LIVER KING OBNAŻYŁ PRZERAŻAJĄCĄ PRAWDĘ O WYRZEŹBIONYCH CIAŁACH 

Aniu, zrob filmik na ten temat - dlaczego wspolczesnemu mezczyznie jest trudno znalezc partnerke 🙂

Cieszę się że poruszyłaś temat współczesnego kanonu "piękna" z męskiej strony. Czuję się sprawiedliwie potraktowany.

Cześć Aniu, chętnie obejrzałabym filmik na temat włosomaniaczek i ogólnie dążenia do "naturalnie" pięknych włosów przy użyciu mnóstwa kosmetyków. Do tego tematu zainspirował mnie mój mąż, ponieważ swego czasu bardzo wkręciłam się w uzyskanie "naturalnego" skrętu, a mój mąż zaśmiał się i powiedział "A więc, żeby być bardziej naturalną wydałaś w drogeri 150zł?". Mam również od dziecka długie włosy aż do pośladków, ale wiele osób mówiło, że im włosy poprostu nie chcą rosnąć. Zgłębiając się w temat przeczytałam gdzieś, że długość włosów i ich tempo wzrostu to wszystko jest genetyka, czyli rosną do pewnego momentu i wypadają. Na mojej głowie dzieje się dokładnie to samo, dłuższych już nie zapuszczę, ale włosomaniaczki polecają wcierki na porost, a gdy nie chcą już rosnąć to twierdzą, że może się wykruszają i polecają kolejny produkt. Krótko mówiąc coś mi tu śmierdzi nakręcaniem, że każdy może mieć długie włosy jak wyda kasę na kosmetyki, a ten cały naturalny skręt jest tak naprawdę namawianiem kobiet do układania sobie fryzury na co dzień a nie tylko od święta. Bo co to za naturalny skręt jak niektóre kobiety nakładają 5 różnych kosmetyków i muszą 2 godziny suszyć włosy suszarką z dyfuzorem? Chciałabym usłyszeć co ty myślisz na ten temat, bo ja czuję się oszukana.

Możliwe jest budowanie masy mięśniowej na tzw zerze kalorycznym. Możliwe jest również jednoczesne budowanie masy mięśniowej i spalanie tk tłuszczowej jest to tzw rekompozycja ale możliwa jest tylko u osob które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownia. Fajny temat dziękuję miło się cb słucha 🌷

Czasami widzę tytuł Twojego filmiku i myśle „w sumie nie interesuje mnie za bardzo ten temat” i wtedy wchodzę i okazuje się, ze mówisz o tym w taki sposób, ze po 30 sek ja już jestem bardzo zainteresowana tematem i z przyjemnością oglądam i słucham tego filmiku 😅🥰

Ja nie wiem co jest ładnego w byciu takim nabitym, naturalne jest najpiękniejsze...

Zwalnianie metabolizmu po 30tce to mit juz dawno obalony. Oczywiscie podstawowa przemiana materii zwalnia, ale o zaledwie 5kcal/rok, w zwiazku z czym porownujac metabolizm osoby w wieku 30lat z metabolizmem osoby w wieku lat 20- roznica wynosi 100kcal. "Zwalnianie metabolizmu" to kwestia tego, ze majac wiecej/bardziej absorbujacych obowiazkow ruszamy sie mniej, po ciezkim dniu pracy zapadamy w kanape, przemieszczamy sie czesto samochodami. Tu jest cala magia:) Co do Bale'a do roli w filmie Mechanik- byc moze wspomagal sie srodkami farmakologicznymi, ale przyswajal tez restrykcyjnie mala ilosc kcal dziennie -ok 200kcal. Nadrobil kg spozywajac wysokokaloryczne fastfoody, a spora role odgrywala tez pamiec miesniowa. Noi warto dodac, ze kazda swoja przemiane kg robil pod okiem trenera.

Uwielbiam humor i ironię, które ostatnio pojawiają się w dużej ilości w Twoich filmach. Niesłychanie miło mi się Ciebie słucha, obejrzałem większość Twoich filmów i widać ogromny progress; bardzo szanuję jak skrupulatnie się przygotowujesz i jaką wagę przykładasz do każdej swojej produkcji. Cieszę się niezmiernie, że Twój kanał jest ostoją takiego zdrowego, a jakże potrzebnego w dzisiejszych czasach krytycyzmu, w świecie, który ma coraz większą tendencję do polaryzacji. Cieszy mnie również coraz większe zróżnicowanie tematów pojawiających się na kanale, gdyż przyznam, że momentami miałem wrażenie, że obcuję z "monouprawą ekologiczną". Bardzo Ci dziękuję, Aniu, za obecność na YT, dzięki Tobie to miejsce jest lepsze. 😘

Wypowiem się jako sportowiec, co do dopingu u sportowców, na ostatnich zimowych igrzyskach olimpijskich była bardzo głośna sprawa łyżwiarki Kamili walijewy która ma postępowanie w sprawie zażywania dopingu. sytuacja jest ogólnie skomplikowana polecam obejrzeć filmik lub poczytać. ten przykład pokazuje że nie wszyscy sportowcy biorą doping, biorąc pod uwagę łyżwiarki łatwo jest zobaczyć czy jest ona zmęczona po programie który jest niesamowicie wymagający czy jest ona zdyszana czy szybciej oddycha czy było to dla niej czymś trudnym, bo programy na poziomie mistrzyń są trudne i naturalnym jest wyczerpanie organizmu Po takim programie. nawet budując niesamowitą formę swojego życia taki program jest wyczerpujący. tego właśnie nie widać u łyżwiarek które ten doping biorą. rosyjskie łyżwiarki są bardzo szczupłe a jednocześnie bardzo dużo ćwiczą niemożliwym jest by ich mięśnie były tak wytrzymałe bez dopingu.

Zaryzykuję tezę, że obecnie w sporcie zawodowym każdy liczący się zawodnik czymś się wspomaga mniej lub bardziej, a wygrywają ci, którzy potrafią to w odpowiedni sposób ukryć w momencie kontroli albo załatwić sobie zaświadczenie o astmie...

Metabolism between ages 20and 50 stays the same, however, with increasing age people lose muscle (unless they excercise) and that's why it may seem that their metabolism gets slower.

Jestem trenerką personalną i bardzo się cieszę, że poruszasz ten temat. Faktycznie, dla mnie temat jest na porządku dziennym. Nigdy nie wyjdę z podziwu jak bardzo naiwni jako ludzie jesteśmy. Wierzymy, że magiczna pigułka czy trening EMS (ten z elektrodami) zastąpi wszystko i da nam takie same efekty jak te, co widzimy np. na intsagramie. Niestety bardzo często trenerzy czy trenerki kłamią i również są na środkach, nawiązują współprace z markami typu producent białka i obiecują takie same efekty. Znam masę przypadków i słyszę codziennie rozmowy o tym "co podobno działa", bo jakiś celebryta reklamuje. Nawet lokalny mikro-celebryta ma taki sam negatywny wpływ jak Ci z milionowymi zasięgami. To się nie zmieni, bo a) jestesmy naiwni b) próżni c) leniwi. Oczywiście nie wszyscy. I to się nie zmieni, bo tu właśnie są pieniądze. Problem jednak moim zdaniem ma swoje głębokie źródło w tym, że nie wiemy co chcemy ani kim jesteśmy. Gdybyśmy przeprowadzili rozmowę z sobą samym, dopuścili wewnętrzny głos i logikę, doszlibyśmy do wniosku, że wcale nie chcemy być ani docięci, ani mocno muskularni, że to nie jest nasze marzenie i tak naprawdę to chcemy zupełnie czego innego. Ale idziemy za tłumem, bo to modne, bo to się lansuje. Bez autorefleksji, wrzuceni w jeden model i bez wiary w siebie tak właśnie postępujemy i wierzymy we wszystko. Dziękuję Ci Aniu za to video i Twoją pracę. Jestem Twoją widzką od zawsze i tym bardziej cieszy mnie to, że mówisz o ciele i rozsądku w ten sposób. Aktywnego dnia, Justyna Wenecka

Dodam od siebie ekstremalną metamorfozę, Jaret Leto, przytył do roli zabójcy Lennona, schudł do roli transwestyty (Oscar 😏), na szczęście przyznał, że uszkodził już nieodwracalnie nerki. Statuetka z tego co pamiętam to stoi u niego wśród kuchennego bałaganu, czy warto było, wątpię, bo i tak jest uznawany za dziwaka (nawet w,, onion glass '' się nabijają z niego). A nasze podwórko nie lepsze, opiszę to tak - super figura, ćwiczy bez potu, dzieci ogarnięte, ekstra dom, perfekcja we wszystkim, oczywiście niezmęczona, mam kompleksy, bo muszę czasem spać😜

Jeżeli chodzi o metabolizm, to on do wieku 50 lat pozostaje praktycznie bez zmian, szkoda powielać ten mit. To co często się zmienia to nasz styl życia, który jest coraz mniej aktywny. Często można pozostać przy tej samej diecie(Taka sama liczba kalorii), ale więcej siedzimy, więcej jeździmy samochodem, coraz mniej wychodzimy i mamy mniejszą aktywność fizyczną. Myślę, że temat który tutaj poruszałaś jest bardzo ważny, bo sam 10 lat temu gdy zaczynałem ćwiczyć miałem nierealistyczne wyobrażenia jak moja sylwetka może wyglądać. Natomiast warto dodać, że bez PED można też osiągnąć bardzo fajne efekty A najlepiej tak naprawdę skupić się na ćwiczeniach dla zdrowego i sprawnego ciała, a bardziej wysportowany wygląd ciała będzie po prostu bonusem :D

Chętnie obejrzę film na temat, czy mężczyznom trudniej dzisiaj znaleźć partnerkę :)

Super film ❤️

Bardzo wartościowy film. Dziękuje Ci za to, że zwróciłaś uwagę na ten problem. Bo głupia nie jestem, o dopingu w sporcie słyszałam, sama trenowałam.... a widzisz- tyć kropek nie połączyłam. Smutne, ale sensowne;

Hej Ania, podoba mi się, że na filmach starasz się wyjaśnić nam jak świat wygląda w rzeczywistości, co często nie jest zgodne z naszą intuicją. Myślę, że ważne jest żebyśmy wiedzieli, gdy jesteśmy w jakiś sposób oszukiwani, czy manipulowani.

bardzo dobrze, że zrobiłaś film o męskich kanonach piękna, to ważne

Dzięki ❤

Postanowiłam napisać elaborat bo fitness i sport to moja "działka" :) - z jednej strony film mi się podoba bo faktycznie nie każdy może sobie zdawać sprawę z tego na jaką skalę używa się różnych środków, żeby poprawić "performance". Z drugiej strony zalatuje mi (wybaczcie kolokwializm) takim podejściem- bez wspomagania się NIC NIE DA. Więc NIC NIE RÓBMY. :P To o czym mówisz jest OCZYWISTE dla osób, które siedzą w sporcie czy branży fitness. Wspomaganie czyli tzw. "bomba" jest na porządku dziennym ale NIE JEST TAK, że każdy facet czy kobieta, kóra wygląda lepiej niż leniwy Kowalski z brzuchem jest na sterydach. ;) Znam dziesiątki osób, które wyglądają świetnie, są zdrowi, mają super wyniki krwii, pracują w korpie, mają 2 dzieci i jakimś cudem znajdują czas na sport i zdrowe żywienie i nie- nie stosują sterydów. Po prostu. :) "Towar" pewne procesy ułatwia, przyśpiesza i pozwala na lepsze osiągi ALE to wszystko ma krótkie nogi- mało mówi się o tym, jak źle wpływają na psychikę zawodnika (czy amatora), który często gęsto na tzw. odbloku mają odporność do dupy, stany lękowe, stany depresyjne, wychodzą im różne kontuzje, obciążona wątroba i stawy. Dlatego wielu ludzi nawet przez kilka lat nie schodzi z towaru. :/ Owszem- żeby osiągnąć metamorfozę w stylu VOLVERINE trzeba załadować towar, bo taka rzeźba i przyrost masy mięśniowej bez wspomagania jest niemalże NIEMOŻLIWA do osiągnięcia... Z jakiegoś powodu część specyfików jest w sporcie uznawana za doping a część nie, i NIE- ADAPTOGENY to nie sterydy! :D Uważam, że w sporcie zawodowym doping powinien być w końcu legalny czy unormowany, żeby była jaka kolwiek sprawiedliwość a nie loteria- kto tym razem wpadnie. Przykład Armstronga jest tu bardzo dobry. Mój kolega, który 10 lat trenował weightlifting powiedział, że bez wspomagania nie dotzre dalje niż podium w Polsce. Niestety. A co do szczerości- myślę, że warto uświadamiać ludziom, że większośc aktorów i aktorek zza oceanu (u nas tez juz się powoli robi to samo) jest po zabiegach lub operacjach plastycznych (które dają bardzo naturalny efekt) i wyglądaja pieknie i "forever young". I warto uświadamiać ludzi, że poziom body fatu na poziomie 8-10% u faceta i 15% u kobiety (czyli wstępna docinka) jest średnio zdrowy, nie prowadzi do długowieczności, i generalnie- po co nam to. Acha- wiek to wymówka. Do tego słaba. ;) Fitness to zdrowie, ruch, endorfiny i sprawność. To radocha z uprawiania danej aktywności, to przy okazji zgrabny tyłek i brak nadwagi. To zdrowe hormony i lepsza regeneracja. To siła, zeby przynieść zakupy na piechotę, wynieść meble przy przeprowadzce, bawić się z dzieckiem na placu zabaw, tańczyć w sobotni wieczór, chodzić po górach. A na to JAK wyglądamy i jak się czujemy DZIŚ pracowaliśmy całe życie i wiek nie ma nic do tego. :) Sportowe pozdrowienia. :) Ps: Trzeba żyć pod kamieniem i mieć bardzo kiepski wzrok, żeby myśleć, że pan od surowej wątroby to naturals. :D

Dziękuję za filmik

8:05 i nie zapominajmy! Że jak jesteś aktorem to do kurczaka i ryżu to muszą być jeszcze BROKUŁY! XD

Aniu, trochę to co powiedziałaś jest uproszczeniem. Da się zbudować imponujące ciało ale trwa to zdecydowanie dłużej i tak jak wspomniałaś wiek ma tutaj znaczenie. Więc jeśli zaczniemy np. w wieku 40 lat to te efekty nie będą tak impoujące. Zbudowanie suchej masy mięśniowej wymaga naprzemiennego stosowania okresów masy i redukcji. Podczas masy skupiamy się na maksymalnym wzrośnie tkanki mięśniowej i minimalnym wzrośnie poziomu tkanki tłuszczowej (chociaż to nieuniknione). Natomiast przy redukcji oprócz utraty tłuszczu tracimy jakiś % mięśni. Tutaj niektóre suplementy pomagają aby to zminimalizować np. kreatyna, która nie jest 'tym złym' sterydem.

Odcinek jak zwykle ciekawy. Wszystkiego dobrego w nowym roku. Oby był lepszy!

Super się ciebie słucha 😘

Aniu, po raz kolejny napiszę: dziękuję za to co robisz ☺️💚

Bardzo potrzebny film !dziękuję

Dziękuje za ten materiał był mi potrzebny.

Ania kolejny raz poruszasz ważny temat w ciekawy , humorystyczny sposób. Proszę więcej i więcej takich filmów. Dzięki za Twój kontent. Życzę Ci pomyślnego Nowego Roku i dalszego rozwoju kanału.🙂🙂

Bardzo dobrze, że kanał niezwiązany stricte ze sportem lub budowaniem sylwetki poruszył taki temat i uświadamia ludzi

Aniu uwielbiam Cię słuchać🥰

Powinno być mówione i odrazu powinny być poruszane dlaczego to jest niezdrowe i szkodliwe. W ogóle powinno być promowane zdrowe ciało. Zdrowy wygląd. A nie jakieś nierealne standardy, które tylko niszczą zdrowie fizyczne sportowców i gwiazd, ale i zdrowie psychiczne ludzi, którzy na nich patrzą 🙄

bardzo fajnie montujesz odcinki i przemycasz specyficzny humor :)

Film bardzo w punkt 🎯

wypowiadasz się z tematu w którym siedzę. Szybkie sprostowanie -sterydy mogą spowodować że będziesz rosną nie ćwicząc. Powoduje to większą absorbcja glikogenu i wody do mięśni. Są też sterydy które działają permanentnie jak primabolon i hormon wzrostu. -powiedzenie że sterydy dają trochę jest nie trafione. Są indeksy jaką jest naturalną biologiczna bariera organizmu. Na sterydach wyciaskasz z ciała 200% zależy od cyklu i stażu treningowego. I jedna informacja poboczna. Niesamowite jak potrafisz podejść do tak emocjonującego tematu jakim są sterydy. Napewno znajdę więcej czasu na inne twoje filmy. Uświadamiasz ludzi w bardzo przyjazny i humorzasty sposób. Życzę ci żeby kanał odniósł jak największy sukces.

Super filmik 🥰 wydaje mi się że dźwięk będzie lepszy jak odsuniesz od siebie mikrofon (jest za blisko ust) :)

Mam mieszane uczucia. W mojej opinii trochę niepotrzebnie wrzucasz do jednego worka Liver Kinga i aktorów, którzy mają w kontraktach zbudowanie danej masy mięśniowej do roli. Po 3O metabolizm zwalnia, ale u mężczyzn spada przede wszystkim testosteron a to on pomaga w budowaniu masy, dlatego mężczyźni w późniejszym wieku po niego siegają. By masę wybudować tudzież utrzymać już wybudowaną ( tutaj Twój przykład Pazury czy tego że Słonecznego Patrolu ) . Problemem w moim odczuciu są wszystkie fit gwiazdy, wciskające suplementy, wmawiajace nierealny wygląd ciała bez większego wysiłku. Jestem ciekawa jakie kwiatki wyjdą z Warszawskimi Koksami za parę lat. 🤔 Niemniej dziękuję za film, choć mnie wkurzył 😉 wszystkiego dobrego w Nowym Roku Aniu 🍀

👍🏻👍🏻👍🏻

Świat fitness jest jednym z najbardziej zakłamanych w socjal mediach

Całkiem pokaźna wiedza na temat środków dopingujących, chociaż kilka błędów się przytrafiło. Nie każda substancja, która poprawia możliwości wysiłkowe i przyspiesza efekty treningowe to sterydy/doping. Suplementy takie jak kreatyna, beta alanina, czy nawet kofeina, tez wyraźnie wpływają zarówno na trening jak i jego efekty. Sam temat bardzo ważny, masa ludzi z okładek czasopism, portali społecznościowych, ekranów…. jest na środkach dopingujących, których stosowanie jest nie tylko niebezpieczne dla zdrowia ale tez często bardzo drogie, jednocześnie udając, ze są „naturalni”. Ludzie się do nich porównują, maja potem duże problemy z samoakceptacją. Podobnie ze sportem, gdzie ludzie, którzy wczoraj wstali z kanapy, chca się porównywać do ludzi, którzy nie tylko poświęcili znaczna cześć swojego życia na doprowadzenie organizmu do granic możliwości, maja jednocześnie profesjonalny sztab trenerski, robią niewiele poza tym, są predysponowani zarówno do osiągania konkretnych efektów jak i do znoszenia ogromnych obciążeń treningowych(zarówno fizycznie jak i fizycznie) a do tego często (chociaż nie zawsze) jest na środkach dopingujących, które są game changerami. Jednak nie prawda, ze każdy sportowiec jest na sterydach :)

Droga Aniu, muszę tylko sprostować że udowodniono już ze metabolizm NIE ZWALNIA z wiekiem. Zmieniają sie nasze nawyki codzienne i to wplywa na przybywanie na wadze z wiekiem lub trudnosc w uzyskaniu sportowej sylwetki (no i oczywiscie fakt czy uprawialismy sport i jedliamy zdrowo za młodu)

❤❤❤

❤

Uwielbiam Twój punkt widzenia i dziękuję za pracowitą analizę. Czy u kobiet sytuacja wygląda podobnie?

Jeśli chodzi o Hemeswortha to istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa. Nie wiem czy brał sterydy ale mój mąż, który w wieku dwudziestu kilku lat ćwiczył na siłowni, teraz gdy ma prawie czterdzieści wystarczy, że trochę poćwiczy i już u niego "widać mięśnie". Być może u Chrisa jest tak samo, ma cykle kiedy ćwiczy i nie ćwiczy, co przekłada się na jego sylwetkę. Stąd wrażenie, że bierze i nie bierze sterydów. Generalnie tu bardzo dużo zależy od genetyki. Niektórzy mają takie mięśnie, które widać bardzo szybko gdy poćwiczą a niektórzy mogą ćwiczyć i ćwiczyć i nie będzie tego efektu wizualnego. Oczywiście ludzki organizm ma swoje granice. Ale dla każdego tę granice są gdzie indziej. Ja natomiast wiem, że zmiana tkanki tłuszczowej na mięśniową jest możliwa, bo sama tak miałam kiedy ćwiczyłam, rodzina mi mówiła, że schudłam a mi waga stała w miejscu. Dopiero mi mąż wyjaśnił, że moja tkanka tłuszczowa "zamieniła" się na mięśniową. A ja jadłam jak zawsze. Dlatego myślę, że każdy może mieć inaczej, zwłaszcza jeśli ktoś choruje np. hormonalnie może mieć problemy z wagą i u niego ćwiczenia mogą nic nie dawać. Jeśli chodzi o promowanie tych nierealnych wyglądów zarówno u kobiet jak i u mężczyzn, to jest to straszne jak człowiek może stać się karykaturą samego siebie. Ważne jest zachowanie zdrowego rozsądku i nie karmienie się takimi obrazkami. Człowiek z natury dąży do jakiegoś ideału ale ideał piękna nie istnieje jeden.

Trochę mocne pitu pitu na temat gwiazd, które twoim zdaniem mogą być na sterydach. Trzeba sobie poczytać np na temat Christiana i jego prowadzenia przez lekarzy odnośnie Mechanika. To samo z naszym filmowym Torem. Warto zaznajomić się z kanalem np Szmexy - gdzie jest jasno i konkretnie wyjaśnione jakim cudem gwiazdy mogą wygaldac jak wyglądają. Aktorzy, celebryci pracują CIAŁEM. Gdyby zwykły Kowalski miał w ciągu dnia 3 treningi pod okiem specjalisty, potem saunę następnie basen, wizytę u lekarza oraz dietę przygotowana specjalnie na określone, postawione aktorowi wymagania dotyczące roli - KAŻDY Kowalski miałby efekt. Na ćwiczeniach tez trzeba się znać żeby się wypowiadać na temat sylwetek a szczególnie aktorów. Żaden Kowalski czy żadna Karyna nie maja możliwości przy normalnej pracy, rodzinie chodzić na siłownie kilka razy dziennie i to codziennie. Mnie ten filmik rozczarował i jako osoba, która od 12 lat chodzi regularnie na siłownie jestem załamana takim pitu pitu bo tak

Plis, zostań przy tematach społecznych ;_; Dramat z tą klasyfikacją sterydów. Sterydem wcale nie może być wszystko (idąc takim tokiem myślenia, nawet kawusia na pobudzenie przed treningiem jest sterydem xD). Sterydy anaboliczne to środki bezpośrednio wpływające na bilans hormonalny, wrzucanie pod tą kategorię adaptogenów czy diuretyków to jest kompletny żart. Ba - sterydy to kategoria medykamentów. A metabolizmu nie da się rozwalić na całe życie.

Hej Aniu, mam takie pytanie, jakie są Twoje ulubione kanały na RU-vid?

Bardzo ciekawy film, było co prawda o mężczyznach, ale podejżewam, że również wiele znanych kobiet korzysta z środków dopingujących. Dzięki za ten filmik 💜

Swietny odcinek

Niedawno zdałem sobie sprawę z tego, że jak mówię, że dziewczyna jest kobieca, to mam na myśli przede wszystkim przymioty charakteru i sposób zachowania (zmysłowość, delikatność, czułość, empatia). Przez większą część życia wydawało mi się, że gdy się mówi o męskim facecie, to chodzi o to samo: o cechy charakteru i zachowanie (asertywność, nieugiętość, odwaga, chęć ochrony słabszych). Teraz już wiem, że jak dziewczyny mówią o kimś, że jest męski, to mają na myśli prawie wyłącznie wygląd, a reszta, to efekt aureoli. Dlatego nie wiem co ten filmik ma na celu, bo autorka sama wspomina o tym jak na nią działają sylwetki znanych aktorów. W ostatecznym rozrachunku, to jaki efekt wywiera taka moda, nie ma znaczenia. Sama chętnie zamieniłaby swojego partnera na umięśnionego, jak z okładki. Taka sama historia jest z artystami. Po osiągnięciu sukcesu nikt nie pyta, po jakich dragach została napisana piosenka, powieść, czy namalowany obraz. O celebrytów też nikt nie pyta ile osób wyruchali w drodze na szczyt. Na prawdę nie wiem po co ten materiał, jest tak powierzchowny, naiwny i powiela bajki dla dzieci. Twórczyni jest dorosłą kobietą i przecież wie na czym świat stoi. Fajny materiał, ale czuję, że autorka ma potencjał i stać ją na więcej. Powodzenia

To temat który wraca co jakiś czas. Ludzie są po prostu głupi i czasami wręcz chcą być oszukiwani. Tak, ja też uważam że np przed rozpoczęciem filmu powinno być stosowne oznaczenie sugerujące że aktorzy osiągnęli dany atrybut (np wygląd, czyli muskulaturę) przez jakiegoś rodzaju wspomaganie (jak sterydy). Mam tu na myśli jakieś uogólnione oznaczenie, które działałoby również dla operacji plastycznych dla kobiet. Taki symbol mógłby się pojawiać podczas reklam kosmetyków, czy innych sztyftów (np jakaś nivea czy old spice) gdzie eksponowane są idealne ciała. Taki znaczek w narożniku, który jasno krzyczałby że to co widać, jest 1) efektem dopingu, 2) efektem retuszu komputerowego. Czy cokolwiek by to zmieniło? Przypuśćmy że takie oznaczenie wchodzi w życie i jest weryfikowane przez jakieś tam organy. Pal licho z kosztami czegoś takiego, niech będzie że jest i działa: czy z tej okazji ludzie są bardziej świadomi? Czy kogokolwiek to by obchodziło? Przecież nie ma obecnie chyba nikogo kto jest przekonany że te sylwetki zostały osiągnięte tylko ciężką pracą. Z drugiej mańki: jaką krzywdę wyrządzają te rzeczy? Ludzie dają się wkręcać w siłownię. Ten kto zawodowo wiąże karierę ze sportem, najpewniej będzie miał styczność z dopingiem, ale to nie są wszyscy ludzie, a jakaś mniejszość spośród społeczeństwa. Maksimum zła jakie to wyrządza, to kompleksy, a maksimum dobra, to motywacja żeby zrzucić kilka kilo, czy nabyć fajniejszych kształtów tu i ówdzie. To jest oczywiste, że w skali, jest to jakaś szkoda, bo za słowem "kompleksy" dla pojedynczej osoby widzącej to, kryje się znacznie więcej, jak wygórowane oczekiwania wobec nas samych i wobec potencjalnych partnerów, ale jak bardzo na serio jest to traktowane? Przecież ludzie nadal ze sobą rozmawiają, współpracują i kochają się, MIMO tego czy posiadają wygląd jak z reklamy czy nie. Chyba nie jest to ostatecznie aż taką tragedią dla osoby przeciętnej.

Jak ja już słyszę teksty w stylu "kilka prostych zasad, które należy spełnić, żeby osiągnąć szalenie dużo" to od razu mi się chce śmiać. Wystarczy niewielki, wręcz niezauważalny wysiłek, by schudnąć, albo zostać milionerem, albo mieć siłę słonia? Często słyszy się takie bajki.

Hej, jeśli chodzi o celebrytów i granie w filmach, to nie wspomniałaś o bardzo ważnej rzeczy, szczególnie w kinie superbohaterszczyzny, która stanowi lwią część produkcji takich filmów tj edycja graficzna, dostosowanie gry światła i cieni, by podkreślić dane walory tężyzny fizycznej, wydaje mi się że bardzo brakuje tu wspomnienia o tym. Też przynajmniej na mojej części yt masa twórców fitnessowych pokazuje jak wygląda na codzień, a jak gdy szukują się do zdjęć, jak można to edytować dla lepszego efektu, by pokazać że te mięśnie są ogromne, sama pozycja w kamerze jak wpływa na postrzeganie sylwetki i ogólnie takie rzeczy stricte nie związane z samą sylwetką, ale tym jak ją pokazać, by wyglądała lepiej.

Dla mnie te "spektakularne" sylwetki, które pokazałaś, wcale nie są atrakcyjne... Oni wyglądają jak monstra. Wysportowana sylwetka jest super, ale nie coś takiego.

Świetne video Aniu! ❤️ Jedyne co w mojej opinii jest do poprawy to kwestia techniczna, czyli dźwięk. Chodzi mi tutaj o część od 21:23, jest zdecydowanie ciszej niż reszta. Mimo to super materiał i kocham ten kanał

Baardzo chętnie obejrze filmik na ten temat 5:20 (teza: współczesny mężczyzna ma większy problem ze znalezieniem partnerki)

A jak to się wydało?

bardzo dobrym sterydem jest kawa na czczo, ale nie czesciej jak 2, no moze 3 razy w tygodniu.

Aniu, w uproszczeniu, są 3 typy ciał, mezomorficzna, endomorficzna i ektomorficzna. *(są też typy mieszane). Mezomorficzne ciała, mają genetycznie łatwiej w budowie masy mięśniowej, to typowi atleci. Endomorficzne znowu łatwość w przybieraniu masy tłuszczowej. Taką mieli np. ludzie pierwotni z czasów epoki lodowcowej. A ektomorficzna budowa ciała, to ludzie super szczupli, którzy mają naturalnie świetną przemianę materii, ale pewne problemy z przyrostem ciała i mięśni. Każda z tych osób potrzebuje innego treningu i diety. Są kalorie i kalorie... inny wpływ będą miały kalorie pochodzące z węglowodanów pochodzących od warzyw, i zdrowych tłuszczy, inny te od słodyczy, żywności przetworzonej i tłuszczy trans, jeszcze inny, pochodzące z protein. Dieta musi być odpowiednio zbilansowana do potrzeb danego organizmu, aktywności fizycznej i celów, jakie chce się osiągnąć. Podobnie trening jest kwestią indywidualną. Ogólne założenia na budowę masy mięśniowej to zwiększenie kaloryczności o 15% od zapotrzebowania w tym mikroskładniki zbilansowane na> białko 20-25% energii; węglowodany 40-50% energii; tłuszcze 25-30% energii. Natomiast na diecie Keto do budowania masy musisz spożywać 1,8 - 2,0 g białka na 1 kg masy ciała. Utrzymywanie nadwyżki kalorii - nie możesz budować mięśni bez spożywania większej ilości kalorii niż potrzebujesz, a te w diecie ketogenicznej, pochodzą ze zdrowych tłuszczów roślinnych oraz tych pochodzenia zwierzęcego. Właściwy trening - dieta to nie jedyny czynnik, który zapewni Ci wzrost masy mięśniowej. Musisz także zadbać o odpowiedni trening, który będzie działał jak stymulant i spowoduje hipertrofię mięśniową. Oczywiście istnieją suplementy wspomagające proces budowy mięśni (glikogen), wzmacniające stawy (kolagen), i nie mówię o środkach dopingujących. (Choć istnieją legalne środki dopingujące... ) Nie mówię, że nie masz racji, ale... świat nie jest czarnobiały i nie wrzucajmy wszystkich do jednego worka, bo są tacy co ciężko pracują i faktycznie osiągają niesamowite efekty, a są i tacy co potrzebują dużo więcej czasu, lub wspomagania, by osiągnąć, choć połowę tej drogi.

Co do Marcina Dubiela, po wielkiej "aferze" ze sterydami przyznał się, że był na zabiegu wolumetri twarzy

Nie miałam pojęcia, że aktorzy też że sterydów korzystają! Jakos naiwnie myślałam, że właśnie dużo pracują przed rolą na swoją figurę... Nie czytałam natomiast np. Ile minęło czasu między jednym filmem, w którym występowali że skrajnie inną sylwetką a kolejnym. Dziękuję!

Aniu, Dubiel dwukrotnie zrobił sobie wolumetrie twarzy - stąd jej wygląd. Jeśli chodzi o resztę ciała to idk

BOŻĘ PRZESTAŃ UŻYWAĆ SŁOWA SUROWA WĄTROBA BO MI SIĘ COFA. FAJNY MATERIAŁ

Nie mogę ze uwierzyć że ktoś naprawdę pomyślał że ten koleś ta sylwetkę wyrzeźbił naturalnie.

Generalnie ludzie, którzy mają czas i ich pracą jest ich ciało mogą uzyskać lepsze efekty niż Kowalski/Kowalska co pracuje na etacie i ma dom do ogarnięcia. Dochodzi do tego insza inszość czyli predyspozycje. Nie każda kobieta ma figurę klepsydry z natury, nie każdy mężczyzna jest idealnym trójkątem, ale są tacy którym do tego blisko. Sama jestem takim przykładem, mam predyspozycje- wysoka + figura klepsydry bez diety i upiekszaczy. I gdyby nie to, że jestem po 40, mało o siebie dbam, a zeżreć niezdrowo lubię, to dalej byłoby cacy wg kanonu. Dlatego dobrze porównać sobie zdjęcia kiedy dana osoba dojrzewała, miała 20 lat, wtedy widać mniej więcej granice, które przeskoczyła za pomocą leków/strzykawek/skalpeli. I jak dla mnie spoko, każdy ma prawo robić ze swoim ciałem co chce, nie mój biznes, mało tego lubię popatrzeć na sześciopak u mężczyzny, byle bez kłamstwa i bez zarabiania na nabijaniu ludzi w butelkę i dawaniu złudnych nadziei. Btw- sterydy kojarzą mi się z lekami na alergie, choroby skóry i spastyczności. A tego pana w ogóle nie znałam.

Powiem tak...... Nie chcę być też źle potraktowany za ocenianie innych osób. Myślę, że nie do końca ma Pani wiedzę na ten temat. A Krzysztof Ibisz? Pa ponad pół wieku, a nie sądzę by brał jakieś sterydy. Znam też dwóch, trzech znajomych którzy ciężko pracowali na roli. Siła i rzeźba+10. Bez niczego. Można w kilka tygodni osiągnąć dobre rezultaty. Wspierając się kreatyną i suplami. A co do wypowiedzi. Pokazała Pani też zdjęcia. A wiadomo iż fotoshop może wszystko. Przeróbka zdjęć nie jest trudna. Mięśnie po siłowni, puchną i stają się większe. To tylko kilka moich opinii, gdyż jest to bardzo trudny temat. Pozdrawiam 🍀

Nie do końca zrozumiałam. LV zachęcał do kupowania swoich suplementów, twierdząc, że dzięki nim uzyska się takie ciało jak on, podczas gdy tak naprawdę spożywał sterydy. A jednocześnie dalej w materiale jest, że sterydy nie wystarczą, są pomocne, ale kluczem jest tak naprawdę wysiłek i ćwiczenia, a nie sterydy same w sobie. To w takim razie można powiedzieć, że oszukiwał nie dlatego, że brał te sterydy, ale głównie dlatego, że ćwiczył? :)

Odezwę się jako osoba ćwicząca na siłowni od kilku lat, po 4-5 razy w tygodniu. Ćwiczę siłowo, z ciężarami (kettle, sztangi) i gdybym dostawała grosza za każdym razem gdy ktoś mnie pyta: „a nie boisz się, że będziesz przypakowana jak facet?” to już bym była milionerką. To tak nie działa i za każdym razem tłumaczę, że godzina treningu 5x w tygodniu bez ścisłej diety, suplementów i innych wspomagaczy nie zrobi ze mnie damskiej wersji Pudziana. Więc tak, absolutnie zgadzam się z tym o czym mówisz - takich spektakularnych efektów nie da się osiągnąć bez dopingu, zwłaszcza w kilka tygodni czy miesięcy. To nierealne.

Ketokocur fajnie omawia budowanie masy mięśniowej na ketozie. Myślę że ta dieta się świetnie do tego nadaje.

Jak udalo mu sie oszukać ludzi? Bo ludzie są głupi.

Jeśli on nie bierze towaru to ja jestem papieżem.

5:30 poproszę

Wszyscy aktorzy grający superbohaterów mają nierealne sylwetki (nierealne do osiągnięcia zdrowymi metodami). Ich kostiumy są kosmicznie drogie, bo bardzo trudno i drogo robi się ubranie, w którym ktoś wygląda na mega pakera.

Ogolnie nie masz tutaj racji, można budować masę mięśniowa mając dodatni bilans kaloryczny i właśnie tak przybiera się większa masę. Żeby zbudować mięśnie trzeba po prostu jesc więcej mięsa i węglowodanów a mniej tłuszczu ale i tak jeśli zjesz więcej niż spalisz odłoży ci się to jako masa. Tylko realnie nigdy nie dojdziesz do takich efektów jak tu wspomniany pan po prostu każdy ma pewne uwarunkowania genetyczne

Hmm, Hassellhoff był na dopingu O.O

Chris HAMMERsworth? 😲

Szczerze, moim zdaniem inaczej powinno się patrzeć na sterydy, które jedynie pomagają budować sylwetkę, ponieważ wtedy i tak trzeba włożyć dużo wysiłku w tą sylwetkę.

Ofc, nie znam typa 😅

Ćwiczę siłowo od lat i jest to dla mnie oczywiste, że taki gość nie osiągnął muskulatury naturalnie... Dziwi mnie tylko, że faceci związani w jakiś sposób z ćwiczeniami i siłownią są tak naiwni i nabijają kabzę zwyczajnym oszustom i dają sobie wciskać takie bajki...

Nie podoba mi się w jaki sposób wypowiadasz się o męskich ciałach, mówiąc że ktoś "wygląda dobrze", "jest piękny" w kontekście sugerujacym że inne męskie ciała niekoniecznie wyglądają dobrze. Uważam że to krzywdzące