Canan Hoca'nın tespitlerine katılıyorum. Meyve şekeri, diğer hazır gıdaların şekeri kadar zararlı olmasa da sonuçta Fruktozdur, şekerdir. Yıkımı zordur. Her gün yenilirse 5km yürümek gerekir en az.. Tabii metabolizması çok hızlı çalışanlar,"ben her gün yiyorum valla"diyebilir. O da kilo almaz,ama kanında şeker birikir, insülin hastası olur çok net..
@@muhammedylmaz1391 günde 1 meyveye izin var. Sabah yiyebilirsin, kahvaltıda. Ama eğer zayıflamak istiyorsan , glisemik endeksi yüksek muz,karpuz,üzüm, incir gibi şeyleri tercih etmemelisin.
dıtının dıtısı sizin bu ince hesaplarınıza göre yaşarsak hava kirlenmesinden dolayı nefes bile almamız lazım. boş işler maksat diyetisyenler para kazansın. size diyetisylenlerin çaktırmadığı bir sır vereyim öyle yada böyle şanslılarımız eceliyle tak diye gidecek ama çoğumuz binlerce sebepten dolayı ortaya cıkabilecek hastalıklarla boğuşarak gideceğiz.
Doğal meyve sağlıklı insanda makul ölçülerde yenildiğinde kilo aldırmaz. Ama kiloda verdirmez. Hatta bir nebze abartsanız bile aldırmaz. Özellikle sağlıklı insanda yazdım çünkü karatay haklı aslında. Sizin vücutta zaten insülin yüksekse sürekli gelen şekeri depolarsanız. Ama düzgünce yağ protein yerseniz metabolizmanız otomatik olarak hızlanır. Artık yağ yakma moduna geçersiniz. Dolayısıyla yediğiniz meyve size kilo olarak geri dönmez. Herkes bellemiş bir fruktoz ama fruktozun glisemik indeksinin düşük olduğunu kimse söylemiyor. Ayrıca her şeyin kimyası farklı bir şeyi saf halde tüketmekle saf halde tüketmemek arasında çok fark var. Sıkıntı aslında meyve tüketmek değil benim görüşüm. Sağlıklı yağ yememek, yumurta gibi kaliteli protein yememek. Zaten bunları yiyip karnınızı doyurursanız abartmadan öylesine yersiniz meyveyi. Şimdi canan karatay'a dut desem saf şeker diyecek ama dut bildiğiniz kandaki iltihabı temizliyor. Doğal antibiyotiklerden şimdi saf şeker mi bu?
Kitaplarının çoğunu aldım sürekli videolarını izledim ve diyete girdim 2 ayda 13 kilo verdim.tekrar eski hayatıma döndüm ve aynı kiloyu yine aldım.sanırım ömür boyu canan karatay diyeti ile sağlıklı beslenmek lazım.zaten o şekilde kendimi çok enerjik hissediyordum.yemek yemeği çok seviyorum şuan hala kiloluyum ve tekrar aynı diyete başladım bu sefer hayat tarzı haline getirmem şart
@@malatyaninatarlidelikanlisi 27 yaşındayım.valla bana iyi geliyor ama bilemem tabi bi rahatsızlığı olan varsa önce canan Karatay ile iletişime geçip ona sorabilirsiniz.
Hepimiz zannediyoruz ki bugün yediğimiz meyveler doğal meyve. Bir şeyi unutuyoruz, insan şekerli şeyleri sevmeye programlanmıştır. Bu yüzden sadece şeker oranı en yüksek meyveleri ıslah ettik ve çaprazlama ile daha büyük, daha ratlı meyveler elde etmek için uğraştık. Şimdi direkt genleriyle oynuypruz. Markette gördüğünüz tüm ürünler daha tatlı,yumuşak,ince kabuklu, az çekirdekli olmak üzere insan eliyle yaratılmış tarım ürünleri. Mesela doğal çilek minicik ve yeşil renkli oluyor. İnanılmaz güzel bir kokusu var. Tatlı ve özellikle o kokusi yüzünden uzun süre tadı damağınızdan gitmiyor. Ama bir seferde en fazla 3,4 tane buluyorsunuz. 3,4 tanesi bir modern çilek ediyor zaten.
şunu söylemek istiyorum bu konuda yeterli araştırma yapmış bir insan olarak tamamen meyve yemiyeceksiniz diye bir şey yok şeker oranı evet yüksek ama bu şeker doğal şekerdir aynı şeker meyvede ki kadar olmasa da bazı sebzelerde de vardır siz eğer ki beslenmenize su tüketiminize dikkat ediyorsanız spor yaparak günlük almanız gereken kalorinin üstüne çıkmassanız tabi ki bir sorun teşkil etmez bunları bilmek için illaki doktor doç olmanız gerekmez her insanın bünyesi farklı çalışır (bu söylediklerim şahsi fikrimdir dikkate alınır ya da alınmaz aynı zamanda bunları söyledim diye tabi ki de aşırıya kaçmamak gerekir esen ve sağlıklı kalmanız dileği ile)
Canan hanim ben Azerbeycandan sizi izliyorum cokda beyeniyorum benim size bir sorum var diyosuzki gunde 2 litre su icin ben 2 litreden fazla iciyorum bu zararlimi yani kilo aldirirmi fazla su
Hocam kilo vermek isdeyenler icin söylüyor zaten şişman adam yemiş yediyi kadar zayıflamak işdiyorsa hocayı dinlesin zayıflar normal yeme şartları ile yiye bilir hocam bunu demek isdiyor
ya hocam yemin ediyom çok haklısınız bende hızlı bi şekilde kilo veriyodum sonra annem dediki bol bol mandalina portakal limon havuç ye dedi yani bol bol meyve ye dedi bende 1 haftadır meyve yedim bol bol kilo vermek yavaşladı keşke seni izleseydim neyse artık yemicem meyve diyet bitene kadar
Aman o kadar da abartmayın ya ben 5 ayda 10 kilo verdim meyvemi de yedim gayet hiç kısmadım ayrıca içinde bir sürü vitamin ve mineral var vücuda çok faydalı bütün meyveler ölçülü bir şekilde tüketilirse kilo aldırmaz bence
Meyveleri de değiştirmiş çok bilmiş insanlık. Mesela ; Muz bol çekirdekliymiş , Karpuzun yenilebilir kısmı daha azmış veya görünüş olarak farklıymış, muz çekirdeksiz , karpuz şekerli suya dönüşmüş. Mısırın ilk hali çöp gibi bir şey. Mısırın fazlasının damar tıkanıklığı neden olduğu sivilce yaptığı söylenir. Zararlı olmasının nedeni doğal yapısına müdahale edilmesidir. Bozmadık bir şey bırakmamışlar. Sonra hastalıklı bir toplum yarattılar. Tıp gelişti diye hava atıyorlar.
Kitabında meyveyi günde 1 porsiyon tüketebilirsiniz diyor ayrıca sizi anlamıyorum o kadar iyi gıda varken takmışsınız bir ekmeğe, ekmek de ekmek... Yumurta, baklagiller, çiğ kuruyemişler, zeytinyağı ve tereyağı, zeytin, et, balık vb. sağlıklı gıdalarla gayet de doyabiliyor insan.
Ya olur mu hiç öyle şey meyvelerin içinde ki onca vitamin mineral boşamı gidiyo ya meyve yendiğinde meyvenin şekeri karaciğerde depolanır eğer karaciğerin depolamasının üstünde fruktoz alırsanız kilo alabilirsiniz karaciğer fazla alımda yağa dönüştürür ama siz depolamanın altında fruktoz alırsanız hiçbir sorun teşkil etmez ölçülü bir şekilde her gün meyve yiyebilirsiniz mesela ben her gün muz yerim yoğurtla karıştırarak ve kilo almadım kaslarım çıktı pantolonlar büyük geldi diyet yaptığım için ve diyetim de de gayet güzel muz yedim ama yoğurtla birlikte
@@cemdogan1801 depoladığını tüketmesinden bahsetmiyorum eğer bir süre sadece meyve yediysen kan şekerin çok fazla yükselmiştir (insulin direncin de) ve bu da vücut için zararlı
@@MysticBlue0 tam tersine asiri dustu. Meyve kan sekerini yuksektir evet dogru ama sadece meyve yiyerek gun gecirirsen bu tam tersi bir durum soz konusudur . Istersen arastir ben uzmanlar kadar anlatamam . Meyve diyeti yaz google
aydın yılmaz bende 9 ayda 50 kilo verdim 1 tabak bile meyve yemedim vücuduma asla şeker almadım bu konuda çok ciddi bir araştırmam var ve fruktoz yararlı falan değildir yağlanma yapar . Meyve evet yenmeli ama kilo vermek istemeyen sabit kiloda kalmak isteyen insanlar tarafından abartılmadan miktarı ayarlanarak yenebilir
Kitabında meyveyi günde 1 porsiyon tüketebilirsiniz diyor ayrıca sizi anlamıyorum o kadar iyi gıda varken takmışsınız bir ekmeğe, ekmek de ekmek... Yumurta, baklagiller, çiğ kuruyemişler, zeytinyağı ve tereyağı, zeytin, et, balık vb. sağlıklı gıdalarla gayet de doyabiliyor insan.
