👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite et trouvez avec votre diététicienne vos plans de repas adaptés : bit.ly/youtube-jmc Et la petite surprise... Je vous parle de mon premier régime... Haha Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 00:00 Intro, 0:30 Gérer la fatigue 2:05 Les carences en minéraux ou oligo-éléments. 3:25 La fatigue psychique 4:00 Gérer le sommeil 6:09 Gérer l'irritabilité 7:18 Gérer la mélancolie 9:55 Gérer le grignotage 10:30 Mon 1er régime ! 11:13 Une 6ème solution : gérer le transit
Merci bq dr pour vos conseils. J aimerai savoir quoi manger en cas d hypoglycemie,pour un diabetique insulino dependant, sans nuir a notre regime maigrir.merci d avance😊
@Marie Grd c'est juste sauf que l'absorption du fructose(sucre des fruits) est plus lente que celle du glucose ( sucre rapide) et on a pas toujours la possibilité de trop attendre que ca marche lors d'une hypo ( en classe ou au boulot par exemple)
Bonjour Mr Cohen. Je suis un vieux monsieur mais toujours sportif cycliste. Pour vous donner une idée, 75 ans passé, 1m80 et 79 kg. Je voudrais perdre quelques kilos, ce qui m'évitera de trop peiner dans les côtes de Dordogne avec mes copains. Je pense stopper le sucre, mais le matin je ne sais quoi manger. Je pense que vous saurez me conseiller un ou deux tuyaux.
Auriez-vous des conseils pour les grandes fringales liés aux règles ? J'ai remarqué que quelques jours avant d'avoir mes règles, j'ai de très très grosses faims et des envies de sucres et/ou de gras. Que pourrais je manger ou comment pourrais-je manger pour éviter les dégâts ? En général ça dure deux trois jours maximum...
@Kiwai, l'idée de @Cordy est très bien. Vous pouvez aussi essayer quelques crudités (les fibres, c'est l'idée de Cordy) avec du blanc d'oeuf dur (voir l'oeuf complet à intégrer dans votre bilan de la jouréne). :) - L'équipe JMC
Je presse un bon citron jaune dans ma bouteille d’eau : très efficace et/ou une tisane vanille fraise par ex ! (Goût sucré) enfin, se préparer des gâteaux healthy à l’avance.
Bonjour. Au lieu de proposer toujours des médicaments, pourquoi pas des plantes qui joue leur rôle. Comme l ortie qui est super en apport protéine végétale et bourrée de magnésium. En plus il n existe aucune contre contre-indication.
Bonjour. J ai été suivie par une diététicienne. Elle me conseillé de me faire plaisir en achetant quelques choses ou avec une activité. ( pour moi balnéothérapie maquillage livres vêtements ect )
Bonsoir Dr je me suis abonné à votre page cela fait une semaine aujourd'hui j'ai perdu 2 kilos 500 mais cela a déclenché mon ulcère je ne veux pas arrêter je pèse 80 kg je veux perdre au moins 10 kg je ne sais pas comment m'y prendre donc j'ai besoin de vos conseils merci
De quelle page parlez-vous ? La page Facebook ? Il serait préférable pour vous de vous inscrire que le site Savoir Maigrir, vous aurez les plans de repas adaptés, notamment à votre problème d'ulcer. Une diététicienne vous accompagne et vous soutien : bit.ly/youtube-jmc - L'équipe JMC
Je suis de plus en plus irritable Je m'énerve de plus en.plus Ras le bol.de tout Je suis seule Et je ne fais presque plus a manger Desolee In ras le bol. La solitude me pèse de plus en plus
L'appétit... oui Maité, ce n'est pas facile, mais essayer d'organiser les menus de votre semain eà l'avance avec quelques plats qui vous font plaisir. Vous allez ainsi organiser les plans de repas et les courses. Cela peut vous aider à avoir un des repères dans la semaine sans avoir deviner le menu du repas en ouvrant le frigo ! ;) - L'équpe JMC
Bonjour, bien sûr, d accord.. J ai une colophatie, pas facile de s alimenter, frustrations en cascade... Perdre vraiment une bonne taille de pantalon me ferait tellement plaisir..! Je ne parviens pas à faire ce qu il faut. Jusqu'à 15/16h ça peut aller, ensuite ça bidouille Ai je faim ou bien envie de manger.! Et puis mon diététicien ne sais plus quoi dire... Dois je accepter ou culpabiliser à fond. Et puis-je m engueule à tout-va. Voilà ! 💥🤔😒🍀
Ni accepter ni culpabiliser, juste limiter les aliments qui vous donnent des ballonnements, bien mastiquer, limiter le stress autant que possible et renforcer la sangle abdominale - Diététicienne Méthode Cohen
Je n'ai eu aucun coup de mou depuis le debut de mon regime mais depuis l'annonce de couvre feu (et encore pire avec le reconfinement) rien ne va plu, je dors mal et le regime est devenu difficile, je fais mon sport par habitude mais l'envie n'est plu la 😔
Il y a 3 semaines j'ai commencé le régime à base d'oeux et de yaourt d'une de vos vidéos, j'ai perdu 8kg, mais j'ai de plus en plus mal à tenir, je tremble et me sens faible, avant-hier j'ai pas pu m'empêcher j'ai manger kebab, je vais mieux mais j'ai du mal à me remotive j'aimerais encore perdre 15kg
Bonjour, attention le régime oeufs doit être suivi sur 2 à 3 jours maximum ! Il ne faut surtout pas le suivre pendant une longue période ⚠️ C'est juste un coup de pouce pour se motiver
Ne suivez pas cette technique plus que les quelques jours conseillés. 3 semaine,s c'est beaucoup trop long. Si vous avez 15 kg à perdre, prenez votre temps, ne brusquez pas votre corps. Adoptez une technique sur le long terme pour modifier vos habitudes alimentaires. Faites preuve de patience avec vous-même ! :) - L'équipe JMC
C'est un volume calorique très faible qui ne doit être suivi que quelques jours. Pour un suivi plus détaillé, vous avez tous les contacts dans la description. :) - L'équipe JMC
Bonsoir docteur, Pourriez vous revenir sur la valeur nutrionnelle et la composition des marrons ou châtaignes vu que c'est la période. Pourriez vous faire une vidéo sur les produits de saison en général, fin automne début hiver, merci !
Vous aurez pleins de renseignements sur les produits de saison sur la dernière Letre d'information disponibel sur le lien suivant. Pensez à vous inscrire, vous recevrez un pdf avec 20 recettes pour renforcer vos défenses immunitaires : www.savoirmaigrir.fr/story/lettre-du-dr-jean-michel-cohen.asp? :) - L'équipe JMC
Bjr docteur Cohen Vous ne répondez jamais.a ma question. Pourquoi Je vous suis Des le début Je me souviens Fu tewtzurateur Que vous avez fait maigrir Je vous admire Mais je voulais savoir pour le konjac Etant diabétique J ai fait Partie devos adherante Ily a trrs longtempsmais une de vos conseillères A répondue Avec un.diabete Tuoe2 suite Aydeces de mon époux Prise de poids 12 km. En3 mois a peine et je mangeais presque rien Biensur Pas crue Cordialement M.lemaire
C'est très peu Lucette. La moyenne pour une femme est autour de 2000 Kcal. Cela dépend de la taille bien-sûr, mais 1000 Kcal au quotidien. C'est beaucop trop peu. Essayez d'augmenter le volume de vos assiettes, ou d'intégrer des collations en mileu de matiéne ou d'après-midi. - L'équipe JMC
@@dr.jeanmichelcohen je le sais bien mais malgré tout trop de patients risquent de ne pas saisir nuance . Vous faites appel à la motivation extrinsèque des patients pour qu'ils parviennent à une perte de poids. Or, s'identifier à un autre, (georges ou Lorie, peu importe) entre motivation intrinsèque et motivation extrinsèque.... N'est pas plus positif de leur faire focus sur un autre objectif ?
Cela peut être une photo de vous quand vous vaisiez le poids que vous souhaiteriez retrouver. Pas besoin de s'identifer à une star de cinéma ou autre... :) - L'équipe JMC
@@dr.jeanmichelcohen Désolé mais il dit bien "notre" photo ! Dixit, ds le texte >> "Mettre à côté la photo DE COMMENT VOUS ÊTES" Et c'est dérangeant. Je maintiens. Le sous-entendu est immense là 🙄
Tous ces symptômes sont dus à un régime qui est trop restrictif ! L'alimentation doit toujours être un plaisir même quand on fait attention et que l'on souhaite perdre du poids. Cette notion de cheat meal (le plaisir une seule fois dans la semaine) est a bannir. Inutile de prendre des compléments, vitamines et minéraux, ce qu'il faut, c'est manger en qualité et en quantité suffisante que l'on fasse attention ou pas à son poids. Vous pronez la restriction dans cette vidéo avec vos histoires de régime, je ne pense pas que ce soit une bonne idée.
"Ce qu'il faut, c'est manger en qualité et en quantité suffisante que l'on fasse attention ou pas à son poids." Vous avez raison mais il sembel que cela ne soit pas un automatisme pour beaucoup de personnes. Il y a une éducation alimentaire à faire, nous tentons d'y contribuer. :) - L'équipe JMC
