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Lohnt sich Fasten für die Gesundheit oder das Training? 

Karriere als Fitnesstrainer
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In dem Video klären wir, ob fasten denn wirklich für die Gesundheit sinnvoll ist oder ob man Vorteile im Training dadurch erwarten kann? Außerdem sprechen wir über die wissenschaftlichen Hintergründe des Intervallfastens!
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29 авг 2024

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Комментарии : 5   
@bbjonny
@bbjonny 4 месяца назад
Klare Essenspauen zwischen den 3 Mahlzeiten würd ich schon empfehlen. Durch einfachen Zucker wird der Insolinspiegel drastisch erhöht, wodurch der Fettstoffwechsel blockiert wird. So kommt man nie in die Fettverbrennung. Das gilt aber fürs Abnehmen nicht fürs Training
@KarrierealsFitnesstrainer
@KarrierealsFitnesstrainer 4 месяца назад
Hi! Hier liegt ein kleines Missverständnis vor. Fettverbrennung im Sinne der Verwendung als Energieträger im Stoffwechsel und FettABBAU (=Abnehmen) sind nicht das Gleiche. Du kannst kurzzeitig wenig Fett als Energiequelle verwenden, aber trotzdem ganz normal Abnehmen. Du könntest du auch 10 mal am Tag essen und insofern du eine negative Kalorienbilanz hast, wirst du abnehmen :) LG Max
@KarrierealsFitnesstrainer
@KarrierealsFitnesstrainer 4 месяца назад
In den Ausbildungen wird das ausführlich erklärt
@mhowy13
@mhowy13 4 месяца назад
Interessante Frage, ich denke das ist jedem selbst überlassen. Es kommt ständig drauf an was man oder ob man überhaupt etwas erreichen möchte! Fakt ist: Nahrung brauchen alle Menschen in jedweder Form
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