McFit REVERSE FLIEGENDE MASCHINE | Rückenübung | Gym 80 | Richtige Ausführung | hintere Schulter

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Manche zählen es zu den Schultern, andere zum Rücken. So oder so bietet diese Maschine einen zumeist obligatorischen Teil des Trainings für die hintere Schulter und damit den Schultergürtel des Rückens. Die gleichbleibende Belastung während des gesamten Bewegungsumfangs sorgt dabei für einen optimalen Reiz, der durch Kurzhanteln nicht gewährleistet werden kann.
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McFit REVERSE FLIEGENDE MASCHINE | Rückenübung | Gym 80 | Richtige Ausführung | hintere Schulter

Спорт

Опубликовано:

29 июн 2020

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Комментарии : 7

@cheesemaster6463 Год назад

richtig gute introduction videos, du bist echt klasse

@hansmeister1541 4 года назад

Klasse, freue mich schon auf das nächste Video. 👍

@Max-oo7ls 2 года назад

Danke für die Videos

@m2893 4 года назад

Spüre die hintere Schulter im oberen Bereich im Übergang zum seitlichen Delta bei der Übung eher schlecht. Rudern zum Hals oder auch Facepulls sind vll. noch gute Alternativen. Wobei ich mir beim Rudern zum Hals oft schon mal schnell ne Zerrung im Nacken/Hals geholt habe. Bei Facepulls hat man eine schlechte Stabilität und fälscht eher mit dem Nacken ab. Viele Instagrammer legen sich dann am Crossover-Seilzugturm mit dem Rücken auf eine Bank, eigentlich genial, aber das Setup muss man auch erstmal am hellichten Tage im McFit realisieren können.

@luwey58 2 года назад

Hatte erst letztens ne Zerrung im Nacken. Sowas ist ganz böse

@feherdavid1990 7 месяцев назад

Hi Gotti! Mit WELCHEM GRIFF stimuliert man besser den mittleren Trapezmuskel? Danke voraus!

@GottiFitness 7 месяцев назад

Ist eine Sache des Ansteuerns durch die Schultern (diese weit nach hinten ziehen, wie beim Rückentraining! Weniger des Griffs! Tendenziell versuche es eher mit dem Hammergriff!