Soffri spesso di quel fastidioso mal di schiena che ti accompagna durante la giornata?
Non lasciare che il dolore controlli la tua vita, scopri insieme a me nel video, cosa fare per risolvere il problema!
La cosa più importante è praticare semplici esercizi specifici, ogni singolo giorno.
Dedica pochi minuti al giorno per prenderti cura della tua schiena, occupati del tuo stato di benessere generale, sana alimentazione, respirazione e rilassamento.
Sentirai presto un netto miglioramento del dolore lombare.
✔ Di seguito il minutaggio degli esercizi:
00:00:00 Introduzione
00:02:53 Esercizio 1 - Dondolo
00:04:46 Esercizio 2 - Plank
00:06:57 Esercizio 3 - Stretching al muro
00:12:53 Riflessioni
00:15:00 Chiusura
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Gli esercizi e i consigli che trovi in questo video sono presentati a scopo informativo, non intendono in nessun caso sostituirsi ad una diagnosi medica o a una prescrizione di un trattamento.
Danila Anzalone non detiene alcuna responsabilità di tipo giuridico in quanto le informazioni hanno uno scopo divulgativo.
7 июл 2024
