Los 3 ERRORES Más Grandes en tu Dieta al Perder Grasa & Ganar Músculo [Evita estos] 

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Tengo 55 años, sufro de artrosis en rodillas en febrero me infiltraron el tendón por una fuerte inflamación hasta hace 10 años atrás pesaba 65 kg, ahora peso 79 necesito su ayuda

Llevo un maratón de videos tuyos... ,"Cuando el alumno esta listo aparece el maestro" . Me identifico con TODO,años de entrenamiento,me veo bastate bien para la edad..pero no consigo terminar de quemar mi grasa abdominal..nueva suscriptora,💪

Buenísimo video, muy útil, estos tipos de contenidos son los que tienen un alto valor educativo y por ende deberían ser los más vistos. A seguir mutando 💪🏼.

Pasar hambre no es la solución para bajar de peso porque también, se pierde músculo también el proceso es una realidad muy cierto , lo que dicen.

Muchas, gracias por el video. Excelente y muy cierto porque a todos nos pasa y nos ayuda entender como debemos hacer adecuadamente. 😊❤

Exelente video!!!

Me encantan ustedes maravillosos.

Hola me encantan sus videos sin excelente me gustaría saber como contar los macros y saber también q son los macros gracias

Wao excelente video! Excelente info! Todos hemos pasado por eso

¡Hola excelentes días! ¿Es posible en una oportunidad generen contenido que aborde la alimentación para personas que hacen gym y cardio y que son diabéticos? Por el tema de carbohidratos. De antemano mil gracias.

Buenos días primera vez que veo sus videos me gustan mucho,

Tengo mucho siguiendo tus videos

Super bien su programa, a ojo de buen cubero se ve excelente, lastima que en estos momentos es cara para mi 🤷‍♀️, muy buen trabajo 👍mucho éxito!!!

Muy bien video, una pregunta para nosotros los q tenemos colesterol alto y prediabetico aplica igual o si hay q comer diferente?

Por fin encontré todo en un solo sitio. Gracias a Dios los encontré.

This diet thing is very interesting, I sometimes wonder why it is so hard to burn 🔥 belly fat, of course here in Cuba it is very difficult to find good food, but hey, we always do our best to do it, continue with your advice , it's always good to learn a little more, sweeties 🥰 🥰 🥰🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

Buenos días! Como podría comunicarme con el equipo? Para unas preguntas? Es para ver cómo funciona el asesoramiento, necesitaría entrenamiento y nutrición, vivo en España y necesito orientación, gracias!

felicitaciones al instruir a la gente ...........no es moda es un estilo de vida el comer sano y hacer deporte

Hola, soy nueva en el canal, me pasa siempre lo del rebote😔 como se las cantidades, como se hace eso? Espero me respondan🙏

Hola , yo estoy comenzando, pero yo como lo normal "lo mismo que antes" ( frijol, huevo en torta , en comal, lácteos ) y en mi caso no me afecta y espero que en el proceso de los días siga igual🙂🙃

El secreto de usted y método que funciona es comer de todo siempre con medida , contar Macros ahí esta la super clave y funciona se nota que si, hay que invertir con ustedes para seguir avanzando, gracias excelente Master Class

Hola yo enpece ase unas 2 semanas a comer menos grasa y acer ejercicio pero me cuesta mucho darme ideas para cosinarme

No puedo terminar el Test ayudaaa! cuan elijo en casa o en gym y no sale nada más ni ninguna otra opción ayudaaaa

En mi caso e practicado ayuno intermitente me ayudado pero contar macros es mejor es más viable para seguir avanzando, de verdad.

Son crack

Yo eh comido varias morras y es x eso q me quieren mandar a Mundo marino ja. He mirado cada vídeo tuyo Anthony Montalvan desde tus principios. En cada enseñanza aprendí de ti la humildad y lo efectivo y al detalle de como tú entrenas. Eres mi mentor y motivación en cada vídeo tuyo q veo!!!! Abrazo enorme desde Argentina Hurlingham!!!

Yo duré una semana comiendo puras verduras y pollo o atún, pero mi cuerpo a esa semana se debilitaba, me sentía mal, me sentía más cansado, entonces empecé a comer un poco más de calorías.

Yo cómo adicto a los carbohidratos refinados y complejos, la dieta keto de lunes a viernes y sábado y domingo carbohidratos complejos más proteína ha sido lo más liberador en cuanto a estado de ánimo, energía y paz mental, y porsupuesto los resultados son impresionantes por lo fácil que se manifiestan

Tienen alguna cirugía?

Info me interesa

En serio no se dedonde sacan las personas q al hacer ejercicio tiene uno q dejar de comer es al revés uno tiene que comer bien para tener fuerza para hacer ejercicio,soy una mujer de 35 añas cómo de todo pero ojo de lunes a viernes ago jercicio, todo es posible chicos solo tienes que tener pacion en lo q hacen y cero comida rápida, por cierto en treno en casa y mis vecinas quieren entrenar conmigo pero no soy entrenadora solo ago lo q me gusta saludos ✋ Dios los bendiga siempre ❤️

Que mal, podria comer casi de todo, lo malo es que me olvido de comer y no cocino ODIO COCINAR creo que por eso como cualquier cosa, pan si hay pan, verduras si hay, y asi a y como solo 2 veces al dia, mientras trabajo no como y a veces ni agua tomo, tengo que poner alarmas para acordarme. Entreno pero nunca consigo resultados, me falta musculo. 😢 para mi lo peor de las dietas es cocinar

Yo me veía como ella hace 9 años atrás desnutrida elimine cosas q "engordaban" porq quería eliminar mis celulitis y estaba flaca y seguían ahi Hoy día he subido como 20 lb sigo entrenando fuerte pero vivo feliz con mis celulitis 🤣 no he vuelto JAMAS hacer un deficit calorico

Como puedo tener un buen alimento tengo más 2 años y subo y bajo

Y la fórmula para sacar macros el gasto calórico entre a este vídeo pensando que era una clase de como calcular calorías macros

Yo ni he iniciado la dieta, pero antes baje de 97kg a 83 en 6semanas sufriendo mucho y tal cual y ocurrió el rebote. Hoy luego de 6 años peso 103kg y tengo el ligamento cruzado anterior roto lo cual me fuerza a bajar de peso previo a la operación para hacer la recuperación más eficaz. Adiós y suerte a todos

Yo empeze un déficit calorico hace como 3 semanas , tengo 16 años hago un déficit aprox de 1500 cal y habeses siento que no me sirve de nada si como bien pero siento que no progreso nada tengo mucha energía, tengo muchas ganas pero no entiendo por qué no puedo bajar los rollos de espalda baja y abdomen, admito que habeses rompo dieta pero solo un día luego hago gym como 2 hrs o 2:30 y 15 minutos de cardio

Hola quería hacer una consulta estoy haciendo déficit de 500 kal estoy tranquilo pero mis carbos creo están alto? Seguiré bajando de peso?

Yo estoy en rebote 😢 Y ya no puedo bajar

Hola y para un superávit calórico como y cuántas veces debemos comer por día. Gracias

Todas😢😢😢😢

Solo vi publicidad para usar su app y comprar su asesoria 😄

Ya baje 5 kilos hace aprox 1mes debo recontar las calorías?

Un detaye no se hacer dietas😢😢😢😢

Es malo mesclar keratina y proteínas

Pero boy al gim 😊

Yo en vqcaciones pierdo de peso asta 15 pounds

Me comi 4 oz. de pollo al sarten, 10 brussels sprouts y 2.47 oz

Me encanta el acento peruano 😅

Me encanta como interrumpen a Anthoni a las 24:07 "seguimos con--" 🤣

3:10 que pasa si lo mío es el pan y el arroz? ;_;

¿Acabaron ya los cupos?

Yo tengo cómo objetivo perder de 10-12 kilos. Y a veces es frustrante, porque en 6 meses he perdido alrededor de 8 kilos (ademas de lo que me falta perder) pero ha sido un proceso porque he dejado de comer cosas que me gusta comer. Y aunque entreno 5 días a la semana, con entrenamientos muy intensos de pesas, siento que no estoy logrando nada (a pesar de que estoy cargando pesos que jamás en la vida pensé que podía) Mucha suerte a todos los que están en este viaje. Gracias por el video.

Todo bien pero me estresa pesar todo, creo que dejaré el fitness.

Ufff,puro bla bla...

Wl chamo esta bien, de hecho lo sigo, poruqe tiene buenoa ejercicios y buenas recomendaciones... pero la mujer tiene un cuerpo orroroso...no la seguiria ni de vaina...

De que se ríe hay que tener más cerebro y preparación no sólo hablar ....

Quiero saber de tr4iner mire en fecebook pero no me llevo a nadq