Le yoga contre le mal de dos┃ ELLE YOGA

Подписаться 563 тыс.

Просмотров 689 тыс.

50% 1

Pour lutter contre les douleurs au dos, rien de tel que le yoga ! Helène Duval vous propose une séance complète avec des exercices ciblés.
Pour tout savoir sur le Yoga : www.elle.fr/Min...
Abonnez-vous à la chaîne ELLE : bit.ly/RU-vidELLE
Abonnez-vous à la chaine d'Hélène Duval : bit.ly/HeleneDu...
Retrouvez ELLE, le magazine féminin de la mode, de la beauté et de toute l'actualité des femmes sur :
Elle.fr : www.elle.fr
Elle Vidéo : videos.elle.fr
Facebook : / elle
Twitter : / ellefrance
Pinterest : / magazineellefr
Retrouvez Hélène Duval sur :
RU-vid : bit.ly/HeleneDu...
Facebook : bit.ly/YUJParis
Pinterest : bit.ly/YUJYOGA
Twitter : bit.ly/YUJ_Yoga
-----------------------------
REMERCIEMENTS
Hélène Duval, fondatrice de YUJ, Yoga with Style.
www.yuj.fr/
Production : LED
Copyright : ©ELLE 2016

Опубликовано:

3 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 214

@philippeguyot9288 3 года назад

Très bonne séance. Je préférerai que les postures soient maintenues plus longtemps, j'ai mis en pause plein de fois...😺

@mariechopard3075 6 месяцев назад

Un grand merci Hélène 🙏 Je reprends ce cours après 1 an de problèmes de dos 😉 Je ressens du mieux-être et beaucoup de douceur en moi 🌺🧡

@allyfin6942 Год назад

Not too shabby. Better than most vids on here...

@mariechopard3075 3 года назад

Formidable cours pour le dos 🙏🙏🙏💓

@ELLEFR 3 года назад

Merci infiniment

@beatricemeunier7543 3 года назад

enfin des séances de yoga ou l on prend le temps de la respiration bravo j'adore vos cours

@oceanedp6836 6 лет назад

Cette séance est la meilleure ! j'ai souvent voire tout le temps mal au dos a cause des chaise en bois de l'amphi... vraiment impossible de soigner cette chose affreusement douloureuse et depuis que je fais du Yoga et surtout celui-ci, j'ai la douleur qui s'intensifie un peu mais alors, après comme par magie, plus aucun mal de dos !!! Tout disparaît... enfin quelque chose qui marche contre le mal de dos. Je recommande cette séance ! Mon dos et moi-même revivons... Merci ! Et dès que j'ai mal au dos, je fais cette séance et 10min après celle-ci, plus aucune douleur; qu'elle bien-être ...

@madamemichelle3931 3 года назад

JE VIENS DE DECOUVRIR CETTE SEANCE DE YOGA . JE SUIS ENTIEREMENT OK AVEC VS CAR MON KINE ME FAIT FAIRE PRATQUEMENT LES MEMES EXERCICES A 2 OU 3 PRES . MAINTENANT J AI 2 EXCELENTS PROFS MERCI A EUX 2 . JE PRATIQUE TOUS LES JOURS. UNE FOIS MONSIEUR ET UNE FOIS MADAME ... MADAME ELLE YOGA. JE SUIS VRAIMENT HEUEUSE ET PEU CONTINUER LE SPORT ..BONNE SOIREE.

@DVIndiJazz 2 года назад

Je soigne une capsulite retractile, epaule gauche, en adaptant et en allegeant les exercices. Trrs efficace, l'epaule s'etire en douceur et la nuque est plus libre. Merci Helene pour votre voix douce et chaleureuse, votre generosite et votre tres beau sourire .

@lorenamelirradasilva2810 2 года назад

merciii!!

@crumblacademy 5 лет назад

Quelle présence et quelle aura rayonnante, merci pour cette séance bénéfique.

@mariechopard3075 10 месяцев назад

Un immense merci Hélène 🙏🙏🙏 je refais ce cours après une hernie discale qui a duré plusieurs mois. Quel bonheur de pouvoir à nouveau retrouver mon corps souple 😁❤

@PatrickBarreau-j6h 8 месяцев назад

Je m'appelle Patriyck je trouve qjue vous êtes très courageuse et je trouve que vous avez de belles jambes est de beau pieds et je voudrais vous laver les pieds et je voudrais vous baisser les pieds je vous souhaite un bon cour de yoga joyeuse pensée patrick

@cg-fq3vu 4 года назад

Merci pour ces séances de yoga. Si je peux donner un conseil, il faut déjà être débloqué du dos pour faire du yoga. Perso, j'ai vu mon ostéo avant les séances. Il m'a retiré toutes les tensions dorsales. Débloquée, j'ai pu suivre les séances avec beaucoup plus d'aisance. Merci Hélène

@MarieChopard-f7l Год назад

Merci beaucoup Hélène pour ce cours parfait pour le dos. Je le reprends après ma hernie discale. Je ne peux pas encore tout faire mais ça me fait un bien fou 😁 Gratitude aussi pour ta pédagogie. J’adore ❤️

@ELLEFR Год назад

Avec plaisir 😊

@loufourquet7959 2 года назад

Vidéo que je fais à chaque fois que je me sens tendue, stressée avc un mal de dos. A chaque fois ça me soulage et me fait un bien fou ! Merci

@ELLEFR 2 года назад

Génial !

@matiecheraiki5648 Год назад

Très bien cette séance a bientôt MLN

@sarasanbi4547 2 года назад

Jaurais aime liker cette video plus d'une fois ,magnifique seance , j'y reviens chaque fois

@ELLEFR 2 года назад

😊 merci

@annaig84 2 года назад

un grand merci, quelle détente !

@rachelr796 3 года назад

je ne m'en lasse pas

@sososxm2967 2 года назад

Merci j'espère de passer une très bonne journée

@ELLEFR 2 года назад

J'espère aussi

@naimaaouad5045 4 года назад

Super !

@benedictejuigne4258 2 года назад

superbe seance;mon dos est bien détendu Merci

@diane3761 5 лет назад

J'adore cette prof, elle a une voix parfaite, très explicite, on peut faire le cours les yeux fermés.

@lanterisalome2612 5 лет назад

Merci pour cette belle séance que je fais quotidiennement après la sortie de mes chiens le matin, super pour le dos et la souplesse, utile à 55 ans !

@Name-oe4fq 2 года назад

merci beaucoup ! Tu m'as met une sourire :)

@tatianasamoylenko 4 года назад

merci beaucoup Helena.J'aime bien tous les cours que vous présentez.J'aimerais bien voir le cour pour soulager les douleurs sciatiques .

@rachelr796 3 года назад

c'est vraiment nickel

@genevievebugeja7762 Год назад

merci Hélène un plaisir vos cours un vrai bonheur je vous suit tout les jours🥰

@ELLEFR Год назад

Merci à vous 😊

@modestineetanga-mbe330 4 года назад

Bonjour et merci beaucoup pour la séance.

@mariepaulebarral637 Год назад

Magnifique ! Merci

@ELLEFR Год назад

Merci à vous

@mariechopard3075 10 месяцев назад

Merci Hélène 🙏❤️

@isabelleboivin6518 Год назад

Super séance qui m'a bien débloqué le dos

@leaesteve8334 4 года назад

Bonjour j’ai essayer aujourd’hui car j’ai un mal de dos et sa ma fait beaucoup merci aujourd’hui je n’ai plus mal du tout merci

@mariechopard3075 Год назад

J’adore ce cours! Merci Hélène 💓😘🌺

@ELLEFR Год назад

Merci à vous 😊

@malikasabek7683 4 года назад

Excellente séance. Merci

@blueangel3296 4 года назад

Merci infiniment. Vos cours sont un vrai bonheur tant en pédagogie qu'en efficacité. Tout y est. Merci

@enzochbouk5847 5 лет назад

Merci pour cette belle séance

@nadia_b2826 3 года назад

Merci Beaucoup 😁

@zakiabehdaoui4823 4 года назад

Merci beaucoup je me sens bien en suivant vos cours

@jacquieleonardi2714 3 года назад

Merci beaucoup merci 🙏

@ELLEFR 3 года назад

Avec plaisir 😊

@veroniquecerci2854 2 года назад

Merci à vous. Cette séance m'a fait du bien.

@ELLEFR 2 года назад

Parfait

@lionelpardin2379 4 года назад

Excellent cours très doux pour le dos Merci

@annejamolli6618 4 года назад

Merci pour votre présentation très bien expliqué, je pratique ce hatha yoga qui est à pratiquer sans modération en plus il est fait pour tout le monde

@dominiquebailbe5693 4 года назад

Merci en cette période de confinement je profite un maximum de vos séances et cela me permet de me sentir bien.

@Anne-cv7uz 7 лет назад

J'ai adoré le truc de truc de la respiration, cetait mega sympa

@Mamadoulejardinier 3 года назад

Merci infiniment très intéressant j'adore

@conlave Год назад

Merci beaucoup

@ELLEFR Год назад

Avec plaisir

@mariecath188 3 года назад

magnifique MERCI

@reiterrachel859 7 лет назад

Depuis une crise sévère lombalgie, j' effectue cette séance tous les jours , bon rythme et super exercices SAUF CHIEN TÈTE EN BAS lol je ne suis pas souple, alors je fais semblant de faire le mouvement lol Merci Hélène !!!

@oceanedp6836 6 лет назад

je galère aussi pour le chien tete en bas, du coup je triche un peu ahah ;)

@DahlieArt 2 года назад

Superbe séance qui m'aide beaucoup en cas de lombalgie 🙏

@alesiaduval Год назад

❤ merci beaucoup ❤

@ELLEFR Год назад

Avec plaisir 😊

@ashrafajjouti2789 3 года назад

merci beaucoup , très interessant , très bien expliqué

@vaincrelecancer9799 4 года назад

Excellents étirements pour le dos, merci.

@thierrylopes2442 4 года назад

Les pub c’est super pour se détendre

@elisadrieux-vadunthun5920 4 года назад

Cette vidéo m'a fait un bien fou. C'est incroyable. J'ai une blessure en bas du dos et en ce moment je ne suis donc pas très souple et la séance m'a fait beaucoup de bien

@marysebenoit6916 5 лет назад

Merci pour votre cour et votre professionnalisme a bientôt bonne continuation

@TheMberthet 3 года назад

j'apprécie beaucoup vos vidéos . je suis moi même enseignante . Merci pour ces partages de séances bien dirigées.

@ELLEFR 3 года назад

Merci bien

@Ilovepoudlard 4 года назад

Merci, à cause du confinement je n'ai plus de cours de yoga. Je suis tombée sur cette vidéo au hasard et cela fait 15 jours que je ne m'en passe pas, je vous remercie beaucoup. Bonne continuation !

@machinemelihead 6 лет назад

Cette vidéo est parfaite pour lutter contre le mal de dos. Elle a changé ma vie. Surtout l'une des postures - celle à 15min - qui étire la partie très douloureuse de mon dos qui me cause pas mal d'ennuis. Merci !

@creacouleurs1696 3 года назад

Vraiment bien ! merci pour cette super séance.

@ELLEFR 3 года назад

Merci à vous 😊

@idoles4ever 7 лет назад

bonne séance, même si les transitions sont un peu trop rapides:) Davantage d'explications devraient être données pour les débutants, je trouve:) Merci, les postures déverrouillent tout le dos:)

@lydiadirand8760 3 года назад

Un dos tout neuf en douceur merci

@stephanehyppolite554 5 лет назад

Excellente séance pour se re muscler le dos, les abdos, les cuisses. Même si le rythme est soutenu, les bénéfices sont bien présents. Merci à vous pour cette belle énergie. Mes problèmes de dos se clament grâce à vous

@nadjamignon6525 3 года назад

Dos bloqué depuis quelques jours: c'était parfait pour reprendre mes séances de yoga. Merci!

@amanazines5612 3 года назад

Je le fais tous les matin depuis 1 semain et j'en suis addicte alors je recommande sans modération

@pascalegoffart6825 Год назад

Ça fait plus de 10 ans que je fait ce yoga tous les jours adieu hernie discale sciatique et je m amélioré…

@carolenoblanc1082 6 лет назад

bonjour Hélène j'aime beaucoup votre façon d'enseigner et d'expliquer les exercices de yoga...et je trouve que votre enseignement est parfait pour les débutants comme pour les peu initiés car vous expliquez la façon de respirer en fonction de l'enchainement des exercices...vous me donnez envie d'en faire...pourrais je savoir où vous enseigner vos cours ?

@JoanOjenima_Science 3 года назад

MERCI :D !

@victoriajanat9837 5 лет назад

un agréable moment , MERCI

@yvonnickthibaud3023 7 лет назад

je pratique de tant en tant le yoga belle video

@mariechopard3075 3 года назад

Merci beaucoup Helene pour ce cours magique pour mon dos ce matin 💓

@christinecougoule2023 3 года назад

Merci beaucoup pour cette séance que je pratique régulièrement. Un vrai bonheur !

@ELLEFR 3 года назад

Merci à vous 😊

@nono-gp7uy 5 лет назад

J ai adoré sa ma fait du bien

@jackdurnell7537 6 лет назад

bonne séance efficace pour relaxer un dos fatigué

@sandrinedelville2685 4 года назад

super !

@stephanieperson744 4 года назад

Ma préférée vous êtes superbe j adore votre voix

@nathaliehusson4604 4 года назад

sper séance merci pour votre belle énergie Namaste

@abdourahmanegueye6365 5 лет назад

Merci je trouve ça très utile !

@davidmoullet3051 7 лет назад

Merveilleux magnifique séance merci beaucoup je suis calme et n'ai plus de douleur merci Hélène

@elodiegeffrotin6679 6 лет назад

Super merci!

@gyslainevoilmy 6 лет назад

je fais ces exercices une ou 2 fois par semaine, mais comme l'ont dit certains ça va trop vite quelque fois.Notamment quand elle dit respirer 5 fois, si on le fait comme il faut bien respirer à fond, on fait que 3 respi.Le temps de prendre couverture , oreiller etc. comme elle le recommande pour un certain exercice, même si on a préparé ces choses à l'avance, le temps de les prendre, l'exercice est presque fini.Dommage car ces exercices font du bien.Le mieux est de les mémoriser et de prendre son temps.

@annymymy 3 года назад

Merci Hélène! J'ai mal au dos ces jours-ci, ta séance m'a fait du bien ❤

@ELLEFR 3 года назад

Parfait

@yiribado 4 года назад

Merci ! Je fais la séance depuis 2 mois 3/semaine et cela m'aide beaucoup !

@nathaliehusson4604 7 лет назад

Merci beaucoup

@BlackxCl0uds 4 года назад

très bonne séance:)

@malikasabek7683 4 года назад

Merci beaucoup pour cette magnifique séance

@pilatesetcoconut 3 года назад

J'adore vos cours Helene,merci, c'est top

@marie-lou1366 3 года назад

Merci beaucoup 🙏🏾 On ne se lasse pas de vos séances 😍Namaste 🧘🏽‍♀️ 🙏🏾

@ELLEFR 3 года назад

Avec plaisir 😊

@missvalou87 4 года назад

Merci pour cette belle séance qui m'a faite du bien :) J'y ai découvert également de nouveaux exercices. Namaste

@nkalaoui8048 4 года назад

Super séance de yoga. Elle m’a fait beaucoup de bien au dos.

@francinenadeau9511 4 года назад

Merveilleux 🙏🏻

@Delph0728 8 лет назад

super ! merci :)

@christelv6342 3 года назад

Merci beaucoup pour cette séance qui me fait un bien fou ! 🙏

@ELLEFR 3 года назад

Merci à vous 😊

@mln1857 3 года назад

Super séance! Merci beaucoup.

@ELLEFR 3 года назад

Merci à vous 😊

@jocelynechatain1361 6 лет назад

Merci Hélène, cours qui fait du bien, namasté :)

@christellequeux6413 7 лет назад

Beaucoup trop rapide mais mouvement corrects et efficaces. Merci

@valentinriviere4155 5 лет назад

ça fait un bien fou !

@aa-germainecalixte-saunier1456 3 года назад

c'est une séance pour des gens très souples, habitués du yoga mais pas pour des personnes âgées ayant vraiment mal au dos!

@pascalealbertini7508 8 лет назад

Très intéressant et efficace. Merci.

@arnaudjantzi1940 5 лет назад

Grace à vous je suis détendu

@happyben 3 года назад

Ca fait du bien les respirations la fin ! super classe

@mayameditations8064 4 года назад

merci pour votre travail, simplement une remarque, en virabhadrasana le genou ne dépasse jamais la cheville afin de protéger les articulations... les débutants pourraient se blesser, attention à votre posture montrée. Bonne soirée

@lelipiu 7 лет назад

Bonjour, je cherche désespérément une séance de Yoga adapté aux personnes souffrant d'hernie discale. Malheureusement les postures de torsions ou la cambrures ne font qu'empirer l'inflammation. Je connais plusieurs personnes souffrant de ces symptômes et il quasi impossible de trouver des exercices adaptés! Je serai ravie de trouver des exercices, des enchainements de postures adaptés, et pouvoir me remettre enfin au yoga tout en douceur :) Merci!

@abyssestan5045 7 лет назад

J'adore cette vidéo. J'ai l'impression que certaines tension s dorsales ont disparu. Je pense toutefois qu'avant de faire cette séance, il faut d'abord commencer par le yoga débutant qui permet de comprendre les mouvements (chien tête en bas etc). Il y a parfois des enchaînements que je n'arrive pas à faire car je ne comprends pas la position. Donc je reviens en arrière sans les faire et d'une fois compris je les fais.