Çok değerli hocam. Anlattıklarınız gerçekten çok değerli. Pek tabiyki akademisyen ve doktorlara çok güzel hitap ediyordur. Pratik ve halkın anlayabileceği düzeyde önerileriniz bizleri ihya edecektir. Saygılarımla.
Magnezyum sitrat bana bir mucize gibi geldi uykularim düzeldi diş sıkmam düzeldi gerginkiğim azaldı bilgilendirdiģiniz için cok teşekkürler Nazan hocam sizi çok seviyorum
Hocam verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkür ederim. Sizin sayenizde magnezyumla tanıştım. Ve adet kramplarımdan kurtuldum. Bu videoda da aklımdaki tüm soruların yanıtlarını buldum. Sağlıkla kalın.
Hocam Rabbım sizden razı olsun çok güzel anlattınız ne kadar naif ve tatlısınız Kramplar için sitrat kullanıyordum sizi dinledikten sonra malat kullanmak istiyorum sağolun.
Hocam ağzınıza sağlık, anlatım şekliniz, o kadar kibar ve güzelki, dinlememek elde değil.Benim de çok sağlık sıkıntım var.Ellerim de, ayaklarım da omuzlarım da, ne olduğunu da bilmiyorum.Yaşam kalitemi engelliyor.Bunun için detaylı görüşmek gerek.Tekrar ağzınıza sağlık.
Sabah kahvaltı ederken çay ile kahvaltı doğrumu beraber içmek kahvaltıda ne tercih ediyorsunuz birde magnezyum plus magnimıre gece yatarken kullanmakmı doğru kahvaltı sonrasımı
Hocam merhaba önceliklesizi RU-vid ortamında görmek bilgilerinizden faydalanmak bizim için oldukça değerli hoşgeldiniz demek istiyorum. Benim sormak istediğim miyopati artı glikojen depohastasıyım 42 yaşında bir bayanım özellikle kış döneminde ve regl öncesi 2 hafta süresince kas yorgunluklarım ciddi düzeyde artıyor bu anlamda magnezyum desteği almam gerekirse hangi formda destek almam faydalı olur.sana bütün yaklaştığınızı biliyorum en doğrusu da bu sağlıklı yaşıyoruz kanalında sürekli takip ediyorum sağlıkla ilgili birçok kitabı okuyorum ve sağlığım için uygulamaya da çalışıyorumtüm bunlara da dikkat ettiğimi varsayarak son zamanlarda magnezyum üzerine araştırma yapıyordum sizin magnezyum ile ilgili videonuzda benim için oldukça faydalı oldu Bir de sizin görüşünüzü alabilirsem çok daha iyi olacak çok teşekkür ediyorum.
Hocam merhaba bende şeker tansiyon ve fibromiyaji hastasıyım hangi magnezyumu kullanmalıyım lütfen yardımcı olurmusunuz sizden cevap bekliyorum ağrı ve kamplarım çok teşekkürler
Merhaba efendim. Dün sizin instagramdan yapdtığınız canlı yayını izledim ve bu benim hoşuma gitti. Sorunu da yayın esnasında cevabladınız Teşekkür ederim. Yine bir sorum olacak benim geçen sene maqnezi eskikliyim olduğundan Doktor tavsiyesi ile tedavi aldım ama şimdi diyet dönemindeyim
Sayın hocam çok ciddi bir uykusuzluk sorunu yaşıyorum. Kullandığım ilaçlara takviye olarak magnezyum bisglisinat alacağım. Fakat bir tablette 120 mg. üstü yok.kan beyin bariyerini aşması için gecede 4 adet mi almalıyım? İlginize çok teşekkür ederim kıymetli hocam.
Hocam maalesef sizi geç keşfettim. İstanbul'da olmadığınızı çok hayıflanıyorum. Ağır fibromiyalji, osteoartrit, yüksek tansiyon hastasıyım. Malat ve biglisinatı ne zaman, hangi dozlarda almalıyım?
Magnezyumla ilgili bulabildiğim en açıklayıcı kaynak sizin anlatımınız oldu. 28 yaşında İBS hastasıyım. Sağlıklı beslenme ve spor hayatımdayken strese bağlı bu hastalık beni nasıl buldu bilemiyorum. Kan tahlillerim hepsi çok iyi. Uzun zamandır bağırsak sağlığımda istikrar sağlamaya çalışıyorum. Magnezyum takviyesini düzenli olarak 4 aydır kullanıyorum. Son 3 haftadır ara verdim İBS şikayetlerim tekrarladı. Bazen o kadar beziyorumki kendimi bir hastaneye denek olarak bırakmak istiyorum. Değerli hocam magnezyum takviyesini devamlı kullanmanın riskleri var mıdır? Gece uyumadan önce Extramag isimli magnezyum kullanmaktayım. Zamanınızı ayırır beni bilgilendirirseniz size minnettar kalacağım. Teşekkür ederim.
Babamın tansiyon sorunu var kua nefes alma sorunu var tansiyon ilacı sürekli kullanıyor ve idrar sorunları ile baglantısı olabilirmi hocam kronıkleştı bu durumda ne tavsiye edersiniz babam magnezyum kullanmadı hiç
Hocam ben 2 haftadır malat gilisinat ve taurat formunu 3 lü olanı kullanıyorum çok iyi geldi fakat başağrıları başladı 3 gündür acaba fazlamı geldi günde 1 tane iciyorum
Sayın hocam önemli bir konuyu ele almanız çok güzel, yıllardır rutin ve severek kullandığım bir destektir, çok faydasını gördüm, ben genelde magnezyum glisinat ve sitrat formlarını aktif b6, p5p ile beraber kullanıyorum, bazen magnezyum ata ve malat formunuda eklediğim oluyor, yüksek doz alıyorum, örneğin gece 21 00 de 500 mg mg sitrat +500 mg glisinat, 1000 mg ata ve dört yüz beş yüz civarı malat alıyorum, hepsini birden alıyorum, günde dört sade Türk kahvesi içiyorum, aldığım psikiyatrik tedavime çok destek olduğuna inanıyorum, hocam d vit +k2 damlada kullanıp öğlen yarım saat güneşleniyorum, d vit düzeyim 140 civarı, hatta üzeri olabilir, hocam bu dozlarda kullandığım magnezyum acaba kalsiyum eksikliğine sebeb olabilir mi? Fermente süt ürünleri ve roka yemeye çalışıyorum, süt ürünlerindeki kalsiyum fosfor oranı yüzünden tam emilemiyor sanırım o açıdan kalsiyumu kuruyemiş ve yeşillikten almaya çalışıyorum, kalsiyum takviyesine sıcak bakmıyorum, kalsiyum için belki öneriniz olabilir, saygılarımla
Merhaba hocam ben magnezyum(Bisglisinat+sitrat)veP-5-P,vit B6 140mgr. formunu sabah akşam kullanıyorum konusmanizdan az geldiğini anladim günlük 3×1 olarak alabilirmiyim
Menopoza giren kadınlar için ve aynı anda da fıtık sorunu yaşayan bide kürek kemiğinin yanında batma için hangi magneziyum kalsiyum ve D3 bir arada olanını kullanırsak iyi gelir hocam.
Merhaba Hocam, magnezyum malat; hücrede enerjinin normalden fazla üretilmesini destekliyorsa, muhtemel kanser hücreleri de bu şekilde etkilenir de çoğalma hızının artması gibi bir risk var mıdır?
Kanser hücreleri enerji kaynağı olarak glikozu kullanıyor. Malic asidin deneysel modellerde tümör büyümesini engellemiş. Asıl çeşitli kanser türlerinde kişinin magnezyum seviyesi düşük bulunmuş.
