MÓJ NAJWIĘKSZY DIETETYCZNY BŁĄD 

W moim przypadku nietolerancja histaminy była związana z szeregiem problemów jelitowych (dysbioza mikroflory, przesiąkliwe jelito, SIBO, itp.), które powodowały chroniczny stan zapalny w jelitach i w efekcie zaburzyły równowagę wydzielania odpowiedniej ilości DAO. Aktualnie kończę protokół leczenia SIBO, jednocześnie utrzymując dietę niskohistaminową i przyjmując DAO + suplementy wspomagające DAO. Brak świadomości nt tematu nietolerancji histaminy był u mnie powodem nawrotu SIBO. Temat nietolerancji histaminy zrobił się szerzej podnoszony stosunkowo niedawno - wcześniej praktycznie o tym nie mówiono w związku z problemami jelitowymi, lub wspominano lecz dość ubogo w szczegóły. Dość ciężko również znaleźć jednoznaczną listę produktów, które można spożywać na diecie niskohistaminowej. Ogólne założenia są w większości te same, ale dla niektórych produktów są często rozbieżności. Najlepszym źródłem jakie do tej pory znalazłem jest lista produktów z mastcell360.com Objawy nietolerancji histaminy były oczywiście nieprawidłowo diagnozowane przez lekarzy jako IBS (zespół jelita drażliwego), co jest samo w sobie hasłe: ma Pan zespół objawów i trudno. Jakieś ogólne zalecenia do tego i do widzenia. Wraz z SIBO lub spożywaniem histaminowych produktów w przypadku nietolerancji i zbyt niskich poziomów DAO, pojawiły się symptomy fibromialgii, która uniemożliwiała cięższe aktywności fizyczne z uwagi na mocno spięte mięśnie lewego barku, łopatki, biodra, co z czasem wpływało na osłabienie i mniejszą siłę i zakres ruchu po tej stronie. Objawem był też przewlekły stan zapalny pleców i związany z tym dyskomfort nawet podczas pracy siedzącej. Wraz z przeleczeniem SIBO i zastosowaniem diety niskohistaminowej - objawy fibromialgii z dnia na dzień zniknęły. Temat zdrowia jelit jest dopiero rozpoznawany i niestety doświadczonych i holistycznie patrzących specjalistów jest b mało. Bez wsparcia wiedzą z Internetu i youtube, sugerując się wiedzą wielu różnych specjalistów i samemu nie edukując - nie dotarłbym ze zdrowiem do tego etapu w którym jestem teraz. Więc to co krytykują często lekarze i na co reagują wręcz alergicznie - sięganie po wiedzę z internetu, okazało się być tu kluczową determinantą sukcesu.

Bardzo mi pan pomógł tymi informacjami ,dziękuje bardzo

Kurde, od jakiegoś czasu coś jest nie tak z moimi jelitami pomimo zdrowego odżywiania się i zaobserwowałem wiele z tych objawów o których mówisz, musze się zbadać w kierunku tej nietolerancji, dzięki Szymon za nakierowanie!

Ja osobiście mam problem z produktami zbożowymi do tego stopnia że miałem bóle migrenowe, zatkany nos, nabrzmiały brzuch oraz zmiany skórne na głowie. Zdarzały się również takie bóle głowy po których wymiotowałem. Nie badałem się pod kontem histaminy jak i pozostałych potencjalny prawdopodobnych alergii. Metodą prób i błędów doszedłem do tych wniosków, może w przyszłości zrobię. Pozdrawiam serdecznie

Dlatego ważne jest spożywanie w postaci suplementów probiotyków oraz prebiotyków co jakiś czas. Nie bez powodu mówi się, że jelita są drugim mózgiem.

Dziękuję ❤

Teraz bardzo dużo osób ma problemy z jelitami,a co z zakwaszeniem? Po węglach też sa problemy z nadętym brzuchem,ja przestałem łączyć węgle z białkiem i jest poprawa,ale materiał bardzo ciekawy i mało kto o tym mówi na temat histaminy

Dzięki miałem ten sam problem 😊

Miałam dokładnie to samo tylko trochę inne mam objawy 😀Pozdrawiam🙋‍♀️

Witam i pozdrawiam

Przerażające ile produktów jest bogatych w histaminę i jakby to skomplikowało życie chcąc eliminować...

Ja mam pokrzywkę też robiłem Alex. Panel i tylko wyszło mi pyłek pszenicy. I właśnie się zastanawiam czy nie mam problemu z histaminą

Dzień dobry Ma pan wogole jakies zdanie na temat peptydów,powiedzmy ten wynalazek ostatnich lat… czy to wogole jest bezpieczne . RIPP'D Nutrition Battlefield 30 caps peptydy TB-500 BPC-157 na regenerację.

A moze przerost candidy... Także, dieta antygrzybiczna czyni cuda. Nawet jak nie ma przerostu...

Jaki jest kod aby zamowic probki?

Witam Pana Szymona ,mam taki problem wracam z siłowni w ten sam dzień wieczorem kładę się spać i nie mogę zasnąć bo mam takie tzw TIKI CIALO MI TAK PODSKAKUJE KIEDY JUZ CZUJE ZE ZASYPIAM TO JEST TAKI STRZAŁ JAK BY MNIE KTOS PRĄDEM KOPNOŁ,jest to mega dokuczliwe,proszę o jakąś diagnozę i podpowiedź jak to zniwelować, dziękuję i pozdrawiam .

ja pi 100ml alkoholu (40%) albo pi 1 puszce piwa mam wysokie ciśnienie czerwone plamy ma twarzy i bóle głowy, czyli może to być nietolerancja histaminy?

Czy ma ktoś do polecenia dietetyka w Warszawie pod kątem sprawdzenie takich nietolerancji?

Według pana najlepszą drogą będzie wogole wyeliminowanie pewnych produktów ,które się na codzienne zjada ,czy dobrze będzie też zakupić jakiś lek z apteki do rozkładu Histaminy.

Jak podczas trwania stanu dyskomfortu wyglądają procentowo twoje WBC?

Ja niestety mam i to obciążenie genetyczne 😪 serio wolabym celiakię niż nietolerancję histaminy.

A spotykasz się z czymś takim że ktoś na siłowni praktycznie po każdej serii, szczególnie po takiej naprawdę ciężkiej, musi wytrzeć nos, bo leci „woda”?

No dobrze to są obawy i działania doraźne a nasuwa się pytanie za milion jakie są przyczyny?

aż strach to sprawdzać

Histamina

Fyi

Treściwy film… natomiast ten film chyba nie jest prawdziwy. Dźwięk brzmi jakby był generowany, zacięcia i „przecięcia” mimiki twarzy i jakieś dziwne przyspieszenia i mikro stop klatki sprawia wrażenie, że Pan Szymon jest nie do końca w tym filmie prawdziwy

Dev [*]

- wyeliminować sery - pozdro nara

Siemaa Szymek a co to utrata masy miesniowej masz raka jak tak to bardzo mi przykro bo ja od mlodego cwicze 20 lat bez sterydow i wy szyscy mnejsi odemnie co jest zwami a jak przstaje cwiczyc to mi nic nie spada ja rok nie cwicze a ja wiem bo niebralem nigd sterydow tylko cwiczylem pol zycia ha ha ha ha ha .

jedyna porada słuszna dietetyczna to - carnivore.

Ale wygląd za plecami 😮 to chyba w trasie? Czy nowy wygląd nagrywek?