O meu saiu uma vez jogando bola, nunca mais foi o mesmo dependendo do movimento que faço já sai, as vezes até no simples movimento de levantar o braço já sai dor terrível
Quando eu era novo eu era bem magrinho e meus ombros saia do lugar por qualquer coisa, ao longo da adolecencia eles deslocaram mais de 7 vezes cada lado, nunca fui no medico, oque fez eles para de desloca foi a academia, ganhei massa muscular e fortaleci as fibras e hj ja faz ums 7 anos q nunca mais deslocaram, hj meu ombro esquerdo ele é meio afundado mas isso nem tem como nota , foi devido a tudo que ocorreu
Bom dia tive uma luxação por queda em 2020 fiquei afastado do serviço fis a ficioterapia voltei a trabalhar depois de dois anos agora em 2023 tive outra queda e outra luxação fiquei 15 dias afastado voltei a trabalhar depois de três mês cai de novo e teve outra luxação por queda agora eu estou fortalecendo ele e passei pelo ortopedista e pede uma ressonância pra ver oque pode ser trabalho normal faço minhas atividades e não sinto dor vc tem alguma dica pra mim
Meu ombro já saiu umas 20 vezes, das duas últimas vezes ficaram mais de 2 horas fora do lugar, e só voltou no hospital. Estou com ortopedista marcado espero conseguir a cirurgia
Já luxei duas vezes no jiu-jítsu. Na primeira vez, o esquerdo, na segunda, um ano depois, o direito. Na minha experiência, além de uma pré disposição minha, a primeira saiu pq estava com a musculatura fraca e comecei logo um esporte com mto atrito. Fiquei 3 semanas parado com anti-inflamatórios e voltei com academia e jiu-jítsu e nunca mais saiu. Este ano, depois do ano novo, estendi o carnaval voltei só em março. Como voltei só com jiu-jítsu, tive uma nova luxação, agora do ombro direito. Tenho um grande volume de massa magra na região, mas tomei pouco cuidado com o ombro, pois estava treinando com alguém bem mais leve e subestimei. Nesta última vez, eu reparei que foi mto mais difícil de colocar de volta. Verifiquei que a massa magra é mto importante, mas se temos pré disposição, temos sempre que proteger o ombro no esporte que praticamos. Por ter muito mais músculo do que da última vez, foi bem mais difícil sair, mas pra colocar no lugar foi bem árduo l. Fui num pilates ao lado da academia e um profissional experiente me ajudou. Então, galera, é fortalecer, mas nunca esquecer que temos que sempre praticar o nosso esporte tentando defender, tanto quanto possível, nosso ombro
Boa, isso que você falou é verdade. Infelizmente se sair uma vez tem uma chance alta de sair mais vezes, a questão também é o movimento brusco, no meu caso meu ombro só sai do lugar se eu fizer certo movimento.
Tirei meu ombro do lugar 6 vezes, a primeira foi lutando jiu, parei 5 meses por conta da fisioterapia, voltei, e depois de 3 meses saiu de novo. Parei de lutar definitivamente, ombro saiu mais 3 vezes dormindo, e ficou 4 anos sem sair. Voltei para o jiu esse ano, e depois de 4 meses um colega de treino treinar posição e deu um arm lock, colocou uma força excessiva, e saiu de novo. Nesse tempo que nao tinha saído eu fazia musculação e tentava fortalecer dentro do possível. Agora quero operar.
Desloquei o meu no JJ também, já faz 1 ano e meio. Desde então, entrei na academia, ganhei muita massa e nunca mais saiu. Ainda sinto vontade de voltar para o JJ, mas tenho receio. Nunca mais saiu, entrei até para o crossfit e consigo praticar de boa. Se um dia sair novamente, ficarei muito triste porquê só quem gosta de esporte sabe...
@@kauancastro4681 quando saiu a primeira vez, eu deveria ter seguido o conselho do médico, ficar um ano fortalecendo na academia, ganhando massa muscular, para aí depois eu voltar para o jiu. Mas eu voltei muito rápido, em 5 meses, logo após terminar a fisioterapia. Vc fez certo em parar um tempo para ganhar massa muscular. Fiz a ressonância e vou levar em ortopedista na segunda. Luxação de ombro é complicada porque quase sempre fica uma lesão no ligamento, e quando vc faz certos movimentos, corre o risco de luxar de novo. Quando saiu a segunda vez, o médico já queria operar, eu preferi interromper o jiu. Fui hoje em um fisioterapeuta e ele disse que tem muito atleta de rugby com esse problema, alguns são até crônicos.
tenho luxação ja faz um tempo e comecei no JJ faz pouco tempo e acredito que por falta de experiência acabei me expondo demais e desloquei. O meu sempre volta na hora mas agora tenho receio sempre que vou fazer combate e tenho medo até de um dia tentar uma luta.@@kauancastro4681
Video muito bom , show de bola muito boa explicação obrigado !! Tive uma luxação e meu tratamento foi a consevadora , usei a tipoia voltei ao medico ele nao me passou nada , somente tirou a tipoia e pediu para fortalecer o ombro , porem nao estou confiante , com as explicações me deram muito conhecimento !!
@@ricardodurbano boa noite sim meu amigo, fiquei dois meses e deu super certo fiz 15 sessões de fisioterapia, estou 100% voltei minhas atividades normais... Porém o osso fica torto mas não atrapalha em nada !!
Tive uma luxação acromioclavicular grau 1 cerca de um mês atrás , abriu cerva de 3 cm o ligamento , fiquei uns dias sem fazer nada, após duas semanas voltei a rotina de academia , porém na academia não fiz nada de costas , fiz praticamente só ombro nesse dias achando que seria o certo , porém esse final de semana voltei a jogar ontem , voltei e cair em cima desse ombro e senti dor , chego a inchar um pouco , porém a dor foi só na hora , até o momento zero dor um incomodo de leve pela pancada só , alguma coisa fora essa de fortalecimento das costas !?
Sim, foda é que eu gosto de treinar pesado, fazendo progressão de carga, mas tenho que ir com muita cautela, alguns exercícios eu até substituo para evitar.
Bom dia ,meu ombro sai do lugar dps q tive acidente cai de bike em cima dele ,mais ele sempre volta pro lugar sozinho,vejo muita gente comentar q precisa de ajuda pra voltar ,mais meu ombro quando sai e so eu respirar e ficar calmo ele volta pro lugar,doi muito as vezes faço alguns exercícios de leves nunca saiu,mais quando preciso esticar braço pra um selfie ,ou puxar ele pra tras ele vira..tenso
O ruim é numa emergência precisar se defender na rua. Eu desloque o meu primeira vez na luta, depois passei a deloscar varias vezes, logo comecei a focar na musculação, graças a Deus firmou de vez enquanto até treino luta. Musculação não cura de uma hora para outra, lembrando que é uma constância.
Meu ombro deslocou pela primeira vez no ano passado, ao cair no banheiro. A segunda aconteceu segunda-feira, acordei assustado, após isso desmaiei e acordei já com o ombro deslocado. O ortopedista disse que possivelmente terei que fazer a cirurgia, porém só estou aguardando o retorno no ambulatório para passar com o médico especialista em ombro...
Bom dia. Luxei meu ombro direito a 10 anos atrás numa queda. Fiquei 30 dias com usando tipoia, depois fiz fisioterapia, sempre pratiquei musculação minha recuperação foi rápida. Pego boas cargas na academia e jogo vôlei ocasionalmente. A 15 dias atrás luxei novamente, me alonguei muito para cortar uma bola e coloquei muita força. Doeu muito, mais do que a primeira vez. Fiz uma ressonância e constatou lesao de hill sachs e bankart. Coloquei gelo e tomei anti-inflamatório nos primeiros 03 dias. Usei tipoia 12 dias. Não tive dores e meu ombro parece que nem luxou, acredito que seja pelo fato de ter fortalecido bem na academia com treinos específicos. Estou na dúvida opero ou não meu ombro? Quem puder me ajudar nessa enquete eu agradeço rsrs. Obrigado
Amigo depende. Vc gosta muito de algum esporte q exige muito do seu ombro lesionado? Como vc luxou duas vezes no intervalo de 10 anos, mas está se sentindo bem, não vejo necessidade de operar. A musculação realmente é uma excelente ferramenta para preservar a saúde das nossas articulações. Eu também tive isso há uns 10 anos, no meu caso meu ombro saiu várias vezes do lugar e prefiri abandonar o jiu-jitsu do que operar. Com a musculação consigo ter uma vida completamente normal e sinto meu ombro bem estável para o dia s dia. Mas, sei q se quiser voltar para o jiu-jitsu, o ideal é operar.
@@igorsiqueira2690 haha.. verdade, as vezes por falta de atenção ou excesso dempolgação, acabamos fazendo uma técnica errada q deixa nossa articulação em uma situação ainda mais suscetível a uma lesão. Como trabalhei em um laboratório de reabilitação durante minha graduação, além de também ter sido paciente em determinadas situações quando fui atleta, prefiro evitar uma cirurgia no ombro pq o período de recuperação pode ser bem chato e doloroso.. Abraço, irmão!
opa mano, luxei os meus 2 ombos direito e esquerdo pela primeira vez... Estou imobilizado e seguir o tratamento conservador sem cirurgia... Espero nao sair do lugar igual o teu, como esta o teu hj em dia ? Obrigado mano pela ajuda
Fiz cirurgia de luxação no ombro esquerdo tem mais de 20 anos,fazia movimentos ginásticos avançados por isso luxava na época,hoje em dia continuo fortalecendo com elástico manguito rotador,musculação mas sinto que meu ombro nunca mais foi o mesmo tenho medo de voltar a fazer as manobras que fazia, não tenho mais confiança.
Oi amigo, tudo bem? Sempre fui atleta praticante de kickboxing em umas das minhas lutas meu ombro saiu pra fora Des de então vive saindo do lugar, nao consigo mais fazer quase nada entrei pra academia a dois dias mas ontem durante exercício meu ombro já saiu do lugar.. oq fazer ? Será que se eu continuar na academia vai ajudar a fortalecer e eu consigo voltar aos meus treinos dê kickboxing?
Dr. meu ombro sai do local muito facil, ja coloquei ele de volta umas 15 vezes, foi indicado cirurgia, sai ate dormindo, nao tenho dinheiro para operar particular, e por medo de sair evito fazer alguns movimentos, porem por evitar movimentar sinto que estou perdendo massa muscular ja sou magro agora estou ficando tipo uma caveira, evito ate brincar com minhas filhas algumas brincadeiras pois ja luxou brincando com elas, ja estou na fila do sus ha 3 anos e nem a ressonancia saiu, quais exercicios indica a fazer?
A 7 meses meu ombro saiu para baixo e esdicou o nervo axilar , estou tratando, voltei para academia e percebi melhoras , e com essas dicas vai ajudar muito
Que diferente, eu tive uma neuropraxia acredito. Luxei no dia 03/01 vou fazer uma ressonância magnética dia 31/01 porém não tenho dores e até consigo movimentar um pouco o braço, mas o deltoide está ainda anestesiado (sensação) mas eu vi q quando vc causa uma lesão num nervo ele pode ficar desligado por até 30 dias e após isso começa a se recuperar 1 milímetro por dia… então ainda tou tranquilo…
opa mano, luxei os meus 2 ombos direito e esquerdo pela primeira vez... Estou imobilizado e seguir o tratamento conservador sem cirurgia... Espero nao sair do lugar igual o teu, como esta o teu hj em dia ? Obrigado mano pela ajuda
Sou atleta de futebol e a 2 anos atrás fiz uma cirurgia no ombro esquerdo, e a 2 meses atrás voltou acontecer 2 vezes . Estou parado no momento fazendo exercícios !! Devo fazer outra cirurgia ?
Tirei o meu ombro do lugar no futebol, fui ao médico e colocou no lugar, quero fazer fisioterapia pra fortalecer , pois sou goleiro! O que devo fazer nesse caso?
Já era irmão, não querendo te desanimar! O ombro sai através de movimentos e não de força, e vc que joga no gol e faz vários movimentos com o braço, é suicidio
Boa noite meu amigo alguém te respondeu ? Pego no gol tbn e estou com medo d vouta a agarra e o meu ombro sai tbn me fala aí se alguém t deu alguma dica vlw
@@rodrigoarruda5945 por aqui nada, mas através de pesquisas, um fisioterapeuta me falou que posso estar fazendo um trabalho de fortalecimento, pois no meu caso foi a primeira vez que daí do lugar, pra.quem já tem o quadro de sair várias vezes, a maioria dos caso somente cirurgia mesmo.
Tive luxacao primeira vez fiquei na fisioterapia 3 meses e estou na academia e sinto o ombro bem seguro e forte tive duas quedas onde apoie braço no chão e meu ombro não saiu de novo não fiz nenhum exame devo fazer ?
Amigão, o meu ombro esquerdo já saiu umas 4 ou 5x do lugar, eu sinti dor em todas as vezes que saiu, um exemplo, na academia carregando peso no ombro, desloquei, tem 1 semana atrás, mas ele volta sozinho... Fazendo uns exercícios e usando ombreira, vai me ajudar??
Tive uma quase luxação na academia fazendo pull over, 1 mês depois no treino de jiu-jitsu aconteceu a luxação mesmo, uma dor muito forte, fiz fisioterapia e voltei a musculação, estou com limitação do movimento, mas melhorando.
caramba eu tbm luxei o ombro direito fazendo pullover, sentir ele indo mais pra trás do que deveria e ainda estou com dores em alguns movimentos. Mas alguém poderia me responder se o meu ombro está deslocado só por essa seguinte informação: eu luxei o ombro dessa forma que disse acima, porém o meu braço se movimenta normal para todas as direções, só que sempre estala e Estala muitas vezes e isso incomoda
elevação lateral, crucifixo invertido, desenvolvimento,todos esses exercícios por 3 séries, todas as séries até a falha mecânica (falha mecânica e quando você não consegue mais executar o exercício corretamente).
Meu ombro saiu 3 vezes mesmo após a cirurgia, talvez eu não tenha seguido a recomendação do médico corretamente. Estou desse jeito, se eu der um peido o ombro sai.
Rapaz tive esse problema depois de uma queda ao lado esquerdo. Quando cai desloquei o ombro esquerdo, mas agora estou completando meus 21 dias de repouso por motivo dessa luxação gleonumeral. Ainda estou com maior medo desse ombro esquerdo!😢
Eu tive uma luxação no ombro, saiu do lugar 4 vezes, agora tô com muita dor, no nervo e em volta do ombro. Tenho 25 anos e moro sozinho, tá super complicado por que eu trabalho com entrega de delivery. Não sei o quer fazer...
Existe um remédio pra cartilagem, tenho a mesma idade e desloquei duas vezes no dia, com exercícios de movimentação de manguito e já voltei totalmente o movimento sem dor com 21 dias, já estou pensando em começar a academia.
Eu desloquei o ombro a 4 dias, e hoje estou fazendo exercícios tem algum problema? E outra coisa está dormente até hoje meu ombro é normal? E também hoje depois de 4 dias tive umas 5 cãibras nos músculos perto do ombro! Responde aí por favor
Quando tinha 18 anos na academia treinando de forma na qual era errada devido a falta de um profissional adequado na época me fez deslocar o ombro , hoje aos 33 anos me acontece isso novamente no treino pro TAF na barra fixa. É uma dor constante onde penso se realmente pode isso acontecer novamente e acabar me prejudicando.
Tenho 19 anos , desloquei o ombro quando tinha 18 , já desloquei tb fazendo barra fixa treinando pro taf da PM voltei pra academia parou de deslocar faz 5 meses da última vez q desloquei to puxando 8 barra sem problemas , faz fortalecimento ( desloquei meu ombro 3 vezes ao todo )
@@davicirino3492 Fala amigo, desloquei meu ombro direito nessa semana e foi a 3 vez. Queria saber quanto tempo vc demorou para se recuperar e conseguir voltar a fazer as barras, pq tenho um TAF do exército em janeiro.
@@matheussantosferreira Estou fazendo um trabalho de isometria e força numa academia com um professor em cima toda hora, e em um mês já consigo me sustentar na barra e fazer algumas flexões. É fundamental q vc inicie com elástico ou pesos leves e sempre faça um alongamento no ombro antes de todo treino.
Eu pratico calistenia (streetworkout) o meu ombro saiu hoje (5° vez) eu não me vejo sem esse esporte. Eu não tenho condições de operar (parte financeira) eu não quero deixar meu esporte
Eae, brother, conseguiu? Também tive o mesmo número de luxações. Já fez uma ressonância magnética para saber se tem algum músculos ou nervo rompido? (Você pode solicitar uma ressonância pelo sus através de um posto de saúde)
Mano eu tô igual a vc eu sou atleta de beisebol mas meu hombro fica sempre saindo do lugar, pelo o q eu tô vendo nos comentários a solução e cirurgia 😭😭😭
Eu tive um acidente de moto recente estou de repouso em casa meu ombro no acidente deslocou e em seguida com o movimento q fiz voltou para o lugar o q eu preciso fazer ?
O meu ja deslocou 6 vezes 1° em uma briga de escola cai de mal jeito 2° jogando vôlei 3° cai no banheiro 4° fui arremessar uma blusa 5° tentando plugar uma tomada de 3 pinos fazendo forçar ela tava em um difícil acesso 6° fui colocar uma blusa de frio e senti algo andando tirei a blusa vi que era uma baratinha comecei a me debater e saiu do lugar 😂 É rir pra não chorar é umas coisas tão besta que faz sair do lugar só quem vive sabe 😔 Um videio direto sem enrolação e uma informação muito importante que nunca ouvi sobre o nervo e possibilidade de ficar deficiente
Danço break dance, sou capoeirista e treino saltos mortais porém meu ombro deslocou estou a três meses me recuperando mas não sinto mais meu ombro como antes, ele não dobra totalmente na rotação externa
Façam elevação lateral, crucifixo invertido e desenvolvimento,3 séries de cada exercício desse,todas as séries até a falha mecânica (falha mecânica e quando vc não consegue fazer o exercício de forma correta),1 minuto de pausa entre as séries, faça esse treino uma vez na semana.
O meu ombro já saiu 2 vezes, e hoje eu senti ele quase sair dnv, senti um choque grande com um movimento que eu fiz, e estalou, e dps da primeira vez que ele saiu, ele ficou com um buraco, é normal ? Me ajuda aí com alguma dica, eu necessito
Gnt meus ombros deslocam e fazem um estralo mas eu não sinto dor, consigo fazer isso dês de q me entendo por gnt, hj tenho 18 anos, é luxação? Ou sou um alien ? KSKSKS
Não consigo descobrir o problema do meu ombro ele não chega a sair por completo tip vai até a metade e volta pro lugar dói muitoo e só acontece isso qnd eu ataco no futebol
Cara agradece a Deus , aí vc tem q fortalecer o teu ombro a última vez q o meu ombro saiu dói em 2015 dela pra cá todos os dias faço marinheiro foi o remédio faz de boa de vaga sem velocidade blz tu vai fica bom
Meu ombro saiu do lugar Pela primeira vez em decorrência de uma pancada Mas eu mesma consegui Colocar pra o lugar dias depois Fazendo outros movimentos até como Espirar Ele saiu do lugar sozinho Dói muito nesse dia até chorei Mas conseguir colocar de volta Com muitos movimentos Até hj não saiu mas Mas sinto que todo movimento que Fasso ele da indício que vai sair do lugar tenho certeza que não Está recuperado Também não posso deita Com os braços na cabeça Pra trás que ele dá indício que Vai sair enfim vivo com medo De qualquer momento sair pq dói muito o ombro fica enchendo Tenho medo de ir no médico ir enjesar pq tenho duas filhas Pequenas Não tem como cuida dela com o braço injesado e também com esse tanto de tempo acho que o prosidimento seja outro Cirurgia em fim alguém sabe mim ajudar pq Ele volta mas continua doeno e sempre sai
Sou atleta de futebol e a 2 anos atrás fiz uma cirurgia no ombro esquerdo, e a 2 meses atrás voltou acontecer 2 vezes . Estou parado no momento fazendo exercícios !! Devo fazer outra cirurgia ?
Irmão você fez a fisioterapia certinho? E depois musculação.Eu operei e tem 2 anos que não jogo bola.fortaleco na academia mais ainda não tenho coragem pra voltar ao futebol não 😅
