@@b-smindfulness3078 tum kr k ni dekhoge bs puch k chle jaoge aur koi kr k experience share krega tum khush ho jaoge.. Body sb ka same ni hota h... Body mota ho ya na ho stamina increase ho jayega kr k dekho..
आरम्भ है प्रचण्ड, बोले मस्तकों के झुंड आज जंग की घड़ी की तुम गुहार दो आन बान शान या कि जान का हो दान आज इक धनुष के बाण पे उतार दो आरम्भ है प्रचण्ड... मन करे सो प्राण दे, जो मन करे सो प्राण ले वही तो एक सर्वशक्तिमान है कृष्ण की पुकार है, ये भागवत का सार है कि युद्ध ही तो वीर का प्रमाण है कौरवों की भीड़ हो या पांडवों का नीड़ हो जो लड़ सका है वो ही तो महान है जीत की हवस नहीं, किसी पे कोई वश नहीं क्या ज़िन्दगी है ठोकरों पे मार दो मौत अंत है नहीं, तो मौत से भी क्यों डरें ये जा के आसमान में दहाड़ दो आरम्भ है प्रचंड... वो दया का भाव, या कि शौर्य का चुनाव या कि हार का वो घाव तुम ये सोच लो या कि पूरे भाल पे जला रहे विजय का लाल लाल ये गुलाल तुम ये सोच लो रंग केसरी हो या मृदंग केसरी हो या कि केसरी हो ताल तुम ये सोच लो जिस कवि की कल्पना में, ज़िन्दगी हो प्रेम गीत उस कवि को आज तुम नकार दो भीगती मसों में आज, फूलती रगों में आज आग की लपट का तुम बघार दो आरम्भ है प्रचंड...
Kis gadhe nein tumhey yeh ghutti pilayi hai. Deep kneesquats are benfecial for your entire core and movement if you cant do full deep knee squats then its a physical defect in your knee. It means you dont have natural mobility. You must watch the workouts of MMA and Olympic wrestlers. Internationally.
This is the body everyone should have. Flexible, energetic, not fatty, no supplements needed. Those who go to gym neither have flexible bodies, nor are they energetic, mostly use supplements.
