MA TU NON HAI FAME? || Beat the Binge #6 

ho smesso di abbuffarmi da quando ho smesso di affamarmi...con una frase hai centrato il problema

Adoro il tuo stile di vita, sei una delle poche persone che ho iniziato a seguire come ispirazione per lo stile di vita sano e che continui ad esserlo tutt'ora, tutte le altre (o quasi) si sono vendute a beveroni, pillole, cibi magici ma innaturali, light, low-carb, low-fat eccetera! sei la mia fonte di ispirazione per quanto riguarda lo stile di vita sano e NATURALE!

I tuoi occhi luccicano ogni volta che giri un video.. Silvia tu sei vera in ogni cosa, ti adoro..

Un ulteriore cosa che apprezzo di te è che resti nel tuo, pur occupandoti di alimentazione all'università e avendo tanta esperienza non guadagni con piani alimentari, ma dispensi tutto il tuo sapere in maniera gratuita è solo per aiutare gli altri! Sei una grande insomma ❤️

Purtroppo hai ragione, è una società squilibrata in tutto. Si profetizza una forma fisica idilliaca e allo stesso tempo si pubblicizza uno stile di vita squilibrato

Ascoltarti è sempre un piacere. Ogni volta che guardo un tuo video mi sento più "leggera", più motivata ma anche soddisfatta nell'aver appreso cose nuove, lezioni di vita nuove. Sei davvero un gran bel esempio da seguire, si nota la forza e la sicurezza che hai acquisito nel tuo percorso e che cerchi di trasmettere a chi ti segue. Grazie Silvia, vedere i tuoi video mi mette di buon umore

Parole sante..... ..... per non parlare poi della frase Silvia ti ho scoperto e non ti mollo..... finalmente qualcuno che ne parla andando in fondo al problema, toccando certi aspetti che solo chi lo vive o l'ha vissuto sa dove vuole andare a parare, sempre passo per passo senza tralasciare una virgola.

Io da quando vado in vacanza coi miei amici, o esco spesso con loro, ho sviluppato una mentalità molto più aperta col cibo. E' facile dire "mangio sano" quando si è a casa. Quando sei in compagnia hai millemila tentazioni, offerte di cibo continue e spesso si parla di porcherie. Ora, ho capito che l'importante è mantenersi sempre equilibrati, ascoltando il proprio corpo come dice silvia. Non mangiare solo perché "si deve" (es. il gelato fuori con gli amici se sei già sazio) ma mangiare quello di cui si ha voglia quando se ne ha voglia. Noi abbiamo smesso di mangiare perché abbiamo fame, ma mangiamo perché dobbiamo, perché è ora di pranzo, perché siamo in compagnia e guai a rifiutarlo quel pezzetto di torta! Questo è sbagliato, il nostro corpo è perfettamente capace di autoregolarsi. Lui sa quando necessita di cibo, e per questo ci manda l'impulso della fame. Nell'ultima vacanza che ho trascorso coi miei amici per sapere quando e cosa mangiare ascoltavo il mio corpo. Se mi veniva fame non mi facevo problemi a concedermi anche quella fetta di pandoro con la nutella in più a fine pasto, mentre se ero sazia non mi imponevo di mangiare solo perché "era ora di cena". Tornata a casa, mi sono pesata, ed ho scoperto che dopo tutte le feste natalizie, capodanno e le vacanze con gli amici non sono ingrassata di un chilo. E ho mangiato cose diverse dal solito, per niente sane tra l'altro, ma stavolta sono stata in grado di ascoltare me stessa. Tra i due mali, cioè mangiare cibi non sani ma nelle giuste quantità in base alle esigenze del mio corpo, e mangiare tanto e male, ho scelto quello minore. Non è sempre possibile seguire una dieta. Non possiamo sempre sentirci "perfetti", ma dobbiamo imparare a accettare il fatto che nella vita le vacanze, le festività, le uscite ecc non ci consentono di seguire gli schemi che noi ci prefiggiamo. Dobbiamo essere per questo flessibili, in grado di mangiare sia cibi sani che cibi non sani senza per questo sentirci in colpa, o dare di matto perché stiamo sgarrando troppo. E ascoltare il nostro corpo, e gli stimoli che ci invia, è l'unico modo per sapere quando e quanto mangiare per avere le giuste energie per goderci la vita.

Ho passato la mia serata a guardare questa serie "Beat the binge", e niente, solo una parola: Grazie. Ad ogni video, ero sempre più consapevole del fatto che riuscirò a uscire da questo disturbo. E grazie, perché con la tua semplicità e infinita dolcezza, sei diventata un po' una compagna di viaggio per me, un'amica, anche se, alla fine, non ci conosciamo. Grazie per dispensare in questo modo la tua conoscenza e la tua esperienza per il bene altrui. Sei fantastica, Silvia!

Dietro queste parole si vede che c'è l'esperienza di chi ci è passata e vuole aiutare quelli in difficoltà! Grazie silvia, non sai quanto importanti sono questi video per me 😍💘

Ti seguo da poco ma devo farti i miei complimenti... il tuo canale è davvero utile e rileva i punti salienti per poter uscire dal disturbo alimentare.. poche ragazze avrebbero il coraggio di mostrare le proprie debolezze come fai tu, forse perché il maggior sentimento che prevale di questo disturbo è la paura ma tu la mostri con naturalezza, come un sentimento umano di cui non dobbiamo vergognarci. Sono sicura che il tuo percorso di vita sarà sempre in crescita.. non mollare mai!

Adoro guardare i tuoi video e ascoltare le tue parole. Mi fa capire di non essere l'unica a vivere certe situazioni. Semplicemente grazie! ♥♥♥

Silvia ti ammiro tanto perché dici Delle cose davvero intelligenti! per me è ancora difficile credere che si possa davvero uscire da un DCA, che ci si possa sentire liberi.. è più facile cadere da un'ossessione all'altra, fissarsi totalmente in un passione tanto da trasformarla in fissazione che porta inevitabilmente a negatività. invece tu non hai permesso che accadesse e sei sempre positiva, non dai troppa importanza alle critiche sterili che ti vengono fatte e non dai corda a frecciatine e polemiche che altri ti buttano addosso.. grande!!! grazie per farci vedere che tu davvero riesci ad avere una sana attitudine all'alimentazione, al fitness e alla ricerca della felicità quotidiana. da uno sguardo superficiale sembrerebbe che tu stai ancora mettendo troppo controllo nella tua vita ma invece secondo me tu hai fatto proprio quello slancio che si fa quando uno decide di voler riavere la propria vita totalmente in mano e non ha nulla a che fare con il controllo che si ha quando si è malati. ci vuole più forza a fare una vita controllata e equilibrata e chi ti critica è solo perché è invidioso perché tu ne hai tanta e ne hai anche per impedire che questa stessa volontà ti porti fuori strada; prima era la mente a controllare te, ora sei tu che consapevolmente controlli le decisioni del tuo stile di vita e solo così si può davvero essere liberi! comunque ti prego guarda questo cuscino, l'altro giorno cercavo una cosa su un sito cinese e vedo questo e, oltre a mettermi a ridere, ho pensato a te e al tuo super riso e salmone 😂😂😂😂 Lavabile Divertente Simulazione Gustoso Salmone Sushi di Pesce Cuscino Home Decor s.aliexpress.com/biIvaaUJ (from AliExpress Android)

Ciao Silvia, anche io ho avuto un bruttissimo periodo passato tra anoressia e bulimia, purtroppo è durato sei anni! Piano piano sono riuscita a regolarmi ed ora finalmente inizierò ad allenarmi! Grazie di cuore per aver condiviso con me e con noi la tua storia!!! Continua così!!! baci

Silvia sei davvero bellissima e adoro questi tipi di video mi aiutano da morire! dopo una vita passata a mangiare malissimo e a odiare il mio corpo finalmente sto riuscendo piano piano anche io a trovare il mio equilibrio, ovviamente grazie al fatto che ho capito veramente che voglio essere felice, ho chiarito i miei obbiettivi ( con un supporto da parte della psicologa della nutrizionista ecc...) ma anche grazie a te, anche se non ho avuto la tua situazione identica, quando parli mi sento capito e motivato, sarebbe fantastico un giorno incontrarti

Ora mi metto sui libri...ah no la Fascians ha appena caricato un video nuovo....come resistere!!!! :D BUON ANNOOOOOOO!

Grande Silvia...x i traguardi raggiunti, x la condivisione delle tue riflessioni così vincenti e delle tue esperienze, oggi utili a chi si trova a vivere questi momenti così difficili! Complimenti per la persona che sei e per l'esempio che dai!😉💪

Bel video grazie! Buon anno nuovo Silvia!

mi ritrovo tantissimo nelle tue parole Silvia❤

Grande! Peraltro, questi prodotti sono spesso ricchi di conservanti e coloranti (è il caso di molti sciroppi zero calorie...)

Grazie!giuste parole!che ragazza intelligente!💐💐

bellissimo vidéo Silvia ! ti auguro buon anno 😉💪😘

Ciao Silvia ti ragione riguardo ai prodotti finti .. Devi anche capire che sono stati create per le persone che gareggiano e magari quei sapori artificiale possono aiutare lungo il percorso

Hai detto cose giustissime. Tu sei avanti a tutti .

Ragazza, hai una testa fantastica. Un corpo stupendo e una mente altrettanto stupenda. Complimenti

fantastica... centri perfettamente il problema... basta ingannarci... cibo vero tutta la vita😊 comunque grazie mille per l'aiuto e la speranza che ci dai😘

I tuoi video meritano milioni di visualizzazioni

La maggior parte delle ytber che hanno sofferto di qualche disturbo alimentare si focalizzano sul fatto che il disturbo sia realmente legato alla dieta. Non è così. E insisto non sei guarita. Sacrosante le cose inerenti la corretta alimentazione, e anche il cibo più naturale possibile. Ma detto da chi assume integratori chimici e che per di più che, insisto a mio avviso, non vedo realmente guarito fa un po' riflettere. Non avete la verità. A me pare tu abbia spostato il disturbo da una compulsione all'altra. Non è guarire. Stai bene fisicamente, ottimo. Non stai per morire, fantastico anche questo. Ma il doc sta nella testa.

grazie mille per i tuoi consigli😍❤

Sei davvero di ispirazione

ciao Silvia, ti seguo da parecchio e sei davvero un'ispirazione per me, replico spesso i tuoi piatti anche se non ho mai commentato/pubblicato quasi niente. In questo video ti "scagli" giustamente contro i cibi light e via dicendo, però so che tu usi sempre lo yogurt greco 0 per cento di grassi, i fiocchi di formaggio light e via dicendo...quindi quando nel video parli dello yogurtino senza grassi che inganna il cervello e non ti sazia non capisco molto...sarei curiosa di capire il motivo :)

Per me una grossa difficoltà tutt'ora è entrare in contatto con i miei bisogni. Riesco ormai tranquillamente a fare pasti regolari e sani (da anni), ma ancora non è tornata la spontaneità che avevo un tempo nell'approccio al cibo...sia per quanto riguarda l'ascolto di fame e sazietà sia per quanto riguarda desideri e preferenze in fatto di cibo. comunque si, le finte paste a zero carbo sono una cagata pazzesca 😂😂😂

Ciao Silvia ti ho trovato per caso su istagram perché mi è comparsa una delle tue foto prima e dopo. Da allora ti ho seguito anche se in realtà non ho questa malattia. Volevo chiederti: sul tubo c'è una mala informazione sul cibo SANO, sta parola è ovunque. Famose youtuber che mangiano frutta e verdura dal mattino alla sera. Io sono mamma ed è brutto perché ci sono un sacco di ragazze che seguono queste persone e le loro abitudini alimentari senza un perché: tipo no latte, no carne, no pasta!! No uova! Tutto no!! Tu cosa pensi?

silvia, come mai non rispondi in direct su instangram? comunque bellissimo video, sei davvero una ragazza dal cuore d'oro! ♥♥

bellissimo video!😊

ottima spiegazione 👍.. io la vedo come te.. continua cosi

Tanta stima ❤

Grazie Silvia 😘

La tua onestà è disarmante.

ciao Silvia mi togli un dubbio, se di mattina ti mangi lo yogurt creco con noci fiocchi d'avena ect...insomma la colazuone che ci fai vedere e sopratutto la mouse che ti fai col cacao in polvere...ma non è amarissima la colazione senza manco un po' di stevia o miele o altre cose...(hai detto che non usi dolcificanti)...?

Ciao silvia! Bellissimo video e utile come sempre! Volevo chiederti una cosa.. visto che hai parlato di cibo vero e completo, come sei passata dal assumere dolcificanti artificiali a mangiare senza zucchero? Perché anche io vorrei fare questo passaggio ma ancora non riesco ad abituarmi al mangiare senza dolcificante, mi sembra di mangiare io qualcosa che non ha sapore.. grazie se risponderai e buon 2017😘

Non riesco a uscire da questo incubo, spero che con i tuoi video riuscirò a trovare una soluzione, solo chi ci è passato può capire, grazie

❤

Io per quanto mi posso impegnare non riesco e 2 volte a settimana cado nelle abbuffate.... Non riuscirò mai ad uscirne

ciao, anche a me è successo ciò che hai detto all' inizio .. ci sono giorni che non ho fame e giorni che mi mangerei il mondo .. Non sono grassa .. sono normale .. ma io mi sento grassa .. a volte mi dispero guardandomi allo specchio .. ho solo 13 anni

per alimenti light.. cosa intendi? philadelphia? dici che contiene più zuccheri? alla mattina tu tipo mangi lo yogurt con il 2% di grassi.( ma non credo che contenga zuccheri giusto?? ) ps: vengo in pace eh :)

daccordissimo...fammi mettere un appunto..il cibo che pero' mangiavano i nostri nonni, carne, burro uova, non e' certo quello che troviamo e mangiamo noi adesso pieno di antibiotici ormoni e chi piu' ne ha piu' ne metta. Quindi nn si possono paragonare cibi..che cmq fanno male...che mangiati un tempo magari non avrebbero fatto cosi' male

Io ti adoro

cosa ne pensi dello stile di alimentazione di Carlitadolce ? un bacio :)

io capisco , ma é umano avere voglia di un dolcino o qualcosa di extra! tu no?! è impossibile

il corpo umano non riesce a digerire più di 5 mandorle contemporaneamente. Attenzione.