Meditación Mindfulness - Atención a la respiración 

Tengo covid y por motivos de ansiedad me he sentido ahogada casi sin poder pasar aire y esta meditación fue la única que me ayudó ¡gracias, gracias, gracias!

buena meditación. Gracias, gracias ,gracias

Es la mejor meditación que he experimentado.Desde hace un año intento aplicar el mètodo mindfulness pero nunca pasè de un minuto,anoche encontrè este vídeo que es muy diferente y lo pude hacer .!!!..y me pasó algo increíble .. en el momento de estar muy conectada con la respiración vi una especie de templo color ocre en medio de un amplio y verde pasto.. digo templo porq fue la primera palabra q me vino para describirlo.. y lo mas increíble es que yo estaba afuera y a la vez estaba dentro ... podia ver desde adentro y desde fuera del templo al mismo tiempo..

Gumersindo: muy bièn la meditación. Poco a poco, de menos a más y relax profundo!

Muchas gracias x esta meditación Tu voz, tu tono son perfectos para guiar la meditación!!! GRACIAS!!!❤

Gracias Gracias Gracias

Es la mejor meditación que he hecho... Es el simplemente excelente. Gracias gracias gracias

Fantástico : Pude experimentar como a medida que transcurría la meditación , lograba un nivel mayor de relajación y mi respiración se tornaba más lenta y una gran paz me envolvía . Muchas gracias Doc. Mario

Una meditación basada en la respiración hace años que buscaba esto, concreta y sin florituras, gracias buenísima

Hermosa!!!💜🤍🙏

Excelente. Respiro perfecto antes de dormir y me relajo muchisimo. Gracias

con esta meditacion, logre concentrarme. por estar atenta diciendo mentalmente cada palabra. Excelente!!

Muy relajante. El aquí y el ahora presente...casi libre de pensamientos... gracias

Hola, este video me ha ayudado a incrementar mis vibraciones, rondando los 300Hz. Muy agradecido.

Muchas gracias Ismael. Me ha hecho un gran bien. Con su permiso, la voy a compartir con amigos y familiares. Bendiciones!

Gracias fue un placer soy parte de la comunidad de meditación un placer conocerte gracias fue muy agradable gracias bendiciones Uruguay🙏🙏💥

Gracias mil

Muy buena meditación para relajarse y estar tranquila con amigas muchas gracias

Excelente!!, sin fondo musical y con la guia precisa. Muchas gracias, desde Lima- Peru

Muy bueno me relajo full

¿Soy el unico que le pasa que cuando pongo atencion en mi respiracion siento que la cambio? Es como si cuando le presto atencion cambio y no es que le presto atencion sino que respiro de forma diferente. Igualmente hago el ejercicio y siento un cambio en mis pensamientos Muchas gracias por la meditacion! me ayudo mucho en el ritual de mi mañana. Parte de mi agendiario.

Agradecimiento y gratitud por tus enseñanzas, un abrazo

También, visualize en medio del ejercicio, dos picaflores que revoloteaban frente a mi, mientras disfrutaba arrecostada debajo de un árbol .🌲💥

Excelente meditación...muy práctica y relajante.....graciss

Maravillosa meditación, me ha calmado el alma.

Gracias

Muy buenos dias, Ismael. Muchas gracias. Llevaba hace dos meses intentando meditar sin mayores resultados y encontré este video maravillosos me ayudo mucho a concentrarme.

Gracias Ismael me encantan tus meditaciones.

Una de las mejores meditaciones que hice en mi vida!

Gracias gracias gracias👐👐👐👐👐👐

Gracias gracias gracias.

Maravilloso Gracias 😊 saludos, abrazos y Bendiciones desde Guatemala 🇬🇹

Gracias gracias gracias justo anoche pedí un guía para este proceso 🌹❣️

Realmente excelente. Gracias

Excelente!! Gracias, gracias 🙏❤

Muy efectiva esta meditación. Gracias.

Gracias. Agradecido y relajado, estoy.

Excelente! Meditación única. Gracias!

Gracias me sentí bien🙏

Excelente , muchas gracias!!! Para vos Gise❤️

Genial! Me gustó mucho 👏🏼

Excelente. Gracias!!!

Gracias muy sustanciosa ,excelente meditacion

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

Maravillosa, es muy buena!! Muchas gracias! Abrazo

Gracias me gusto me siento mejor gracias gracias gracias Bendiciones

Me cuesta mucho cslmar mi mente, me funciono muu bien la repeticion de las palabras, muchas gracias

Gracias🌻

Excelente meditación.

So good,thank you.

Quedé muy relajada gracias

Muy buena Mil gracias

Muy bueno me hizo bien

Muy buena meditacion

Gracias! Me ayudo mucho :)

Excelente

gracias

debo hacer la meditación con este vídeo todos los días o solo es una vez?

que bonito es meditar

Recién hice está meditación. Hermosísima . Muchas gracias de corazón ♥️

Es muy útil...ayuda un poco más a que la cabecita no vaya a la suya...

Hermoso

Gracias, por la hermosa meditacìon. Saludos cordiales...

Gracias ! Me hizo muy bien. Una duda tengo es mejor exalar por nariz o por boca? Eso no estaba aclarado en meditación. Gracias

Excelente.. Gracias

OK, FUNCIONA, GRACIAS, YOXOY>

Hola! Les pasa que con este vídeo han llegado a la eyaculación?. Bendiciones.

Lo hice con los ojos abiertos y me siento muy bien..concentrado..relajado..lo.unico que se me dificulta mucho dejar de controlar mi respiración...es cuestión de práctica?

Aquí y ahora luminosa existencia 🙏🏽

No tienes más ejercicios de Mindfulness?

SUPER OK{

Es normal que vea formas y colores?

Me relaje tanto que me quedé dormido sentado.

La inhalación y exhalación es solo por la nariz???

1:50

Les pasa que sienten sus pulmones?

cuantas veces al dias puiedo haceer esta meditacion

hola, yo tengo alergias y no puedo realizar inhalaciones profundas porque me da mucha tos, que me recomiendan para poder meditar sin q intervengan esas inhalaciones tan profundas ?

Siento todo mi cuerpo adormecido

Hola! Estoy intentando hacer el ejercicio pero me duele muchísimo la espalda y el cuello, tanto que no me deja concentrar. ¿Porque me pasa esto? Gracias

Me cuesta mucho respirar con gente delante :(

Esta meditación está muy bien pero estas mucho tiempo callado

Me cuesta mucho concentrarme

Hola alguien me puede explicar porqué me marea hacer las respiraciones? Me gusta mucho pero siento que me marea

Hola :v

Mucha intro

Q lento

Aburrido

Gracias

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

Excelente, gracias!

Gracias