io non riesco a fare ginnastica perché avendo artrite reumatoide mi si infiammano le articolazioni a camminare adesso ho un ginocchio che non ho più la cartilagine e mi si infiamma....cosa posso fare? Grazie
Due anni fa lei ha fatto un video sulla posturale x i nonni....la devo ringraziare...ho 73 anni e ho fatto ginnastica sin da ragazza..ora devo rallentare perché ho avuto il crollo di tre vertebre....causa una malattia del sangue.. Io continuerò a seguirla....buona serata
Ciao Cira :) hai provato a cambiare la tua dieta? Era stata diagnosticata anche a me e ho cambiato alcune cose nella mia dieta e ora sto molto molto meglio. Mangio senza glutine da 3 anni e la mattina prendo integratori come vitamina D e magnesio
Buona sera direttore. Le chiedo ho una insufficienza renale di 3stadio e pertanto mi hanno dato una dieta a proteica 72 proteine al giorno. Le chiedo posso camminare tutti i giorni 50 minuti al giorno, visto che ho poche proteine mi succede qualcosa? Ps ho 70 anni. Grazie
Buonasera dottore, il mio medico mi ha consigliato esercizi con i pesi per contrastare osteopenia e scongiurare osteoporosi. Ho 61 anni, sono minuta, normopeso, finora ho fatto solo ginnastica in casa a corpo libero o con al massimo manubri da 3 chili. Cosa ne pensa? Quanto dovrebbero essere questi "pesi" per rafforzare le mie ossa senza rischiare infortuni?
