Terminé el reto de los siete días de meditación, y ya estoy cumpliendo lo que prometí de seguir meditando todos los días, estoy más tranquila y relajada,
La musicalidad y el timbre de su voz me ayudó a hacer esta meditación.Soy músico ( hago y canto mis canciones) y esto me hace apreciar más el sonido de su voz.Tambien practico con usted el "yoga nidra" para dormir. Cálido y musical saludo desde mi pueblo, El Bordo, desde el sur de Colombia.
Estaba todo el día preocupado y no dejaba de sentirme mal de mi cuerpo como a punto de darme un ataque de ansiedad o un infarto Incluso estaba en una fiesta (ya que mi madre sale a sus reuniones y tuve que acompañarla para no dejarla sola a altas horas de la noche) y encontraba la forma y gracias a dios encontré este video y solo me tomé la libertad de irme a la sala y hacer está meditación y me ayudó ya que me siento mejor de como estába
Te conozco desde hace poco pero ahora siempre recurro a tus meditaciones. Creo que hay muy variadas. Tu tono de voz es muy sereno y transmite tranquilidad. Gracias por aportarnos tanto. PD: me encantan las frases finales
Lunes 14/Noviembre/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por DÉCIMA SEGUNDA ( 12a. ) VEZ esta MEDITACIÓN PARA CALMAR LA MENTE Y REDUCIR EL ESTRÉS - Sin música 15 minutos - excelentemente guiada y ejecutada por ti, me sentí muy en paz después de realizarla, he realizado varias meditaciones contigo y me encantan, eres una excelente guía para meditar, me gustó mucho la frase/reflexuón que nos compartiste, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... El temor que se acumula en la mente es mucho peor que la situación que existe en realidad ( Libro Quién se ha llevado mi queso?, Spencer Johnson ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
Mi nombre es Alba...Ya son varias las meditaciones que hago contigo y también he estado aprendiendo cómo hacer el saludo al sol también contigo...me encanta el ritmo y tono de voz que manejas al igual que tus indicaciones para los diferentesmovimientos....❤. Como sugerencia y quizás como reclamo, me encantaría que en tus meditaciones guiadas incluyeras algún fondo musical suave y hermoso....Un abrazo fuerte...Namaste 🙏🏻
Namaste, Anabel. Excelente meditación y como siempre gracias por aportarnos tu tiempo y tus nuevas técnicas. Gracias por instruirnos en la meditación y saber lo importante que es la práctica en la vida cotidiana. Al principio cuesta por experiencia pero luego logras que si no lo practicas te sientes que te falta algo. Solo agradecerte enormemente tus clases que siempre son un aprendizaje y gracias en mi caso por apaciguar mi mente y quitar tristeza en muchas ocasiones... ❤️😘👏👏
Muchísimas gracias por tus palabras Ana 💕 Es un regalo poderlo compartir y ayudaros en vuestro camino personal junto al yoga. Efectivamente el yoga necesita de la meditación y es esencial para la vida. Espero poder seguir compartiendo todo lo que aprendo y seguir ayudándote a estabilizar tu mente para encontrar esa paz y esa dicha que ya están dentro de nosotros.
@@AnabelOtero ahí estamos intentando que cada de día nuestros días se han mejores y agradeciendo desde que me levanto las gracias a la vida y la nueva mañana. Te quiero infinito ❤️, Anabel por ser que mis días sean felices y seguir aprendiendo contigo.. 😊🙏
Increíble todo lo que haces, sos inmensa ,solo con escuchar tu voz se que estoy comenzando a sentirme bien, me haces emocionar, liberar emociones, crear, desacéreme de patrones, tu yoga es sanador, sos un ser hermoso, simplemente simplemente gracias ❤ gracias por tu contenido de amor
Simplemente Gracias! Cada tarde q mis hijos duermen siesta. Me levanto con mucha presión en la cabeza y siento molestias... Adopte tres tardes hacer yoga con vos ... Y es como si m pusieran un sedante... Entonces m siento relajada, en paz... Gracias! Anabel! Es fantástico sentirse tan bien!
Es la tercera meditación que hago de tu canal, descubrí tu canal ayer y realmente me sentí muy cómoda con tus videos 🤎 me encanta la paz que transmitís y la forma en la que te expresas, en otro momento voy a probar los videos de yoga!
Hola Anabel , me encantó esta meditación! Ayer terminé el reto de meditación de 7 días, maravilloso!! ❤ Renuevo mi compromiso de meditar cada día. Gracias!!❤❤
Gracias Anabel. Sigo tus meditaciones y clases de yoga. Te saludo desde nuestra convulsionada Venezuela. Gracias por ayudarnos a estar en calma y paz. Namaste
Miércoles 29/Junio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por OCTAVA ( 8a. ) VEZ esta MEDITACIÓN PARA CALMAR LA MENTE Y REDUCIR EL ESTRÉS - Sin música 15 minutos - excelentemente guiada y ejecutada por ti,( la hice después de tu clase de PRANAYAMA ANULOMA VILOMA ( Respirar es vida )) me sentí muy en paz después de realizarla, he realizado varias meditaciones contigo y me encantan, eres una excelente guía para meditar, me gustó mucho la frase que nos compartiste, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar ..... NUESTRO CUERPO PRODUCE DE MANERA NATURAL LA DROGA ENDORFINA - La analgésica - CUANDO HACEMOS EJERCICIO, CUANDO NOS REÍMOS Y CUANDO ESCUCHAMOS MÚSICA ( The fitness tutor UK ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.
@@AnabelOtero Gracias a ti estimada, bendecida y sabia Maestra Anabel por compartir tus conocimientos, energía positiva y motivación para mejorar nuestra calidad de vida. Un Abrazo Enorme.
Me costó un poco concentrarme pero la haré más seguido .estaba ansiosa me brindaba la pierna la hice acostada. Pero seguiré realizando antes de dormir. Es primera vez que me uno a su canal.
Gracias Anabel por tus videos, conocí tu canal alguna noche de insomnio buscando una meditación para dormir y encontré y practique una de yoga Nindra. Me sorprendió el grado de relajación que alcancé y el día siguiente estaba totalmente relajado y me costó trabajo levantarme. Hace algún tiempo que he hecho intentos por meditar y ver tomado algunos videos de cómo meditar, sin embargo cuando comencé aaa hacer tu curso de 7 días para aprender a meditar me quedó claro, ahora sí como hacerlo. Tu forma de exposición es muy clara y desmitifica la meditación, poniéndola en un plano muy alcanzable. Gracias también por ese curso. Tus videos son un elemento que ayuda mucho a mejorar mi calidad de vida. Gracias de nuevo. Te saludo con cariño y respeto desde Monterrey, México.
Hola! Fue mi primer meditación contigo. La realicé temprano, x la mañana. Los ruidos q oía eran los autos. Todo era silencio en mi casa. Continuaré , ya lo creo😊. Saludo argentino ❤
Feliz día de corazón Anabel Estoy en mi lugar favorita cerca de Málaga. Disfruto practicando tu meditación para calmar la mente y leyendo tus pensamentos maravillosos de domingo.Yo quiero mucho to voz muy suave. Gracias a ti ❤
Muchísimas gracias a ti 💕 Me alegra que estas meditaciones te estañen ayudando. Efectivamente no necesita nada la mente, solo descansar en el silencio. Un abrazo!
Me gusto mucho.Estoy.dia a día ,me propuse,cada mañana,Meditación. Gracias. Es así,NO necesito nada para ser feliz,pero si algo para estar triste. Gracias
Hoy es la primera vez que hago esta rutina. Me encantó, me ha hecho mucho bien, tal vez sea la paz que trasmites y tu experiencia en esta practica. Continuaré con ellas. Gracias ! 🧘♀️
Grasias Ana. Te lo agradesco. Me ayudado mucho ya tiene como dos meses que te sigo ..me ayudado a estar más trankila y a conocerte poco a poco mi cuerpo ..Dios bendiga tu sabiduría divina. Y grasias por ayudar a muchas personas nesecitadas como yo.
Primera vez que hago esta meditación contigo y fue muy efectiva me relaje tanto que sentí muchísimo sueño...Me encanto tu voz y tus pausas...excelente! Felicitaciones...me suscribi para seguirte...Muchísimas gracias y que Dios te bendiga!
Hola es la primera vez q te escucho.Te doy las gracias por este ratito de desconección.Busqué álgo,pq empecé a entrar en ansiedad y para mí,es muy importante reconectarme con mi mundo interior.Estoy mejor.Mil gracias.
Anabel amo tus clases de yoga , en especial.ciamdo.termimas con sesiones de relajación/meditación y amo muchísimo tus meditaciones cómo estás! Fue contigo y gracias a estas meditaciones que realmente logré escuchar los sonidos interiores de mi cuerpo y siempre voy repitiendo tus meditaciones, me encantaría ver más meditaciones en el canal, los ejercicios de respiración son fantásticos y el yoga nidra termino de erradicar por completo mi insomnio, ya no uso melatonina 😊 gracias por tanto
Esnla primera meditación que hago en este canal. Gracias por esta enseñanza. Ha sido increíble la posibilidad de desconectar, no me di cuenta de que había desconectado hasta que acabo oa meditación. Gracias infinitas 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
7 месяцев назад
Es la tercer meditación que hago contigo y me sintió en paz y mas sereno después de hacerlas, me gustan mucho tus meditaciones, Gracias
Muchísimas gracias Anabel. Estoy empezando a practicar tus meditaciones y me encantan . Me dejan siempre una gran paz interior. Mi problema es mantener esa calma el resto del día. Me gustaría empezar también con tus vídeos de yoga a ver si me ayudan también. Gracias de nuevo por compartir y ayudarme a calmar mi mente . Namaste
Buenas tardes Anabela me encantan tus meditaciones son reconfortantes desde el inicio hasta el fin buena dicción, tono de voz perfecto ,en Armonía y te apasiona lo que haces es para mí lo más importante por supuesto disfruto tus meditaciones me encantan y me siento muy contenta de haberte conocido en tu canal de RU-vid y comprato y he compartido con muchas personas con mis hijos ,amistades agradecoda con el Universo de haber conocido este Mundo Maravilloso es la Yoga y la Meditacion y tengo mas de 4 años viendo tus videos
Com un remanso de paz y silencio interior....deseaba encontrar algo asi y aquí está. Es la primera meditación contigo, antes hice un par de clases p empezar bien y conectada este día y así me voy. Me llevo también algo para trabajar, al darme cuenta que mi abdomen se niega a relajar en las exhalaciones, como si llevara puesto un corsé de esos q usaban en la Edad Media... Muy agradecida. Bendiciones para tí.
Hola Adriana! Muchísimas gracias por tus palabras. Me alegra que hayas hecho esas observaciones. Es normal que haya tensión, pero darse cuenta es el primer paso para el cambio 😊🙏🏼
Estoy emprendiendo algo nuevo, tengo muchas ideas, dudas y frustraciones. La meditación me ayuda a tranquilizar mi mente, ayuda con el estrés. Tu guía ayuda un montón , gracias
Yo siempre que me levanto ya me va el corazón a mil por el estrés, es como uf, me espera un día muy intenso y no sé como voy a poder gestionar estas situaciones en cuanto el cerebro empieza a activarse. Es como tomarse 5 cafés de golpe que en vede grano molido llevan cortisol. Si se controla, puede resultar una energía realmente beneficiosa, activando la corteza prefrontal y focalizando esta energía hacia objetivos y no miedos e inseguridades que al final conducen al estrés que se asocia a esta sensación negativa inicial. El mindfulness y la meditación guiada realmente me ayudan a calmar esta tensión.
Mil gracias Anabel, hace tiempo que sigo y hago tus clases de yoga, esta vez buscaba algo para relajar y recomponer mi cuerpo pues me he lesionado por una caída y no podía hacer una clase normal de yoga, espero recuperarme pronto y volver a las clases normales, gracias Anabel 🙏💗
Hola! Es la primera meditación que hago y la verdad me encuentro muy relajada. Ya llevo días con cuadros de ansiedad ya no sé que hacer pero ahora me siento más tranquila y en paz. Muchas gracias.
Buen día Anabel, estoy suscripta a tu canal hace mucho tiempo y recién hoy medite contigo por primera vez ..Me he sentido en calma ye integrada Va mi abrazo .Gracias.Namaste ( te espero cada mañana❤❤) Argentina
Hola Anabel, estoy en un proceso donde la inquietud a veces me supera, esta guía ha sido maravillosa para observarla y tomar accion... agradecida 💙 He hecho varias actividades en tu canal y todas las siento maravillosas 🎉
4 месяца назад
Me encantó corta pero profunda no necesito nada para ser feliz…
