C'est quand même hyper compliqué aujourdhui de se nourrir, de savoir ce qu'il faut mettre dans son assiette ou pas ou ce qu'on a en trop ou en pas assez. Quand on est pas professionnelle c'est galère, autant certains s'en foutent et pour eux pas de souci autant pour ceux qui s'y intéressent c'est à s'arracher les cheveux. Tu en parle avec tellement de facilité de tous ces trucs macro et bisphenol je sais pas quoi c'est ouf, j'ai beau m'y intéresser ça reste du chinois pour moi. Dur dur de " grailler correctement aujourd'hui".
Ce qui est compliqué c'est que la plupart de ce que l'on trouve en magasin est hyper transformé. Donc en achetant des trucs transformés en effet on a du mal à manger sainement. Il faut à mon sens acheter des choses peu transformées, et là on évite les saletés et on peut écouter son appétit.
nessou96, pour te faciliter la tâche tu peux télécharger l'application Androïd OpenFoodFact, qui va te permettre de scanner le code des produits dans les magasins. Cette appli est excellente, et il y a plus de 550 000 produits références. Oui plus de 550 000. Ca va te changer la vie. Bon au début tu seras un peu dégouté car certains produits que tu pensais bien pour ta santé ne le sont pas. Mais tu vas vite t'y habituer. Alors bonne chance à toi! Et courage, car c'est juste une habitude à prendre.
Il suffit de ne pas acheter de produits transformés. Tels que plat préparés etc.
5 лет назад
Je conseille les deux livres de Christophe Brusset :"Vous êtes fou d'avaler ça!" et "Maintenant on mange quoi ?" pour apprendre à décrypter les étiquettes et éviter les mauvaises surprises 🙂 Merci pour tous ces rappels qui font du bien à entendre 😉🙏
Super livres ;) et aussi tout les aliments ne se valent pas selon leur sources, les différents oeufs, fraises, le sel ect n'auront pas la même qualité nutritive (ex les poules qui vont être nourries avec ou sans graines de lin pour les omega3)
Je me permet une petite précision concernant les « traces », cela ne signifiaient pas qu’il y a bien du crustacé dans la salade mais seulement que les ustensiles qui servent à l’élaboration du produit servent aussi à faire des plats aux crustacés, et qu’ils ne sont pas désinfectés entre les deux ... Ils sont obligés de le mentionner sur l’étiquette car c’est potentiellement allergène ... Très bonne vidéo par ailleurs, comme toujours 😋
Vraiment BRAVO, tes vidéos sont d'une qualité incroyable! La fin mériterait une autre vidéo avec d'autres exemples. En tout cas ça m'intéresse beaucoup étant une grosse mangeuse de savoir composer mon assiette avec des aliments moins caloriques en gardant la sensation de manger "beaucoup". PS: tu portes trop bien le vert qui ne doit pas flatter le teint de tout le monde ah ah
La meilleure RU-viduse sport et nutrition....et "seulement" 273 k abonnés ? Y a un souci là, on va partager ta chaîne en masse car t'es juste GENIALISSIME !
Merci Karo! La fin de ta vidéo m'inspire une idée de prochaine vidéo pour toi. Tu pourrais nous faire une vidéo sur les repas "prise de masse" versus repas light sur une journée. Tu comblerais ta communauté entière, celles qui galèrent à grossir et celles qui galèrent à perdre du poids... Et bien sûr avec des aliments sains of course!😘
Moi je suis une accro aux étiquettes JE L’AVOUE ! et quand je veux des carottes râpées une fois de temps en temps rapidement et que je lis l’étiquette et que je ne trouve pas : carottes / citron ... je dépose et je vais les râper moi même à la maison. Plus on achète un produit brute plus la valeur nutritionnelle est sur. J’achète comme je peux du bio équitable, certains diront que c’est cher mais je ne gagne pas plus que ces gens et il suffit de remplacer un restaurant par semaine et des cochonneries avec ces produits là et le tour est joué. Finalité : il suffit de bien lire / se renseigner / et faire ses comptes.
J'adorais déjà le contenu de tes vidéos de fitness / muscu, et alors là je suis comblée ! Super vidéo, merci pour ces rappels et ce professionnalisme, au plaisir de voir ta prochaine vidéo :), Maud
Franchement je te remercie énormément pour tes vidéos car, à mon goût, on trouve trop peu de chaînes aussi complètes et qui instruisent autant que la tienne. Merci de nous apprendre tout ça, de nous faire "ouvrir les yeux" sur le monde de l'alimentation et de nous permettre de ne plus se faire avoir par les industriels 😉😘
Magnifique vidéo complète comme toujours Karo. Bravo ! Moi qui souffre de candidose chronique au niveau intestinale, j'ai dû arrêter tous les produits industriels et j'ai dû tout apprendre à faire moi-même et je dois avouer que c'est difficile en terme de temps surtout mais c'est finalement la manière la plus simple pour savoir vraiment ce que l on mange rellement et la plus indispensable pour un corps en bonne santé avec des resultat bien meilleure dans tout les domaines !! Bravo pour ton travail !!
ne change pas ton contenu il est hyper complet que ce soit le training la diététique/nutrition les différents sujets autour du fitness. Pour avoir une certaine expérience avec différents nutritionnistes ta chaîne n'est pas divertissante mais bien informative et utile pour plein de personnes perdues :)
Encore une super vidéo, toujours bon de faire des rappels étiquettes, car pour savoir tromper le consommateur, ça ils savent faire. Merci et hâte de voir la prochaine vidéo 🙏
J'ai beaucoup aimé cette vidéo, je m'intéresse aussi beaucoup aux étiquettes de nos cosmétiques, et une vidéo sur le sujet serait la bienvenue ;) bien que ce ne soit pas fitness ou nutrition, je pense que ca pourrait aider beaucoup de nanas, comme moi, qui cherche des produits naturels plus respectueux de la peau ! Merci pour ton naturel et la précision du contenu de tes vidéos
Merci Karo pour ce type de vidéos où tu te mets à la portée de tous pour informer et éduquer afin de consommer et manger sainement et en conscience ! Très peu de personnes sur les réseaux font ça comme toi et c'est très bien ! C'est la base pour la santé, la forme et les formes ;-) J'ai connaissance de tout ça car je m'y suis intéressée depuis longtemps mais je pense que beaucoup de personnes ignorent ces grands principes, et les industriels, les médias, les labos, beaucoup de "fitgens", coach, et autres personnes de l'univers du sport, muscu, bien-être etc se gardent bien de donner les info réelles car ça ne va pas servir leur intérêt ( pas tjs très compatibles avec notre intérêt santé ;-) ...). *Bizounes *
J'adore tes vidéos ! Elles se complètent, nous avons de tout pour une bonne hygiène de vie. Et tes propos sont toujours appuyées sur de bonnes sources ça changent des autres contenus RU-vid et Instagram ! :)
*UN BIG MERCI* je suis fan de ce genre de vidéo, qui me motive beaucoup et m'apprennent énormément. C'est dingue et énervant de voir comment on se fout ouvertement de nous en nous trompant comme ça. 1 abo ( même si c'est une goutte d'eau dans l'océan lol )
Tu connaît l'application Yuka qui permet de scanner les produits en magasin et qui nous donne la liste des additifs et leur "dangerosité" ? Elle donne aussi le sel, le gras, le sucre etc... C'est bien pratique et en plus l'appli te donne des alternatives si ton produit est bof ! C'est bien sûr à prendre avec du recul et sa propre analyse, mais ça aide bien à s'y retrouver 😉
Une vidéo qui déboîte! J'adore une vidéo Karo investigation ^^ Contenus et explications au top! Ma petite Karo je te le dis: je n'arrive plus à me passer de tes vidéos et les attend chaque semaine avec impatience. Merci pour tout ce travail ❤️❤️❤️❤️❤️
Vidéo hyper intéressante ! J'aime de plus en plus les initiatives que tu prends sur ta chaîne. On en apprends à chaque coup et toujours dans la joie et la bonne humeur ! Merci pour le partage de tes connaissances, de toutes ces informations et du contenu de qualité ! Vivement la prochaine vidéo :D Bonne semaine à toi !
Vidéo géniale !! Tellement instructive et les plans sont hyper cools. Ça n'a pas dû être évident de filmer au milieu du supermarché 😁. PS : j'utilise parfois l'application YUKA en course , c'est un peu simplifié mais très pratique pour voir d'un coup d'oeil si un aliment est intéressant nutritionnellement et c' est vrai qu'on a parfois de drôles de surprises avec tout ce marketing qui fait passer certains produits transformés pour "sain" 😱!
Bravo pour cette vidéo ! Elle est vraiment top et comme toujours tu es digne de confiance ! 1ere fois que je regarde une vidéo nutrition où il y a absolument 0 bêtises de dites merci 🙇♀️😂
Cc super vidéo ! Sur insta ya marmite et mon couteau qui compare les produits en magasin. C'est une vrai mine d'or et ça rejoins tt ce que tu dis :-) bonne continuation ;-)
Tes vidéos sont vraiment hyper qualitative et super bien monté. Un grand bravo pour tout le boulot que tu accomplis. Et merci pour la vidéo Bisous Bonne semaine :)
Wow cette vidéo est tellement riche en informations ! C'est un plaisir de t'écouter et comprendre notre alimentation avec toi! J'adore regarder tes vidéos qui sont à chaque fois hyper riche en infos et très bien construite 😎 gros bisous 😘
Après avoir vu l'aperçu sur Instagram. J'étais impatiente de voir cette vidéos 😂😂😂. Je saute sur la notif 😂😂😂😘😘😘. Pas déçue du tout. J'adore! Toujours des infos précises et bien structurées présentées avec des touches d'humour tellement agréable. Encore merci ma belle maman panda pour tout ce que tu nous apporte chaque jours et au travers de tes méthodes dont je ne me passe plus. Merci merci merci 😘😘😘🐼💙🐼💙🐼💙😘😘😘 Non mais moi mes salades je le les faits moi-même j'ai complètement arrêter d'acheter ce genre de salade toutes faites qui sont pas géniale finalement niveaux compos 😂 pareil pour les jus je fais même quand j'en ai envie finis les jus en bouteille.
Trop forte l'intro 🤣🤣🤣 Une fois de plus une vidéo génial, ça fait du bien. J'aime ces dimanches matin ou je me dis que je vais voir une de tes vidéos. Continue comme ça please 👍
Salut, encore une vidéo intéressante, marrante et pleine d'infos. Cette enquête sur le terrain est une excellente idée, mais bientôt carrouf va avoir ta photo à l'entrée "Attention, v'là la zinzin avec sa caméra 🤣 !"
J'aime tellement tes vidéos♥️ chaque nouvelle vidéo est pleins de nouveau conseils 😍 + tu es une influenceuse fitness qui m'a beaucoup appris, et me passionne de plus en plus pour le fitness ♥️😌
Allo c’était super comme vidéo merci pour tes conseils🥰 comme idée de vidéo ce serait bien d’avoir des idées de repas équilibrés (comme tu expliquait avec les graines de chia) 💕
Super vidéo! On voit que tu as pris le temps de bien faire les choses et j'apprécie ! :) J'essaie de faire plus attention à mon alimentation et à éviter les mauvaises habitudes que j'ai prises... pas toujours facile.. 😔
Vidéo très intéressante comme toujours. Deux petites précisions cependant concernant les boîtes de conserve : le bisphenol n’est pas contenu dans l’aluminium, mais dans le plastique qui est utilisé comme revêtement intérieur des boîtes de conserve (qui ne sont d’ailleurs pas en aluminium mais en acier). D’autre part concernant le clostridium botulinum ( ou clostridium perfringens selon les aliments), qui sont des bactéries qui se développent uniquement en l’absence d’oxygène , il n’y a pas de danger tant que la boîte de conserve n’est pas bombée. Si elle est bombée et qu’il y a un pchtt à l’ouverture (relatif à l’échappement du gaz produit par la bactérie), la conserve est inconsommable et il faut la jeter. Voilà, merci pour toutes tes vidéos toujours très bien documentées !
Super vidéo j'adore ce genre de format! Juste une petite précision quand tu parles des traces de crustacés et autres. C'est une mention obligatoire. Le producteur est obligé de mentionner leur présence si dans l'usine de transformation d'un des produits, ces produits sous forme de trace sont aussi transformés. Mais merci pour toutes les autres info que tu donnes!!!
Coucou ma Karo ! Ça fait longtemps que j'avais pas commenté tes vidéos alors je fais un titi bisou ! 💙 T'es toujours aussi belle ! Pour la bouffe, pour ma part j'ai demandé à une diététicienne de m'aiguiller et je suis très contente des informations qu'elle m'a données.
Et encore une super vidéo qui fait réfléchir ! Continue ce genre de concept, c'est top ! Je conseille l'application mobile "Yuka" ! Elle permet d'analyser les produits en scannant les codes barre et indique s'ils sont mauvais/bon pour la santé et pourquoi, elle fonctionne pour les aliments (donc taux de sucre, protéines, et SURTOUT additifs, colorants, tous les les petits "E" quelque chose) ainsi que pour les produits de beauté (intéressant pour savoir s'ils contiennent des perturbateurs endocriniens !). Personnellement je trouve cette application pas mal du tout, très simple et plutôt complète, elle permet une transparence des produits assez pratique, si l'on veut faire attention à tout ce qui est additifs, exhausteurs de goûts, colorants, conservateurs, perturbateurs endocriniens et savoir si un aliment est vraiment trop sucré, trop salé etc ! Après il ne faut pas tomber dans l'extrême de tout scanner mais parfois on peut avoir des surprise et ça permet de mieux décrypter, comme tu le disais, toutes les petites étiquettes nutritionnelles !
Superbe vidéo sujet très intéressant, J’utilise l’applications Yuka , pour les en conserver j’achète uniquement ceux en bocaux et légumes surgelés plus économiques
Merci pour cette video! une idée pour des cosmétiques bio?sans réaction allergique, problème endocrinien... une marque qui ne serait pas bourré de Benzyl benzoate, de parfums, ...Pour ma part, la solution santé, c'est de manger des aliments de saison et le plus local possible, c'est acheter des produits non trafiqués! donc out les grandes surfaces qui mettent les produits lessive à côté des oeufs...préférer les biocoop ! il y a le vrac aussi pour éviter les emballages multiples et souvent polluant eux aussi pour nôtre corps et pour la terre et les eaux (ne pas jeter ces trucs dans la nature!) aluminium, pet,... essayer les paniers légumes, cela existe certainement aussi en France, à voir avec les agriculteurs de vôtre région :-) hummm dans les boites de conserves il y a une fine couche de phtalates! pas sympa pour la fertilité chez les hommes et même chez les femmes car cela s'inscrit dans les gènes, bref manger frais et immédiatement, sans trop chauffer, griller et dénaturer vos aliments, l'huile bio se rajoute à basse température ou au dernier moment sur des légumes, salade.Le mieux c'est manger lorsque l'on a faim en mastiquant et en salivant les aliments afin de les assimilés et d'éprouver la satiété, manger donc moins mais de meilleure qualité! éviter les packs, les offre promo si vous continuez à penser qu'avoir plus c'est mieux même avec une grande famille! manger dans un lieu paisible avec des amis ou pas mais en conscience.Remercier l'eau et les aliments c'est aussi un geste de Santé! voir les expériences d'Emoto! :-)🙏 vidya.bio/les-decouvertes-sur-l-eau-de-masaru-emoto/
Merci pour cette vidéo Karo, ça permet de mettre au clair certaines idées que l'on peut se faire sur des produits. Je voulais savoir si le livre que tu mentionnes est vraiment complet en terme d'additifs, ... ? Je pensais me l'acheter. Les deux gars derriere, j'étais morte de rire 😂😂, ils te mattent sans pression quoi ! Super vidéo en tout cas ! 😘
Merci pour cette vidéo qui permet de relativiser certaines choses, notamment que "bio" n'est pas forcément gage de qualité. Perso, mon casse-tête réside plus dans la gestion du frigo en tant que personne vivant seule et au gaspillage parfois inévitable qui en découle. Exemple : j'adore la salade mais une laitue entière c'est trop en quantité et ça se conserve mal, du coup j'achète parfois de la salade en sachet qui se conserve encore plus mal et qui moisie avant la DLC :/
Super vidéo !! Les clostridium c'est des bactéries haha La législation du bio en France est plus sévère qu'ailleurs je crois, tu peux te la procurer et la lire facilement sur internet Pour l'étiquetage aussi il y a des particularités dans la réglementation qui font que les marques jouent de ça...c'est le cas pour l'origine de la viande, le bio alors que y'a que 1 produit qui l'est dedans etc... des fois suffit que se soit fabriqué en france et on te fait croire que le produit est 100% français alors que tout viens d'ailleurs.. Normalement quand on dit "source de" c'est à partir de 15% (au 100 g) ou qqch comme ça... enfin ces termes aussi sont réglementé ! J'avais vu ça pour un projet mais je m'en souviens plus trop. Sinon info supplémentaire : les macro que tu vois toujours sur les valeurs nutritionnelles des produits c'est parce qu'elles sont obligatoires depuis quelques années :3
Merci pour cette vidéo ! Ce qui m'intéresserait perso, c'est justement des exemples de ce qu'on pourrait acheter à Carrefour sans trop s'empoisonner. Pas toujours le temps d'aller au magasin bio. Tu as peut-être des favoris même dans la grande distribution ? Merci pour la prochaine vidéo !
Coucou Karoline ! Les traces de poisson, crustacés... dans le produit, indiquent que l'usine fabrique des produits a base de poisson susceptible de se retrouver par trace dans celui-ci :) Super vidéo ! :)
Quand tu mets pause à la vidéo pour aller checker ce que tu as mangé ce midi... x) J'ai eu beaucoup de mal à me concentrer sur toi durant les parties au supermarché : tout le monde te regardais c'était beaucoup trop drôle xD Mais surtout j'adore ! Merci beaucoup pour tes conseils ;)
Salut Karo! Merci pour tout ton contenu toujours très intéressant et recherché, je me permet juste de revenir sur un point assez important que tu n'a pas mentionné dans ta vidéo: le bio est aussi règlementé sur la condition animale et leurs traitements aux antibiotiques (un super livre qui en parle si ça intéresse quelqu'un qui passe par la "Savez-vous vraiment ce qu'il y a dans votre assiette?" de Isabelle Brokman et du Dr Robert Barouki. Très facile a lire et pleins d'infos sur tout !! Voila encore merci pour tes vidéos et super le lien sur le BIO :D
Pour faire vos courses et savoir vraiment ce que vous achetez, utilisez l'application Yuka. Elle est géniale ! on scanne le produit et hop en 2sec on a toutes les infos nutritionnelles du produit (même les additifs, colorants et autres trucs mauvais qui sont souvent cachés). Elle marche aussi pour les cosmétiques
Vidéo instructive juste un détail pour les "meal prep'" cuire ses pâtes à l'avance est plus intéressant que de les manger tout de suite. En effet l'inuline se reconstitue se qui fait baisser un peu l'index glycémique des pastas.
Coucou Karoline j’ai beaucoup aimée ta vidéo ☺️ J’avais une question es ce que tu pourrais nous montrer davantage d’exercice avec l’élastique pour les pectoraux ? Gros bisous 😘
salut Karo. Je reviens juste sur les conserve. Comment fais quand on a un budget etudiant et très peu de temps.. car moi je ne mange que haricot vert et petit pois.. toute l'année. Pour manger des legumes à petit prix. ( bien sur quand je peux, je prend concombre, poivron etc ) merciii. et super video comme dab
Wow la qualité de la vidéo dans le supermarché est top ! Pas de sons parasites, on t'entend super bien :) Je suis surprise par rapport au Nutriscore, pour avoir discuté avec des personnes qui ont participé à son élaboration, j'avais vraiment l'impression que c'était hyper fiable 🤔
Moi aussi j'étais étonnée pour ce nutriscore ! Mais en effet q'il caractérise cette salade comme A n'est pour moi absolument pas correcte :) Merci pour le son !!!!!
Bonjour à tous, je voulais juste vous recommander l'application Yuka qui est une appli indépendante et qui vous permet de décrypter les étiquettes tout simplement en scannant le code-barres du produit :) Même si c'est mieux de savoir le faire soi-même en vitesse dans le supermarché c'est très utile et ça fonctionne aussi pour les cosmétiques :)
Coucou comme d’habitude superbe vidéo très intéressante je viens de regarder la vidéo sur le bio c’est très rassurant pour les gens qui n’ont pas les moyens d’acheter bio .
Merci pour cette vidéo !!! Très intéressante!vous avez du bien vous marrer à la tourner 😂🐼💙
5 лет назад
Merci pour cette vidéo !! Pas toujours évident de tout décrypter, mais une impression générale que la bouffe industrielle n'est jamais de bonne augure .! Vive les fermes, le local et le naturel , mais dommage que ce soit pas toujours très facile d'accès, puis ca prends du temps
Attention à ne pas dire n'importe quoi : La mention "contient des traces de" est surtout une sécurité pour les industriels, et également, un indicateur pour les allergiques sévères. Alors non, il n'y a pas de poissons, ni crustacés dans cette salade au poulet, juste que la production de la salade a été fait dans les mêmes contenants que des produits contenant du poisson, donc c'est juste une sécurité en cas de mauvais nettoyage.
