Los 10 MEJORES EJERCICIOS para FUTBOLISTAS en el GIMNASIO 

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Pablo podrías hacer un video de una rutina para un futbolista, sé que el entrenamiento debería ser enfocado para el contexto de cada jugador pero hay personas que no se pueden permitir costear un programa así que si podrías hacer una rutina general para futbolistas te lo agradecería mucho :)

Vi muchos videos no tan informativos del tema que dejaban mucho que desear, este video es todo lo que esta bien, explica absolutamente todo💯💪🏽

Gracias bro tengo 15 años lo tendre en cuenta cuando vaya al gym

A mi me gustaría un vídeo de estiramientos para Runners,gracias.Me encantan tus videos

Muy interesante. Podrias hacer un video sobre ejercicios propioceptivos, movildad articular y control motor para futbol base (infantiles-cadetes)?

tengo 16 y voy al gym y juego fut y mi prioridad es el fútbol me servirá mucho❤❤

Estética física y futbol, un vídeo con ese tema sería un exito, cómo combinar gracias

Podrías hacer un video sobre el tema de prevención de lesiones,si un día antes del partido de competición hay que dedicárselo a estirar o un día después o cuando hacer ejercicios de prevención,muy buenos tus videos

Estiramientos para activar y descansar en los futbolistas sería genial. Otro reto sería enfocar una clase de gimnasio pero para niños de mediana edad. Mil gracias ☺️.

Ocupamos parte 2 de ejercicios profe,una batería de ejercicios. Saludos

Hola Pablo buenas tardes puede ser mucho pedir si haces un video de como trabajar la preparación física a nivel del futbol base femenino alevín, infantil, juvenil ya sea en pre temporada - temporada

Tengo 47 años y juego al fútbol senior, en que debo focalizarme en el gimnasio para mi edad? Muchas gracias

Excelente, mil gracias !

Gran video Pablo!! Lo único que me quedaria la duda en cuanto al volumen de entrenamiento, es decir numero de repeticiones, series, ejercicios, en relación a la carga de trabajo. Es que actualmente estoy entrenando en el gimnasio pero siento que al trabajar hipertrofia me veo más lento y pesado en el campo (cargando pesado con repeticiones entre 8 y 12), por tanto me quedo con la duda de si debería bajar el peso, aumentar las repeticiones, etc. Un saludo crack!!

Hola estimado Pablo , humildemente me enseñas los estiramientos que necesito para después de mí entrenamiento soy futbolista argentino 🇦🇷 ⚽ SALUDOS estimado Pablo.

Sentadillas y peso muerto a pocas repeticiones, cuantas serían en específico?

buenisimos ejercicios, como se nota la experiencia de campo que tienes

haz video de los estriramientos por favor

Pedazo vídeo ❤ cada vez mejor 🎉

Me gustaria un video para jugadores de ajedrez

sos una bestia , aprendi mucho

Buen video! Me sorprende que no comentes nada sobre el tema Core, se que se activa en algunos ejercicios mencionados, como dominadas, sentadillas press de banca etc, pero, no vendrían bien ejercicios específicos para toda esa zona de abdomen, oblicuos etc? Gracias!

Hola podrías dar una rutina de fútbolista de una semana completa

Hola pablo, buenas tardes. Primero que nada excelente video, y en segundo lugar yo si me anoto para el video de estiramientos y preactivación. También quería hacerte una consulta sobre un problema que tuve haciendo los Copenhague. El año pasado, mas o menos en Agosto, cuando los incorporé a mi rutina al tiempo empecé a sentir dolores en la zona inguinal como si fuera una pubalgia, sentía pinchazos y molestias cada vez que tenia que correr en velocidad. Supongo que fue por la carga que me generaba el ejercicio, terminé la temporada en noviembre jugando en ese estado, en diciembre tuvimos vacaciones por el mundial y al comenzar la pretemporada en enero de este año eliminé los Copenhague de mi rutina. Los dolores siguieron un tiempo pero ya en Febrero no sentía molestias. Mi consulta es si los dolores podrían haber sido a causa del ejercicio, ya sea una mala ejecución, por la falta de costumbre al no haberlos realizado nunca o alguna otra razón que desconozca. Y también quería saber si hay alguna forma de reemplazar el ejercicio u otra variante que no genere tanta carga. Desde ya muchísimas gracias, con tus videos fui aprendiendo muchas cosas que los preparadores físicos del club no nos explican o directamente no las trabajan.

hola Pablo , una duda que tengo es: el press de banca se trabaja también a altas cargas y pocas repes o es un trabajo con cargas bajas y mas velocidad? gran video , gracias !

buenas, tengo 16 años y juego fútbol, voy a empezar a ir al gimnasio y me tocaría ir antes de entrenar, de cuantas series y repeticiones me recomendarían trabajar para no llegar tan pesado

pablo una pregunta la sentadilla con barra para trabajar potencia y fuerza cuanto es el peso recomendable???

Bro me gustaria saber Cuantos rep son por cada ejercicio , me gustaria saber tambien Cuantos dias a la semana entrena in futbolista saludos

Cuantas repeticiones?

cuantas series x cada ejercicios es lo ideal para un futbolista?

Cómo estructurar el entrenamiento de fuerza durante la semana???

Hola, ¿se podría reemplazar el curl excéntrico de isquios por un curl femoral acostado y el press de banca normal por el press de banca sentado en máquina? O estos ejercicios no son buenos para el futbolista, gracias de antemano.

Hola crack, yo quiero saber como pueedo hacer una rutina para 2 dias de gym, ya que yo entreno todos los dias con el club, y 2 dias entreno potencia,cordinacion y trabajos con pelota con un profesor y los otros dias yo quisiera ir al gym pero nose que rutina hacer, me podrias ayudar?

No es recomendable usar mucho peso en las barras son futbolistas no físico culturistas

Pero todos estos ejercicios para una sesión?

Excelente video profe

a mi la bulgara me gusta hacerla pesada con una pierna y cuando acabe hago un drop set explosivo con la mitad del peso esta bien?

Siempre los ejercicios de piernas con peso se termina en la corredora cuanto tiempo ? Gracias crack

Crossfit o funcional es bueno para futbol? Siento que estoy muy pesado y duro al jugar...

Como son las series para trabajar en la semana y jugar el sábado y no llegar muy cansado

Ey pablo que tal, siempre he utilizado straps para hacer peso muerto, pero ahora estoy probando hacer el peso muerto con la barra hexagonal, si mi objetivo es el fútbol, recomendarias su uso o no?

Vídeaaaazo!!!!!

Hola Pablo una pregunta cuánta veces a la semana hay que hacerlo? Y cuánto días descansó

Esto ayuda en ganar velocidad verdad??

Hola, una pregunta. Ejercicios como el power clean se podrian añadir?

Esa rutina la tengo que hacer todo los días o es solo para un día

Una pregunta, esta bien si meto un día de piernas con sentadilla pesada, mezclado con ejercicios explosivos y pliometricos? Y tmb otro día de tren superior con dominadas prees de banca pres militar etc, todo esto (durante temporaa)gracias

Gradionso❤

Tengo 40 años y me encanta el fútbol pero últimamente mis rodillas no están respondiendo correctamente quee sujiere usted?

Podrías decirme cuantas repeticiones y tiempo tengo que hacerlo, si soy un principiante, por favor

Y el curl nórdico no sirve como ejercicio excentrico, las extensiones de cuádriceps no son transferibles al remate al arco? y la plancha para abductores no hace falta? Saludos

Ejercicios en el gym, para delanteros

Pero recuerden Bros que como futbolistas no podemos ir a un gimnasio queriendo entrenar como fisicoculturista

Buenas amigo, que dia de la semana se debe trabajar la rutina de gimnacio, sabiendo que como futbolista juegas los fines de semana?

Esta bueno el video pero el peso muerto no es bueno para nadie, genera mucha tension en los lumbares, si es que no somos levantadores de fuerza no creo que sea recomendable, con hip trust y femoral por separado se trabaja mucho mas. El lumbar no hace falta trabajarlo

Cuántas series?

videazo👏🏻

Muy buenas tus videos, pero ejercicios para los que no podemos pagar un Gym 😢

Por qué no es aconsejable la hipertrofia en futbolistas?

Los arquero asemos lo mismo profe fersa

Esta rutina es fullbody no?

🇦🇷⚽💪🏻CM

Buen video niño poller

❤

Mucho bla bla bla bla. Te marea

Si hago fútbol lunes y miércoles y los sábados tengo campeonato, tendría que hacer estos ejercicios solo una ves por semana?