Hola me han parscido unos menus muy interesantes, pero me gustaría que hicierais un menu semanal para familias vegetarianas serīa genial, os animo ha hacerlo. Muchos saludos
Hola Lydia, nos lo apuntamos! Tenemos muchos pacientes y subscriptores veganos y vegetarianos y seguro que les irá genial. Un saludo y gracias por la sugerencia!
@@alimmenta Si por favor!!! yo soy ovolácteo vegetariana! y la verdad que el tema de la alimentación sería ideal!!! el tema del hierro también es mi punto débil, he tenido anemia un par de veces
La verdad que me emocioné de ver tantas mujeres juntas! y ver que se unen y se complementan tan bien!! cada una con su originalidad, les agradezco porque me ha servido un montón!
Hola Juan! En Alimmenta personalizamos las dietas para colon irritable y en muchos casos empleamos una dieta baja en FODMAP, teniendo en cuenta analíticas, síntomas y preferencias de cada paciente. Los pacientes, después de un seguimiento, suelen mejorar mucho su calidad de vida. Te recomendaríamos contactar con nosotros (en Alimmenta trabajamos de manera presencial, si vives en España, o online) o con otro dietista-nutricionista graduado y con experiencia. pedircita.alimmenta.com/dietista-nutricionista-online/ Compartimos este enlace que creemos que podrá orientarte un poquito: www.alimmenta.com/dietas/colon-irritable/ Saludos y gracias por ver nuestros vídeos!
Es un menú interesante pero no muy realista para la vida ajetreada de oficina, si pudieran elaborar una dieta sencilla y llevadera con ingredientes económicos y no tan rebuscados seria maravilloso, muchas gracias.
No hay de qué! En el menú descargable (lo compartimos al final del vídeo) decimos que hay que recordar "tomar fruta y lácteos" (siempre que toleres lo lácteos y no seas vegana) Son alimentos perfectos para media mañana, para tomarlos como postre o saciarnos en los momentos del día en los que nos entra hambre. Un saludo!
Hola! Las verduras crudas suelen ser más indigestas, principalmente las de hojas verdes (espinacas, lechuga...) así que te recomendamos moderar su consumo, sobre todo y observas que te encuentras mal después de comer, por ejemplo, una ensalada. Te recomendamos leer este artículo: www.alimmenta.com/dietas/colon-irritable/ Un saludo!
Me encantó el video y las ideas de comidas. Pero soy celíaca, podrían dar un menú celíaco, nutritivo y bajo en calorías. Deseo bajar kg de sobre peso. Gracias
Te doy una receta del libro de Raquel Bernácer "Aprende a desayunar", editorial Amat. Granola tradicional: 4-6 raciones: 200g frutos secos variados y crudos, 200g de avena en copos, 2 cucharas soperas de miel, 1 clara de huevo, 2 cuch. sopera de aceite de oliva, 2 cuch. sopera de aceite de coco (si no tienes, lo puedes añadir de oliva), 2 cuch. sopera de sésamo tostado, 1 cuch. postre de esencia de vainilla, 1 pizca de sal. Un saludo!
Hola Ruben! Si no tienes tiempo, es importante que busques menús que se adapten a tus necesidades. En este vídeo no pretendemos compartir recetas especialmente rápidas, simplemente queríamos compartir recetas saludables. Nos apuntamos la idea de preparar un vídeo con recetas saludables y rápidas. Por cierto, nosotros conocemos a Júlia (trabajó varios años en Alimmenta) y seguro que sus recetas están muy ricas. Un saludo Ruben!
Me gustaría un menú semana .para la tercera edad .estoy muy interesada en la vida saludable ,somos una pareja de 75 y 78 años gracias por vuestros consejos .espero vuestras respuestas .salud y amor
Está muy bien el menú. Como aportación extra, comentar que la tortita, para que sea aún más saludable, se puede hacer a base de plátano, leche/clara de huevo (natural o ya pasteurizada) y avena. Todo se tritura y se echa en una sartén con algo de aceite repartido homogéneamente con una servilleta para que no se pegue.
Hola Q5Ricky, nosotros consideramos que la yema del huevo es saludable y no es más saludable el huevo sin la yema. Aun así, gracias por la receta. Saludos,
Hola Ina, pues como tu quieras. Más importante que desnatado o entero te diría que no lleve azúcar o azúcares añadidos (fructosa, miel....). Un saludo!
Hola! Me han diagnosticado hipoglucemia reactiva, y tengo que alimentarme a base de alimentos con bajo IG. Es tremendamente difícil saber el IG de los alimentos leyendo una etiqueta. Que me recomendáis? Gracias!
Hola Beautynfun, Evita periodos prolongados de ayuno. Consume alimentos integrales desde el desayuno. Los alimentos con mayor indice glucémico son los cereales refinados: pan blanco, biscotes, patata cocida, pasta cocida, por eso es mejor que sean integrales. Las frutas consúmelas con la piel porque baja su IG, y si comes frutas peladas, acompáñalas de frutos secos o pan integral o un lacteo sin azúcar. Un saludo,
Hola Estrella! Nos hace mucha ilusión tener tantos subscriptores mexicanos. Un placer tener por aquí desde hace tanto tiempo. Saludos desde el otro lado del Atlántico y gracias por las felicitaciones 🤗
Hola! Sí, lo tenemos en nuestra lista de pendientes. De momento te recomendamos seguirnos en redes, porque compartimos muchos platos veganos. También te invitamos a leer este artículo: www.alimmenta.com/dietas/dietas-vegetarianas/ Un saludo!
Lo del lunes es lo que como toda la semana mas o menos ¿Cuándo van a sugerir propuestas reales para gente que trabaja, que no tiene un cocinero a disposición para hacer todo eso y tampoco el dinero para comprar todos esos ingredientes?
Como se nota que os pagan las empresas de los lacteos ya que ninguna recomienda por ejemplo Sésamo que tiene 4 veces más de calcio que la leche o yogur y además se digiere mucho mejor que la leche y su proteína maligna
