Vamos cordobés!!! Aguante el profe! Un capoooo!! Eh visto varios profes en este canal pero me gusta mucho más el cordobés por al seriedad q le pone a todo. Hasta a mí me cae los regaños!! Q lindo, realmente se admira!! Un docente así!
Por ejemplo mi dia de piernas ..termino mi rutina ..puedo hacer este circuito para perder grasa o hacerlo antes ...tengo buena resistencia. Y bastante masa muscular pero he ganado un poco de grasa. Plis plis ojala me oriente ..empece a seguirlos ..me gusta como explica graciassss
Profesor saludos cordiales: Hay conceptos mezclados y confusos. El uso de triseries aumenta la aptitud cardio respiratoria y la resistencia muscular local, si aumenta la intensidad con combinaciones de biseries agonistas y un tercer ejercicio para el mismo segmento que relación tiene con la oxidación si primariamente es lactácido.Es necesario establecer previamente las variables, entre ellos la densidad para determinar las cargas apropiadas. El título del video sugiere otra cosa. Igual uno aprende. Gracias por dejar abierto el espacio para comentar.
tods muy buenos los videos pero lo del timer entiendo que sea a modo de ejemplo aunque no se tiene sentido por la relacion riesgo beneficio cuando se sigue ejecutando el ejercicio con peligro de lesion por agotamiento y tecnica incorrecta, mas cuando las rodillas sonlas que estan en riesgo.
Ese tiempo de duracion en las sacudidas de cuerda. lo unici que hacen es depletar el glucogeno y sirve para resistencia anaerobica lactica, se quema grasa pero a expensas de mucho desgaste glucogenico, ahora si cambiamos los tiempod de entrenamiento en cada estacion seria al contrario, menos glucogeno y mas grasas.
Hola Rubén qué tal? Vos dices en bajar el minuto? Por ejemplo... La primera serie un minuto, el segundo 30 segundo y la tercera serie 20 segundos? Saludos
Los que en realidad busca es quemar más calorías, al final, la pérdida de tejido graso se da por la diferencia en el balance energético (consumo calórico vs gasto calórico).
@@christianlira6302 LEE EL TITULO DEL VIDEO NO COINCIDE CON EL ETRENAMIENTO Y TAMPOCO LO QUE VOS DECIS, EL PROBLEMA PRICIPAL ES QUE HAY QUE SABER DE DONDE VIENEN LAS CALORIAS QUEMADAS COMPAÑERITO. O SINO PARECE RE CAPO EL ENTRENAMIENTO PERO LO UNICO QUE HACES ES PERDER MUSCULO.
MANTENETE EN 10 X 20 10 X10 O COMO MUCHO 15 X30 O 15X 20 SEGUNDOS DURANTE UNOS 20 MINUTOS O 30 TRES VECES POR SEMANA Y VAS A QUEMAR MUCHA GRASA Y MANTENER SANA LA MASA MAGRA, A RAYAS EL CORTISOL, ALTA LA TESTOSTERONA Y LA HORMONA DE CRECIMINETO. OBVIO TENES QUE ENTRENAR A UNA INTENSIDAD ALTA, PARA LAS CARGAS UN 80% Y PARA LOS DE VELOCIDAD Y COORDINACION QUE SON LOS 10X20 POR EJEMPLO, QUE SE PUEDEN LLAMAR INTERVALICOS O DEPENDIENDO DE LA INTENSIDAD INTERMITESNTES, A ESTOS ULTIMOS HACELOS A ALTAS VELOCIDADES, CERCANAS A LA MAXIMA.
un consejo profesores no hace falta responder comentarios que obviamente no aportan nada al video , recuerden que al lanzar un video para que el mundo lo vea siempre habra comentarios que no sirven de nada , Respondan solo los comentarios que tengan debate en las teorias
La teoría es parte medular del desarrollo de las técnicas y los beneficios que el ejercicio genera un buen conocimiento teórico te hará saber a que parte de músculo estas aportando ganancia la gran mayoría no te lo explica y a mi en lo personal me gusta la forma en que imparte porque yo de igual manera trato que las personas que entreno absorban la teoría para una practica segura y enriquecedora lo felicito
