Les prébiotiques et probiotiques : comprendre leur rôle dans la santé

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Les prébiotiques et probiotiques : comprendre leur rôle dans la santé.
La flore intestinale, également connue sous le nom de microbiote, est constituée de milliards de bactéries qui jouent un rôle crucial dans la santé de notre corps.
Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui peuvent aider à réguler la digestion, à renforcer le système immunitaire et bien d'autres bénéfices.
Dans cette vidéo je vais vous aider à comprendre leurs bienfaits pour votre santé, la différence avec les prébiotiques, les symbiotiques, les postbiotiques et parabiotiques, et quels aliments en contiennent.
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⤵️ Références scientifiques et articles :
Probiotiques et post biotiques :
nutrixeal-info.fr/probiotique...
Article donnant des références sur des études menées sur l’impact des probiotiques sur la santé à différents niveaux :
www.pileje.fr/revue-sante/pro...
Liens entre le microbiote et de nombreuses maladies (publication scientifique) ;
www.inserm.fr/dossier/microbi...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Sur l’effet des parabiotiques (appelés postbiotiques dans cet article, mais il s’agit de la définition de parabiotiques) :
www.parinat.com/conseils-micr...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
02:37 Qu'est-ce que les probiotiques
03:05 Les effets santé des probiotiques
07:30 Les probiotiques dans l’alimentation
08:25 Les probiotiques en compléments alimentaires
10:17 Est-ce vraiment efficace ?
12:40 Les prébiotiques
15:23 Les symbiotiques
17:25 Les post-biotiques
18:42 Les parabiotiques
19:50 En conclusion
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#naturopatheyoutube #probiotiques #dysbiose

Опубликовано:

8 июл 2024

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Комментарии : 82

@cherachera1456 Год назад

Vous devez lire dans mes pensées... c'est le sujet que j'attendais 😊 personnellement je serai intéressée par tout ce qui concerne la digestion.un grand merci pour vos efforts.

@sticksitom4235 14 дней назад

Merci pour cette superbe vidéo

@ketfihouria2882 Год назад

Très bonne année à vous madame et merci bcp pour tous vos efforts

@brigittedhaese Год назад

Super grand merci de m'avoir instantanément envoyé un lien de Sagesse dans votre discours. Voici : j'étais entrain de commencer mon petit déjeuner avec 4 tranches de pain complet, 1 avocat pour tartiner, 2 œufs à la coque et encore 2 tranches de jambon cru. Et donc je me suis mise à écouter la vidéo et hoo surprise, je me suis vue clairement avec trop de nourriture et ai senti un besoin de diviser en 2 la quantité de mon repas, et cela sans frustration, mais avec légèreté et, j'en étais ravie. C'est la 1 ère fois que cela m'arrive, moi qui mange en général de grandes quantités d'alimentation saine... Ha ha, c'est un cadeau pour moi aujourd'hui, merci pour votre intention qui par sa positivité m'a inspirer le meilleur dans le moment présent. Vive Florence ! 💙🍏❤️🍋💜🧸

@embellirsasante Год назад

Merci 🙏🏻 pour ce beau partage

@alaincabos4352 Год назад

Merci beaucoup Florence pour cette vidéo très complète et tous mes meilleurs vœux pour la nouvelle année.

@Joandybresilien1 Год назад

Merci Florence et très bonne année à toi !🙏🙏❤️

@nachida8794 Год назад

Merci Florence pour ce beau partage ⭐

@sugi Год назад

Bonjour Florence. Merci pour cette vidéo encore fort intéressante 🧐 Très bonne année à vous aussi ❤

@claudiaclaudia8490 Год назад

Merci pour cette nouvelle vidéo! Très bonne année et bonne santé à vous aussi!🤗 Le sujet de la digestion m'intéresse également, et j'aimerai bien suivre cette série de vidéos. Merci et bonne journée!😊

@mondieudamour4045 Год назад

Merci Florence 🧡

@Chris-ib3qm Год назад

Bonne année et oui tout ce qui touche au système digestif m intéresse en tant que sportif mais aussi en tant que vivant. Bien à vous.

@thierrywarot5792 Год назад

Merci Florence pour cette excellente vidéo

@MohamedAli-ry7ib Год назад

Bonne année 2023 , bonne santé.

@tomrobs500 Год назад

Merci pour cette thématique!

@dominiquelaval6595 Год назад

Merci pour toutes ces précisions. Vous serait-il possible d'aborder spécifiquement le traitement de l'hélicobacter pylori dans l'estomac en dehors des antibiotiques et des IPP? Belle année à vous avec tout le rayonnement que vous souhaitez.

@MS-zs8kw Год назад

Merci pour toutes vos supers vidéos et tous mes vœux de santé pour vous

@sabinebourachot448 Год назад

Excellent !

@TouatiDriss 6 месяцев назад

Merci à vous et bonne année

@arlettetremblay401 Год назад

Oui très intéressant d’autres vidéos merci

@nadinecapron8822 9 месяцев назад

Merci beaucoup pour cette capsule Excellente, très complexe le système digestif !!!!

@isabelleguillot6034 Год назад

Thème qui m'intéresse fortement pour améliorer ma santé qui s'est bien dégradée suite à une hyperthyroidie qui a débuté il y a 18 ans. Je prends du kéfir de fruit depuis 2 mois et 1/2 et ça me change la vie. Mes symptômes diminuent : meilleur transit, meilleur sommeil, plus calme, moins enrhumée (rhume chronique depuis 45 ans). Il me reste à trouver les bonnes modalités de prise pour ne pas m'endormir à seulement 4h du matin ! J'ai beaucoup diminuée les doses que je ne prends plus que le matin maintenant. Autre boisson probiotique : le kombucha (contiendrait des pré- et probiotiques). Autres effets positifs trouvés par la recherche médicale : sur les maladies neurologiques ( Parkinson, alzheimer, autisme... ,) c'est énorme ! Je vais commander le nécessaire sur révolution fermentation.

@janinemoizan2227 Год назад

Bonjour merci beaucoup pour les probiotiques très intéressants bonne année à vous Janine

@lionelbarthet6993 Год назад

merci

@katrinelux5605 Год назад

Merci pour ce sujet sui m'intéresse particulièrement. Pas facile de ne plus prendre de probiotiques malgré une alimentation variée et complète

@belkacembouchemal8689 Год назад

Merci pour votre vedio

@christineadam8388 Год назад

Merci pour cette vidéo très détaillée et plus que compréhensible pour une néophyte en médecine. Je suis très intéressée par le sujet puisque depuis de nombreuses années aucun spécialiste n'arrive à me soulager. Je signale qu'à cause d'une maladie rare (de naissance) entrainant un rétrécissement important de mon oesophage (4 mm) l'alimentation a toujours été un souci (cela fait maintenant 57 ans donc cela est très certainement la cause de ma dysbiose) je ne peux prendre aucun complément alimentaire en gélules. Donc un grand "OUI" pour les vidéos sur le système digestif.

@auraas6619 Год назад

Bonjour Florence Quel butyrate choisir ? Quel labo et quel dosage par jour ? Merci infiniment pour tout votre travail

@embellirsasante Год назад

bonjour je recommande le butyrate du laboratoire Nutrined qui est excellent, il s'appelle Butyflamm. pour le commander : www.nutrined.com code praticien : 2444 (code obligatoire lors de la commande). bien à vous

@nicolasb.2706 Год назад

Pouce bleu et référencement 💪 👍👍

@moniquemicaud5731 Год назад

Quel plaisir de vous écouter, est-ce que stress, charge émotionnelle joue sur le système digestif ? Bien à vous

@embellirsasante Год назад

Oui plus que oui même, j’en ai parlé souvent dans d’autres vidéos.

@ivanscherrer3257 Год назад

Bonjour j’ai vu votre vidéo les probiotiques c’est très spécial c’est personnel aux doutes réparer d abord la muqueuse argile aloès Vera msm jus de choux foie de veau ensuite les probiotiques alors ont tous différents mais de mon expérience il doit vous apporter de la joie de bonheur 🥹 une sensation voire même wouah oh c’est sans pareil merci copain mais ça mets arriver limite amélioration avec légère sensation de baisse de moral voire déprimer

@marlenelabejot5826 Год назад

Je suis intéressée par votre concernant les probiotiques Merci 👍

@naturelle78 Год назад

Merci Florence pour cette vidéo intéressante 😊 C'est une bonne idée d'avoir parlé de ce sujet, car c'est très à la mode depuis quelques années. J'avais pris pendant un certain temps, des probiotiques sous forme liquide de la compagnie " Bio K ". Il n'y a pas longtemps, j'avais entendu dire que peut-être ce n'était pas si bon pour la santé que ça. C'est vrai que c'est pas facile à suivre tout ça avec tout les noms 😄 Maintenant, je bois du kéfir à la noix de coco, parce que c'est bon au goût et bon pour la santé. Et je te dis oui pour les vidéos sur le système digestif.

@colibri2449 Год назад

Bonne année et surtout une bonne santé. Oui les sujets sur le système digestif m'intéresse beaucoup, car justement en ce moment j'ai le bout de ma langue qui est rouge qui brûle et quelque fois rugueuse j'aimerais savoir ci cela viens du système digestif. Merci Florence

@mariegirard9361 Год назад

Merci pour cette vidéo qui m'a beaucoup intéressée. Mon médecin m'a prescrit des probiotiques Symbiosis Alflorex, souche 35624 pour traiter le syndrome de l'intestin irritable et j'en suis très satisfaite.

@embellirsasante Год назад

C’est la souche Longum

@orphisebricongne830 Год назад

Très très complexe 😮

@doubleman8166 Год назад

Merci beaucoup pour vos vidéos, c'est toujours très intéressant et bien expliqué 🤓 Je me posais une question : les bonnes bactéries des aliments probiotiques (légumes lactofermentés par ex) sont elles détruites également dans l'estomac? Merci et bonne journée 😊

@embellirsasante Год назад

Bonjour bonne question ! Logiquement oui; mais vu que cela aide, une partie des bactéries doit réussir à persister !

@barbaraboltenjosse861 Год назад

Bonjour je suis en stress chronique suite à une erreur médicale dentaire irréversible.Je ne peux plus mastiquer même si j ai toutes mes dents( occlusion instable macjoire deviee) .J ai des problèmes digestifs ballonnements .J ai une dysbiose des canndidas et in Sibo .Que faire?Que prendre?j ai déjà essayé de soigner les candidas avec du lapacho origan ail etc...Averifier s'ils sont toujours présents..Merci pour vos vidéos excellentes.

@vsylou4918 Год назад

Bonjour Florence. Je serais intéressée par la sphère digestive ouii🌸🌺

@MohamedAli-ry7ib Год назад

Je suis intéressé, pour le sujet de la sphère intestinale et Merci d'avance.

@isadc78 Год назад

Solutions pour l intestin poreux ? J ai lu que les probiotiques ne sont pas conseillés en cas de permeabilité intestinale. Quelle est la solution alors dans ce cas ? Merci

@zuhalzekrya4393 10 месяцев назад

Donc les probiolacts sont efficaces ? Merci pour votre travail !

@clairebeaudoin9805 Год назад

Merci ! pour le partage ! J'ai eu dernièrement pendant la nuit une crise d'eczéma et au soupé j'avais mangé une soupe à l'oignon . Je pense avoir des problèmes d'intestin et d'assimilations. Alors quoi faire ?.

@brigitteve9882 Год назад

Bonjour Florence, vidéo très très intéressante. Ma fille âgée aujourd'hui de 30 ans souffre depuis plus de 5 ans, de ballonnements et de gaz très très nauséabonds et du coup d un mal-être important évidemment. Elle est active, travaille, fait du sport, mange 3 fruits par jour mais peu dd légumes, elle est assez mince mais pas maigre. Ma fille n est pas très sûr d elle et est de nature stressée tout en essayant de le cacher... Elle a essayé les probiotiques sans succès, la menthe poivrée, les fibres sous forme pharmaceutiques et dans l alimentation, l homéopathie sans résultats... Les "crises " apparaissent une fois par mois, cela ressemble à un cycle à quelques exceptions. D abord elle se sent ballonnee ensuite les gaz arrivent cela peut durer deux semaines. Puis vient une constipation suivie après qq jours de diarrhées, de vomissements et de sueurs, ce qui l empêche de se rendre au travail. Pensez vous que cela puisse etre le sybo ? Aucun médecin n a prononcé dd diagnostics... peut être le stress, rien de grave, peut être l intestin irritable mais pas sur,... Je voudrais pouvoir l aider cette situation est infernal. Merci de me répondre Et ouiii pour les vidéos sur ce sujet...

@embellirsasante Год назад

Bonjour Madame, merci pour votre confiance. Ce que vous décrivez peut être compris par un praticien en micronutrition, qu'il soit médecin ou non, bien formé je précise.. Pour répondre à votre demande, je ne peux nullement établir un quelconque avis à partir d'un message de ce type. Il faudrait pour cela une consultation, qui me permet de connaitre ses informations, antécédents, ses signes de dysfonctionnement, son contexte etc. Je propose des consultations via mon équipe, je travaille avec eux sur chaque rendez-vous, voir sur mon site : embellirsasante.fr page "consultations & tarifs". À bientôt, bien à vous.

@brigitteve9882 Год назад

@@embellirsasante merci de votre reponse rapide, je ne m attendais pas à un diagnostic évidement je comprends qu une consultation est nécessaire. Je vais faire part de votre message à ma fille, j espère qu elle vous contactera via ce site. Bonne fin de soirée

@soniaquoilin5186 Год назад

Bonjour, est-il possible de faire une allergie aux probiotiques du style poussée d'acné ? J vous remercie d'avance pour votre réponse. Belle journée...

@orphisebricongne830 Год назад

Comment fait-on pour vous contacter ? Est-ce que vous donner des consultations en région parisienne ? Merci de votre réponse. Martine

@embellirsasante Год назад

Bonjour je vous remercie d’aller sur mon site ou tout est expliqué : embellirsasante.fr . À bientôt

@marie-anne8780 Год назад

Bonjour, faites-vous des consultations a distance ? Merci !

@embellirsasante Год назад

bonjour oui je vous remercie de regarder sur mon site embellirsasante.fr où tout est expliqué dans la page "consultations et tarifs", merci, bien à vous

@stellaw2553 Год назад

Bonjour pour connaitre son microbiote il est préférable de faire son adn en faisant analyser ses selles

@michborens1357 Год назад

Merci pour toutes ces infos mais peut-être un peu trop nombreuses .Petite question, peut-on mélanger les probiotiques présent dans les yaourts comme les yaourts aux ferments lactique et les ferments vivants et actifs présent dans les vrais yaourts Bulgares ? Merci

@embellirsasante Год назад

Bonjour, aucun souci à mon avis.

@MrArcania92 Год назад

Bonjour Florence, Suite à des diverticules non compliqués du colon sans incidence sur ma santé (petite inflammation résorbée depuis que j'ai changé mon alimentation) , j'ai commencé un traitement depuis 1 semaine, avec F Biote, pour renflouer ma flore intestinale ? est ce bon de continuer pour mon cas ? (uncun effet secondaire d emon coté)

@embellirsasante Год назад

Bonjour je ne peux pas vous conseiller de cette façon en commentaire, désolée. Merci de votre compréhension

@jcjc2655 Год назад

Bonjour combien de temps les cure de probiotique ? Pas de risque de maigrir ? Merci a vous

@embellirsasante Год назад

Bonjour, les probiotiques ne font maigrir que si cela est nécessaire. Il n'y a pas de risque avec cela. la plupart du temps on conseille de faire une cure de 3 mois.

@tranquilette Год назад

Bonjour Florence et bonjour à vos abonnés, je me pose des questions sur la quantité totale de compléments alimentaires que tous vos conseils (vos confrères également) m amènent à vouloir consommer. Pour ma part, je commence à en consommer pas mal en quantité. Griffonia pour palier à l arrêt de mes antidépresseurs, Oméga 3 pour le système nerveux, vitamine D, N-AC, L-thyrosine, vitamines B et Probiotiques. Ma question est de savoir si le corps peut déchiffrer les informations d autant de composés actifs en même temps ? Faut-il faire des choix ? De façon plus polémique et pour le débat, prescrire autant de compléments alimentaires sans savoir s'il existe de réelles carences n est il pas aussi un moyen de maintenir un besoin en thérapeutes ? Je vois en creux que j alimente un circuit que je dénonce par ailleurs qui est l'industrie du médicament qui pousse à la consommation pour engendrer des milliards de profits. Je dépensé beaucoup d' argent, chaque mois entre 40 et 80€ et je participe à ces supers profits. Et cela sans même savoir exactement si j ai des carences. En cela je trouve un peu pervers la prescription systématique d Omega 3 ou de probiotiques, car jamais aucune analyse chimique, à mon niveau ne pourra ni confirmer ni infirmer mes besoins en compléments. Je précise que j'adore la phyto pour ce qu'elle renvoie de sain et de naturel, et que j ai besoin d entendre les savants que vous êtes sur le sujet, ici il s agit plutôt d un sujet de fond, plutôt philo (sans prétention) et non technique. Merci pour votre travail qui ouvre l esprit et la curiosité 🙏 Mathieu

@embellirsasante Год назад

Bonjour Mathieu et merci pour la qualité de votre texte, son honnêteté et le respect que vous gardez malgré les débats soulevés. J’apprécie. Je vous réponds point par point, tout en faisant assez vite, je le précise, le temps m’étant très cher !! Tout d’abord je pratique la micronutrition fonctionnelle qui vise à optimiser ses statuts en micronutrition de façon mesurée justement : dans un accompagnement rien n’est fait au hasard, on travaille sur dosages, on ajuste, on maintient. Pas de complementation a l’aveugle donc. 2e question : le corps sait il traiter plusieurs compléments alimentaires en même temps: difficile de savoir exactement ce qu’il en est, peut être qu’un jour la science saura mesurer quelle part d’assimilation le corps a, mais de mon expérience la prise de plusieurs compléments ciblés en fonction de chacun fait plutôt du bien, des lors que c’est fait avec précision et que les compléments sont de qualité. Quant aux omégas 3 et à la L-tyrosine, on peut tout à fait les prendre via l’alimentation. Concernant l’industrie du complément alimentaire, c’est certes une industrie qui semble lucrative mais, ce n’est pas parce qu’ils gagnent de l’argent qu’ils sont forcément malhonnêtes ou escrocs. Je ne peux que constater, personnellement et à travers mes accompagnements, que les compléments, si pris dans de bonnes conditions c’est à dire après une analyse juste du besoin, font du bien. Il y a des industries qui prolifèrent en induisant des dommages, cela ne me semble pas le cas des sociétés de compléments alimentaires. En France l’argent sera toujours perçu comme sale, c’est une croyance culturellement ancrée qui peut être culpabilisante et bloquante. Si j’ai oublié quelque chose dans mes réponses dites moi, j’essaierai d’être à nouveau là. Bonne journée !

@tranquilette Год назад

Merci pour le temps accordé, je suis ravi des éclairages que vous donnez. Une petite remarque toutefois, il paraît très difficile d atteindre le niveau idéal d Oméga 3, à moins de manger quasi tous les jours des noix et des poissons gras. Mais aussi, on entend des psychiatres en conférence inciter les patients à s'alimenter en poissons gras pour lutter contre le stress oxidatif et maintenir de bons rapports entre les neurones. J aime bcp la réponse "cash" du chercheur Guillaume Fond à ce sujet je cite : "à 30€ le kilos, mes confrères sont totalement déconnectés de la réalité." Les noix, le lin sont très chers aussi...je ne suis pas d une nature hyper optimiste et je l avoue volontiers, c est pourquoi je crains que la nourriture la vraie celle avec des nutriments, qui pousse au soleil, devienne de plus en plus rare et chère, à cause des sécheresses notamment et du réchauffement climatique, déjà une partie de l Afrique ne peut plus produire de fruits et légumes, même la population migre... Il sera un jour plus économique d avaler des comprimés (avec des fibres synthétisées pourquoi pas) que de manger...Puis je vous demander si en qualité de naturopathe il vous serait possible une fois de faire un sujet sur les fleurs de bach, vous y connaissez-vous ? Perso, je ne crois déjà pas beaucoup à l homéopathie. Là dessus je crois être un véritable idiot car il me semble que des expériences sur des rats ont déjà montré leur efficacité. Je me demande si des études ont été réalisées sur ces fleurs, ou quelle peut être la part du placebo là dedans... Un grand merci à vous pour le partage de vos connaissances 😊

@brigittedhaese Год назад

Donc le sujet digestion m'intéresse sur la quantité à absorber dans la journée et aussi la possibilité de prendre uniquement 2 repas par jour, puisque j'aime une alimentation riche en calories. Merciiiiii 🪗

@maregaz6517 Год назад

Salut madame! S'il vous plaît ya t'il des probiotique efficaces contre la mauvaise haleine? 😢mère

@embellirsasante Год назад

Bonjour la mauvaise haleine ne se règle pas avec des probiotiques mais en cherchant ses causes : dysbiose (perturbation du microbiote), encombrement du foie, candidose, intolérances alimentaires, ou encore problème buccal.. je ne peux donc pas vous aider en commentaire désolée. Il vous faut consulter un bon praticien en micronutrition qui pourra mener cette enquête.

@magnifikalambik9991 Год назад

Bonjour. L'argile est-il un parabiotique ?

@embellirsasante Год назад

Bonjour pas à ma connaissance mais elle est intéressante pour l’intestin en cas de gaz ou d’inflammation.

@samir3750 Год назад

Bonjour, on peu prend les probiotiques et prébiotique en même temps ? 🤔

@embellirsasante Год назад

Oui sans souci. Les prebiotiques peuvent faire ballonner s’il y a une dysbiose surtout de fermentation.

@samir3750 Год назад

@@embellirsasante merci 😉

@titiatao864 Год назад

Bonjour 👋🏻, 🚨🚨🚨🚨J’ai une question qui me stress depuis longtemps maintenant . Voilà 5min après l’accouchement mon enfant a été emmené à l’hôpital d’urgence pour le mettre sous traitement antibiotique durant 10jours 🫣(on ne m’a pas laissé le choix 😳) Soit disant un streptocoque !!! Je me demande comment peut t’il avoir les pro biotique adéquate juste après cela ??🤔 Surtout que l’on n’entend tous le temps,qu’un nouveau née a besoin des pro biotique de sa maman pour s’en construire un☝️ Alors après avoir tout fracassé dans ce petit organisme ,avec en plus le fait que je n’est pas pu l’allaitais (car mastite a répétitions 😫) Dite moi comment ça se passe ??? Surtout qu’il a souvent eu depuis très jeune,beaucoup de grosse crise de maux de ventre et sa lui gratte énormément le corp surtout les cheville et surtout la nuit a en pleurer sans que les médecins ne sache pourquoi ????? Et quand je pense que en plus on lui a injecté le produit directement dans le sang au niveau du crâne 😤je pense que des dégâts on été fait pour le long therme mais personne ne fait de recherche je suppose 😤 Alors j’aimerais beaucoup savoir si ces problèmes peuvent être dangereux et venir de là et est-ce remédiable? 😢 J’aimerais tellement avoir une réponse 🙏merci d’avance

@mariec.6496 Год назад

Étonnant que vous n'abordez pas la raison essentielle du déséquilibre de la flore intestinale

@embellirsasante Год назад

Ce sera l’objet, comme je l’ai dit, de prochaines vidéos 😉

@victorinelagoutte6782 Год назад

C compliqué l'intestin////...????

@bml3014 Год назад

Bonjour, Je ne retrouve plus votre vidéo sur l'insulinorésistance ? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CccNvVOdgP4.html

@embellirsasante Год назад

Cette vidéo a été supprimée, je vais très bientôt la remplacer ! La nouvelle sortira dans les prochaines semaines ☺️

@bml3014 Год назад

@@embellirsasante je vais l'attendre patiemment alors ))

@oumsousou7329 Год назад

Merci beaucoup d avance ce sera ultimement intéressant pour moi aussi 🙏🏻

@oumsousou7329 Год назад

Ayant pris un antibiotique à large spectre contre hélicobacter pylori ma flore intestinale est vraiment détruite . Je prends des pobiotiques symbiotiques depuis déjà un an Ils ont certes un effet positif mais comme vous dites c est très lent est ce que je dois continuer à les prendre et attendre un résultat parfait ?merci madame Pour votre vidéo elle est magnifique