Salut, je fais la maxirace aussi. J'ai vu ton indice betrail et UTMB sur le 20K (trail côte rôtie) et 50K (les Aiguiles rouges). On sera surement dans le même sas sur la Maxi. Au plaisir de te rencontrer
Merci pour ce contenu ! Toujours un plaisir de voir/ comprendre les stratégies, les difficultés, c'est très inspirant ! Débutante avec une première course en mars de 11km et le prochain objectif cet été de 28km avec 800d+. J'essaie d'augmenter doucement et de prendre l'habitude de boire régulièrement et manger pendant la course, même sur des sorties d'une heure. Boisson d'effort maison, jus de carotte et sel, ce qui marche super pour une journée d'escalade mais qui n'est pas suffisant pour la course. En bref, je teste pleins de trucs et vois comment ça se passe !
Hello merci pour ton contenu ! Personnellement je prépare un Swim Run de 24km de course et 5.5 de natation en septembre Je suis très sportive et nageuse de base mais j'ai débuté la course à pied il y a un an et j'enchaîne essuie-glaces sur essuie-glaces... suivis par un kiné de la clinique des sports je vois des progrès mais ça finis toujours par revenir Et ça c'est vraiment très relou ! 😅
J'aurais bien aimé tester la boisson énergisantes maison (car pas moyen de m'en acheter vu le prix) mais je me pose beaucoup de questions vis-à-vis du jus de fruits pendant une course. Niveau digestif j'ai un peu peur 😅
