MÓJ JADŁOSPIS po wyjściu z OTYŁOŚCI OLBRZYMIEJ 🥗🥯 🥞🥕 Przepisy z Multigrillem 

Przepraszam za wstawkę śpiewaną, miałam dobry humor 🙈 Chcesz jednorazowo wesprzeć mój kanał? Postaw mi wirtualną kawkę: buycoffee.to/paulinagladysz ☕

Mam nadzieję, że u Ciebie wszystko ok.Wracaj do nas. Pozdrawiam 🌹

Rzadko komentuje mimo, że oglądam mnóstwo, ale dzisiaj z taką małą prośbą: POPRPSZE WIECEJ TAKICH FILMOW 🤩🤩 Sama schudłam 10 kg i czasami brak mi weny co by zjeść a tu proszę.... dziękuję 😗

Paulinko pięknie wyglądasz. Ja ważę 90 kg i mam 170 cm wzrostu ale wyglądam jak baleron. Ciągle słyszę komentarze na temat swojej tuszy. Jeszcze 2 m-ce temu ważyłam 97 kg. Moja max waga to 112 kg. Podziwiam Cię, chciałabym wyglądać jak Ty.

Ooooo mamoooi! Tyle razy już miałam Ci pisać, że czekam na Twoja książkę kucharską lub przepisy i proszę!!! Czekam na wincyj! ❤

Metoda na dobre awokado- sprawdzić jakie jest miejsce po ogonku jeśli jest zielone znaczy że awokado jest dobre a jak jest brązowe to zepsute 🥑🥑🥑

Czekam i czekam, i ciągle cisza na jednym z moich ulubionych kanałów...

Oo to to, w dobrą stronę idziemy, oby takich więcej 🎉❤

Czekam na więcej filmów tego typu❤❤

Fajne pomysły na super jedzonko. Więcej takich filmików, proszę. Prokrastynacja to coś z czym i ja się borykam.❤

Paulinko zawsze czekam na twoje filmiki. Masz cudny głos,dobry i prosty przekaz a ja lubię jak ktoś tak tłumaczy po ludzku wszystko co dzieje się s twoim życiu. Jesteś mega prawdziwą i za to Cię mocno polubiłam. Zawsze jak Cię oglądam to mam chęć do działania. Chciała bym mieć taką koleżankę jak Ty. Życzę Ci dużo zdrówka kochana Paulinko ❤☕

Cebulka :P super filmik, miło się ogląda jak zawsze !!

Świetny filmik, proszę o więcej ❤❤😊😊

Lata temu pochorowałam się od skórki pomidora i od tej pory obieram. Zazdroszczę Ci, że możesz tak jeść. U mnie żadna wędlina nie miałaby prawa leżeć otwarta, czy chleb. Po prostu rzuciłabym się na nie. Dlatego opieram swoją dietę na warzywach, owocach, kaszy/ryżu, jajkach, rybach i owsiance... Odchudzania nie odkładałam, właściwie decyzja przyszła z dnia na dzień z chęcią ulżenia zbolałemu kręgosłupowi i biodrom oraz ze strachu przed zawałem.

Jak ja uwielbiam oglądać gotowanie, słuchać odgłosów tego gotowania i jeszcze w tle muzyka jazzowa ❤️❤️❤️

Wspaniale przepisy

HEJKA ta patelnia jest do Takoyaki - zerknij jest sporo na yutybie wersji. Ja robie ciasto jak do jajecznicy z odrobina mąki, wylewam na całość patelni, i do dołków dodatkowo wkładam co mam z lodówki: drobno pokrojone w kosteczkę szynkę, papryczkę, ser tarty, pieczarki, szczypior, tuńczyk, łosoś wedzony etc i po 5 min odwaracam tak jak Ty i wychodza super kulki wytrawne podaje z sosem sojowym, albo takim do sajgonek... czasem z ostrym majonezem czy z salsa avokado.

super film, dzieki, chcialabym juz moc powiedziec tak jak ty - "jak bylam osoba otyla...."🥰, prokrastynacja wole - odwlekanie i rozwlekanie to chyba moje drugie imie, co bym nie robila to mi sie rozlazi (ale tylko w diecie, w innych dziedzinach umiem sie spiac i trzymac terminow). Swoja droga Kuvings powinien ci cudny urlop zasponsorowac, lepszej reklamy nie mozna sobie zazyczyc.🏆 Prosze o film z sokami z ich sokowirowki, kupilam i mi sie kurzy bo motywacja do uzywania sie spalila.

Super film , proszę o więcej kuchennych inspiracji

Co do momentu 20:30, swego czasu czesto mialam tak ze nie moglam pohamowac swojej ochoty na maslo orzechowe i ilekroc jadlam kolejna juz lyzke, czulam sie naprawde beznadziejnie a moj organizm wciaz chcial wiecej. Przyczyna byla bardzo prosta a mianowicie zabranialam sobie jesc masla orzechowego na co dzien ze strachu przed OGROMNYMI KALORIAMI i gdy przychodzila ochota po miesiacu albo dwoch, potrafilam zjesc z nim cztery, piec kanapek na noc... A to lekko moglo byc 1000 kcal. Teraz pozwalam sobie na lyzeczke masla orzechowego kazdego dnia i szczerze mowiac, nawet juz nie mam ochoty jesc go wiecej. W kwestii prokrastynacji w diecie i ogolem zmianach w stylu zycia, czesto przyczyna moze lezec w takim poczuciu wygody ale tez "strachu". I nie ma w tym nic zlego. Po utracie kilogramow, w koncu czujemy sie komfortowo w swoim ciele, z nowymi nawykami, czujemy sie w nich pewnie. Jesli zdecydujemy sie na krok wiecej i np zechcemy budowac mase miesniowa, jest ten strach przed zmiana, bo co jak cos pojdzie nie tak? Co jesli bede musiala zmienic te utarte juz, znane mi sciezki nawykow i po drodze znowu przytyje? Ale to jest zupelnie normalne i wrecz nasz mozg zmusza nas, zebysmy nie podejmowali takich krokow, bo on lubi stalosc i bycie w tej tzw,. comfort zone. A im dluzej zwlekamy, planujemy i przogotowujemy sie do tego co w koncu chcemy zrobic, tym bardziej ten cel sie rozmywa... Dlatego tez najlepiej zaczac robic to co chcemy od teraz. Moze nie byc idealnie, ale przynajmniej podejmiemy te akcje. A nalezy tez pamietac, ze zanim cos stanie sie dla nas automatycznym nawykiem, moze minac miesiac, dwa a czasem cztery. Dlatego traktujmy siebie z cierpliwoscia, ale tez nie na 100% poblazliwie, bo z komfortu nigdy nic dobrego sie nie rodzi.

Ale pyszności !!!! Jak ja wytrzymam do jutra , już mnie ssie 😅

Super odcinek jak każdy inny :DD

Pomidory zawsze i tylko bez skórki 🥰 super propozycje 👌

Pięknie pomalowane oczy :)

Fajny, pozytywny filmik. Jesteś moją inspiracją do dalszej pracy nad swoją wagą. Rafał Wlkp. 139kg

Dlaczego nie ma filmów ?

Ja jestem szczupła,ale bardzo lubię Cię oglądać.Mysle , że jesteś wzorem do naśladowania dla wielu kobiet, które tu są, pozdrawiam serdecznie ❤

Przepradzam, ze pytam ale ciekawo mnie czy dalej jestes na redukcji? Rok temu bylas dla mnie wielka inspiracja zdopingowaly mnie twoje filmiki do odchudzania bardzo dziekuje i pozdrawiam,jestes fantastyczna sliczna🎉 dziewczyna ❤

Z tą prokrastynacją trafiłaś w samo sedno. Mam dokładnie ten sam problem. Chyba najgorsze jest walczenie z tendencją do nakładania na siebie za dużo co w efekcie przytłacza i sprawia, że odkładam wszystko na później. Z dietą zawsze tak miałam. Jak wmawiałam sobie, że muszę wszystko zrobić już teraz zawsze poddawałam się po chwili albo odwlekałam rozpoczęcie diety bo przytłaczało mnie to ile rzeczy musiałabym zmienić itp. Za to gdy zaczęłam stopniowo od małych rzeczy typu - najpierw zacznij pić 1,5l wody dziennie i regularnie dodawałam kolejne małe zmiany wtedy wreszcie zaczęły przychodzić efekty ❤

Ta forma na mini pancake wygląda jak holenderskie naleśniczki, mówi się na nie poffertjes😊 bardzo fajne przepisy!

Dziurawa buzia 😂😂😂 aż się oplułam ze śmiechu, w dzieciństwie mama i babcia zawsze tak do mnie mówiły 😂❤ pięknie wyglądasz i smaczne jedzonko ❤❤❤

chlupot przy potrząsaniu jajkiem to oznaka, że jajko już nie jest świeże. Można dla pewności włożyć je do szklanki z wodą. Jeśli jajko zostaje na dnie- jest świeże. Jeśli wypływa, to już nie bardzo. Jaja konsumpcyjne to niezapłodnione komórki jajowe kury. Nioski na fermach nie mają kontaktu z przedstawicielami płci męskiej swojego gatunku, więc nie ma możliwości zakupu jajka z zarodkiem.

Idę do Ciebie w gości ❤ pyszne jedzonko❤😂

Pozdrawiam serdecznie 🥰

Zrobiłam sobie śniadanie takie jak zrobiłaś :) Jaka to jest poezja smaku :) Nie lubiłam nigdy awokado, ale od dziś wprowadzam go do swojego życia :) Dzięki :) Pyyyyyycha :)))))

Ale fajny film, oglądam do śniadania :D menu dzisiaj kanapki z masłem orzechowym i dżemem.

Witam Paulino,proponuję do rzadkiego ciasta butelkę po wodzie ze "smoczkiem" wtedy łatwiej wlewać i nie rozlewac. Pozdrawiam

Ale supeeer! Aż się uśmiechnęłam, bo ostatnio mam totalną fazę na bajgle na śniadanie i fajnie widzieć inspirację, ja czasem też robię z serkiem kozim + awokado + łosoś wędzony + jajo - pyszka

Totalnie rozumiem stres przy jajku bo też miewam ale zachwycił mnie młynek do soli i pieprzu 🤩 i też po zrzuconych 50 kg dopadła mnie jakaś forma autosabotażu- niby nie tyję ale ta dieta nie jest taką jaką bym chciała

Uwielbiam pomidory ze skórą❤

też ostatnio to zauważyłam w jajkach hah i wydaje mi się, że to dlatego ponieważ są w lodówce i żółtko jest twardsze. :D

Przez cały film zastanawiałam się co się stało z drugą połówką bajgla 😅🤔 A co do pomidorow - mam dokładnie tak samo ! 🫣

❤❤❤❤❤❤

Odchudzam się... Tak na serio to za chwilę drugi miesiąc minie. Trochę schudłam( ok 8 kg). Dziś zabrałam się za porzadki w szafie. Zaczęłam wyciągać moje ubrania z czasów kiedy byłam szczupła a myślałam, że jestem gruba😂 Dziewczyny załamałam się dziś. Jak ja mogłam się tak utuczyc? Przeciez to całe odchudzanie zajmie mi wieki. Mam tak ogromnego doła, że szkoda gadać. Nie przestanę się odchudzać, bo nie widzę dla siebie innej drogi niż redukcja tego tłuszczu, ale dziś mi tak źle... Efekty przy takiej masie są mało widoczne. Kiedy wreszcie zobaczę efekt wow😢

Hej może znalazła byś czas na jakiś krótki film jak przeżyć wakacje bez objadania 😢 Masz jakies sprawdzone sposoby ?? Pozdrawiam

❤

Ja musze mieć dietę o niskim indeksie glikemicznym 😢 i cieżko jest wymyślać posiłki ale staram sie korzystać z internetu i z książki 😊

❤❤❤

a ja mam tipa! Jeśli jecie tylko pół awokado a reszta zostaje to żeby nie pociemniało możecie wsadzić do pojemnika z przekrojoną na pół cebulą czerwoną i szczelnie zamknąć ;) świeżość gwarantowana nawet bardziej po skropieniu cytryną czy trzymaniu połówki awokado w wodzie (:

Ale super filmik, tyle inspracji❤🙂

Świetny filmik :)) Komponowanie posiłków jest bardzo trudne, a wymyślanie nowych jeszcze gorsze. Wiesz może ile mniej więcej kalorii jesz na redukcji? Nadal trzymasz się 3 posiłków w ciągu dnia? Pozdrawiam i czekam na następne świetne filmiki z przepisami na cały dzień.

Moja siostra miała swojego wymarzonego konia, a ja od zawsze bałam się jeździć. Ale często chodziłam do stajni posłuchać jak koń przeżywa owies. To było mój szczęśliwy dźwięk 🙈

🤤

Paulinko czy ten gril nie przypala? Nie trzeba dodawać oleju np do ciasta nalesnikowego? Pierwszy raz tu wpadłam i zakochałam się w tym grilu i tym jak przygotowujesz posiłki bardzo chciałabym tak ładnie i zdrowo jeść❤❤❤

Fajnie się cb słucha

Z pomidorami mam tak samo jak ty 🤣😊

Hej. Skąd taki super młynek do przypraw?:)

Robert M😂😂😂 super wstawka

Hej - tak się zastanawiam czy pokazywałaś może lub mówiłaś co jadłaś kiedyś? Czy twoja otyłość była spowodowana głównie kompulsywnym objadaniem się ale na codzień starałaś się jeść zdrowo, czy ogólnie cała dieta była słaba ?

❤❤❤❤❤❤❤

Cudowne te urządzenia, młynek rewelacja. Szkoda że nie dali kodu rabatowego 😅 bo bym się skusiła jako prawdziwa gadżeciara 😅😂 a bajgle ostatnio kocham 😊

Stwierdzam że mogłabym jeść te potrawy dzień w dzień, wyglądają niezwykle apetycznie. Pomidory obieram, koktajlowe też :D

😊

Jeśli chodzi o prokrastynację, to odsyłam do założeń terapii IFS, która zakłada że nasza osobowość składa się z wielu subosobowosci. Za prokrastynację odpowiadają części osobowości zwane "menedżerami". Pozdrawiam 😊

Wooow super przepisy.Proszę o link do młynka.

Tak, wystarczy, że zażywam hormon tarczycy, choć też chciałabym zrezygnować, ale to trzeba dobrego lekarza, a o takiego trudno

Jajo żeby miało kurczaczka musi mieć wcześniej kontakt z kogutem 🤓 a z reguły Kogut nie jest zapraszany na fermy drobiu tzw niosek (tych kur od jajek). No chyba że by wpadł jakiś figo fago z sąsiedztwa i podziałał 😂

Ja też obieram pomidory 😂

Czy moge pożyczyć pomidora tak prawdziwego 😂😂😂😂ale mnie to rozbawilo jestes the best.

☕

Czy miałaś dietetyka, który pomógł Ci na początku układać posiłki?

Pomidory wyłącznie sparzone i obrane. Koktajlowych nigdy nie próbowałam. Jakoś mnie nie zachęcają wyglądem. A mam takie pytanie - czy one też mają pestki w środku?

Team pomidor bez skórki, ale gorsza sprawa, bo w przepisie na szakszukę wyczytałam kiedyś, żeby wydłubać wszystkie pestki i tak mi posmakowało, że kurde teraz "muszę" wydłubywać do wszystkiego- faktycznie jakoś tak fajniej się je :)

Jak długo czułaś sytość po tym posiłku?

A od kogo się pożycza pomidory 🍅 ?

Możesz zdradzić skąd solniczka oraz pieprzniczka?

Jaka jest cena twojego sprzętu?

Najlepsze jedzonko miał koń 🎉😂

My się z avokado nie polubiliśmy, podchodziłam do niego kilka razy i niestety nie smakuję mi.

Wiem z jakim entuzjazmem promujesz tezę ze jedzenie powinno być pyszne i atrakcyjne. Mój problem polega na „ilości”. Jeśli jest bym sobie zrobiła taka pyszna kanapkę na śniadanie, to ma pewno druga połowa bajgla nie wylądowałaby w pojemniku na chleb. Jak mi cis smakuje to nie potrafię się zatrzymać i nawet jak mam sygnał ze brzuszek pełen to pewnie pobiegłaby do sklepy żeby dokupić bajgi i awokado. Dlatego Staram sie jeść pierwszy posiłek ok 13-14, do tego czasu pije wodę, ziółka, herbatę… Staram się żeby posiłki były proste ( np duszone mielona wołowina +pieczarki, sterta zieleniny ogórek c, cebula, jakieś białko, sol, pieprz oliwa)jak najmniej składników bo wiem ze jeśli bum zrobila taki pyszny dressing do sałaty, to bym robiła kolejne dokładki, aż do bólu brzucha…

Duże pomidory zawsze muszę mieć obrane. A koktajlowe od razu hops do buzi. Tak się gdzieś mi utarło ze jak się skóra pomidora przyklei do żoładka to się rzyga 🤣

Skąd jest ta solniczko-pieprzniczka z nakładaną górą?? 😮

Hej Paulina🌹 Czy Ty jesz jakieś zupki?☺

Hej, mam pytanko, waze 92 kg, mam insulinoopornosc, lekarz powiedzial zeby zazywac metformine , ale jestem troche sceptyczna, czy Ty zazywalas jakies leki przy insulinoopornosci?

♥♥♥

Jajca, białaczko, smaczek, bajgielek, jajeczko… na tym zakończyłam oglądanie

Kochana. Mam prośbe do Ciebie. Dieta pi razy drzwi 1500 kcal. Węgle są, mięso jest, jajka są troche warzyw i owoców na zasadzie kilka pomidorków, sałaty, miska truskawek, ze dwa jabłka. Schudłam ponad 6 kg w miesiąc, ale się słabo czuje. Czy też tak miałaś? I co moge zrozić by nie czuć się tak słabo. Z góry dziękuje za wszelkie wskazówki.

Szkoda że ten grill 600zł😢

Nastepnym razem zeby sprawdzic czy nie ma kurczaka, to latarkà podswietl ;)

Pytanie na serio. Czy na tym grillu, na "płaskiej" tacce, można smażyć tradycyjne schabowe? Nie jestem trollem, nie chcę kłótni, po prostu szukam argumentów dla męża, żeby kupić 😅😂

Paulinko, a nie jesteś czasem urodzona po terminie, jak ja? Jest ponoc taka tendencja, ze osoby przenoszone mają w swoim zyciu duzo rzeczy odwleczonych... Zdrawiam 🤗

Co to jest za naczynie, w którym gotujesz?

Mogę wiedzieć skąd jest młynek do pieprzu i soli ?

Całe życie jadam tylko pomidory ze skórką ...mam takie dziwne upodobanie że bez skórki nie zjem bo mi nie smakuje a największe moje dziwadztwo to że ani pomidora ani ogórka nie zjem prosto z krzaka 😂😱

Fajnie, tylko pomidory od rana do wieczora. A mogłyby być ogórki, kiszonki, rzodkiewki itd

Hej pod jakimś filmikiem nie twoim tylko coś było związanego ze śniadsniówką w której występowałaś. Ktoś zarzucił Ci że schudłaś bo testowałaś jakiś lek. Więc jestem ciekawa czy to ktoś z zazdrości wyssał z palca czy jednak jest w tym prawda w co nie wierzę. Bo sama jestem na etapie odchudzania i bez leków 18 kg zrzuciłam jeszcze 10 i będzie super więc wierzę że się da. Miło by było jak byś odpisała czy ta osoba wymyśla czy jednak coś stosowałaś

Pewnie e jajku był taki pecherz powietrzny i tak stukało .ale warto sprawdzić czy nie zepsute ..raz wybilam śmierdzące

PROKRASTYNACJA nie odmieniamy przez osoby Raczej powiemy Jestem prokrastynantką 😊

podobny gdy jajo "chlupie" to znaczy, że jest nieświeże ;-P

Chciałabym się dowiedzieć skąd ta magnetyczna pieprzniczko-solniczka zakochałam się ❤