Bravo jeune homme félicitations pour toutes ces explications très clair J'ai 77 ans et j'ai toujours connu les graines de lin je n'ai ni diabète , ni cholestérol . Merci pour toutes ces recherches . Bonne continuation 🤗
Super intéressant ! Super les tableaux récapitulatifs ! Et bravo au présentateur qui a une diction parfaite et une parole fluide et agréable à entendre ! MERCI !
C’était une vidéo très intéressante que je cherchais et qui m’a beaucoup appris. Bravo à vous jeune homme, Olivier. Je vous félicite pour votre intérêt , votre simplicité, le débit de votre allocution et de votre langue française très bien parlée. Merci, vous irez loin dans la vie vous êtes un type très bien.
NutritionStyle bonjours es que au frigo une fois mouliner les graines de lin reste consomable ?et es que on peut les conserver de cette manière ? .Merci
Pour moi, il est inutile d'essayer de racourcir ce genre de videos. Tout le monde peut suivre 16 min de video une fois de temps en temps (dans le bus, dans le train...). Tres bon contenu, comme d'habitude.
Mon cher la qualité de ta vidéo se veut être à la hauteur de la richesse de son contenu (le puissant Lin). Vraiment un Grand encouragement à toi et ce que tu fais est de la plus haute importance, je suis très reconnaissant... Reçois toi aussi une multiplication de la bonne énergie que tu nous communiques.
Tombée par hasard sur votre vidéo, je m'estime faire partie des chanceux abonnés à votre chaine, vraiment ravie de ces explications claires , vous anticipez aux questions qu'on se pose et c'est très bien, je voudrais juste savoir si la consommation de graines de lin doit être continue et perdurer pour obtenir l'effet espéré, c'est à dire des bienfaits effectifs sur notre santé et si ces graines peuvent interagir avec la prise de médicaments comme par exemple le pamplemousse associé au traitement du diabète qui influe sur la tension artérielle, merci à vous
Bonjour Rachida Slimani, Je suis très content que vous trouviez les explications claires et exhaustives. Faut-il manger des graines de lin absolument tout les jours pour obtenir les bénéfices? Probablement pas mais probablement la majorité des jours. Malheureusement nous n'avons pas d'études sur des sujets qui en mangeraient un jour sur deux pour voir si les effets bénéfiques sont obtenus ou non. Et à l'heure actuelle tous les mécanismes d'action des graines de lin ne sont pas encore élucidés donc il est difficile de donner une réponse définitive. Je vous diraient simplement de faire au mieux que vous pouvez tout en gardant à l'esprit que les graines de lin ne sont pas non plus magiques et ne rendent pas à elles seules l'alimentation équilibrée. Elles font partie d'un tout. Pour l’interaction avec d'éventuels médicaments, comme beaucoup d'aliments elles peuvent affecter l'absorption de médicaments influencés par le bol alimentaire. Dans la notice de ces derniers, il doit être précisé si vous devez les prendre en dehors des repas ou non. Pour plus d'informations, je vous recommande d'en discuter avec votre pharmacien.
Bonjour Olivier , je ne me lasse pas d écouter tes vidéos elles sont d une richesse incroyable et très précises , félicitations. J ai une demande à te faire , une vidéo sur les orties piquantes et leurs bienfaits. Merci encore bonne journée
Bonjour @Michel Cazin Merci pour ce commentaire flatteur. Malheureusement il n'y a pas beaucoup de recherches de qualité sur le sujet... Probablement car elles sont très peu commercialisées. On peut toutefois supposer qu'elles sont très bénéfiques pour la santé comme tous les légumes à feuilles vertes.
J'en suis ravi. Oui, elles se conservent bien une fois broyées mais il y aura une perte d'oméga-3 donc pour en retirer le maximum de bénéfices, c'est toujours mieux de les manger rapidement. A choisir entre manger des vieilles graines de lin broyées et ne pas en manger, la première option reste la meilleure.
Enfin une chaine interessante.....Bravo mon pote, pour le débit, le contenu, le montage, les graphiques....C'est vrai, tu devrai avoir plus d'abonnés, mais ça va venir ;).....je m'abonne sans hésiter....
Très très intéressant ! J’ai déjà testé les graines de lin moulues et je vais en racheter dès demain ! Merci beaucoup pour cette vidéo, très claires et très bien expliquée ! 😊
Je découvre votre chaîne et je suis vraiment contente. Bien conçue, le contenu est bien expliqué et détaillé. Merci beaucoup pour le partage. Je m'abonne tout de suite 👍👏
Salut Olivier, je tiens à te féliciter encore pour toutes ces vidéos très riches en informations que tu nous partages :) ! J'aimerais cependant te poser une question très contextuelle. Sais-tu quelque chose à propos d'une toxicité éventuelle des graines de lin durant une période de traitement de chimiothérapie contre le cancer du sein (hormono-sensible ou non) ? Plusieurs médecins interdisent la consommation de graines de lin à leurs patientes. As-tu diverses infos à ce sujet ? Merci et bravo encore !!
Salut @arnaud tib Avec grand plaisir ;) Toutes les recherches que j'ai pu lire indiquent un effet protecteur des graines de lin contre le développement et la progression des cancers du sein. Voici une revue de la littérature sur le sujet : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5808339/ Il semblerait qu'il n'y ait pas d'interactions négatives entre les graines de lin et les traitements. Est-ce que cette peur ne vient pas de la mécompréhension de l'action des phytoestrogènes ?
Bonjour et merci pour cette video. je mets les grains de lin dans du pain c'est super bon. Dans notre cuisine maghrébine, nous consomions énormément ce genre de produits et avions une vie saine.
Superbe explication! Je n'arrive pas à croire à quel point les graines de lins et le soja sont malmenés à cause de leurs phyto estrogènes alors que c'est un atout! Toutes les études citées sont elles peer reviewed? Et merci pour avoir cité les doses.
Disons qu'avant que les effets des phytoestrogènes ne soient testés, il était légitime de les éviter par précaution. Aujourd'hui, ça n'a plus lieu d'être et malheureusement beaucoup de professionnels de la santé ne sont pas à jour sur le sujet et recommandent encore par exemple aux patients cancéreux de les éviter... Je ferai surement un jour une vidéo sur le soja car il y a de superbes recherches sur les effets sur la santé osseuse. Oui toutes sont peer-reviewed. Je souhaite que ma chaîne se distingue des autres par la qualité de l'information même si la plupart des spectateurs ne seront pas capables d'en juger^^
@@nutritionstyle le soja en Asie est cuit longuement afin d y extraire un nutriment dangereux pour les seins et la prostate, c est pourquoi il faut l éviter en Europe comme le toffu car le soja provient des États-Unis sinon celle cuite en Chine ou Japon est excellente mais pas à prendre tous les jours. Sinon, on interdit aussi la sauge aux femmes qui ont eu un cancer du sein hormonodependant.???!!!!
Vidéo très complète en termes d'informations et de sources et on a même un sommaire en description :) La quantité de fibres énorme dans la graine n'entraîne t-elle pas un forte diminution de l'absorbtion des oméga 3 (en plus des lignanes) ? ce qui rendrait la forme moulue intéressante sur de nombreux points
Merci Tabbou / Trublion. Les fibres diminuent effectivement l'absorption de différents nutriments. Mais les graines de lin sont tellement riches en oméga-3 que les besoins restent facilement couverts. C'est certain l'absorption sera meilleure lorsqu'elles sont moulues.
Vidéo vue en entier et partagée ! Le format long est assez rigoureux scientifiquement, avec des détails et une bibliographie plus dense. C'est ce qui me plaît dans tes vidéos mais c'est peut-être plus élitiste ? je ne sais pas. En tout cas tu as répondu à toutes mes questions et c'est super. Tu associes un côté théorique et des applications pratiques. bravo !
Plusieurs personnes me disent que c'est parfois "trop scientifique" et en même temps d'autres apprécient cela... Personnellement, je fais déjà faire un effort terrible de vulgarisation et j'ai souvent l'impression qu'en descendant encore le niveau, mes vidéos ressembleraient à toutes les autres. Il y a tellement d'idioties véhiculées sur la diététique et la nutrition que je pense qu'il est nécessaire d'expliquer en détails le pourquoi du comment pour démêler le vrai du faux. Mais après ça rend peut-être le contenu élitiste... Ce n'est pas évident ^^ En tout cas, merci pour ton retour, c'est appréciable!
NutritionStyle HEYYYYYYY !!!!! Pour Moi C Parfait et Complet , Tout est Complet 100% dans vos Réponses , J' ai vraiment apprécié contrairement à bcq de Vidéos diffusées !!!! Vous êtes le Seul donnant des détails Précis en long et en large , Je vous adoreeee !!!! Continuez vos travaux Supers Top et très appréciable !!!! J' ai aucun Jugement Négatif à votre encontre , Ohhh Nonnnnn !!!! Superrrrr Grâce à Vous Seul Je saurai à quoi m' en tenir avant d' acheter N' importe quoiiii !!!! Grand MERCIII !!!! Samedi 03/11/2018/Paris !!!!
Effectivement si on descend encore le niveau ça ressemblera à la "masse" de vidéos faites par n'importe qui qui ne sont souvent que des copier-coller d'un ou plusieurs articles simplistes, il y aurait alors beaucoup moins d'intérêt à tes vidéos, alors continue comme ça.
J'ai appris beaucoup de choses sur les graines de lin! Je savais qu'elles étaient bonnes pour la santé mais j'étais loin du compte... 😇 J'avais un peu peur que la vidéo soit trop longue et en fait, pas du tout car c'est clair, précis et le récapitulatif est vraiment super pour vérifier si on a bien suivi et compris. MERCI! Continue... avec de la persévérance, on va très loin. Et si tu peux aider une personne, tu as déjà tout gagné! BEAU BOULOT!
4 mois seulement à température ambiante ? Cela parait peu pour des graines ? Parlez-vous de sa conservation après ou avant ouverture de son packaging de conservation ? Cordialement 🙏
MERCI 😊😊🙏🙏!!!! Vidéo très bien préparée du travail de qualité supérieure. ATTENTION N'OUBLIEZ PAS DE MOUDRE LES GRAINES DE LIN CAR AU CONTRAIRE IL EST DIFFICILE DE BÉNÉFICIER DES NUTRIMENTS CAR LE CORPS EST INCAPABLE DE LES ASSIMILER SANS ÊTRE MOULUES 😉😉😉😉
Très bien expliqué rien à dire, bon job .si à jour tu as le temps de nous faire une vidéo comme celle ci sur la graine de nigelle tu seras au top du top.merci beaucoup pour tout
Merci pour cette vidéo très complète ! Je prends mes graines de lin au petit petit-déjeuner, pensez-vous que les boissons chaudes (café et thé) doivent être évitées pour maximiser leur assimilation ? Merci beaucoup !
Avec plaisir. C'est super de les intégrer à votre petit déjeuner. Il se pourrait qu'il y ait une légère oxydation des oméga-3 mais rien de significatif à priori si vos cafés et thés ne sont pas bouillants. Dans le doute, vous pouvez toujours compléter par une cuillère à soupe d'huile de lin pour apporter un maximum d'oméga-3.
J'imagine que ce n'est pas facile d'en trouver partout. Peut-être essayer par internet si ce n'est pas très couteux. Je suis ravi que la vidéo vous ait plu Felicité Okonga :) Je parlerai un peu du diabète dans deux vidéos ;)
désormais je me mettrai à consommer le lin de façon régulière en suivant vos conseils à la lettre .merci à vous encore une fois , votre réponse m'a fait énormément de plaisir . bye.
Si on compare cette vidéo à d’autres qui traite de ce sujet,les graines de lin, franchement félicitations elle est complète et à la portée de tous, je l’ai regardée de nombreuses fois et consomme maintenant et pour longtemps des graines de lin convaincu de leurs bénéfices La question que je me pose: en consommez-vous ? En tout cas merci beaucoup 😊
Salut ! Super vidéo 👍. Comme d'habitude j'ai envie de dire ! Celle-ci va bien me servir pour argumenter que non, je n'ai pas besoin de manger de la viande pour être en bonne santé, et que non, je n'aurais pas de carence en protéines ! Merci ! Je connaissais les apports en protéines des lentilles corail, mais pas les graines de lin. Je vais suivre la prescription dès demain 👍
Tu peux également intégrer dans tes plats toutes les autres légumineuses (les haricots, les pois chiches, le soja et toutes les autres lentilles), tous les autres oléagineux (noix, noisettes, amandes, graines de courge, graines de chia,...) ainsi que les céréales complètes qui sont moins riches en protéines que les deux familles alimentaires précédentes mais qui sont toujours des bonnes sources de protéines (avoine, blé complet, quinoa, millet, sarrasin,...). Enfin il y aussi un peu de protéines dans tous les autres aliments (et elles ne sont pas incomplètes comme on nous le fait souvent croire ;) ).
Argghh j'en ai ras le bol de ces bouffées de chaleur ! Au secours c'est invivable du coup soit je vais dormir chez Picard ou alors donnes moi la recette pour les graines de lin et chia stp ! Quelle quantité dois je prendre ? Je te remercie pour la réponse. 🌹👱🎀Maryline.
Bien bien, enfin des informations basées sur des publications scientifiques par une personne qui connait le sujet. Un seul bmol, il faut faire plus de videos ! ;)
Oui, j'aimerais beaucoup en faire davantage mais vu le temps conséquent nécessaire à la recherche des publications scientifiques et à leur lecture, c'est difficile 😉
Pas de pression alors, ne soyez jamais tentés de bacler le travail. Je me suis acheté des graines de lin ce matin, je suis en train d'en manger ce soir, et j'en mangerai desormais tous les soirs grace a vous.
Je suis convaincu par la description Olivier sur le lin et aujourd'hui même j en ai acheté du lin bio ; je suis très intéressé par ces modes naturels de consommation de produits vous aidant à vous apporter ce qui contribue à notre protection physique car avançons dans l âge notre organisme à besoin de s équiper pour aller plus'loin' merci pour cette vidéo .bye bye.
Vous avez bien raison. Il faut apporter au corps ce dont il a besoin pour fonctionner correctement moment par moment. Bonne dégustation de graines de lin alors ;)
Merci pour ces conseils trop bénéfiques pour la santé . je voulais savoir surtout à quel moment peut on prendre les graines de lin . Avant , pendant ou après les repas pour de meilleurs résultats . Merci et BRAVO!
Malheureusement, je ne connais pas de plante qui seule qui favoriserait l'arrêt du tabac mais les recherches suggèrent qu'une alimentation saine riche en aliments végétaux complets réduit l'attrait pour le tabac.
Merci pour cette vidéo très explicite et complète.. si les gens ne peuvent pas prendre quelques minutes pour " écouter" une vidéo...(soupir)...tant pis pour eux . En tout cas je m abonné et vais aller voir ce qu il y a sur la chaîne.
Video formidable : je decouvre, m'abonne sans hesiter et vais transmettre à tout mon entourage. Chaque fin de mois, je me rendrai sur tepee... Continuez, merci pour votre talent et votre sérieux !
cher monsieur merci je suis ébloui par la simplicité de votre vidéo un grand merci et ,oui je vais partager la video longue 15 mn je ne trouve pas mais très explicative a très bientôt
