Les HUILES pour Perdre du Gras: INTOXICATION aux Omegas 3 ?

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Huile de coco, huile d'olive, colza, lin, avocat, noix, noisette, arachide, tournesol, cameline, chanvre, germe de blé, ..... ya de quoi frire comme une belle gambas au soleil !
Comment l'utilser pour en tirer les meilleurs benefices en : vinaigrette, cuisson douce, pour saisir, en friture , et tout ça, sans s'intoxiquer ??? On ne peut pas chauffer toutes les huiles , et celles qui se chauffent à quelle temperature peut on pour ne pas s'intoxiquer?
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16 окт 2024

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Комментарии : 243

@nomprenom00 4 года назад

Un grand merci. Jessica tu es une vraie addiction mais une bonne dans le sens une fois que l'on ecoute une de tes vidéo ou un de tes cours on s'abonne et on enchaine les vidéos.des bons conseils clairs, sans langue de bois et tu mets de la proximité avec les gens alors qu'on ne se connaît pas.franchement tu es un modèle à suivre

@ameliebouillon3527 4 года назад

Merci beaucoup ! Durant ce confinement j'ai l'impression d'avoir une amie avec de bon conseil ;)

@MYFMoveyourfit 4 года назад

Adorable 😊

@anamaillet7210 4 года назад

Idem

@valoub514 4 года назад

Je viens de commencer le T12s, et pendant le confinement rien de tel que du e learning avec les videos alimentation de notre Jessica👍😉

@MYFMoveyourfit 4 года назад

Merci 😊

@murielbonet9320 4 года назад

Je viens de découvrir vos vidéos elles sont super bien faites, depuis le confinement je me suis mise au Hits débutants et j'adore, j'ai des kilos à perdre alors je vais essayer de suivre vos conseils, à 58 ans je me lance un nouveau défi!

@MYFMoveyourfit 4 года назад

Parfait😉 suivez nos séances de hiit débutants💪

@clairdelune2935 4 года назад

Wouhaaaaa!! Vous êtes super!!! Vous dites des choses vraies et sérieuses tout en les disant de manière légère. Je vous découvre et je vous dis bravo!!! Merci pour vos vidéos pleines de sagesse. Votre chat est superbe.

@MYFMoveyourfit 4 года назад

Merci bcp 😉

@franckbrient6652 4 года назад

Merci Jessica, pour ces conseils, personnellement, étant portugaise, j'ai une préférence pour l'huile de l'olive, mais j'utilise aussi un peu de l'huile de noix pour les salades. L'huile de noisette, ça me tente bien, je vais tester.. 😋😉

@edinachateignermuzaferija1972 4 года назад

Merci ! Tu es vraiment très agréable à écouter et regarder et tes propos sont crédibles. J'aime !

@MYFMoveyourfit 4 года назад

Merci 😊

@paladinnoble3041 6 лет назад

moi je suis revenu au poêle en fonte et je me pose plus de question pour le revêtement, ça attache pas, ça passe au four, au barbecue, pas besoin de produit vaisselle, on peut couper dedans, sa ne se raye pas. bref, c'est Tefal qui a mit dans la tête du monde qu'il faut un revêtement dans une poêle.

@reine972 5 лет назад

Bonjour Jessica Moi j'utilise mes huiles: Huile d'olive et huile de colza pour ma vinaigrette Pour ma cuisson je prends l'huile de sésame Bonne journée 💋💋

@hippopolove 4 года назад

L'huile de sésame pour les cuissons douces je crois, prenez plutôt de l'olive et tournesol

@Aurazur83 7 лет назад

Merci pour cette vidéo Jess!! On y voit plus clair :) Moi je suis du Var alors forcément, c'est huile d'Olive et c'est tout :D J'ai de l'huile de coco qui est géniale mais je m'en sers pour me démaquiller, m'hydrater et faire mon masque pour les cheveux. Je ne la consomme pas. :) Gros bisous

@MYFMoveyourfit 7 лет назад

Utiliser des produits naturels comme produits beautés, quelle bonne idée!!!!

@CuteBamboo2012 4 года назад

Ouah... merci beaucoup pour les infos sur le beurre et le teflon !!!

@annenannanails8295 3 года назад

Super ta vidéo, je pense que je vais vmt changer mon alimentation, j'utilise idéalement de l'huile d'olive mais je vais vite en acheter d'autres.

@AnnesoNOC 4 года назад

J'adore l'huile d'olive, j'en prends même une cuillère à café à jeun tous les matins

@outofhell97 4 года назад

Anne Sophie Rondy bonjour . Et du coup tu vas bien aux wcs ? Quels bienfaits cela apporte à ta santé ?

@AnnesoNOC 4 года назад

@@outofhell97 oui je trouve que je vais mieux au WC ma peau est plus belle et mes cheveux aussi

@nomprenom00 4 года назад

Au Maroc ils en mangent avec du pain ou en prennent aussi une cuillère. Et franchement ils sont en meilleurs santé que nous.

@dominiqueberchoud5579 2 года назад

Bonjour Jessica, moi aussi j'utilise plutôt colza et noix ou olive pour salades et olive pour cuisson ou tournesol... Bien l'idée de masque à l'huile de coco. Je la mets ds pâtisserie

@isabellepeyre825 4 года назад

Bonjour habitant la Réunion j’utilise l’huile de coco en cosmétique elle est produite ici et bio Une merveille pour la peau et les cheveux Merci en tout cas pour ces infos je vais remettre de l’ordre dans mon placard à huiles 😉

@valerielebreton9856 4 года назад

J ADORE VOUS ETES GENIALE. TRES BONNE ENERGIE POSITIVE BRAVO.

@MYFMoveyourfit 4 года назад

Merci 😊

@anne-sophieorban7772 4 года назад

Avez-vous un conseil pour les poêles de bonne qualité ? Merci, très bon résumé sur les huiles 👍

@dianalegaliard9230 3 года назад

Super vidéo très intéressante ! Petite question, ton avis sur le Ghee ou beurre clarifié ? (OK pour la cuisson ? )

@ame6650 4 года назад

Je découvre tes vidéos... Plein de bons conseils, des avis à prendre ou à laisser en fonction de ces propres choix alimentaires (VG sans produits animaux sauf exceptionnellement le fromage (dont je suis absolument amoureuse). Et une présentation pleine de vie, de légèreté par une très jolie femme, ce qui finit de convaincre de ces bons conseils :-) Merci Jess

@MYFMoveyourfit 4 года назад

Merci 😊

@patriciabrettrager631 4 года назад

Bonjour l'huile de coco je l'utilise comme masque pour les cheveux, comme gommage avec du marc de café et pour hydrater mon corps une fois à deux fois par mois.

@MYFMoveyourfit 4 года назад

top

@ludivinestyburski8547 3 года назад

J'utilise huile de colza, noix, noisette et sesame

@gc419 7 лет назад

Encore une foi, un grand merci pour tes conseil, bonne continuation !

@MYFMoveyourfit 7 лет назад

Merci de me suivre Guillaume!!!!

@catherinemazuel8794 3 года назад

oui Jess moi j'utilise depuis très longtemps huile de noisette ou de sésame pour parfumer les salades mais jamais de fritures à la maison>..

@johannanoschese3191 3 года назад

Pour cuire le "Ghee" très résistent a la chauleur jusqu'a 250° et tellement sain , mais comme le reste pas a feu vif ne pas faire fumer la matière grasse ,gérer la température.

@Christine-ts7rg 3 года назад

J'utilise essentiellement de l'huile d'olive (crue et en cuisson. Très polyvalente), Huile de colza ou mélange avec H Olive (aiolli - avec poisson et légumes au vitaliseur), j'en ai essayé qqs autres mais même les petites bouteilles, pour moi qui suis, la plupart du temps seule, trop de gaspillage compte tenu du temps de conservation. Toujours bio.

@murielmarieange5547 3 года назад

Moi l huile de coco et l h uile d olive, je m en sert aussi pour ma magnifique chevelure bouclé selon beaucoup de personnes

@alexandramsj5179 6 лет назад

Les poêles Tefal très bien et moi aussi j ai pas de friteuses Merci l astuce du beurre j y avais pas penser sur les haricots verts avec de l ail super astuce

@sophiegonzalez929 3 года назад

Juste une petite remarque. Je suis d'accord qu'il n'est pas possible de trop chauffer certaines huiles comme l'huile de colza que j'utilise dans mes salades uniquement. En revanche, ce que je comprends moins, c'est l'utilisation d'huile de tournesol pour saisir...c'est justement huile dont il a été reconnu qu'elle est nocive pour notre santé. D'origine espagnole je peux affirmer que l'huile d'olive est celle qui est utilisée en Espagne depuis toujours , et je peux vous dire que les gens vivent vieux, même s'ils ont tendance à frire beaucoup plus que nous, certains aliments.

@patriciapipart361 4 года назад

merci pour tes vidéos toujours intéressantes, je n'utilise que l'huile d'olive pourles assaisonnements mais pour faire cuire j'avoue je mettais du beurre .....pas bien çà, je vais rectifier illico presto

@alxdjx95 7 лет назад

J'utilise une C.a.s d'huile de coco le matin pour faire revenir à feux doux la pomme, la cannelle, les amandes et le miel. Je place ça sur des flocons d'avoine à la crème de noisette, levure diététique, cannelle, oeuf et graines de chia. J'accompagne le tout d'un thé et de lait d'amande !

@MYFMoveyourfit 7 лет назад

miam!

@TheMisslouise79 6 лет назад

Lubi Lubi Miam !!

@kdjxkxjxlkxiogllfijfjfbxjd6106 5 лет назад

Woua trop bon

@patriciagodart9360 3 года назад

Et l'huile de pépin de raisins ? Tu en penses quoi Jess? Surtout pour la fondue bourguignonne. Peut-être pour d'autres cuissons ? Merci

@MYFMoveyourfit 3 года назад

nous préférons utliiser les huiles citées. Après ce qui compte c'est de varier les huiles.

@brigittenocente4382 4 года назад

J'utilise de l'huile d'olive à basse température pour les cuissons et pour les assaisonnements.. La prochaine fois je vais découvrir huile de colza et huile de noix, pourquoi pas🤔 ! Merci ! 😉

@amandineamandine7018 2 года назад

Source triglycérides ?

@sorayacaputo3944 4 года назад

Merci pour tes supers conseils, j adore. Perso j utilise l huile d olive , de colza, et j achète un mélange d huiles oméga en magasin bio elle est géniale.

@adeglet 4 года назад

Pour moi:Huile d'olive, et de lin pour crudités - huile d'olive pour cuisson douce (ratatouille ..) - Huile de tournesol pour saisir seulement ! je suis rassurée !.. ( je cuisais mes oeufs au plat dans du beurrrrrre ! tout faux ...je les ferai a la coque et très frais ) MERCI de vos conseils !

@pitchouned69 7 лет назад

Cool cette vidéo merci. Je prend note.

@MYFMoveyourfit 7 лет назад

Merci Morgane

@nicoleblanchet1143 4 года назад

L'huile de Pépin de raisin qu'en dite vous svp Merci !

@yeyeb.1908 3 года назад

Tres instructif même ma naturopathe n’a pas fait mieux !Quelle huile pour la cuisson haute pression genre cookeo ?

@MYFMoveyourfit 3 года назад

je n'ai pas de cookeo mais je dirais huile d'olive ou de tournesol :-)

@lisas1288 7 лет назад

Super vidéo! Claire et bien détaillée 😊

@MYFMoveyourfit 7 лет назад

Merci Lisa!!!!

@roxane3914 4 года назад

Perso mes casserole sont en inox. Pour saisir la viande, je ne mets pas l'huile je ne sers du gras contenu dans la viande. Au bout de quelques minutes (je dirais 2) elle se décolle facilement avec ma spatule. Pour ce qui est fragile comme le poisson ou les oeufs, j'ajoute de la matière grasse mais j'ai vu que l'on peut utiliser du papier de cuisson à la place dans sa poêle. Je n'ai pas pris le temps de tester mais je testerais c'est sûr ^^. Dans l'idéal, j'aimerais utilisé mes huiles froides en les ajoutant uniquement après la cuisson.Merci Jessica pour tous ces conseils, ton humour et ton énergie (j'ai déjà vu ta vidéo il y a au moins 2 ans mais je n'avais pas laisser de commentaire).

@MYFMoveyourfit 4 года назад

Avec plaisir

@tigabarel1902 4 года назад

Merci 🤗 pour l'astuce papier de cuisson.

@stephanieraimbault7404 3 года назад

merci pour ces conseils tcheck😊

@MYFMoveyourfit 3 года назад

check !

@jawharamghribiahora5451 5 лет назад

Pourrais tu fais un cours sur le vinaigre de cidre et le curcumain

@sylvielaforest2035 3 года назад

J’utilise l’huile d’olive , l’huile de TCL et l’huile de coco.

@celinerayneau6393 3 года назад

Merci pour la vidéo très intéressent Est ce qui huile pépins de raisins PT être consommer merci #jess

@alexandracaby9410 4 года назад

Moi j'utilise l'huile d'olive en cuisson. Merci pour tous ces conseils.

@MYFMoveyourfit 4 года назад

Avec plaisir 😊

@muriellefeuvre9600 6 лет назад

encore merci pour cette video tres pratique et j 'ai bien compris pas de tefal mais quoi utiliser comme poele ? acier inoxydable? fonte? céramique? et ou les trouvé?

@Fenyx093 4 года назад

Fonte comme nos grand-mères, tous les avantages sauf un : le poids. Ca pèse plus lourd que l'inox c'est vrai. Mais ça n'accroche pas et ça ne se raye pas, c'est increvable. Vous achetez votre poêle quasiment pour la vie. Ça ne va pas plaire à Tefal puisque les leurs il faut les remplacer régulièrement, l'obsolescence programmée jusque dans nos ustensiles de cuisine, eh oui ;)

@chantaljoly4046 3 года назад

Huile de coco j aime bien dans des lentilles ou autres aliments cuits

@reginebertrand699 6 лет назад

Bonjour Jessica et merci pour tes précieux conseils. Je viens de regarder plusieurs vidéos et tu parles souvent des œufs que tu manges au petit dej. Tu n en mange pas tous les matins ?? Combien d œuf peut on manger par semaine ? Merci merci... pour tous ces bons conseils

@MYFMoveyourfit 6 лет назад

j'en mange 3 fois semaine au petit dej!

@angelsarina570 3 года назад

Bonjour, j'utilise l'huile de coco pour mes cheveux, en bain de bouche et pour ma peaux y a t'il un risque. je vous remercie pour vos précieux conseils.

@MYFMoveyourfit 3 года назад

Boujour Angel 😁 Pas de risques à notre connaissance, c'est même super sain pour les cheveux et la peau 😉

@sabrinaguarrasi5906 Год назад

Coucou, perso j'utilise l'huile d'olive mais en petite quantité, bises

@mamanatura6804 6 лет назад

Colza a eviter ,ce sont les mythes qu'elle est bonne .La plupart des graines de colza sont extraites chimiquement avec un solvant appelé hexane, et souvent des températures élevées sont utilisées dans le traitement, ce qui peut affecter la stabilité des molécules d’huile, provoquer le rancissement, détruire les acides oméga 3 et même se transformer en gras trans. Les gras trans sont associés à de graves problèmes de santé tels que l’inflammation, le risque accru de crise cardiaque, de maladie cardiaque et de diabète. Eh bien, n’oublions pas la prise poids! De plus, le colza provient souvent de cultures génétiquement modifiées. Cela peut endommager le fonctionnement des reins et du foie, augmentant ainsi la probabilité de développer un cancer. De plus, l’huile de colza peut abaisser le niveau d’un puissant antioxydant qu’est la vitamine E dans notre corps et augmenter le taux de triglycérides de 40%. Il peut causer des maladies pulmonaires, y compris le cancer.

@magfalib8487 2 года назад

@cloclochlou 6 лет назад

Merci pour tout tes conseils ! Je fais partie des utilisatrices d'huile de coco dans l'alimentation mais très peu, je l'aime surtout quand je veux faire cuire des plats "sucrés" comme des pancakes par exemple mais c'est plus pour le gout qu'autre chose ^^ (enfin si pour mes cheveux :p) Sinon l'huile d'amande, de noisette et huile d'olive reste mes huiles favorites !

@ulysseitac4476 4 года назад

Bonjour moi c'est coco et tournesol pour la cuisson, sinon, colza,olive,noix,rose musquée, germe de blé, les 2 dernières avec de l'ail et du vinaigre de cidre car le goût.....c'est la première fois que je vois quelqu'un qui s'y connait suffisamment pour dire que lin et thyroide ne sont pas compatibles, merci Jessica.

@MYFMoveyourfit 4 года назад

Avec plaisir 😉

@kanalol1 2 года назад

moi j'utilise huilde d'olive dans les cuisine/ huile tournesol friture/ sauce salade

5 лет назад

j'adore toutes tes vidéos et j'écoute tes conseils je suis d'accord avec toi pour les huile j'ai les mêmes avec l'huile de chanvre et de caméline hi hi vraiment pas bonnes les deux. par contre sésames grillées avec du poisson c'est top ! à bientôt Jessica

@mpdowl 7 лет назад

J'utilise l'huile de pépin de raisin principalement et la coco en cosmétique ;)

@MYFMoveyourfit 7 лет назад

Super!

@interviewer97 4 года назад

l uile de pépin de raison est plus grasse que l'huile de colza. J'ai acheté en pensant que c'était mieux car ça revient souvent dans les conseils données pour régime mais en fait...non

@emilie483th 7 лет назад

moi huile d'olive Bio dans mes crudités et aussi dans mes cuissons de légume et mes œufs ,mais a feu doux quand même ! j'évite le beurre en cuisson.

@MYFMoveyourfit 7 лет назад

bonjour emilie, très bonnes habitudes! Le beurre à consommer en faible quantité.

@annieboisseau7687 7 лет назад

qui à vraiment raison sur la colza et l'olive en cuisson. c'est comme quand tu appelles un organisme la 1ère personne te dis blanc et son collègue te dit noir dès le lendemain 😕😞 pas si évident ! mais merci Jessica 👍

@chantaljoly4046 3 года назад

Huile d olive et colza pour cuire huile d olive de sésame et coco pouf moi je fais pas de friture

@marinaportais1120 4 года назад

Bonjour je viens de vous découvrir et ça a l'air super intéressant tout ça. Je vais essayer de vous suivre . Merci Étape par étape alors d'un coup huile de coco que pour le cosmétiques alors ? Et quel huile de cuisson la meilleure alors ? Pour la cuisson? Et pour la vinaigrette ..désolé je suis perdue 😕

@davidwaroux1289 3 года назад

Bonjour j utilise de huiles de sésame et de noix pour faire mes céréales mes je la chauffe, qu est-ce que vous me conseiller

@daliafernandes6534 4 года назад

J’apprécie l’huile de coco pour la viande, elle saute moins que l’huile pour friture. Sinon j’adore l’huile d’olive que je mélange parfois avec d’autres huiles dans mes salades.

@paulinedevaux5986 5 лет назад

Bonjour, je regarde beaucoup de vos vidéos. Et sur l'huile j'avais entendu parler de l'huile de pépin de raisin qui était bien. Qu'est ce que vous en pensez ? C'est comme l'huile de noisette ou il vos mieux y éviter ? Merci En tout cas continuer vous me motivez beaucoup 💪😁👌

@poyopmi8625 3 года назад

Merci pour cette vidéo très intéressante ! Il y a quelques années, une collègue m'avait parlé du ghee, une sorte de beurre clarifié qui serait soit disant super pour la cuisson. Connaissez vous et si oui avez vous un avis sur la question ? Je n'en fais pas la promotion je me renseigne ☺

@MYFMoveyourfit 3 года назад

En effet, c'est pas mal le ghee aussi 😉

@poyopmi8625 3 года назад

@@MYFMoveyourfit super merci pour la réponse !

@gwenaellesalaun3060 3 года назад

Bonjour il vaux mieux cuire a l'huile ou a la margarine?

@MYFMoveyourfit 3 года назад

avec l'huile ce sera plus sain ;)

@nicolecholet222 4 года назад

Merci Vous êtes super 🌸 🤗😘

@MYFMoveyourfit 4 года назад

Adorable merci

@celineperais5934 4 года назад

Question, as tu déjà fait une vidéo sur les crèmes alimentaire ?! Merci Céline

@MYFMoveyourfit 4 года назад

Non

@celineperais5934 4 года назад

@@MYFMoveyourfit dis moi tu as une idée sur la question, j'ai essayé la crème de coco pour remplacer la crème classique.

@nanoutesemma423 7 лет назад

J'utilise l'huile de colza l'huile ,l'huile de tournesol ,l'huile d'olives et l'huile de coco Mais celle la Juste Pour mon porridge au four c'est tout .

@MYFMoveyourfit 7 лет назад

Top

@audreymarangoni6983 2 года назад

Salut jess connaît tu le ghee ? beurre clarifier. Quand pense tu ?

@myriamcecchetto8303 3 года назад

Tu prends quoi comme casserole pour cuire tes œufs au plat?

@po0lp263 4 года назад

L'interet principal de l'huile/graisse de coco est qu'elle supporte les très hautes température. Et pour ceux qui se disent qu'ils n'aiment pas le goût de la coco (comme moi), ça n'a strictement aucun goût, sincèrement, surtout une fois chauffée.

@claude62118 4 года назад

Moi j'utilise la 5w40 comme celle de ma voiture 🚗 🤣🤣🤣 très belle vidéo avec de très bons conseils merci jess😘bidous

@MYFMoveyourfit 4 года назад

Merci 😊

@angelynafisette6466 3 года назад

Salut, je viens de voir la viédo et je me demande si le PAM ( de l'huile en vaporisateur ) et de huile végetal sont bonne pour la cuisson?

@MYFMoveyourfit 3 года назад

Le mieux est quand même des bouteilles d'huile les plus simples possibles et pour les huiles végétales en cuissons , tout dépend de quoi elles sont extraites Comme expliqué dans la vidéo 😉

@marieblanc5890 7 лет назад

J'utilise l'huile d'olive(pour la vinaigrette et cuisson de légume) et de tournesol (principalement pour la cuisson des oeufs !!!!). Pour les viandes, je cuis sur grill donc aucune matière grasse !!!

@MYFMoveyourfit 7 лет назад

un peu d'huile de colza serait parfait!!

@celinerayneau1275 3 года назад

Merde je pensais que huile de coco était une bonne huile , quel poêle il faut que j'achète pour pas mettre trop de matière grasse Merci pour vos retours

@MYFMoveyourfit 3 года назад

Tu peux prendre des poêles indiquées sans PFOA 😉

@agnesbermude5704 2 года назад

Donne moi sur d informations sur les poêles à utiliser stp

@malomacoquelicot3821 2 года назад

Et la margarine est-ce que c'est intéressant ?

@amelieguerraz8560 7 лет назад

eh ouiii. j'utilise depuis peu de l'huile de coco désodorisée. bien qu'on controversée, je voulais tester. rien de fabuleux. pourrais tu lors d'une prochaine vidéo nous faire part de ton avis/expérience sur les monodietes ? pommes bananes... merciiiii !

@Alicia-ei8fk 7 лет назад

Utilises de l'huile de coco non désodorisée (elle est raffinée ) et tu verras que ç ne sera pas "pas fabuleux ..."

@emilythierry5512 6 лет назад

Coucou, dans une de tes vidéo de pti dej tu dis cuir l'oeuf avec une noisette beurre... Donc comment fr?

@chatonblanc3870 5 лет назад

Salut Merci a vous Vous etes super

@MYFMoveyourfit 5 лет назад

merciii

@carolelicchese734 Год назад

Et qu est ce que cela signifie une huile proinflamatoire stp ?

@yannick8242 7 лет назад

moi j'utilise 3 huiles: huile de coco, huile d'olive & huile de colza

@MYFMoveyourfit 7 лет назад

Très bien Yannick!

@jawharamghribiahora5451 5 лет назад

Comment utilise huile de coco

@laurencepayet1757 7 лет назад

Bjr jess je vous adore.vous êtes magnifique.moi c huile d'olive et tournesol..

@MYFMoveyourfit 7 лет назад

merci laurence!

@fabmaris4934 4 года назад

Jessica trop rigolote commentaires très sympa avec sourire et Bonne humeur ... Continuez Bisous

@MYFMoveyourfit 4 года назад

Merci 😊

@shamimapatel1910 6 лет назад

Connais tu le beurre clarifié? C est très bon

@pasdenom5189 3 года назад

Oui !!!

@natachasix997 3 года назад

Jessica je sort d'une grossesse et je n'arrive pas as perdre je me suis fait opéré d'une sleeve ya 3ans j'ai eu une petite fille en 2018et mon fils qui as 5mois et je fait de la rétention d'eau et mauvaise circulation et je ne c'est plus quoid faire

@MYFMoveyourfit 3 года назад

Bonjour Natacha, As tu essayé notre programme t12s ? il pourrait t'aider à te reprendre en main petit a petit, a ton rythme et d'avoir accès à notre groupe privé pour rester motivée grâce à nos coachs et notre team 😉 Si tu ne sens pas encore prête pour le programme essaie de faire déjà 3-4 hiit débutant dans la semaine , il en existe même des rapide de 10 min, alors lance toi 😁💪🏼

@elisabethringard8103 3 года назад

merci , tout a fait d accord

@alcesto59 4 года назад

Bonjour Jessica. Petite question : j'ai trouvé de l'huile de pistache en rayon du coup je l'ai prise. Qu'en penses tu ? Merci d'avance

@MYFMoveyourfit 4 года назад

Pour assaisonner une salade👍🏻

@valisoanomena8575 6 лет назад

Coucou Jessica Qu'en pense tu du thé gingembre+citron+miel A-t-il un bienfait ?

@MYFMoveyourfit 6 лет назад

oui une bonne association de bons alicaments!

@atomos4536 7 лет назад

merci pour la video pour ma part l'huile d' olive et l'isio 4

@MYFMoveyourfit 7 лет назад

TOP

@Grelandra 7 лет назад

ah bah moi exactement pareil xD isio 4 plutot cuisson et olive pour la vinaigrette

@auroragudinacasares6599 4 года назад

Bonjour ! jessica moi j'ai huile d'olive pour la cuisson et huile de noix pour assaisonner mes salades peux-tu me dire ce que je peut mettre dans mes salades a la place des vinaigres car mon estomac ne le supporte pas merci d'avance pour ta réponse et merci pour tes vidéos passe une bonne journée.

@MYFMoveyourfit 4 года назад

On évite l’huile d’olive pour la cuisson 😉 du citron 😉

@melinaperree9584 4 года назад

Huile de noix et olive e et pour la coco c'est pour mes produits cosmetique fais maison 😜😜

@millanvictoria5663 3 года назад

Bonjour vous en pensez quoi du beurre ghee ? Merci

@MYFMoveyourfit 3 года назад

C'est pas mal en effet 😉

@bouterachristine9679 6 лет назад

Huile de colzas raffinée ça marche ? Elles ont toujours leur macro nutriments ?

@jennzen6325 4 года назад

Tu es trop drôle 😘🙏

@outofhell97 4 года назад

Jennifer Lemond c’est vrai

@eugeniedebray3979 6 лет назад

Et du papier du cuisson dans sa poêle ? Pour de plus avoir mal a la tête avec les huiles juste en fin de cuisson comme le beurre pour donner du goût et voilà problème régler lol et pas besoin non plus d'avoir une poêle a 220$ après je ne sais si c'est toxiques ou pas ..

@MYFMoveyourfit 6 лет назад

les huiles qui donnent mal à la tête?

@eugeniedebray3979 6 лет назад

Pour pas se tromper dans les huiles celles qui supportent ou pas la chaleur et comme ça on a le goût mais pas de toxique

@ninabook9961 7 лет назад

Cc jess je suis vos vidéos toi et Alex depuis peu tant au niveau sport qu'au niveau nutrition j'aimerais savoir ce que tu penses du sucralose comme substitut du sucre ?

@amandineamandine7018 2 года назад

Huile d'olive au four ?

@marinebrambourg5931 7 лет назад

Salut ! :) Le vinaigre balsamique pour les crudités c'est bon ou non ? Merci

@MYFMoveyourfit 7 лет назад

bien sur, vinaigre de pistage, vinaigre de noix

@marinebrambourg5931 7 лет назад

MYF Move Your Fit Merci beaucoup !

@marinebrambourg5931 7 лет назад

MYF Move Your Fit J'utilise seulement un vinaigre balsamique simple

@gtrqtl1023 4 года назад

Oui marine et même le viandes NATUREL pour les salades mélanger à l'huile d'olive. Un régal

@gtrqtl1023 4 года назад

Je voulait dire le viandox liquide

@lilyben3477 4 года назад

L'huile d'olive est l'une des meilleures il fau se renseigné

@chipulinmagica 4 года назад

Pas pour cuire

@lilyben3477 4 года назад

@@chipulinmagica j ai pas di pour cuire j ai repondu a ses propos

@nomprenom00 4 года назад

Même pour cuire dans beaucoup de pays orientaux ils n'utilisent que celle la pour cuire.

@laetitiabariller7560 7 лет назад

Pourrais-tu Jess me conseillé pour le miel car plus jeune je détestais celui de ma mère. Je ne sais pas à quoi il était car il venait d'un producteur. Mais il n'était pas liquide, il était très très dur. De plus, j'ai lu que le miel solide à un IG hyper élevé par rapport au liquide. Je t'avoue que j'aimerais arrêter totalement le sucre mais pour les yaourts natures c'est très dur moi. Alors du coup quel miel me conseilles-tus'il te plaît ,

@MYFMoveyourfit 7 лет назад

bonjour, il est vrai que le miel liquide à un plus faible IG, toutefois tu peux le remplacer par du sirop d agave ou des graines de chia

@laetitiabariller7560 7 лет назад

Merci Jess, toi perso que préfères-tu ? Merci beaucoup, bisous