais un grand dorsal très développé, étant antagonistes, va frené l'action des muscles antérieure. Je ne comprends pas bien, si vous pouviez m'éclairer s'il vous plaît.

est-ce que on peut consommer le beurre de cacahuète

Ça va j’ai un grand dorsal en V

regardez bien les cuisses de mike tyson et vous comprendrez d ou lui vient sa force, les jambes sont bien plus importante, les pompes sollicîtent le meme muscle que le bench, cad les pectoraux, lês dorsaux sont des muscles qui tirent les pecs sont des muscles qui poussent ;)

You are pretty fit! CHECK OUT: Fight Motions of Bruce Lee Movies by Kurt Scherl

Un commentaire

Les pompes bossent le grand dorsal surtout les Scapula push up. C’est la pire connerie que j’ai entendu de ma vie dsl

on est pas d accord du tout c est pas grave je reste sur ma certitude que tu pourras faire pendant des années des pompes tu prendras des pecs des triceps et de l avant de l épaule mais certainement pas du dos

Concept dur a expliquer si on n’a aucune culture chinoise ….

Le nombril au même niveau que la colonne vertébrale ? Tu m'expliqueras comment on fais pour déjà que ça soit pas au même niveau .... Enfin bref

Bruce Lee était incroyable C était le seul mec qui pouvait 1vs4 des mec il a démonté wong jack man et il s est énervée parce que le combat na pas durer et y'a des mec qui mentent sur ce combat en fesant un film et et en mentant et y'a des mec qui se croit pour bruce lee tout ça parce que il magne le nunchaku ou qui on un physique sec il font pitier . Et je vois des mec culotté qui critique le physique de bruce lee Il faut être une merde pour critiquer bruce lee

Bruce Lee était fort. C'est incontestable. Cependant il n'était pas si incroyable que ça. C'était un acteur avant tout. Un homme comme morio higaonna a la même époque était bien plus fort et dangereux. D'ailleurs bruce lee le savait. Il n'est jamais venu le tester. Voir morio higaonna a 35 ans 😊!.....

T loin de Bruce Lee mon pote 😂😂😂

Bsr et merci pour la vidéo mais pas seulement Jérôme Le Banner mais également Salem Assli voir le lien : en.wikipedia.org/wiki/Salem_Assli et bien d'autres bien sûr Avec tes remerciement pour le sifu et défunt Bruce Lee .