#ansia #attacchidipanico #andreatomassetti Vuoi liberarti da ansia e panico ma non sai come fare? Clicca sul link per accedere al mio videocorso gratuito “Il Sentiero verso la Libertà dall’Ansia”👉 andreatomassetti.com/sentiero...
Vuoi liberarti da ansia e panico ma non sai come fare? Clicca sul link per accedere al mio videocorso gratuito “Il Sentiero verso la Libertà dall’Ansia”👉 andreatomassetti.com/sentiero-liberta-ansia/
Buongiorno dottore, grazie per i contenuti che ci porta ogni volta, sono veramente utili. Una mia curiosità, lei fa parte della scuola Freudiana o Jungiana per quanto concerne la psicoterapia? Grazie
Salve, grazie mille, mi fa piacere che i miei contenuti le sono di aiuto. Non faccio parte di nessuna delle scuole da lei citate. Si tratta di scuole vecchie che fanno riferimento alla psicoterapia tradizionale di cui spesso mostro i limiti. Io faccio parte della scuola cognitivo comportamentale di terza generazione, nello specifico il mio approccio di riferimento è l'ACT che ad oggi è la psicoterapia più efficace (supportata da studi scientifici).
Avere ansia può influenzare anche la qualità del sonno? Io anche se dormo 9 ore ad un certo punto della giornata mi sento distrutto... Mi sa dire anche come mai ma ho notato che l'attività fisica sopratutto la corsa ha una azione calmante per l'ansia....
Certo, l'ansia può influenzare anche la qualità del sonno. Fare attività fisica è un toccasana non solo per il nostro organismo ma anche per la nostra mente. Quando facciamo sport nel nostro corpo vengono rilasciate delle sostanze che migliorano il tono dell'umore.
@@DottorAndreaTomassetti infatti lo utilizzo proprio come un farmaco. Purtroppo però l'effetto benefico dopo qualche ora sparisce e ricompaiono le sensazioni ansiose. Ci vorrebbe qualcosa per poter prolungare questo effetto benefico....
Le consiglio di fare un percorso psicologico per liberarsi per sempre dall'ansia e tornare a riposare bene. Anche io quando ho sofferto d'ansia avevo molti problemi a dormire la notte, soprattutto nei periodi più stressanti o prima di un esame. Ho realizzato un paio di video che trova qui sul canale RU-vid nei quali ho condiviso qualche strategia pratica che ai tempi utilizzai su di me e funzionarono molto bene. Le consiglio di guardarli. Inoltre la invito a prenotare una chiamata gratuita di 30 minuti con uno dei miei consulenti per trovare una soluzione definitiva alle sue difficoltà legate all'ansia. Con i nostri percorsi possiamo aiutarla ad uscirne nel giro di pochi mesi. Può prenotare la chiamata senza impegno da questa pagina 👉👉 andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita@@bluraykiller8630
Salve Francesco, il percorso "Oltre l'ansia" è specifico per chi soffre di ansia generalizzata e non di attacchi di panico. Invece il corso "Mai Più Panico" è specifico per chi soffre del disturbo di panico e, a causa di questi, di ansia anticipatoria. Lei in quale categoria rientra? Soffre solo d'ansia o anche di panico? Oltre a questi ho fatto anche un percorso sull'ipocondria, ovvero l'ansia per la propria salute. Ad ogni modo le ricordo che c'è la possibilità di prenotare una chiamata gratuita con uno dei miei consulenti ai quali potrà porre tutte le sue domande e che potranno indirizzarla verso il percorso più adatto alle sue esiegenze specifiche. Può prenotare un consulto gratuito da questa pagina 👉 andreatomassetti.com/richiesta-chiamata-gratuita
