MANQUE D'ABDOS : 3 SOLUTIONS !

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Dans cette vidéo, je vous explique tout sur le manque d'abdos
Que faire quand on ne prend pas d'abdos ?
Qu'implique la morpho-anatomie en terme d'entraînement ?
Comment vraiment prendre des abdos en musculation ?
Quelles sont les vraies solutions quand on manque d'abdos ?
C'est là tous les sujets que j'aborde dans cette vidéo qui, je l'espère, vous aidera.
LES LIENS UTILES :
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6 сен 2024

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Комментарии : 24

@abdelkadergaaliche1321 2 года назад

Coucou Rudy un proverbe arabe dit : un bon coup(du marteau) d'un professionnel vaut mieux que mille d'un débutant,c,est pour te parler de l'importance de l'expérience que tout le monde en profite dans tes superbes vidéos. Grand merci pour tes valeureux conseils qui tombent à pic surtout que je m'apprête pendant Le ramadan à travailler mes abdominaux pour l'été. (déficit calorique+entrainement +sprint...) Très bon dimanche.

@mobilehomme4747 2 года назад

N'oublions pas que le développement de la sangle abdominale, est le prérequis à pouvoir "soulever du lourd" que ce soit en push ou en pull. Bonne vidéo de rappel Rudy... 🏋️

@nathanjones8808 2 года назад

Bonjour Rudy. Merci pour toutes ces infos qui synthétisent et complètent bien les notions régulièrement abordées sur le podcast Super Physique notamment.

@mariuscandello1991 2 года назад

Merci Rudy pour toutes ces infos. Ps: Tes podcasts que j'écoute via spotify sont très instructifs.

@RudyCoiaSP 2 года назад

Merci :)

@mathysnadeau8162 2 года назад

Excellente vidéo Rudy, comme à l'habitude! Évidemment lorsqu'on creuse ton contenue que ce soit par l'achats de tes livres ou divers formations on sait déjà tout cela mais la piqure de rappel nous ramène en tête que si l'on souhaite développer un muscle au mieux, on doit lui accorder du temps de qualité et chercher cette fameuse progression au fil des séances. Merci!!

@BeAnAlpha773 2 года назад

La meilleure vidéo d'abdos ! Merci Rudy ! Tu sauves !

@emmanuelbinlich1290 Год назад

Tout est dit !! Une excellente master class 😊😊

@GuillaumeLeValiant 2 года назад

Pour développer mes abdos au mieux, j'ai dû matraquer le crunch à la poulie haute et les enroulements de bassin à coup de 4 séries de chaque, 2x par semaine et en y allant à fond à chaque fois ou presque. La majorité ne comprend toujours pas qu'ils se travaillent comme n'importe quel autre muscle... D'ailleurs quand j'en vois certains s'entraîner en salle, je constate que je mets plus d'intensité dans mes séries d'abdos, qu'eux dans leurs séries de pecs lol

@franckbruno6873 2 года назад

Top, j'allais justement faire ma séance abdo 😉 après avoir réecouter le podcast de vendredi dernier + la vidéo 😁

@jeanfranswagg5964 2 года назад

Merci pour cette vidéo.

@ktt9389 2 года назад

Merci Rudy pour cette vidéo utile ! 💪✌️

@5trucs665 2 года назад

Les meilleurs conseils en musculation sont chez Rudy coia que vous le voulez ou non.

@Vinnybigguns 2 года назад

Je t’aime rudy

@270poto 2 года назад

quelle est la marque de ton sweat? il est super beau

@fifoulesfous293 2 года назад

une video ou tu mentionne les détails en voix off un entrainement complet pour ces muscles désirés des passionnés comme des casuals ?

@Moby-yu8xs 2 года назад

Salut Rudy ! Merci pour ta vidéo, pour la définition musculaire conseilles tu de privilégier le cardio léger ou les séries légères d'abdos en fin de séance ? (avec déjà une vraie séance spécifique cardio et abdo mise en place dans la semaine)

@guillaumebenoit 2 года назад

Merci Rudy pour la vidéo 😊

@dostotolstoy 2 года назад

Merci pour cette vidéo rudy. Tu conseilles de rajouter du poids quand on fait les lombaires au banc à lombaire ou c'est dangereux à terme ?

@RudyCoiaSP 2 года назад

Si tu y vas progressivement, sans soucis :)

@selkanerbay1804 2 года назад

J'ai peut être raté l'information dans la vidéo. Mais selon moi le vacuum, qui est très délaissé dans bcp de pratiquant, apporte son fruit dans le résultat final des abdos.

@camillelafontaine7785 2 года назад

Un peu comme gundill je dirais que le gainage statique ne suffit pas à solidifié la cage pour le squat etc. Du gainage au pdc ne suffira pas pour le squat lourd. Le gainage c'est l'enfer en plus l'isometrie pour l'hypertrophie bof