Mismo caso(excepto tantas enfermedades curadas), en mi caso solo fue el reflujo gastrico, y problemas de piel(granos), por eso no estoy de acuerdo al 100% con el video del dr, que pienso que es una recomendacion generica, no para personas que saben como seguir dicha dieta(que son muy pocos)
@@leonelpaz5216 Y un gran riesgo de ignorancia, cuando te quedas con los titulares de la "informacion", ahora me citaras estudios en los que ni has pofundizado, pero yo si, puedo hablarte de unos cuantos, pero no te culpo, es lo que se lleva hoy en dia, la superficialidad, y pensar que lo que uno lee en 4 lineas es la verdad.
Diagnosticada de cáncer de seno; gracias a sacar los hidratos de carbono y sacar azúcares de mi dieta e introducir grasas saludables y proteínas, también hojas verdes y frutos rojos exclusivamente, estoy completamente curada Los azúcares refinados y el azúcar son terribles para el ser humana y la causa de tantas enfermedades . Gracias Doctor
Hola, te recomiendo que vayas a un médico integrativo que personalice tu caso. Dar consejos aquí es muy “poco responsable”cada cáncer es distinto y cada persona es diferente . Te deseo mucha suerte y “si se puede” pero hay que hacer un trabajo psicoemocional, corporal y de consciencia. Buena suerte es como “el viaje del héroe”
Yo no podré hacer la keto porque mis triglicéridos y colesterol son altos por más medicamentos que tome, lo que si puedo hacer es sacar los carbohidratos y azúcar está fuera hace 15 años, pero sigo mi desayuno intermitente al menos 4 veces por semana incluyendo sábado y domingo, y también rebajar el consumo de grasas porque no la puedo seguir ingiriendo, por todo lo que dijo el Dr pero puedo combinar los demás elementos de está dieta. Ya lo he hecho en otras oportunidades pero sin éxito, tengo diabetes tipo 2, y nada que rebajo😱. Saludos y felicidades por lograr tu meta y sacarte esas enfermedades. Bendiciones
Para mi es válido el video y válidos los comentarios! Yo recojo lo siguiente! Hacer Dieta keto y ayuno para solucionar los problemas de metabolismo y luego alcanzados los objetivos pasar a una dieta low carb y no procesados manteniendo el ayuno ! Ejercicio, meditación respetar los ritmos circadianos 🙏⭐️❤️
Hace 6 meses pesaba 164 kilos, Gracias al Ayuno intermitente (siguiendo los consejos de este canal) y la dieta cetogénica, hoy estoy pensando 126 kilos. No solo bajé de peso, también mejoró mi capacidad de concentración, mis niveles de energía, y algunos males crónicos de salud que tenía desaparecieron, incluso no se si tiene que ver, pero tengo tinnitus y desde que estoy haciendo la dieta el zumbido se reducido una barbaridad. Me siento mejor que nunca, he dejado de comer toda clase de alimentos procesados lo que también me ha llevado a producir menos basura ya que no compro cosas que vienen con empaques excesivos. Y lo mejor de todo es haber perdido esa dependencia que tenía a comer, cuando estaba bajo mucho estrés o situaciones de ansiedad.
La llevé al pie de la letra casi 2 años y se me comenzó a caer el pelo, tenía poce energía pero bajé 30 kilos. Ahora la llevo menos estricta y no he subido de peso pero ya no bajé más. Se detuvo la perdida de cabello y recuperé la energía . Resúmen: no es para todos !
Hice keto y ayuno unos meses para bajar de peso , luego de alcanzar la meta que me propuse dejé la keto ( xq quería tener los beneficios de comer más verduras y etc) y seguí con ayuno, que increíblemente he logrado mantener sin problemas jajaj saludos y éxito a los que están iniciando
Despues de una busqueda exahuastiva por varios medios puedo decir que este video es el numero 1 que mejor explica, resume, e informa sobre la dieta keto de una manera directa, honesta y sencilla. Me ah ayudado a en verdad a tomar decisiones mas inteligentes sobre mi alimentación y salud. Gracias Dr de La Rosa 💪saludos!
En 3 meses baje mis trigliceridos de 1000 a 100 con el ayuno intermitente en tan solo 3 meses. Perdi 30 libras y me incremento la energia y vitalidad. Ahora no dejo de hacer ayuno intermitente.
Dr. La Rosa, en la actualidad toda el agua que tomamos es "agua muerta", sin sales minerales y o sustancias que necesita el cuerpo. Aún así algunos se atreven a decir que tomemos agua natural de manantiales, lo cuál es de risa. Somos tantos en el mundo que esté tipo de agua sea cara y casi imposible de encontrar; por lo que le pido de la manera más atenta un programa dónde nos enseñé a complementar el "agua muerta" que se vende en cualquier parte del mundo (la cuál si es posible encontrar en cualquier parte del mundo real). Para que el cuerpo lo absorba cómo un alimento verdaderamente nutricional cómo debiera ser. Ojalá que las personas que lean mi comentario me apoyen pidiendo el mismo video de cómo complementar el agua con sales y nutrientes benéficos para el cuerpo. Por su atención, gracias 🙏.
Esaxto yo y keto durante los primeros 5 meses perdi un buen porsentaje de peso, pero después lo deje presisamente porque hay que ser muy cuidadoso con la alimentación no es cualquier grasa y muchas veces no consumen la grasas suficientes, entonces yo seguí con alimentación sana y baja en carbohidratos y seguí bajando de peso, hago ejercicio y me mantengo muy bien llevo casi 2 años
El único doctor que no llegó a los extremos y es toda la verdad, todos los casos no son iguales la dieta debe ser individualizada, felicidades por el video
Dr. Mil gracias por sus videos, quisiera que hablará de las personas que no tenemos vesícula (hace 20 años),tengo 45 años, que cambios debemos hacer y si podemos hacer ayuno intermitente, aún cuando tenemos alteraciones en el higado... gracias y cordial saludo.
10:15 No se necesita consumir el 70 % de las calorías diarias en forma de grasa para entrar en cetosis, de hecho sólo con reducir el consumo de hidratos al mínimo o hacer ayuno , esto se produce
2 años en keto , perdí 12 kilos !! Y aun los tengo fuera !! Estoy como cuando tenía 20 años !! Mis niveles de testosterona a millón !! Me siento súper bien !! Full energía !! Niveles de glucosa bajaron , triglicéridos de 250 a 60 etc etc etc
Hola Jhoan,me podrías decir cuáles alimentos consumir y cuáles no?,he visto tantos videos que ya no se que comida es la adecuada,cuántas como das x día y si hay que pesar está.mi objetivo es perder peso, gracias!🇦🇷
En este momento me estaba planteando iniciar la dieta ceto, sin embargo, estaba con dudas si podría sostenerla en el tiempo, ya que no se ajusta a mi estilo de vida. Me resulta más útil su recomebdación final de aumentar mi consumo de grasa saludable y reducir el de carbo.
@@monividaprimal ¿a que te reieres con ciclica? yo como mucho hago dos dias al mes(normalmente uno) de dieta normal, el resto de los dias,. keto excepto los primeros ocho meses para adaptarme bien a esta dieta, ademas hago ayuno 16/8, 3 dias por semana o mas, y de vez en cuando ayuno 24/1
Ya van 5 meses de mi cambio cetogénico con ayunos mínimos de 16h y hace 2 semanas comencé a incorporar cardio y pesas a mi vida. Hasta la fecha 47lb perdidas y el problema que tenía con la presión arteria de 135/90 después de consumir café ya no existe. Buena explicación. Te ganastes un seguidor y el like. Saludos desde Estados Unidos 🇺🇸 y Cuba 🇨🇺
Gracias a la cetogenia pude revertir mi Hashimoto, adenomiosis, SOP y fibromialgia. Pude volver a entrenar con un gran rendimiento y recuperar mi masa muscular. Espero que más personas se atrevan a utilizarla como herramienta de salud si de verdad la necesitan. Gracias por tus enseñanzas!!
@@beatrizreyes8670 hola! Hago cetogenia estilo paleo. No como legumbres, granos ni lacteos. Te recomiendo mucho el canal de Ximena de la serna, ella sabe mucho sobre cetogenia para mujeres!!
@@judithffbb con el dr la rosa y vida Potencial aprendí a comer. Escúchalos. Suma cúrcuma a diario y magnesio. Así cambio mí vida. No tomo calmantes adelgacé y estoy vital. Sabes a lo que me refiero. Escúchalos toma nota y mejora tu vida.
Empecé a ver un vídeo de este señor y no puedo dejar de verlos. La vdd aprendo mucho y toda la información me es tan útil q saco apuntes para mí cambio físico. Volveré a comentar en unos meses para ver q tal fue mi cambio físico con los consejos de este doctor. De todos los q he visto en YT me parece el que más argumenta sobre todo al respecto. Y para una persona como yo con bajos niveles económicos q no puede pagar un nutricionista. Gente así son de vital importancia.
Gracias doctor. Lo admiro mucho y estoy siguiendo sus consejos de ayuno intermitente y de consumo de creatina y aminoácidos esenciales para la construcción de músculo. Lo quiero mucho, Dr La Rosa.
Llevo 2 meses haciendo dieta cetogenica, y los resultados son increíbles he bajado 12kg ha mejorado mi energía mi actitud mi concentración mi piel etc!!! Definitivamente es lo mejor que me ha pasado casi 10 años haciendo dietas que nunca me servían fue hasta que fui con un endocrinólogo me recomendó la cetogenica ha sido lo mejor que me ha pasado
Yo en mi vida había hecho muchas dietas pero como está ninguna tengo 54 años y me siento de 40 súper bien energía jovial con más ánimos uff muchísimo bien encantada con mi cambio 🎉🎉
Toda la razón tiene usted Dr. No todos los organismos son iguales. Mi sistema nervioso es más excitado que pasivo, y comer grasas no me sienta bien. Mi esposo que tiene un sistema nervioso predominantemente pasivo come y le gusta y le cae muy bien! Muy buena toda su explicación como siempre, muchas gracias!
Doctor La Rosa, me gusta como explica los temas, este tema de la dieta Keto hay que conocer sus recovecos como todo, y usted profundiza mucho, gracias. ❤❤
Llegué a esta dieta por candidiasis multisistemica .. por intestino permeable ...aprox 10 años con esta dieta .. lo positivo ; detuve la oxidación al parecer te hace envejecer más lentamente ... Y Lo más negativo me canso rápidamente mi energía es muchísimo menor ..
Hola, y te ayudó con el tema de la candidiasis? E intestino permeable? Luego de la pandemia tuve intestino permeable, y las condiciones de mi piel cambiaron, teniendo más alergias, hongos, etc. Me gustaría saber si te ayudo realmente en esto.
@@mategala_078 claro que me ayudó eliminé gran cantidad de toxinas de mi cuerpo y hongos pero el principal regulador que es el sistema inmunológico 😢 de que me ha ayudado por supuesto después de los síntomas como alergias problemas de memoria y bipolaridad y control de la irá sanados por completo ... Ahora el problema es como reparar el intestino permeable e tratado de consumir mucha sopa y caldo de huesos para sanar y cuando como demasiado me tomo un probióticos ..estoy en esa etapa ...
Hola, tengo un mes y medio de haber comenzado la dieta cetogénica y he bajado 10 kilos y la glucosa de 152 en ayunas a 90 después de haber desayunado. Estoy feliz y muy motivada. Gracias por sus consejos. ❤
DR. Saludos desde Guatemala Un país que sin duda alguna descuida enormemente su salud alimenticia Gracias a usted,sus estudios,conocimiento y experiencia eh ayudado a mis conocidos con sus problemas hormonales,sobrepeso, anciedad,etc,etc. Por supuesto,hablándoles de mi fuente informativa, ¡USTED!
Saludos desde Bilbao Doc! Gracias , siempre impecable, necesario, completo! Te sigo en todo y estoy en la mejor forma como nunca jamás he estado , fisica, mental y espiritualmente. Sigo cambiando mi vida dia tras dia y eso es increible!!! GRACIAS !!!! GRACIAS por ser como eres !
Dr... Usted está desafiando al tiempo!! Cada video nuevo lo veo más joven ❤ gracias por compartir sus conocimientos con nosotros y por poner en práctica lo que enseña porque podemos confiar en que funciona ❤
Los videos del dr. De la Rosa me yan servido mucho para mejorar mi vida al 100. Gracias a el me decidí por el ayuno intermitente y bajé 15 lb en 1.5 meses :3
Dr. Muy interesantes son sus presentaciones y lo admirable es la claridad de la información para que todos la entendamos, muy buenos vídeos. Dr. Podría entregar en las próximas exposiciones los músculos del cuerpo agrupados en 3 grupos para hacer ejercicios en casa, sin máquinas, como lo recomendó en vídeos anteriores por favor. Gracias
Yo la amo a esta dieta, no la hago para adelgazar, la hago por lo bien que me hace sentir, por que me corrigió la glucosa alterada en ayuno, que tuve en cierto momento, me saco las migrañas, me da energia y me hace sentir mejor. Los efectos feos, son solo al principio y son pasajeros. Con una contención profesional, con electrolitos y suplementos de potasio y magnesio, los malestares iniciales son minimos y los beneficios terriblemente buenos. Muy buen video. Descubri hace poquito al DR LA ROSA, me gustan mucho sus videos.
Me encanta el dr La Rosa, porque explica muy bien todo, además siempre dice que no todo lo que es bueno para unos es bueno para todos, ya que cada organismo es diferente y cada persona tiene patologías distintas y esto no lo dicen los médicos ni los nutricionistas, sus videos son excelentes 🥰👏👏👏👏
Hola DR LA ROSA, gracias por toda la información que siempre pone a nuestro alacance. Yo soy Diabético Tipo 1 desde hace 32 años, y mi esposa padece Esclerosis Múltiple, hacemos dieta cetogénica, pero sana, no tenemos deficiencias nutricionales, comemos grasas de buena calidad, hacemos ayuno intermitente (se nos dió naturalmente por no tener apetito, no era un objetivo en sí mismo). Mi pregunta es por qué siempre veo que las recomendaciones de la dieta cetogénica son "por un tiempo"? Creo que no hay estudios que demuestren que sea perjudicial en el largo plazo (seguramente tampoco haya estudios que demuestren que no es perjudicial - aún), pero pienso en el Dr. Bernstein, DT1 como yo que lleva bastante más de 40 años en cetosis nutricional y se lo ve bastante bien. Las enfermedades crónicas que padecemos mi mujer y yo cambian la recomendación "temporal" de la dieta cetogénica?
Muchas gracias doctor, lo más importante es hacer el exámenes clínicos para cada persona en particular. Nunca seguir la opinión de alguien que recomiende algo que no sabe de vos.
Impecable como siempre, doc. Más que agradecido con su valioso contenido. ¿Podría hablar sobre los principales factores que influyen en la aparición del cáncer? ¿Cuáles hábitos o suplementos ayudan a prevenirlo? ¡Un gran saludo!
El cancer puede venir de varios frentes, el principal es que hay un fallo mitocondrial, o empiezan a faltar mitocondrias en el tejido, el tejido empieza a sobrevivir anaerobicamente, es decir, sin oxigeno y recurriendo a la fermentacion para prosperar y desarrollarse, finalmente aparece la apoptosis donde empieza a competir por mas recursos como glutamina y GLUCOSA. La mejor medicina es el ejercicio y evitar el sedentarismo, mantener bajas las ingestas de fuentes de glucosa simple. Y los suplementos mas conocidos son los antioxidantes presentes en el te verde, astaxantina, cafe, chocolate negro 90% cacao y demas polifenoles, mantener tu sistema de defensa optimo, VITAMINA C a raudales y estar habituado a entrar y salir de cetosis.
Hola Dr. La Rosa. Lo felicito por sus videos. Aunque la dieta keto pueda tener muchos beneficios para algunas personas, las investigaciones científicas más recientes con respecto al consumo de carne de cerdo y res, indican que tienen niveles elevados de NEU5Gc, que las hacen incrementar significativamente el riesgo de cáncer y de enfermedades cardiovasculares ⚠⚠⚠ . Espero su respuesta al respecto, y si es posible, por favor, háganos un video aclarando este tema. Gracias de antemano. Saludos
Buenísimo el vídeo como todos los que vengo viendo. TODOS EXCELENTES! me gustaría consultar: esto o el ayuno intermitente para un diabético tipo I tiene que andar muy bien... o no? Porque no se les recomienda a ellos una ingesta al día, sería una sola vez pincharse no? sería buenísimo un vídeo sobre estos ciclos metabólicos y los diabéticos. Gracias por informar tan claramente temas tan importante... estas cosas tienen que estar en la TV, en vez de los programas que intoxican a la sociedad...
Jamás había leído o escuchado que los que tenemos colesterol familiar alto y nos sacaron la vesícula no podíamos hacerla.. SOS mega valioso para todos. Con vos aprendí muchísimo, solo me falta disciplina para hacer todo lo que me enseñas 🙏
Si la puedes hacer, la diferencia es que la cantidad de grasa que puedes digerir con normalidad es menor, lo recomendable es que comas alimentos que no contengan grasa para que de necesitarla que tu cuerpo la saque mas de tu propio organismo que de los alimentos, lo ideal en tu caso es una dieta low carb, y/o paleo, no cetogenica.
Desde los 24 años me operaron de vesícula y llevo más de 7 años con dieta keto y no he tenido ningún problema con las grasas, tengo 58 años, bajé 26 kilos.
Es la mejor explicación sobre dieta keto que he escuchado nunca y he estudiado e investigado mucho sobre ello, este hombre una bendición del cielo, gracias por compartir todos sus conocimientos 😊
"Aliento a manzana verde" XD Eso sería lindo, yo digo que traigo aliento a croquetas para perro. A mí me ha servido para bajar casi 30 kg y no he tenido rebote, cuando no hago keto procuro estar en low carb o hacer ayuno intermitente para no inflamarme. Hay que buscar mucha información, tratar de conseguir cosas saludables y nunca olvidar los electrolitos. Suerte a todos los que se animen.
Aparté de la perdida de peso me ha ayudado a no tener migrañas y a regular mi ciclo menstrual. Me hago laboratorios cada 6 meses y todo va bien y en equilibrio.
Lo malo es que restringes muchísimos alimentos que contienen hidratos de carbono y contienen muchos nutrientes vitales para el cuerpo , como frutas, vegetales, verduras y legumbres, aparte de que una dieta cetogenica no es perdurable en muchos años como estilo de vida , trae problemas sociales, se queda en ser una dieta, no un estilo de vida , aparte de que comer puros alimentos grasos eleva la insulina, imagina ir al cumpleaños de tu primo y no poder comer nada , ir a un restaurante y no poder comer nada, más del 80% de los alimentos contienen carbohidratos, no se cómo una dieta así puede perdurar años
He visto miles de vídeos de información sobre la dieta keto pero,,,,, puedes estar muy orgulloso de tu trabajo esta información es espectacular. gracias por tu trabajo...
Yo sigo al Dr Berg e hice esta dieta durante 4 meses junto con el ayuno intermitente. Bajé aprox 17 kilos y me arrepiento porque yo no era gordo, estaba pasado de peso pero tenia mucha fuerza física, con esta dieta bajas de grasa y de músculo también y ahorita siento como si hubiera envejecido. No la volvería a hacer, no la recomiendo, es muy costosa y te deja seco.
No era fuerza física era tu peso lo que te daba esa fuerza. Si dejas caer en tu pie una piedra pesada te lo aplasta, la piedra no tiene fuerza, es el peso de ésta lo que te machaca el pie. Si quieres fuerza estando delgado tienes que hacer músculo.. Ejercicio.
Para mi la dita keto, es un milagro para mi salud, mas de 6 años en ella, no dolor de espalda ni rodillas, siempre con energía, es mi salvación, la suelto por meses , pero tengo que volver para poder sentirme bien, lo único es aveces que da insomnio, pero me sano de todo y bajo de peso despacito y duro mucho para engordar, y eso sin contar que es la mejor dieta para evitar el cancer
Solo cuando pruebas la dieta cetosis en ti verás los resultados yo la hago y como solo 2 veces al día y hago ejercicio en ayuno y de fuerza 💪y aún así me siento lleno de energías y genial 😊
Una vez más el mejor doc de la comunidad aclarando dudas. A modo de petición, espeto una sobre la dieta Paleo, es una de las dietas que más me llaman la atención. Saludos doc.
Le pregunté a un especialista con licencia y me dijo que este dr la rosa era un charlatan y sus recomendaciones son como si un chaman me operara, si no me crees preguntale a un especialista en tu localidad
Yo hice dieta Keto, y en un mes se me fue la panza, pero me salió mucha espinillas. Tuve q suspenderla, 1 año después ya recuperado de las espinillas, empecé nuevamente, tengo tres semanas y me siento muy bien, panza bajando y baje de peso considerablemente. El ayuno intermitente es muy bueno.
Doctor! Lo amo! Lo miro siempre 🙏 me ha ayudado mucho! Estuve buscando algún vídeo de nutrición en embarazo suyo y no encontre, sería el mejor video para ver en este momento, a nadie le tengo tanta confianza como a UD. Por favor no demore ya estoy en el 5to mes 😆
Dr. Sus contribuciones son excelentes. Me encantan todos sus aportes y lo admiro mucho. Gracias por hacer estos temas muy interesantes , por su tiempo y por compartir el conocimiento, de igual manera he compartido sus vídeos para que aquellos que necesitan una visualización de estos temas de salud se eduquen y promuevan la información. Necesitamos promover la salud en los seres humanos . Gracias
Dr. No es sólo una dieta, es un estilo de vida, y un bien necesario, pues un problema de salud severo que se presenta con mucha frecuencia en la actualidad, es la diabetes (al igual que ciertos tipos de demencia). La predisposición crece con cada generación y a decir verdad, habiendo visto familiares padecerla y morir por ella, es sin duda, una enfermedad bastante lenta, dolorosa y angustiante. He visto muchísimos beneficios de esta dieta, como cambios notorios en familiares que padecían migrañas y epilepsia, mi madre dejó su medicamento para la migraña desde hace 3 años y dice que jamás se ha sentido mejor. Personalmente inicié la dieta porque mis niveles de glucosa en sangre estaban elevados en ayuno. Y en un mes bajé más peso de lo que perdí en seis meses siguiendo una dieta tradicional de 1,300 calorías diarias. A parte de que no he presentado episodios de gastritis desde hace varios meses ya. Anteriormente incluso compraba todos mis cereales y legumbres de origen orgánico, lo cual elevaba bastante el precio de mis mandados y también tenía que poner a remojar todo para eliminar anti nutrientes, muchos inclusive tienen que fermentar, y esto es algo de lo que no se tiene tanto conocimiento, por lo menos no como se debería.
En España decimos: "Todos los caminos llevan a Roma". Pues tienes razón, hay que buscar la dieta más saludable teniendo en cuenta todas las variables individuales propias de la persona, edad, enfermedades crónicas, etc. Gracias por el video y la explicación pausada sobre la dieta keto. Muy de acuerdo en cuanto subir el consumo de grasas, mejor vegetales, y bajar el consumo de hidratos de carbono, sin tener que llegar a los porcentajes expuestos. Un saludo
les comparto mi experiencia. no sabia que enia piedras en la vesicula de 2 cm cada una! tuve que hacerme cirugia, pero antes de esto hice keto x 7 meses y decia, porque no bajo de peso? esto porque no parece para mi? por favor no hagan keto sin un medico que supervise BIEN porque mi colesterol no es alto pero la vesicula con calculos de colesterol dijo otra cosa.,
Exacto, eleva el ácido úrico, arrasa con el musculo y agua corporal , da infecciones en la orina , piedras en los riñones , pero como uno piensa que está haciendo lo mejor para su cuerpo pues ni por la cabeza le pasa hasta que no llegan las complicaciones como toda dieta extrema.. saludos
Yo empecé hace unas 3 semanas a hacer dieta Keto, porque me diagnosticaron resistencia a la insulina y me siento increíble, no he pasado por la gripe keto y no percibí un cambio en mi aliento, pero si me impresiona la claridad y concentración que experimento. Yo solo he bajado un kilo pero me encanta como bajó la inflamación de mi abdomen, ahora no puedo usar pantalón sin cinturón 😂
Gracias por tanto contenido de valor: Dr. en mi caso llevo 23/1 sin hidratos/azúcar/lácteos por 3 semanas ya, he perdido 7 kg y me encuentro fenomenal... el problema es que el martes me operan la encía y empiezo hoy con amoxicilina. Nunca me sentó bien aunque me insisten en que es el mas suave. es uno cada 8 h durante una semana, es decir que , adios ayuno. Ya que debo acompañarla con alimento. Aunque he iniciado con probióticos me muerden las dudas... Un saludo
Despues del antibiotico, simplemente repoblar la flora bacteriana con chukrut (tu mismo la preparas en casa), kefir, kombucha, comprimidos de prebioticos.
Me gusta que habla con evidencias, no solo te dice que es perfecta, sino realmente lo importante de visualizarte como ser individual, con necesidades diferentes. Ventajas y desventajas, 😊❤ gracias
Gracias Dr. La Rosa. Por favor hable sobre cuando y x q se baja mucho la glucosa y sube mucho la presion arterial.😢 Mi familiar es diabetico... gracias anticipadamente. Dios lo bendiga con mucha sabiduría 🙏
Gracias Doctor por todas sus recomendaciones.. Me gustaría si es posible que hiciera un video respecto a la artrosis degenerativa, no encuentro mucha información clara al caso y me gustaría saber que lo provoca y de que manera lo puedo reducir. Mi padre sufre de esto en el cuello y me encetaría saber si hay algún suplemento o ejercicios que minimicen este dolor. Muchas gracias por compartir toda esa información tan valiosa..
Ahhhh eres mi Amor 🥰 virtual Doctorisimo y su acento 😍. Muchas Gracias por el vídeo; yo hice dieta cetogenica con un Doctor. La hice por aquello de los radicales libres y adelgacé muchísimo y tenía la tensión baja, se me hizo una herida en el cielo de la boca y se me estaba cayendo el cabello y el colesterol malo me subió muchísimo y cuando fui a hacer mi chequeo de salud el doctor me dijo que la dejara…
Sigo perdiéndome, a pesar de ver los vídeos, en cómo organizarme una dieta de ayuno. De qué hora a qué hora hacerlo, qué comer, etc.. Si añado la keto, que no tengo ni idea, es algo imposible para mí. Sigo sin enterarme de cómo hacerlo correctamente. Estaría bien un vídeo de ejemplo de esto que digo. Un diario de comidas junto con el ayuno, por ejemplo de dos semanas, para que podamos hacerlo bien. Si no me aclaro no puedo adentrarme a intentarlo. Estoy desesperada por perder grasa ya que no hay manera ni con dieta ni ejercicio, tengo resistencia a la insulina.
Excelente información. El Dr. La Rosa deja bien claro que las dietas deben ser personalizadas y teniendo en cuenta un objetivo determinado. La dieta keto sirve para algunos objetivos y para ciertas personas. Para otras no y además debe hacerse con escaso margen de error. También es muy importante la calidad de los alimentos consumidos. Se sabe que las carnes procesadas son cancerígenos grado 1 según la OMS. También se sabe que las grasas saturadas son malas para la salud cardiovascular. Qué pasa con la placa de alteroma con esta dieta? Qué pasa con la falta de fibra? Qué pasa con las vitaminas? También es una dieta complicada para deportistas de resistencia. En fin, en este tipo de temas es mejor ser guiados por profesionales entendidos y no por fanáticos youtubers que generalizan y exageran con poca base científica. Lo que le sirve a unos no le sirve a todos, esa es la conclusión más contundente que he extraído de este tema.
Empecé keto hace como 6 años, luego pasé directamente a carnívoro. No como nada de carbohidratos, salvando muy rara excepción de alguna salida rara cada 3 o 4 meses. Desde que empecé keto se me fueron las "migrañas" crónicas, el colesterol me bajó de 370 a 180, obviamente bajé de peso y nunca más volví a tener reflujo gástrico, antes tomaba antiácidos como caramelos.
Gracias doctor por sus maravillosas explicaciones y su generosidad al compartirlas. Siempre habla con mucha cordura de la necesidad de personalizar utilizando un análisis de sangre, genético y de flora bacteriana. Sería estupendo si nos pudiera indicar una LISTA de lo que deberíamos analizar en estas pruebas. La mayoría de los médicos no están al tanto de esta información pero seguro que con mucho gusto nos lo recetarían si supiesen qué buscar exactamente. SIEMPRE GRACIAS
Perfil lipidico mas amplio que el generico y de lo demas simplemente observar los valores de los minerales y todo lo de siempre, orina y perfil enzimatico del higado.
Yo estoy por iniciar mi dieta keto con asesoría de un médico especialista en este tipo de dietas... estoy ansiosa por empezar y ver las mejoras en salud y peso 🥰🥰
Como siempre, un excelente video Dr. La Rosa. Y muy importante su posicionamiento objetivo sobre abusar de los periodos de la dieta cetogénica. Esperando un día el Dr. liberar un video sobre los beneficios y contras de la L- Carnitina.. Muchas gracias y enhorabuena por su canal!
Llevo 18 meses comiendo cero hidratos,ni un solo día he tomado hidratos,que me crea quien quiera,es la verdad y puedo decir que tanto en explosividad en carreras tipo intervalos como en musculación, mi rendimiento en excepcional y tengo una definición muscular nunca antes conseguida,mis analíticas y tensión arterial perfectas!!dejad de leer y escuchar y probar por vosotros mismos
@@FRANCISCM74 las verduras también tienen hidratos de carbono. De todas maneras te recomiendo que vigiles muy de cerca tu salud en los proximos 2/3 años. Las dietas extremas de cualquier tipo actuan muy bien al principio, pero luego el cuerpo empieza a colapsar muy rápidamente.
@@84chuly realmente la cebolla, en especia,es decir unos gramos en tortilla ,y el pimiento,calabacín en una cantidad minúscula tiene un valor de hidratos totales básicamente despreciable,es decir,ínfimo,se agradece el consejo pero nunca me he sentido mejor en mi vida,al margen de los buenos resultados analíticos que he obtenido, ya en 18 meses creo yo que se atisbaria un problema de algo y está siendo todo lo contrario...un saludo y gracias nuevamente
Excelente como siempre doc! me encantaría que hicieras un video sobre la migraña y como apaciguar un poco los dolores cuando hay crisis, ya que no he conseguido hacerlo con ningún tratamiento medico! saludos
Hace una semana fui a médico y me quitó los carbohidratos por completo, me dio más proteína y grasa,me quitó la azúcar, solo como lechuga con palta,lechuga con huevo,llevo una semana y lo único que tomo a veces es leche descremada, paso.con mucho frío y duermo un poco mejor,estoy consumiendo omega 3 por orden médica y vitamina D en gotas de 300000ui una vez a la semana,me levanto con energía pero el la noche ya me empiezo a apagar
Acabo de cumplir 50 años, he realizado la Keto en años anteriores con mucho éxito pero recientemente quise volver a hacerla, fui con la nutrióloga, me hice laboratorios y empecé bien, pero fue insostenible a la primera semana, los antojos de azúcar volvieron... lo volví a intentar a las 3 semanas con un plan menos extricto y no pude sostenerla tampoco, siento que me cuesta más trabajo y me sieto frustrada. Aún no tengo menopausia ni síntomas, soy muy saludable exceltpo por niveles bajos de hierro, quiero volver a la keto! Alguna recomendación?
Buenas tardes dr ! Cómo siempre impecable, interesante y cierto todo lo que decís en el vídeo, lo digo por experiencia hice 7 meses la dieta cetogenica más ayuno intermitente 16/8 y logré en ese tiempo bajar 17 Kg , luego de lograr mí primer objetivo que fue el quemar grasa abdominal abandone la dieta, creo como vos decís tan correctamente explicado que la dieta cetogenica es para un periodo prolongado, al menos en mí caso funcionó, ahora estoy a mis 51 años en la etapa de crear masa muscular, gracias por tus consejos Dr 👍👍💪
Dr. Gracias yo tengo 69 años y tengo cáncer Maligno que está operada, y todo lo que concierne a ella. Puedo hacer es dieta tengo una dieta del nutriólogo pero bajó muy poco haciendo 1:\30 h de ejercicio de fisioterapia. Y duermo con 1/2 tableta de clonazepam. Que me sugiere.
@@dacoordd buenas tardes, si te sirve de ayuda estoy siguiendo los consejos de Vadim Cavalera y Jeff cavaliere, ambos los podes encontrar en RU-vid, a mí me están ayudando mucho en mí objetivo 👍💪
