ตัวนำ้มันมะพร้าวเองไม่ได้เป็นทั้ง large หรือ small ครับ ร่างกายจะเป็นตัวกำหนดการสร้างเองครับ น้ำมันงาดำคุณสมบัติไม่เหมือนน้ำมันมะพร้าวครับ ทั้งคู่กินพอประมาณก็ไม่มีปัญหา ถ้ากินเยอะก็มีปัญหาได้ครับ ถ้าให้แน่ใจก็หลังกินไปสักเดือนนึงไปตรวจค่าไขมันดูเทียบกับก่อนกินครับ