Тёмный

MARATON: la ESTRATEGIA "VUELO de AVION" para correr los 42k 

Leonardo Mourglia
Подписаться 1,3 млн
Просмотров 132 тыс.
50% 1

Para correr un maratón (que siempre terminan siendo algo más de 42.195 metros) es muy necesaria una estrategia de carrera. En este video te cuento una que me trajo muy buenos resultados.
Ahhh... este es el link para la calculadora de ritmos que menciono en el video: goo.gl/LLnMFx
* Nuevos videos a diario, SUSCRIBITE → goo.gl/IlSnh7
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
NUEVA WEB! → canal42.run/
MIS REDES:
* Instagram: / colo.mourglia
* Facebook: / colo.mourglia
* Twitter: / mourglia
* Google +: plus.google.com/+Mourglia
* Telegram: telegram.me/Mourglia
DESTACADOS DEL CANAL
Mira también:
* ENTRENAMIENTO Y CONSEJOS: En esta lista podrás ver algunos datos, rutinas y consejos que pueden serte de utilidad → goo.gl/Oxy4qa
* CARRERAS Y EVENTOS: El mundo se inventó para correrlo. Así que ahí vamos! Seguime y salgamos a gastar las zapatillas → goo.gl/rMLdpA
* CALZADO Y GADGETS: En esta sección encontrarás reseñas y datos sobre calzado, relojes, GPS, indumentaria y gadgets para Correr → goo.gl/1DxnT1
* SUSCRIBITE → goo.gl/IlSnh7 (y no te pierdas nuevos videos como este)
***************************************­***
All Rights Reserved by rightful owners. No Copyright Infringement Intended.
Copyright Disclaimer under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.

Спорт

Опубликовано:

 

8 окт 2017

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 371   
@JesusNieves-mm5or
@JesusNieves-mm5or 5 дней назад
Boy por 3 horas 30 lo voy a lograr .Eres un excelente .grasias Leonardo por tu sabiduría.c q eres feliz eres un bendito.
@fabianwencelblat9376
@fabianwencelblat9376 6 лет назад
Buena estrategia Colo! Yo curiosamente mi mejor marca la hice haciendo algo parecido. Mi ritmo era 4:50, mi mejor marca había sido 3h:25. Trate de correr un poco mas rápido hasta el 15 casi 20 para ganar la tranquilidad de ese colchón, que en mi caso fue de 5 minutos al llegar a mitad de carrera. Después fui conservador hasta el 35 y al llegar ahi me sentia con energia para buscar el remate y termine corriendo del 35 al 42, casi a 4:35, 4:30. Termine con una marca de 3:19:27. Luego tratando de bajarla solo pude repetirla 3 veces mas, pero nunca la pude bajar. Eso fue del 2004 al 2007. Mi estrategia para evitar los metros de mas, es ir siempre fijando la vista en un punto sobre las cuerdas internas de las curvas que vas teniendo hacia adelante. Hoy ya con 55, hace tres años deje de correr los 42k, aunque todos los años fantaseo con volver. Veremos en el 2018!!!
@leonelatar9979
@leonelatar9979 5 лет назад
volviste?
@arelicarrascobarrios5971
@arelicarrascobarrios5971 5 лет назад
Felicidades por tu recorrido en la vida ...
@franciscojosealba2669
@franciscojosealba2669 3 года назад
2021 CDMX, corrí mi primer maratón en 1993, tengo 70 años y todavía participó, después de la pandemia espero correrlo en 4:40, ánimo inténtalo.
@pepitogrillo3182
@pepitogrillo3182 3 года назад
Yo tengo ahora 55 y me marcó el primer maratón 4h sin forzar ya no merece la pena ponerse objetivos fuertes que afecten a la salud y no te recuperes o la cages.
@alelopez6375
@alelopez6375 Год назад
Volviste?
@alejandrobonacciorisso8818
@alejandrobonacciorisso8818 6 лет назад
Que groso Colo, me encantó la estrategia!!
@marcelogonzalofigueroa2047
@marcelogonzalofigueroa2047 5 лет назад
Muy buen dato!!! Cuando sea la proxima maratón la pondre en practica!
@mauriciorestrepo3619
@mauriciorestrepo3619 5 лет назад
La probare en mi próxima maratón, muchas gracias Colo!!
@patriciofranquini1559
@patriciofranquini1559 5 лет назад
Gracias por difundir tus conocimientos capoooo!
@marianogaliano8006
@marianogaliano8006 6 лет назад
Gracias Colo por compartir la experiencia¡¡ Abrazo ¡¡
@carlosgonzalezbarbieri2840
@carlosgonzalezbarbieri2840 Год назад
Excelente plan Colo!!! 👏🏼👏🏼👏🏼
@satyamamurta2215
@satyamamurta2215 2 года назад
Gracias Colo, la voy usar en mi próxima carrera. como siempre me ayuda ver tus videos
@matiasbassi319
@matiasbassi319 6 лет назад
grande Leo!!!! muy buen video y muy comprensible y claro como siempre!!! abrazo de finisher!!! nos vemos el Domingo en buenos aires !!!!
@mariomellano8443
@mariomellano8443 5 лет назад
Me parece muy logica la estrategia, la voy a experimentar Leo, muchas gracias!
@robertogenaromirandaherrer4950
Me encantan tus vídeos, siempre aprendo contigo. Tienes mi like
@daniielmh
@daniielmh Год назад
Excelente video... de lo mejor que he visto este año para Renners!! 💪🏽💪🏽
@andresubaldi
@andresubaldi Год назад
Gracias eternas siempre colo, cada video es un aprendizaje que suma, sos la biblia de running!
@julianandresgarcesmunoz2215
@julianandresgarcesmunoz2215 4 года назад
Acabo de llegar del Maratón de Berlin y me gustaría haber visto este vídeo antes, aunque logre mi P.R. pienso que con estrategia habría mejorado el tiempo un poco mas. Tu video del maratón de Berlin me hizo llorar porque transmitió todas las emociones. Espero un día correr en Argentina. Saludos desde Colombia.
@noevillanuevaocejo7892
@noevillanuevaocejo7892 Год назад
Excelente, siempre es una enseñanza cada maratón q realizamos solo q muchos de nosotros no lo sistematizamos. Felicidades y gracias por compartir tu experiencia!!!
@animaelo16
@animaelo16 2 года назад
Que grande eres maestro🙌🏽
@FranciscoPerez-vj5vc
@FranciscoPerez-vj5vc 6 лет назад
Hola muy buenas tardes desde Gran Canaria (España) llevo tiempo viendo tus videos y la verdad que me gustan sobre todo por los diferentes motivos u objetivos por lo que la gente corre, y me encantó como te emocionastes al llegar a la meta en la Berlín al recordar a tu ser querido,y que además me emocioné al verlo.Me acabo de suscribir.Me gustaría que si alguna vez vienes por Gran Canaria en el mes de Octubre en la misma ciudad se hay una media maratón que se corre por la noche y el ambiente es magnífico con la animación y organización ya que recorre las calles principales de la ciudad.Esta 1/2 maratón la corre siempre el ex-olímpico en 2008 Rubén Palomeque. Me gustaria ver un video tuyo de esta carrera.Gracias por tus videos.
@checogomezable
@checogomezable 4 года назад
Nunca se me hubiera ocurrido, excelente sugerencia para hacer algo diferente en la ruta, abrazo desde CDMX
@ezequielpinto9677
@ezequielpinto9677 6 лет назад
muy bien explicado Leo! lo voy a aplicar! este año tengo un 21k en mayo y un 42k en Julio! saludos desde tucuman
@waltersandoval1774
@waltersandoval1774 6 лет назад
Gracias Leo por el vídeo, el domingo pasado corrí mi 1era Maratón en Bs As, y la verdad me hubiese servido este vídeo, pero bueno, lo voy aplicar en la próxima carrera.
@giulliannyarishova9179
@giulliannyarishova9179 2 года назад
Excelente video , le entendí todo .. que buena estrategia, ya la había hecho por mí propia inspiración , yo me inventé algo así hace tiempos pero nunca pensé que era como una especie de estrategia ,pero si la realizó a menudo , es muy interesante. Tu eres muy inteligente ,en cada vídeo sacas unos temas relevantes y muy importantes para los corredores y sobre todo temas muy aplicativos y que quizá ya uno los había intentado realizar sin que lo hubiera consultado y sin una manera para no estancarse en las mismas formas de entrenamiento si no si te todo en mejorar y mire que si se mejora , por lo menos consigue más dinamismo en la carrera o entrenos. .. muy excelente !
@raulmorales354
@raulmorales354 5 месяцев назад
Gracias , muy bueno , mil bendiciones.
@alejandrapena2296
@alejandrapena2296 4 года назад
Me encantó. Claro y simple. La voy a adoptar para mis 21 de NY para bajar el tiempo que hice en el 2017. Gracias. Lo comparto.
@pedrojaurena1837
@pedrojaurena1837 4 года назад
coló querido te estoy siguiendo y por vos empecé a entrenar después te cuento mis resultados abrazos muchas gracias por tus consejos
@pablopiazza1317
@pablopiazza1317 6 лет назад
Perfecto coló... este domingo voy por mis primeros 42 en bs as. Y entrené para hacerla en 3hrs 20. Este video me pareció genial a tal punto q voy a adoptar esta estrategia. Y lo mejor de todo me saco un peso de encima ya q si me va mal va a ser sólo culpa del coló jajaja. Sos un genio. Te felicito x tus videos. Aprendemos mucho.
@mourglia
@mourglia 6 лет назад
Grande Pablo, Buenos Aires, que es bien plana, es ideal para aplicar una estrategia así. Gran objetivo el de 3hs 20! Sacando el promedio con la distancia "de reserva", si corres 500 metros de más (42,700) te daría un ritmo objetivo medio de 4:41 por km. Idealmente arrancando los primeros 6 o 7k cerca de 4:30, buscando estabilizar entre el 7 y el 12 de a poco, y del 12 al 32 a un ritmo cercano a 4:41, que hasta puede ser 4:45 ya que tenés el "colchón" hecho. Los últimos 10, de a poco apurar, algo por abajo de los 4:41... y cuando ya estés en Figueroa Alcorta darle esos 2 km finales a matar o morir. Como digo en el video, con esta estrategia, si algo sale mal sobre las etapas finales y aparece la fatiga, de todos modos aminorando un poco la velocidad terminarás haciendo una buena carrera. Es decir, sin llegar a tu marca objetivo, pero tampoco haciendo un desastre para lo que ibas a buscar. Exitos, y después me contás como te fue.
@pablopiazza1317
@pablopiazza1317 6 лет назад
Leonardo Mourglia grax leo Sos muy amable con la explicación. Me quedo clarísimo. Me da mucha confianza ir c esa estrategia sobretodo porque es mucho más lógica para mi q la que de manera ortodoxa todos hacen. Sabes q Lloré con vos viendo el vídeo de Berlín asiq ni me imagino como voy a llorar cuando crucé la meta de mi primer maratón al ver a mis hijos ahí mirándome.
@gilbertitoromerito3677
@gilbertitoromerito3677 6 лет назад
Yo corro en 2 horas la maratón sin avión
@xylents
@xylents 5 лет назад
GILBERTITO ROMERITO vaya 2 horas un maratón ? . Debes tener el récord mundial , no se por qué nadie te conoce
@FedericoCarreon
@FedericoCarreon 2 года назад
@@xylents 🤣🤣🤣
@miguelangelgaliciacontrera1486
@miguelangelgaliciacontrera1486 3 года назад
Muchas felicidades por compartir tus esperiencias y tus consejos. Que a mí en lo personal me ayudan mucho.
@danielstechina1206
@danielstechina1206 Год назад
Muy bueno el avión Colo! A implementarlo...después te cuento muchas graciassss😊
@olguibracamonte391
@olguibracamonte391 2 года назад
Gracias Coló lo pondré en práctica en mi primer Maratón en Mar del Plata
@Sergio_85
@Sergio_85 6 лет назад
Perfecto vídeo para aplicar en mi primera maratón. Saludos y gracias
@juanpablotemperini8421
@juanpablotemperini8421 6 лет назад
Exelente explicacion colo !
@davidsaulramosfermin7964
@davidsaulramosfermin7964 3 года назад
Wuao me encanta esta estrategia la voy a poner en práctica. Saludo desde República Dominicana
@rosydesiano8515
@rosydesiano8515 2 года назад
Colo voy a correr mis primeros 42 en Bs As.. gracias por este video!!! Amo tus videos
@luismaturana5416
@luismaturana5416 4 года назад
Buenísimo colo creo q pondré en práctica está estrategia el 6 de octubre en el maraton de viña del mar 👌💪 abrazo de finisher crack !!!
@mariogalvez1042
@mariogalvez1042 4 года назад
Maestro, no sabe lo mucho que le agradezco éstos consejos, me servirán mucho, los voy aplicar en mis primeros 21km en la 1/2 Maratón Internacional de Panamá 🇵🇦 Gracias Maestro, Saludos
@franciscosalinasbugueno8187
@franciscosalinasbugueno8187 6 лет назад
Muchas gracias, siempre quise aprender como enfrentar una carrera!
@josejovel2158
@josejovel2158 5 лет назад
Perfect . Gracias por el consejo, voy a empezar a practicar.
@mourglia
@mourglia 5 лет назад
❤️ Si querés colaborar con el desarrollo de este canal, podés hacerlo aquí: bit.ly/membresia-canal 👍 MUCHAS GRACIAS 🙏 👉 También podés seguirme en INSTAGRAM: bit.ly/mourglia 📌 👍 Y si aún no te suscribiste al canal... aprovecha ahora ➡️ bit.ly/subcolo
@patagoniaagreste
@patagoniaagreste 6 лет назад
Buenísimo colo, gracias
@guadalupesoltero1918
@guadalupesoltero1918 2 года назад
Gracias por la informacion......saludos desde Chihuahua Mexico !!!
@joseplluissaldana4368
@joseplluissaldana4368 2 года назад
Gracias!!!! Me ayudas mucho con tus vídeos.... 👍🏼👍🏼👍🏼
@diolaya2339
@diolaya2339 2 года назад
Sos un genio! La aplicare en mi próxima maratón de ny 🙏🏻
@dani7309
@dani7309 6 лет назад
Muy bue explicado colo, como siempre!🌟👌
@mourglia
@mourglia 6 лет назад
Gracias!
@patriciaalejandragarcia258
@patriciaalejandragarcia258 5 лет назад
La voy a poner en práctica ,me paso en lo se salir lento y despues no poder recuperar lo perdido y tambien la diferencia de 500m lo note en la de Bs. As. que no llegaba nunca . Mil gracias por el consejo
@el1971155
@el1971155 4 года назад
Que genio!!!! Este año la pondré en práctica porque en las anteriores 42k me pasaba lo mismo
@juancarlosmartinezsanchez1171
Gracias Leo, me parece ua gran estrategia,la probare el proximo domingo en el maraton de Buenos Aires, ya estoy en Rosario, vengo de La Paz Bolivia. Espero saludarte personalmente, tus consejos me sirvieron mucho para preparar este maraton.Un abrazo
@joelquiroga2275
@joelquiroga2275 6 лет назад
Muy bueno Leo!
@jesuscermeno-ei5jm
@jesuscermeno-ei5jm 5 месяцев назад
Excelente Recomendaciones. Muy buen Entrenador. Dios lo bendiga.
@juankherbal
@juankherbal 6 лет назад
Canal de lujo! Excelente estrategia, la pruebo en mi proxima maraton de Abril 29, 2018. Saludos desde Costa Rica
@camilomejias8814
@camilomejias8814 4 года назад
Gracias colo salud y suerte en tus objetivos
@antoniosantana7300
@antoniosantana7300 Год назад
Muchas gracias por compartir Leonardo un abrazote y muchas bendiciones gracias por siempre
@eym_enjoyyourmotorcycle5401
Excelente Colo!!
@juanCastro-bf2ru
@juanCastro-bf2ru 6 лет назад
voy a implementar esta estrategia en mi primera maratón en Santiago de Chile 2018 gracias Colo por los buenos consejos
@mourglia
@mourglia 6 лет назад
Grande Juan. Nos vemos por allá el 8 de abril !
@2007jere
@2007jere 2 года назад
Muchas gracias Leo genio te sigo siempre. Particularmente x mi nivel el primer tercio lo uso casi como calentamiento, esto me permite entrar en ritmo de carrera y asi puedo el Resto poder llegar. es mi humilde experiencia. Muchas gracias x tu ayuda.
@eduardomgallo
@eduardomgallo 6 лет назад
Colo excelente instructivo. Muchas gracias por los consejos y experiencias.
@danielbenitez8555
@danielbenitez8555 2 месяца назад
Voy a aplicarla en mi próxima Maratón 🙌🏼
@franciscojavierjuanizaizco4933
@franciscojavierjuanizaizco4933 3 года назад
Buenas tardes Me lo apunto y la explicación muy clara y didáctica a cabo de entrar en la página de la "calculadora de ritmos" y es muy completa gracias . Con tu permiso la voy a compartir Saludos desde España 👋👋👋
@ALVARObarreraNV
@ALVARObarreraNV Год назад
Gracias, el próximo mes correré mi primer maratón y esta estrategia está excelente
@miguelperez8657
@miguelperez8657 2 года назад
Muy interesante 👍👍👍👍,,,, todo está en probarla... gracias..
@alvaronayarita
@alvaronayarita 6 лет назад
Ya me suscribí, soy parte de la comunidad, yupiiiiiii
@mourglia
@mourglia 6 лет назад
Bienvenido Alvaro!
@cande2k9
@cande2k9 6 лет назад
Grande Coló, voy por mis primeros 42k y la verdad que me suma mucho este consejo.
@cristianmuinos5622
@cristianmuinos5622 Год назад
Hoy corrí por primera vez un maratón, Barcelona en España, lo hice en 3h y 15 minutos. Gracias Leonardo por estos vídeos, ayudan mucho; en mi caso te lo agradezco de corazón. Fuerte abrazo
@luiszunigaaguero9769
@luiszunigaaguero9769 3 года назад
Súper práctico, súper claro!
@israelrojodiaz3111
@israelrojodiaz3111 Год назад
Colo, después de este video estoy seguro de que podré lograr 3:30 en CDMX el próximo mes. Voy a darlo todo. Gracias.
@agustinrodriguez636
@agustinrodriguez636 6 лет назад
Grande colo !!!!!!!!! un crackkkkkk
@orangelaltavibra5638
@orangelaltavibra5638 5 лет назад
Genial !!! Tiene lógica, la impleméntare
@fidelnozalfernandez4913
@fidelnozalfernandez4913 4 года назад
Gracias colo la utilizaré este próximo febrero en la maratón de Sevilla 2o2o .. te contare q tal me fue
@Tutuka28
@Tutuka28 6 лет назад
Excelente vídeo Colo! Este domingo voy por mis primeros 42 y tengo pensado implementar esta estrategia, el objetivo son las 3hrs 30 ! Espero cruzarte en la carrera !! Muchas gracias por tus vídeos ! Abrazo!
@gemmaporras6380
@gemmaporras6380 6 лет назад
Gracias por los vídeos me enamoré de cada 42k vividos, quien te escribe es atleta de CrossFit y Potencia (Powerlifting) pero tbm amo correr, y amo correr más el medio maratón (si es la mitad , pero tbm se sufre , se goza y el factor mental es indispensable ) ojalá tbm podás realizar más vídeos y consejos para el 21km
@mourglia
@mourglia 6 лет назад
+Gemma Porras gracias !!!
@ManuelSanchez-tu8xe
@ManuelSanchez-tu8xe Год назад
Muchas gracias de nuevo, voy a por mi primer 42k y me parece una estrategia fantástica
@armel9678.
@armel9678. Год назад
muy buen video! lo voy a aplicar para mi primer maratón en 9 días: la de Buenos Aires!
@GabrielaGarcia-tz1hv
@GabrielaGarcia-tz1hv Год назад
Excelente estrategia, voy a implementarla en las carreras previas que tengo para ajustar ese tiempo meta.
@masterdhx
@masterdhx 6 лет назад
Colo... acabo de ver el video y me doy cuenta que es es practicamente lo mismo que hacia en mi primer maraton que corri hace unas semanas, sin saber de esto, todo el rato mirando el reloj, viendo y sacando la cuenta rapidamente de la ventaja que llevaba por sobre mi meta a cada km, corriendo un poco mas rapido de mi ritmo normal en los primeros km y despues manteniendo... en los km finales sin molestias ni nada, genial asi, buen video y explicacion. saludos desde chile...
@mourglia
@mourglia 6 лет назад
Genial Rodrigo! gracias por compartir tu experiencia!
6 лет назад
Muy buena data Colo!! Me viene perfecto, hace unas semanas que vengo entrenando para mi primer maratón. Después quiero hacer un entrenamiento para buscar un tiempo determinado. Me sirve mucho, y creo que esta estrategia me viene de diez. Muchas gracias!! :D
@mourglia
@mourglia 6 лет назад
A darle entonces Emma! Abrazo de finisher.
@joseyoelalbarran4974
@joseyoelalbarran4974 2 года назад
Tremenda comparación Coló. Soy Piloto y maratonista. Te mando un abrazo!!!
@MsROBERTOGOMEZ
@MsROBERTOGOMEZ Год назад
Excelente video, el sábado 6 de mayo haré mi primer maratón y esta estrategia veo que se me acomodara a cómo he entrenado. Yo se que por ser mi primer maratón mi objetivo solo debería ser teminarlo, pero quiero eso y un poquito más.
@eduardoestrada4226
@eduardoestrada4226 6 лет назад
Gracias por la estrategia Coló . Voy a NY a la probaré; saludos desde Mexico
@mourglia
@mourglia 6 лет назад
+Eduardo Estrada dale! Por ahí nos cruzamos por NY! Abrazo de finisher y luego contame como te fue.
@juliana.martinez7132
@juliana.martinez7132 3 года назад
Esa estrategia ya la utilizo yo desde hace un par de años y me ha ido bastante bien. La última vez fue hace un año en la media maratón Ciudad de Cartagena en España, e hice marca personal bajando de 1 hora y 50 minutos. Me ha gustado mucho el vídeo, muy bueno Leo.
@luismino6589
@luismino6589 2 года назад
Que bueno colo....gracias muy bien explicado....👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️
@juanma2293
@juanma2293 6 лет назад
Gran consejo... Gracias
@sebastiangonzalez6292
@sebastiangonzalez6292 6 лет назад
Genio Colo. Se que no venís a Mar del Plata para el 19 de noviembre. Pero seguro que lo pongo en práctica tu VUELO DE AVION para mis 42 en un triste sub 4 horas. Abrazo grande Colo. Y te voy a estar alentando en el Ironman de diciembre.
@herygarcia8664
@herygarcia8664 3 года назад
Excelente estrategia e igual aplicable a 21k o 10k. Gracias por tus consejos. Saludos desde mexico.
@omarnavarro8609
@omarnavarro8609 5 лет назад
Saludooooossss Leonardooooo!!! Te seguimos desde Zapopan, México!!!
@Paperbloxi_423q.4
@Paperbloxi_423q.4 6 лет назад
Muy parecido a mi plan Colo !! Genial !!
@bag1076
@bag1076 9 месяцев назад
Colo, loco!!! En 2 horitas me desvirgo en Bilbao, en la nocturna. Espero que no lonpague en el muro y tenga hace hacer un aterrizaje de emergencia en el km 30. Objetivo 3h30min
@NANO0COOL
@NANO0COOL 6 лет назад
Cuando empiece a entrenar de nuevo ya que estoy lesionado lo pondré en práctica. Abrazo de finisher
@mourglia
@mourglia 6 лет назад
Pronta recuperación Mariano!
@johnnyduranvillalobos9407
@johnnyduranvillalobos9407 3 года назад
Exelente comentario ,muy interesante
@luisguillen1266
@luisguillen1266 2 года назад
Saludos cordiales desde Venezuela
@alejandraacuna4676
@alejandraacuna4676 6 лет назад
Excelente explicación muy claro
@nestorvidela9996
@nestorvidela9996 6 лет назад
Excelente colo!!! soy duatleta y estoy por hacer mis primero 21k me sirve de mucho todo lo que subís #abrazofinisher
@mourglia
@mourglia 6 лет назад
Gracias Nestor, y exitos en esos 21k! Abrazo de finisher!
@abelrodriguezquiroga2517
@abelrodriguezquiroga2517 3 года назад
Leo excelente recomendación
@javiertuesta602
@javiertuesta602 6 лет назад
Perfecto!!! Gracias...
@nicocopparoni
@nicocopparoni 6 лет назад
Muy buena Colo! 3:30 es el número que tengo en mente, este finde hago la prueba piloto con los 33k y veo si me dá el cuero :) Nos vemos en New York! 💪💪💪
@corinamartinezcoria3184
@corinamartinezcoria3184 6 лет назад
Al principio pensé que era español,. Es usted un gran coach desde que visito sus videos se los mando a mi novio ya que será el primero en correr el maratón. ¡Muchas Gracias Leo!
@mourglia
@mourglia 6 лет назад
Muchas gracias Corina! Abrazo de finisher
@beatriztineo2086
@beatriztineo2086 5 лет назад
En junio es mi primera carrera 10k.Estoy tan pero tan feliz.Siempre quise y ya llegó el momento.😊😊Gracias,Gracias.
@sebastianrodicio4861
@sebastianrodicio4861 6 лет назад
me parece muy bueno el método mañana lo voy a aplicar en media maratón
@danielzueco6943
@danielzueco6943 2 месяца назад
Grande 🙌
@UltraRunnerRockDuke
@UltraRunnerRockDuke 6 лет назад
Buenas compañero yo estare con mi marathon este mes y me parecio interesante tu plan, lo ajustare para ver que tal me va. Saludos Cordiales desde Costa Rica.
@mourglia
@mourglia 6 лет назад
Pura Vida Mae!
@eduardotroya6807
@eduardotroya6807 6 лет назад
COMO SIEMPRE MUY BUENA LA ESTRATEGIA Y EL VIDEO COLO!! SOS UN CAPO Y SE NOTA LA PASION QUE LE PONES A ESTO QUE HACES!!. TE CUENTO QUE CORRI CHICAGO Y ME MANDASTE LA ESTRATEGIA POR FACE LA IMPLEMENTE Y VENIA A LA PERFECCION BUSCABA 3:45/3:40 Y VENIA A 3:42 EN EL 37 ME ACALAMBRE Y TERMINE GATEANDO PERO TERMINE ME DIO 4:00:07 CON 43 KM 400 METROS LA ESTRATEGIA ME PARECIO MUY BUENA LARGE FUERTE Y ME ACOPLE CON UN EQUIPO FRANCES A 5:15 IBA TODO MUY BIEN PERO LAS EVENTUALIDADES SIEMPRE ESTAN. ME QUEDO UN SABOR AGRIDULCE PERO YA LO ESTOY DIGIRIENDO. VOY POR BERLIN EL AÑO PROXIMO Y PIENSO ENTRENAR ESTA ESTRATEGIA CON TIEMPO!! GRACIAS COLO Y FELICITACIONES POR LO QUE HACES!
@carloscolsani5734
@carloscolsani5734 Год назад
Gracias Leo La voy a practicar en los 10 km de Córdoba Y después les cuento La veo muy bien Porque un sale de una y en algún tramo se queda sin NAFTA y no hay remedio para recuperar el ritmo De nuevo Gracias 😊
Далее
Esta fue mi ESTRATEGIA PARA CORRER mi mejor MARATÓN
15:41
MI PEOR MARATÓN y su APRENDIZAJE
14:47
Просмотров 105 тыс.
Your bathroom needs this
00:58
Просмотров 13 млн
Новые iPhone 16 и 16 Pro Max
00:42
Просмотров 1,2 млн
Buenos consejos antes de correr tu PRIMER MARATÓN
20:04
POR QUÉ NO CORREMOS 42K AL ENTRENAR UN MARATON
6:47
ESTRATEGIAS MENTALES PARA CORRER UN MARATON
17:31
Просмотров 78 тыс.
IMPORTANTE: RECUPERACIÓN POST MARATON
8:09
Просмотров 79 тыс.
Players with Their Kids
0:31
Просмотров 18 млн
But how??
0:16
Просмотров 10 млн
Players vs Haters + Ramos.. ☠️
0:36
Просмотров 7 млн