Contacta con la Fuente de Felicidad Interior que hay en ti, hazlo todos los días e irás notando cómo, poco a poco, cada día sientes más dicha, disfrutas más de las cosas y de la vida.
Esta meditación combina una antigua técnica con los conocimientos que la Ciencia nos da sobre la ciencia de la gratitud. Una práctica eficaz, como la que se propone en el vídeo: disminuye la ansiedad, la depresión, la inflamación, mejora el ánimo, el sueño, y aumenta la alegría, el bienestar y el sentido de significado. Todo esto combinado te ayudará a conciliar el sueño con un estado de mente sereno y positivo. Y estos resultados se empiezan a notar, como media, en 2 semanas.
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Descubre cómo aumentar la Felicidad, superar la ansiedad y la depresión con la práctica de gratitud eficaz, con solo 15 minutos semanales: • Solo 15 MINUTOS Semana...
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CAPÍTULOS:
00:00:00 La Felicidad Interior
00:02:07 Postura para comenzar
00:03:03 Meditación para la Felicidad y Dormir Feliz.
00:41:44 Música para seguir durmiendo feliz y plácidamente
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Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: Windflower (Franz Gordon) con Licencia de Epidemic Sound (www.EpidemicSound.com).
Imagen de vídeo creada por Yolanda Calvo con MidJourney.
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Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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16 июл 2024
