Finalmente che c'è qualcuno che da spiegazioni chiare semplici senza troppe "parolone" soprattutto in un linguaggio che possa capire qualsiasi persona dalla più intelligente o no bravo!!
Grazie mille mi è piaciuto adesso li metterò in pratica, io e da due anno e mezzo che soffro di dolori causa di due ernie lombare 5 e sacrale 1,che non mi permette fare dei movimenti con la gamba sinistra. Ho fatto di tutto e per paura a che darà più male ancora non faccio esercizi, addirittura mi sono licenziata perché non potevo più lavorare. Comunque tu farò sapere.
Soffro da qualche giorno di dolore alla gamba dovuto a sciatica causata forse da ernia (chi lo sa?). Ebbene il lavoro che faccio (in piedi camminando molto) mi ha salvato…altrimenti credo starei soffrendo molto di più.
Bongiorno o due ernie di disc sono malato di 4mesi o fato le punture di urbason per una settimana 2volte al giorno per 5giorni 1al giorno per 3giorni metà.poi o preso targoni da 5m 2volte al giorno per un mese poi tiobec da30 per un mese ,o fato questa terapia di 4 volte an 4 mese è ancora celo dolore non poso guidare non poso stare in pedi multo tempo fa male la gamba destra e la Pelé è morta completamente. Il dotore mianodetto che si seca si non si seca mi devi operarla.o 35ani nu volio operarla che mi consigli a fare grazie don core…
ciao, complimenti, i tuoi esercizi mi hanno già fatto subito bene per la mia " Estrusione-ernia mediana-paramediana destra L4-L5 sotto-legamentosa determina impronta di grado moderato sulla superficie durale". Io sono alto 1,71mt, la palla per gli esercizi di che diametro deve essere?
Grazie per i contenuti. Nella posizione del gatto io ho sempre curvato la parte finale della schiena, invece vedo che tu inarchi appena sotto le spalle. Per ernia l5-s1 va bene espirare e piegare la zona medio-bassa, tirando la pancia in dentro? Oppure fatto così può infiammare? Finora l ho sempre fatto e ho subito sentito sollievo, soprattutto sommato alla sfinge
Molto chiaro nelle spiegazioni. Una domanda, nel mio lavoro alzo sempre cose pesanti ogni giorno, la mia 4 vertebra si è schiacciata ( deve fare altri controlli) devo continuare o evitare pesi ?
Ciao..io soffro da anni di ernia disco L4 / L5...sono un patito sportivo , faccio questi esercizi che hai fatto vedere nel video 3/4 giorni alla settimana,,posso continuare a fare Tennis e Calcetto ? senza danneggiare ulteriormente la mia schiena lombare? Grazie mille
Ho un problema di ernia espulsa l5 s1 che ormai sono 8 mesi che mi tortura . Cortisone antinfiammatori ozonoterapia ma ad ora sono conciato male . Se cammino e mi muovo va discretamente se mi siedo perdo sensiblita' e mi si informica tutta la gamba sx che porta dolore . Ora sto andando a lavorare ma i problema grosso che sto in piedi tutto il giorno e ora d sera si fa sentire e poi al rientro mi devo fare 1 ora di strada in macchina ed e' una tortura . . Ora stavo pensando di andare da un chiropratico . comunque faccio sempre ginnastica ed esercizi che poi alla fine guardi i vide e sono sempre quelli ,a al momento nn traggo beneficio . il medico mi ha detto che anche se mi opera poi nn mi garantire che recupero la sensibilita' . Non so piu cosa fare
Lavoro in un supermercato e chi ci lavora come me fa il lavoro di 5 persone,ossia ti danno il lavoro che solitamente fanno 5 pers,ora dimmi come fa uno ad andarci a lavorare ??spiegamelo.VORREI SAPERE ANCHE DA ALTRI SE QUALCUNO LAVORA IN UN SUPERMERCATO SE FA SOLO UN SOLO LAVORO.I CONSIGLI OK SONO BELLI,GIUSTI ,LA REALTÀ È TOTALMENTE DIVERSA.OSSIA VOGLIO SEMPLICEMENTE DIRE CHE A FINE TURNO SI È DISTRUTTI
Ringrazio tantissimo per tutto! Vorrei chiederti se nel momento dell infiammazione sarebbe meglio intervenire con degli antinfiammatori e poi continuare con gli esercizi o meglio evitarli? Questa domanda per migliorare l'attività lavorativa anche nel momento del mal di schina ... Grazie ancora per i preziosi video
Domanda,io ho un ernia di amorph l1 l4 l5 ridotto spazio,io infermiere che non lavoro da 10 anni x altri motivi , stavo pensando di evitare la corsia ospedaliera,che ne. Pensa?ho anche al piede destro alluce rigido
Salve volevo una informazione perfavore io circa un paio di anni fa costruendo casa mia mi sono accorto che mi è uscita un ernia però al lato sinistro, e riesco a sentirla se tocco e normale?
Salve ho fatto la risonanza magnetica e mi hanno detto che ho 3 ernie ho speso un sacco di soldi ma niente non mi passa. tutti giorni non posso stare nemmeno seduta mi fa troppo male mi si stocca anche il bacino di un lato ce lo basso e di l'altro lato più alto non c'è la faccio più faccio tutti giorni punture Voltaren con bendalan -tora-dol con bendalan prima appena la facevo mi passava adesso non mi passa più nemmeno con i punture ho preso un sacco di medicinali ma niente. mi passa un pochino quando mi metto in movimento cioè quando pulisco mi calma ma se sto alzata ferma mi fa malissimo e anche seduta niente non so cosa fare 😭
Ciao, io ho dei dischi leggermente schiacciati lombare, sto facendo stretching lombare e camminata, devo perdere peso perché siccome ho avuto il covid e fatto una cura di cortisone sono ingrassata e ora ho questi problemi. Che esercizi posso fare per dimagrire?
Questo è un video generale non ho voluto specificare! Ma ci saranno altri video dove parleremo nello specifico di ernia lombare e consigliare gli esercizi ad hoc!
Il video mi è piaciuto, soprattutto la "prefazione".. che spiega perché si resta inchiodati praticamente, spero di non essere incappato sui soliti video....me lo auguro proprio, perché sto soffrendo come una bestiolina
