tout est relatif. Le sommeil est un facteur, mais les études n'ont pas pris 100 personnes (le nombre n'est qu'un exemple) qui avaient la même vie (travail, enfants, activités sportives, nutrition, etc...). Ça ne prend pas non plus en compte que tout le monde n'a pas les mêmes besoin en terme de sommeil. Certains dorment 4 heures par nuit et ils sont en pleine forme, d'autres ont besoin de 10h... Perso j'ai trois enfants, j'avais besoin de 10h par nuit quand j'étais jeune eh aujourd'hui 7h c'est une grasse mat. Pourtant aucun problème physique, les gens sont même surpris par mon âge. Le sommeil est vital, mais beaucoup de facteurs entrent en jeu quant à notre état général de santé.
Je suis d'accord malgrés que je sois jeune et en bonne santé. Sportive et heureusement. Le manque de sommeil a repetition perturbe tout notre métabolisme. Une grande différence quand j'ai un bon sommeil à répétition. Psychologiquement, force et les ballonnements...
Toujours pas d'étude sur le sommeil polyphasique ? (Ou la possibilité de dormir 4 heures par nuit et 3 sieste de 20 min par jour, en restant en pleine forme et pas fatigué...)
