LESIONES EN LA LUCHA DE BRAZOS ¿Cómo prevenirlas y que no hacer? | Alan Guerra | Juan Gaya

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Aquí en colaboración con el campeón nacional de 90 Kg Juan "El Italiano" Gaya compartiendo y recomendando como entrenar en la mesa de lucha de brazos y que no hacer para lesionarse.
- Posturas seguras.
- Cómo evitar lesiones.
- Qué no hacer.
Los invito a suscribirse y ver más contenido de nuevos participantes, entrenamientos y muchos más temas relacionados a la lucha de brazos en este canal.
Les comparto mis paginas donde subo entrenamientos que realizo, eventos que habrá y más.
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#LuchaDeBrazos #AlanGuerra #JuanGaya #Lesion #Armwresling

Опубликовано:

21 сен 2024

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Комментарии : 199

@calderon6936 Год назад

Hace 1 semana tuve una ruptura en espiral del húmero izquierdo, lamentablemente no logré ver este video a tiempo espero mucha gente lo vea y se informe como yo no lo pude hacer, gran video y saludos

@AlanGuerraAW Год назад

Espero tu recuperacion sea sencilla, saludos.

@CulturismoSimplificado Год назад

Yo ne fracture el hueso ayer /(

@AlanGuerraAW Год назад

@@CulturismoSimplificado Por eso llegaste a este video? espero te recuperes pronto.

@CulturismoSimplificado Год назад

@@AlanGuerraAW si bro, había visto tu video antes de mi fractura y aun así la cage :(

@AlanGuerraAW Год назад

🤔

@juannicolasestupinan6531 Год назад

Hace unas semanas me fracture el epicondilo medial por hacer una vencida con mala técnica , me colocaron dos clavos temporales y me los retirarán en cuatro semanas , me hubiera gustado haber descubierto el vídeo antes , muy valiosa información chicos sus videos merecen más apoyo

@AlanGuerraAW Год назад

Espero te recuoperes pronto, y pues si es feo lo que pasaste, pero la ventaja es que despues de la rehabilitacion puedes regresar a hacer todo normal, incluso hay un buen de campeones que pasaron por eso. Saludos.

@tulocutorlatinoamericano3282 7 месяцев назад

Tuve la misma lesion hace 9 meses, algun consejo para evitarla de nuevo?

@juannicolasestupinan6531 7 месяцев назад

@@tulocutorlatinoamericano3282 solo buena técnica y entrenamiento , te recomiendo un canal que se llama only foreams , tiene un video explicando la técnica para evitar lesiones y mas

@sebastianramosguevara8414 Год назад

Muchas gracias Alan Guerra, era el peor de mi salón lucha de brazos y ahora nadie me supera.

@EdwinBicepBlast 10 месяцев назад

Lastima no estamos en el mismo país para darle una pulseada igual en mi salón nadie me gana peso 76 kg y mido 1.75 y pues me eh inspirado en Ermes Gasparini en su entrenamiento

@Menteinquieta601 9 месяцев назад

@@EdwinBicepBlast dónde puedo encontrar su entrenamiento??

@zjuan1921 4 года назад

Es cierto, no hay mucha cosa en español en youtube, al menos lo màs popular no es en castellano. Mi inquietud es...resulta que en mi paìs no està muy conocido el tema , y si bièn ya contactè con gente de aquì que practica en alguna plaza y hay ciertos eventos y o campeonatos a nivel local incluso con algunos invitados extranjeros lo cual me parece genial, es còmo que aùn està muy conocido como.deporte se me hace còmo que el comùn de la gente lo evita si puede. Y en mi opimiòn no es otra cosa que una diciplina màs o competencia còmo cualquier otra , en la cual, cuànto que màs te dediques, mejores resultados lograras.Gracias y saludos desde Uruguay

@AlanGuerraAW 4 года назад

Gracias por tu comentario Juan, saludos hasta Uruguay.

@zjuan1921 4 года назад

@@AlanGuerraAW Gracias y a seguir dejando en alto el poder latino!! Exitos!

@axlmitechell6198 5 лет назад

Yo me disloque el hombro dejando la muñeca atrás de mi hombro y pues eso no me desánimo para nada... Es más me dieron muchas ganas después de quedar un tiempo en recuperación. Muy bien video men.

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Me da mucho gusto hayas regresado motivado, saludos.

@redcape2970 3 года назад

Cómo te recuperaste Bro

@TheSalvadorarana 5 лет назад

Gracias por estos vídeos , parecería que uno ya sabe lo básico pero 2 de los tips que dijeron no los sabía ni los había escuchado en otros videos.. saludos desde Cancún..

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Excelente Salvador, que bueno te sirvió, por cierto, hay una persona que me contacto de Cancún que si conozco a alguien, estaría bien se pusieran de acuerdo. Mándame un inbox a BR si te interesa. Saludos.

@juancruzanton9321 5 лет назад

Genios me encanta la lucha de brazos y es una gran verdad no hay mucha información en español ya los sigo en las redes sociales mucha suerte soy de argentina y entreno solo

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Me da gusto escuchar eso, saludos hasta allá.

@noyer_edits2735 5 месяцев назад

A mi me paso lo de hechar fuerza lateral, se me desprendió el tendon del hombro, pero gracias por los tips, los tendre en cuenta

@pablomesa3235 5 месяцев назад

Vine a ver este video porque hace unos días sentí que se me movió mi muñeca al hacer top rol y es primera vez que me pasa, llevo haciendo el deporte hace 4 años y no se si soy el único

@Nico927. 5 лет назад

Me encanta, gracias x todo Alan, Saludos de Argentina🇦🇷

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Excelente, espero te sirva.

@diegoojeda1493 4 года назад

Tus vídeos merecen más visitas

@AlanGuerraAW 4 года назад

Definitivamente, gracias por ser empático

@GerardoRodríguezVázquez-y8j 6 месяцев назад

Gracias por los consejos mi compa hace 4 meses aprox se rompio el braso por torcion pero y esta en recuperacion pero igual gracias por los consejos

@jonathanscarttarelli1925 5 лет назад

Gracias x el video valiosísima info ya q las lecciones tardan mucho tiempo en sanarse abrazo y saludos desde Uruguay.

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Excelente, espero te sirva para prevenir lesiones.

@ivanflores9397 5 лет назад

Por favor vayan informando sobre los próximos torneos dentro de México, para q los amateurs podamos irnos inscribiendo y competir. Gracias y Salu2

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Así será, saludos.

@jonathanags8749 5 лет назад

Excelente video, saludos campeones!! Estaría padre que hicieras un tipo vlog cuando vayas algún torneo o de un club de entrenamiento para conocer mas el mundo de lucha de brazos

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Espero pronto poder subir uno de mi participación en el WAL

@Juangel2KS 8 месяцев назад

Excelente video, me gustaria aportar algo para los que estan incursionando, tengo poco mas de media decada entrenando el armwrestling, y estoy volviendo a practicarlo desde el año pasado, habia visto un video de una lesion en el humero y me pareció curiosa porque se le veia buena tecnica al tipo, pero tras probar un poco esa posicion noté que la presión en el hueso se siente, es decir, si sienten que estan en una posicion incomoda detenganse, a veces la presion no se siente y la mala suerte no avisa, un Saludo.

@viharstv6401 4 года назад

Buen video! Esto es lo que tienen que saber todos y cada uno de las personas que ya sea profesional o entre amigos en una mesa deben saber ya que la fractura de húmero es muy frecuente cuando se practica este deporte sin idea. Un saludo.

@leonardotorres5676 4 года назад

Lo mejores típs excelente

@AlanGuerraAW 4 года назад

Gracias por el apoyo Leo, ya los compartiste ?

@leonardotorres5676 4 года назад

Voy hacerlo con dragones Cúcuta al clud a pertenezco en WhatsApp ya lo descargue también

@AlanGuerraAW 4 года назад

@@leonardotorres5676 Muchas gracias, espero les haya servido

@solarr2297 4 года назад

Muy agradecido, gracias. Por favor sigan con videos

@AlanGuerraAW 4 года назад

Gracias a ti, espero te suscríbas.

@alguiendelmonton3046 3 года назад

Muchas gracias por la información, es un deporte que me llama bastante la atención y me gusta, pero uno de los mayores miedo que tenía, era que se me rompa algún hueso :/. Una pregunta, ¿como puedo fortalecer los ligamentos?. Saludos desde Argentina!! :)

@crigar001 4 года назад

Podrías volver a ampliar este video y hablar de cómo trabajar el siguiente nivel.

@AlanGuerraAW 4 года назад

Sería buen tema, ¿a qué parte del siguiente nivel te gustaría profundizar?

@crigar001 4 года назад

Alan Guerra AW los músculos y ligamentos qué hay que fortalecer para evitar lesiones, por que uno ve a los profesionales haciendo un poco de movimientos peligrosos

@AlanGuerraAW 4 года назад

@@crigar001 Sí, es buena idea, normalmente los profesionales pueden hacerlo porque por el tiempo que tienen en el deporte se han fortalecido ciertos ángulos.

@juliorodriguez512 4 года назад

Muy buenos consejos, saludos desde Puerto Rico

@AlanGuerraAW 4 года назад

Saludos hasta Puerto Rico

@fabianjaurena6902 5 лет назад

Fabian de florida uruguay, no calente bien en el último torneo y quede con dolor fuerte en el codo

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Suele pasar, yo nunca caliento, pero es bueno empezar a darse masajes para estimular el musculo y que circule la sangre.

@ulicabrera7092 3 года назад

Hey bro y cuanto tiempo de entrenamiento debo tener para poder empezar a competir ?

@xerotrade7771 Год назад

Gracias por el video, evitará lesiones o ya ha de haber evitado muchas lesiones, un abrazo desde Ecuador. 💯💯💯

@rubensmith4576 5 лет назад

Como siempre apoyándote, buen vídeo y próximamente estando en Monterrey para practicar y tomar mas enserio este deporte, un gran saludo campeón!

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Gracias, nos vemos!

@charlyochoa7443 4 года назад

muchas gracias alan he aprendido mucho contigo.

@AlanGuerraAW 4 года назад

Me da mucho gusto que aprendas, comparte el video 😉

@joelirineo5409 4 года назад

Buenos tips gracias

@AlanGuerraAW 4 года назад

a ti!

@jesusleyva8157 10 месяцев назад

Una pregunta, ami despues de practicar vencidas en modo brutal me duelen los brazos con la sensacion como cuando te inyectan , es bueno o malo ? Siempre me mantengo en bloquey no doblo mi hombro

@luisangelgamarraanaya6138 27 дней назад

Soy de Colombia hace poco tiempo inicie a entrenar este deporte en el país de Polonia pero he sentido un dolor punzante y constante en la parte externa del brazo, entre el bíceps y el tríceps se siente como en el hueso 🦴 de repente no tengo dolor pero tan pronto hago fuerza me inicia un dolor insoportable y no puedo ni levantar el brazo incluso me tiembla es un dolor increíble

@westcoast6627 3 года назад

Buen video carnal me sirvio de mucho para prevenir lesiones,, Alan un tip para entrenar la muñeca

@AlanGuerraAW 3 года назад

Me da gusto, busca mi video de como entrenar el antebrazo, saludos.

@crigar001 4 года назад

Esta muy bueno el video vi muchos videos de rupturas de brazos y me asusté.

@AlanGuerraAW 4 года назад

Muchas gracias, me da gusto te haya servido este video.

@isaacibarra8936 5 лет назад

Gracias por la información.

@AlanGuerraAW 5 лет назад

A ti, saludos.

@christiantorres1122 5 лет назад

Genial Alan! gracias por tomar en cuenta mi recomendación, y muy buenos consejos y a practicar jeje Saludos a los dos!

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Gracias a ti, saludos!

@georts7948 3 года назад

Yo me fracture el húmero, debi haber visto este video hace mucho, ahora ando en recuperación, me colocaron placa y tornillos.. buen video chicos.

@AlanGuerraAW 3 года назад

Esperemos regreses más fuerte, Gracias por el apoyo.

@frankeinstein2021 3 года назад

Yo igual me fracture el izquierdo xD hace 2 meses

@CulturismoSimplificado Год назад

@@frankeinstein2021y se recupero?

@frankeinstein2021 Год назад

@@CulturismoSimplificado ciertos movimientos con el brazo me duelen y ahora que me has escrito me acabo de dar cuenta que hace 2 años de eso... al levantar peso o hacer dips me molesta y suena un CRACK al extender por completo el brazo al hacer flexiones o cosas parecidas.. solo me queda aguantarme.. podria ser peor supongo xd

@CulturismoSimplificado Год назад

@@frankeinstein2021 yo tuve ayer fractura del epicondio medial del codo :(, qué te vaya bien bro la vrd nose si podre entrenar

@ivann1472 5 лет назад

Muchas gracias justamente estaba pensando en eso y salió su video

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Excelente, espero te sirva.

@ivann1472 5 лет назад

Oye Alan tengo una duda esque tengo un dolor alado del bicep y no se me quita ya llevo un mes así ya me estoy preocupando y no sé ni qué musculo es que puedo hacer

@AlanGuerraAW 5 лет назад

@@ivann1472 Te recomiendo hacer rehabilitación y revisar esa lesión, ya que o puede ser que te hayas desgarrado haciendo esfuerzo y eso se recupera, pero también son raras las lesiones en el bíceps en este deporte, ve con un especialista. Saludos.

@malasangrelahermandaddelpu84 5 лет назад

Gaya debería estar en WAL. tremendos consejos gracias

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Esperemos llegue muy pronto.

@Will-Ch Месяц назад

Bro y cuando te jalan o te esten ganando que posicion mantener ? gracias

@XFedesascensores 7 месяцев назад

Gracias a vuestros consejos, tengo menos miedo a lesionarme el bícep. 😂❤

@davisdavis2203 4 года назад

Grasias. Por el video saludos.

@AlanGuerraAW 4 года назад

Me da gusto te sirva 😉

@carloshenriquez2658 3 года назад

Gracias Alan, me envías sugerencias de 2 a 3 ejercicios para principiante para hacer en la casa? Tengo mancuernas y bandas elásticas. Saludos desde Chile

@AlanGuerraAW 3 года назад

Hola Carlos, hay mucho material en el canal, te invito a revisar todo por que hay muchas sugerencias, te comparto uno de los tantos videos, saludos. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vTHNusd419I.html

@verelfuego 5 месяцев назад

Buenas, que pasa si me duele la panza después de un juego? No se identificar si es dolor de estómago o abdomen como musculos

@adrianarroyo782 3 месяца назад

Gracias amigo oye yo casi todas las gano pero despz termino con un gran dolor de la parte superior del antebarzo

@diegoangulo1207 5 лет назад

un video de como calentar para no lesionarse sobre todo la parte interna del codo

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Suena bien el tema, saludos

@alejandrohernandezgaxiola1085 5 лет назад

hagan un video explicando como tratar una lesion de muñeca

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Interesante tema, saludos.

@jensaav8727 2 года назад

Hola Alan ,soy Naren de colombia ,cómo estás?

@luislemus2621 5 лет назад

👍saludos desde Honduras

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Saludos!

@albertocasana7177 5 лет назад

Consejos que valen oro, gracias por la info Saludos desde Perú

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Saludos hasta Perú.

@josefigueroa-im9rz 8 месяцев назад

Yo lo hice y gane, sin embargo al dia siguiente comence con un dolor horrible entre el antebrazo hasta el bicep que me da cada vez que hago fuerza, llevo una semana sin poder entrenar y aveces el dolor e fuerte

@YisusLifter 8 месяцев назад

Me paso algo similar con alguien de unos 25 kilos más que yo, me quedó doliendo el antebrazo por 2 días.

@jhosepludenapariona2149 9 месяцев назад

Ami me pasa que cuando juego pongo mucha fuerza tratando de no perder pero termino perdiendo justo despues de perder me empiezo a sentir un punzon fuerte en el brazo (no reconozco muy bien en que parte del brazo) y pues el dolor hasta se incrementa cuando hago fuerza en un puño y cuando giro mi muñeca, el dolpr pasa en unos 3 o 4 días, nose muy bien por que me pasa eso alguien me podria decir que es y como puedo evitarlo?, yo pienso que es una rotura de un tendón *

@juanjose242 3 года назад

4:05 le lecione los dos tendon del brazo ami prima en dos brazos vs uno, por suerte no fue tan grabe y se recupero en una semana ya no lo vuelvo a hacer y tomare precausiones :)

@AlanGuerraAW 3 года назад

Te recomiendo no jugar con gente de sexo diferente o si hay mucha diferencia de peso y aún más si no entrenan para la lucha de brazos, puede resultar alguna lesión grave al final.

@juanjose242 3 года назад

@@AlanGuerraAW eso sí lo tomare muy encuenta, es que estaba algo emocionado por mi primer año de entrenamiento

@AlanGuerraAW 3 года назад

@@juanjose242 Me da gusto que ya sea un año, saludos.

@mael9666 4 года назад

Buenísimo, solo tengo una duda o tal ves varias, me he lesionado la articulación en ambos brazos no me permite entrenar hok debido al dolor intenso que me genera, que hago? Para que se sane o se reponga o cure mis articulaciones

@AlanGuerraAW 4 года назад

Te recomiendo hacer rehab, 3 veces diarias si es algo crítico, también es bueno ir con un terapista o alguien más especializado y ya no jugar de hook puro top

@felipegarcesgarcia590 7 месяцев назад

👍👍

@mundomontero2427 3 года назад

Yo siempre he jugado vencidas por relajo en el trabajo y la escuela pero me gustaría entrenar para mejorar y hacerlo de la manera correcta, pero en reynosa no he encontrado ningún lugar donde practicar ni con quién siquiera, si alguien sabe de algún lugar o contacto en reynosa se los agradecería

@elcanas2407 Год назад

amigoo en reynosa creo que esta el lobo vallejo ese wei es profesional y talvez tenga un gym para esto

@jonathan-knight 2 года назад

Me lesioné que hago me duele el brazo

@juliorodriguez512 4 года назад

Quisiera algun dia verte en un match con un amigo que nos representa en los Estados Unidos Noel Nuñez, seria un match muy interesante..

@AlanGuerraAW 4 года назад

Cuanto pesa?

@juliorodriguez512 4 года назад

Entiendo q esta en tu peso y me esta bien raro q no lo conozcas

@juliorodriguez512 4 года назад

El esta en 185 pero es de los mejores en ese peso si no es contigo con juan tambien seria tremendo match, el me dejo saber q esta dispuesto, lo pueden buscar x you tube noel nuñez ahi pueden ver quien es.

@equisdexd4751 2 года назад

Gracias. Siempre me agarra tendinitis o me leciono cuando juego

@DiegoDavidFontalvoDavila 11 месяцев назад

Y Si.

@alanrr6804 2 года назад

Qué tal crack una pregunta sabes algo sobre la lesión de la muñeca que sale en la imagen? , creo yo la tengo al querer hacer pronacion me truena la muñeca y se me duerme y no puedo hacer casi nada de fuerza

@fabianjaurena6902 5 лет назад

Personalmente prefiero el reglamento wal, en mi última vendeta perdí y fue reglamento waf,,vos cual preferis?

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Para mi gusto el WAL es más entretenido pero siento que por mi estilo me favorece competir con reglas WAL pero mesa con medidas WAF.

@vencidaslaguna4406 5 лет назад

Lo bueno es verdad eso de estar acompañados de slgien que sabe mi Sensei es esca esparza de vencidas laguna (coahuila)

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Excelente

@santiagorodriguez7875 7 месяцев назад

Es falta si se dobla la muñeca?

@EliseoMr2 6 месяцев назад

Noo

@muchasrisas3461 Год назад

Que puedo hacer si me duele el codo y no puedo estirar el brazo, no puefo estirar el brazo para nada y duele mucho el codo

@elyayo008 Год назад

A mí me duele el hombro de hacer vencidas y no sé sí tendré algún problema:(

@elcanas2407 Год назад

utiliza una buena técnica jaja

@lestat9444 3 года назад

Eso me he preguntado mucho ¿porque a muchos se les rompe el brazo haciendo vencidas?

@AlanGuerraAW 3 года назад

Espero esto te haya servido.

@lestat9444 3 года назад

@@AlanGuerraAW Si me sirvió, gracias 😊

@Laura-nu5dn 3 года назад

Hola, como hago para no romperme el brazo, o mejor dicho el antebrazo ya que he visto muchos videos sobre eso y la verdad se ve muy fatal esa lesión y no se a que se debe, porfavor espero me respondan :)

@AlanGuerraAW 3 года назад

De hecho en este video mencionamos lo que debes cuidar.

@pedroriver2985 Год назад

Entiendo que en nivel amateur es común lesionarse. Pero me pregunto si es común lesionarse a nivel profesional? Estoy pensando en apuntarme en un club porque me gustaría competir a alto nivel, pero tampoco puedo permitirme lesionarme con frecuencia ya que trabajo de mecánico

@AlanGuerraAW Год назад

Puedes intentarlo poco a poco, es que el problema es que quieres dar el 100, pero si le das tranquilo no hay lesiones

@fabianjaurena6902 5 лет назад

Cuando competis nuevamente??larrat o bortolato quien gana para vos?

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Seguramente a finales de año tendré alguna competencia, primero tengo que eliminar lesiones. Yo creo que Larratt lo va a cansar aparte de que Bortolato se va a ver muy afectado por las reglas WAL.

@arambulagarciajosemanuel8595 3 года назад

Y qué pasa si ya me lastime y antes era muy fuerte y ahorita ya baje todo pero tengo algo de fuerza y quiero volver a estar como antes

@bless_fakiu5261 6 месяцев назад

Se puede quebrar el antebrazo?

@AlanGuerraAW 6 месяцев назад

Es muy raro pero si es posible, es mucho más común la fractura de húmero

@jasonbonilla6689 5 лет назад

Se pueden fortalecer los ligamentos con sólo hacer pulsos y después descansar unos días ?

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Los ligamentos, tendones y articulaciones de los brazos.

@estebanlopezcuesta6540 4 года назад

Hoala,Alan.yo me desgarre el codo .creo que por falta de tecnica.como actuas cuando te mueven la muñeca de adelante hacia atras?

@AlanGuerraAW 4 года назад

Suena a que te toprollearon, hay que entrenar el cup.

@estebanlopezcuesta6540 4 года назад

@@AlanGuerraAW que es el cup

@estebanlopezcuesta6540 4 года назад

El hook,quisiste decir?

@2.6posting Год назад

alguno sabe que puedo hacer si me duele el pronador

@_XD-ew5de Год назад

A mi me duele el tríceps al hacer tratar de ganar las vencidas :c

@ags2878 Год назад

@Pepinilloimaginario 9 месяцев назад

Me pasa

@RichardReyesOrtiz Год назад

Bro qué puedo hacer si me duele el hueso del antebrazo, el dolor es entre la zona media y alta de este, normalmente es cuando hago top roll o entreno back pressure, debería darle descanso al antebrazo? Solo suelo entrenar como unas 3 a 4 veces por semana

@AlanGuerraAW Год назад

Yo creo que tienes que hacer rehabilitacion diaria y si darle descanso, cero entrenamiento en mesa y ejercicios que sean 100% de lucha de brazos, entrena gimnacio normal.

@RichardReyesOrtiz Год назад

@@AlanGuerraAW se que no eres fisioterapeuta, pero en base a lo que has visto, como cuanto tiempo tardan en sanar estas lesiones pequeñas o no tan graves en los luchadores de brazo.

@AlanGuerraAW Год назад

@@RichardReyesOrtiz para que te des una idea yo he tenido lesiones que me duran 2 semanas hasta 1 a;o, depende que tan grabe sea, pero con rehab si se acelera la recuperacion podria decir que en un 50%.

@RichardReyesOrtiz Год назад

@@AlanGuerraAW sospecho que se me debió haber hecho una fisura en en el hueso cubito al hacer back pressure, igual iré a ver un fisioterapeuta haber que me recomienda, por mientras a seguirle dando con la zurda 💪 y gracias por responder bro

@AlanGuerraAW Год назад

@@RichardReyesOrtiz Es lo bueno del deporte, hay 2 brazos. Saludos.

@ThePunisher673 3 года назад

Hubiera sido perfecto que haya visto este video hace mucho ahora el pasado viernes sufrí una fractura en el húmero.

@gmbruhzz 6 месяцев назад

Es normal que me duelan los dedos y las manos después de jugar alas vencidas es que estoy preocupado

@AlanGuerraAW 6 месяцев назад

Si es normal. Sobre todo los primeros meses. Sería buena idea darles descanso y bajarle a la intensidad del entrenamiento, en lo que tu cuerpo se adapta

@elanonimatox749 2 года назад

En mi ciudad no existe nada de esto, no tengo expertos ni gente entendida con la que entrenar :(

@urielbtograciamaza3952 Год назад

Ami se me falseo o no se que me ise en el codo que no lo puedo bajar

@AlanGuerraAW Год назад

No soy doctor pero a mi una vez me paso y fue por que se me reestiro un ligamento, pero haciendo rehabilitacion regrese

@colora2mufa934 5 лет назад

A mi de vez en cuando me queda un dolor en la muñeca cuando la cierro para no perder contra un toproll, creo que son los tendones, me pasa después de entrenar en la mesa .¿ Eso es normal o la estaré cagando? Salu2

@AlanGuerraAW 5 лет назад

Hasta cierto punto es normal cuando vas iniciando, si ya eres muy experimentado y tienes años así, entonces si puede ser alguna lesión más grave

@colora2mufa934 5 лет назад

@@AlanGuerraAW ah muchas gracias, recién llevo un mes en esto. Salu2

@AlanGuerraAW 5 лет назад

@@colora2mufa934 Entonces es normal. Saludos.

@Leonardo-c1c1s 5 месяцев назад

Yo me lecione el codo pipipi

@f_bri Месяц назад

bro consigue un micrófono

@CrisKvv 10 месяцев назад

literalmente toy viendo esto con el brazo fracturado xD

@CulturismoSimplificado Год назад

Yo hize pulso sin calentar y me torzi el brazo

@AlanGuerraAW Год назад

Lo bueno es que ya tienes una idea de que hacer primero.

@CulturismoSimplificado Год назад

@@AlanGuerraAW xd

@CulturismoSimplificado Год назад

@@AlanGuerraAW eso no ayuda pipipi

@AlanGuerraAW Год назад

@@CulturismoSimplificado Me da gusto, que te funcione, saludos.

@CulturismoSimplificado Год назад

@@AlanGuerraAW saludos desde la mano derecha

@CreepyChannel8 4 года назад

Ami meduele el codo cuando ago fuersa algien sabe porque

@AlanGuerraAW 4 года назад

Calienta.

@elpapi462 3 года назад

No sabia que rafa marquez me hacia a las vencidas

@eliel6165 5 месяцев назад

Eso no entendí del húmero en el minuto 2:25 alguien me explica? :v

@redcape2970 3 года назад

Por qué me.duele el Hombro

@AlanGuerraAW 3 года назад

Que hiciste para que te doliera? podrian ser muchas las causas.

@charlyochoa7443 4 года назад

se que no es tu deporte alan pero siempre he querido aprender las vencidas con el dedo.. no sabes nada al respecto? o no conoces a alguien que me ´pueda enseñar ? estaria bien un video sobre eso xD

@AlanGuerraAW 4 года назад

Si podría darles unos tips, pero no me gusta ese juego, porque es demasiado fácil quebrarse el dedo.

@charlyochoa7443 4 года назад

@@AlanGuerraAW pues te agradeceria unos tips

@charlyochoa7443 4 года назад

por eso mismo quiero aprender yo se que espeligroso pero para el que sabe no lo es es como las vencidas de brazo