Bonjour, j ai 60 ans et j ai commencé la respiration Wim Hof en 2020. Je confirme, c est une technique puissante et ....addictive qui permet un bon contrôle lors de bains glacés. Lors des phases d'apnées ma fréquence cardiaque descends à 42 pulsations mn. Merci pour la vdo.
Bonsoir, toujours une vidéo très pédagogique, bien dosée en informations, claire et globale. Une question en trail, en altitude plus qu'en D+ , même si les deux vont ensemble, il est parfois conseillé de passer en hyperventilation légère. De ce que j'ai compris, une double inspi serait peut-être préférable pour contrer l'hypoxie ?
Merci ! L'hyperventilation consiste à augmenter la présence d'oxygène au détriment du CO2. Les doubles inspirations ont la même fonction. Donc j'ai tendance à penser que les deux méthodes se valent :)
On apprend beaucoup de ce contenu très intéressant une toute petite remarque le dioxyde d’azote est NO2 et non pas NO ce dernier est le monoxyde d’azote merci , Mes respects
