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METODO BILBO como aplicarlo en un entrenamiento de tríceps

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Опубликовано:

6 сен 2024

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Комментарии : 51

@gersongallardo2981 4 месяца назад

hace un año me lesioné el hombro con este ejercicio😢 yo pensaba que era por hacer press banca asi que deje de hacer banca y seguí haciendo este de tríceps pero el dolor seguía hasta que una ecografía arrojó que fue por realizar un movimiento sobre la cabeza, fue lesion en el braquial y la cabeza larga del bicep que se juntan en el hombro, ahora hace una semana aplicando el metodo bilbo para este ejercicio me regresó el dolor de la lesión 🤕, paré enseguida pero ya no he ido al gimnasio hace 2 semanas por miedo a que empeore y querer recuperarme luego, ya no sé si continuar con este ejercicio, he pensado si servirá aplicar este método con mancuernas en vez de barra

@metallicachile1994 3 месяца назад

totalmente amigo, cada cuerpo es diferente, debes adaptarte siempre

@erncorng 10 месяцев назад

Buenas consejos, también pueden inclinar o declinar el banco y buscar en que punto se sienten mas cómodos. En mi caso declinando el banco y noto una diferencia brutal.

@rafaelbenaventsempere2027 Год назад

Este consejo ya lo diste en otro video y desde que lo aplico, mucho mejor. En este video específico lo he vuelto a recordar. Muchas gracias.

@fpalma1983 Год назад

Maestro bilbo libramos del misticismo y la falta de entrenamiento! Esta genial estos videos a algunos nos cuesta el triceps y súper importante para un brazo más grande!

@pacoavila9965 Год назад

Excelente video. También en mis rutinas coloco el ejercicio más exigente al principio como multiarticulares y al final algo que aisle y con menos intensidad 💪🏻🔥

@Roberto74550 Год назад

Muy didáctico, me gusta.

@bilboteam Год назад

Muchas gracias, Roberto

@joelcastaneda3590 Год назад

gracias por los conocimientos compartidos saludos desde guatemala podrias ablar de un entrenamiento de pierna con el metodo bilbo pierna completa gracias

@daniel34226 Год назад

Cómo siempre agradecido contigo Jesús por compartirnos tus experiencias.

@mmg4878 Год назад

Habrá que probarlo

@farito8853 Год назад

Se te quiere Bilbo un saludo. Estos días vamos a comenzar con tu método

@algunserhumano5698 Год назад

Excelente!!!

@santiagojoseabelaira3323 Год назад

Genial queremos más 🎉🎉!!

@robertius1969 11 месяцев назад

Gracias Jesús!

@Brosjaca Год назад

Buenísimo!!! Me ha encantado este nuevo formato de vídeo

@bilboteam Год назад

Muchas gracias, súper majo

@ElRober01 Год назад

A mí me duele un montón el codo. Cuando hago pres frances 🙁. Hace unos días me hice analíticas y tengo la testosterona la tengo super baja. La total la tengo en 123

@jeffersonzapata2392 Год назад

Como estás comiendo (estás en superávit)? Como estás descansando? Que tanto estás entrenando?

@ectorpuga4923 Год назад

Saludos desde Panamá.

@arturius_workout Год назад

Hola Bilbo, gracias por tu vídeo, un matiz de esa forma el dorsal llega a implicarse en el ejercicio y hay algo menos de recorrido articular. Pero si previene de lesiones bienvenido sea. Un saludo!!

@bilboteam Год назад

Sí, de todas formas es cuestión de probar y ver qué tal le va a cada uno, un saludo

@arturius_workout Год назад

@@bilboteam 👍🏽👍🏽👍🏽👌🏽

@soportearnulfo Год назад

Sos un crack! Saludos!

@MMM-if5cg 10 дней назад

Una duda: ¿se puede implementar la serie Bilbo después del entrenamiento de pecho si en la primera serie de banca también hice una serie Bilbo?

@SileskyIsHow Год назад

Primero ❤

@romanogalactico Год назад

Un like para ti y compartido. Amigo Bilbo el press francés no es un ejercicio anatómicamente natural. Por eso duelen los codos. Ahora como tú bien has aprendido, si inclinas los codos hacia atrás no te duele el codo. Por cierto me puedes decir ese micro cual y dónde lo puedo comprar y que app usar. Quiero continuar haciendo videos pero mi plantronic no me va. Gracias y que tengas un buen día majo.

@bilboteam Год назад

Muchas gracias, que pase un buen día majo

@romanogalactico Год назад

@@bilboteam me parece que no lees los comentarios jajaja no soy un competidor mis vídeos son de risa y de ciencia. Pero tengo estudios de anatomía Sobre lo del micro que te he preguntado , si ne puedes ayudar si no. No pasa nada . Un saludo amigo.