Mi experiencia con SUPER MASS GAINER de Dymatize Les dejo mi experiencia utilizando este ganador de peso. No fue nada de lo que me esperaba, entérate por qué.
Por si quieres comprar algún ganador de peso te comparto algunos enlace Super Mass Gainer amzn.to/3WpoHau Serious Mass ON amzn.to/3UmNj2t Evolution WP Gainer amzn.to/3DB5JW0 Lean Gainer amzn.to/3t32lOJ Pro Gainer On amzn.to/3UtTIsf
Tengo 27 años, mido 162cm y peso 60kg (hace un año estaba entre 55 y 58Kg), supuestamente estoy en mi peso ideal, pero no sé, yo me siento muy delgado. Yo hacía breve ejercicio regularmente, ahora hace dos meses que comencé con mas disciplina. Consumo al día casi 3000 kcal de las cuales un 20% es de proteína y un 50% en carbohidratos. Hago entrenamiento en casa con pesas 6 días a la semana. Mi cuerpo está mas o menos marcado pero aun le falta volumen. ¿Un suplemento de estos podría ayudarme? O debería seguir avanzando como voy para ganar volumen? Gracias.
Es verdad bro, tengo un amigo que era delgado...le hizo caso a alguien de tomarse un gainer sin consultar bien y ahora esta gordo y lleno de acne, igual el se siente bien asi porque antes se sentia muy mal siendo flaco xD
Yo soy ectomorfo no sea cuál sea tu caso, creo que en cada cuerpo reacciona diferente. Yo voy con nutriologo la verdad no lo dejo solo en mis manos. Saludos!
Hola. Sí puede servir, aquí el punto es ir viendo las dosis. Si de un de repente consumes todo el servicio que dice el producto y no lo necesitas subirás mucho en grasa corporal. Mi recomendación es ir probando, por ejemplo, primero con un scoop
Muchas gracias por tu vídeo ! Me recomendaron un ganador de masa whey meta nutrition " pero por lo que tengo entendido sin muchas calorías ? Cómo debería de tomarmelo mido 1.63 y peso 50 kg
Hola, como sugerencia, sigue comiendo la cantidad de comida que habitualmente comes para que tengas un aporte de calorías habitual de la dieta, más aparte agrega el ganador de peso, inicia con 1 scoop al día y como vallas viendo si te ayuda aumentar peso o no, ya checaras si agregas un poco más. Eso al tanteo, seria mejor que supieras cuantas calorías necesitas para haci hacer el aumentobde calorías más preciso
hola amigo, ¿crees que me pueda servir? mido 1.71, hago MTB XC y suelo hacer mas de 30km 4 veces a la semana y aunque coma mucho no noto mucha mejora y aunque coma alimentos con muchas calorias los termino cagando y no mejoro nada.
Hola. Bajo tu contexto si creo que te sirva. Por tus actividades físicas tu gasto es superior al de muchos de nosotros. Solo procura consumir más o menos la misma cantidad de alimento que comúnmente consumes y más aparte añadir un scoop o dos de este complementos.
Para tomar un "mass" lo primero que hay que saber es entrenar duro fuerte y meterle al cardio depende las calorias que te estas metiendo juntos con la dieta que lleves, hay gainers muy buenos , completos y limpios y otros que son puro azúcar. Siempre hay que leer la letra pequeña del bote como yo digo antes de comprar. Saludos!!
Hola. Si una de las mejores opciones es ver los ingredientes, así conoces de dónde vienen los carbohidratos que vas a consumir de un ganador de peso y si la proteína que te aporta este suplemento es de calidad o no es de calidad. Así que como refieres, es mejor leer e investigar todo de producto antes de comprarlo.
Hola trabajo 8 horas contrución para ser mas preciso entreno 4 dias a la semana con mucha intensidad aparte mi trabajo y mido 1.59 y peso 56 kl. Mi meta es ganar musculo y peso tengo 6 meses en el gym y he visto grandes cambio en definición y ganancias muscular ya que soy hetomorfo y quiere seguir ganando peso y musculo paso todo el dia activo como 4 comidas al dia mucho carbohidratos y algo buen de proteina y para suplementar una creatina pero quiero seguir tomando otro suplemento puedo tomar proteina creatina y ganador de peso a la vez
Yo mido 1.75 y peso 63 kilos. Como suficientes calorías, a veces hasta demás, pero nunca logro subir de peso, ya que mi metabolismo es muy acelerado. En cambio como menos de lo habitual un par de días y bajo. E probado haciendo varios tipos de deporte incluido entrenamiento de fuerza por casi un año pero me termine saliendo por el desanimo de que no vi el mas mínimo resultado físico. Me serviría este gainer acompañado de ejercicio?
Hola, bajo tu contexto si. Mi recomendación es, consume la comida que habitualmente consumes para así cubrir más o menos las mismas calorías, añade 1 scoop de este ganador de peso y ve probando, si no subes de peso en dos semanas, podrías consumir 2 scoops y checar como te va.
francisco tu metabolismo es acelerado por lo tanto consumas lo que consumas siempre te va a dificultar ganar peso y estes en un lo que tienes que hacer si compras un ganador de peso trata de consumir potasio mas magnesio para que tu cuerpo absorva lentamente los alimentos y estes en un metabolismo pasivo asi ganaras peso me cuentas como te va
@@victorcarcamo5287 hola, lo que dices del potasio y el magnesio funciona junto con ese mass gainer del vídeo?? A mí me pasa justo igual que el chico del comentario, mido 1.72 flaco y cabezón, y por mucho que coma no subo de peso, dejo de comer lo habitual y me pongo más flaco, hago ejercicio y no me lleva a ninguna parte... Encontré ese mass gainer de el vídeo y no sé si me sirve o no. Hay un amigo que me dice que compre el MP musclepharm combat
hola hermano, llevo 4 meses en dieta de 2300 calorías y he subido 7Kg (pasé de 46Kg a 53Kg con 8% de grasa y mido 1.70m) pero necesito pesar 62Kg mínimo para aplicar unas pruebas deportivas que se aplican en Febrero de 2022. ¿Me recomendarías consumir el serious mass? Tengo pensado consumir solamente 1 scoop que serían 625 calorías aproximadamente.
Hola. Bajo tu contexto si. Seria una buena opción para recibir mayo aporte de calorías. Solo cuando te estanques en tu peso vuelve a aumentar un poco las calorías para que sigas progresando.
@@TeamCulturismoSur hola. Una consulta. Es posible aumentar masa muscular sin aumentar grasa abdominal??? Ya q me costo bastante bajar la grasa de esa zona. Solo quiero aumentar glúteos y cuadricep .. mido 163, peso 66. Que suplementos me recomiendas.
saludos hermano yo soy muy flaco peso 56 kg y mido 1.83 cm, necesito apriox unas 2.800 calorias, creo que si seria bueno llegar a ese requirimiento con un gainer
Hola, puede ser una opción, y más aún si a esas 2800 calorías le aumenta las unas pocas más para generar un superávit calórico. Una opción sería que consiguieras tal vez 2000 o 2500 calorías de los alimentos y el resto de el Gainer. Un ejemplo sería, teniendo un consumo energético de 3300 calorías ya generando un superávit calórico, consumir 2500 de los alimentos y el resto de el Gainer, qué es aproximadamente un scoop y medio. Saludos
Yo quisiera saber si esa proteina seria para mi por que mi Metabolismo es acelerado y me cuesta subir masa muscular me cuesta mucho y mido 1.60 porfavor quisiera saber si tu me recomiendas esta proteina para mi
Hola, bajo tu contexto podrías probar con un ganador de peso como este. Te ayudará a aumentar la ingesta calórica en tu día a día. O un concentrado de suero de leche a una concentración del %80 como Gold Standard whey de Optimum Nutrition y consumir más calorías de los alimentos.
Hola. Puede ser una opción, aunque sería mejor opción conocer tu requerimiento de calorías y proteínas y con base a ello hacer un superávit calórico con la comida. Aún así si quieres tomar este complemento te dejo una opción de toma si no conoces tu requerimiento de calorías y de proteína. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZwsBh49xPXM.html
Buenas hermano! Tengo una gran duda, espero que puedas responder este comentario. Tengo entendido que son 1280 por 2+1/2 scoops, por lo que haciendo calculos, por 2 mitades (un solo scoop) son 500 cal. Pero me gustaria saber cuanto me durará el costal de 12 lb si tomo solo un scoop al dia, crees que si llegue al mes?
Hola, si. Los 2 ½ scoops equivalen a 337 g aproximadamente, entonces por scoop más o menos serian 135g. Las 12 libras equivalen 5.4 kg entre los 135g duraria aproximadamente 40 días
Hola tengo un video específico a tu pregunta. En el te comento como consumir un ganador de peso bajo dos contextos. 1 si sabes cuantas calorías y proteína necesitas durante el día y 2 si nos sabes esos datos. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZwsBh49xPXM.html
Hola. Las calorías que consumes actualmente solo te permiten permanecer en ese bajo peso, así que yo te recomendaría que de la cantidad de comida que ingieres habitualmente trates de aumenta esa cantidad. Una opción es consumir alimentos con más densidad de calorías. En mi próximo video hablare de eso. Cuando este te lo compartiré para que lo cheques y te puedas beneficiar
Hola yo peso 70kl mido 1,65 , estoy yendo al gym 4 veces a la semana la verdad no me cuido mucho con la comida y menos cuando trabajo me recomendas que tome ganador de peso para poder balanciar la comida?
Hola. No, te recomendaría tal vez una porteina en polvo para cubiri parte de la porteina que requieres y en dado caso que no consumes mucha verduras. Te recomendaría un mutivitaminico
Hola mi novia solo pesa 37 kilos es demasiado flaca es recomendable ? Ella está haciendo ejercicio pero adelgaza más y más es muy flaca de hombros y piernas por eso creo que este sería el mejor Ella trabaja todo el día y en la noche práctica judo por lo cual gasta mucha energía
Hola. Las calorías que consume tu novia le permiten permanecer en el peso bajo en el que esta, necesitaría consumir más calorías de las que consume habitualmente para aumentar de peso. Podría ser una opción consumir este tipo de complemento. Dare una recomendación, podría consumir 1 scoop que casi le aportarían 500 calorías extras, pero importante seria no reducir la cantidad de calorías proveniente de la comida. Es decir, debe de consumir la cantidad de comida que consume actualmente y añadir 1 scoop. Te comparto el enlace a 1 video que les puede servir ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jHWvGWMDA2w.html
Hola tengo el teléfono de mi novia mido 1.75 y peso 59 kilos la verdad estoy flaco y voy a gym todas las tardes saliendo del trabajo me recomiendas consumir esto y trabajo en construcción no muy pesado
Hola. La recomendación sería conocer tu requerimiento caloríco, conociendo este punto ya podrías checar si las calorías que necesitas son fáciles o no de cubrir con los alimentos. Si no son fáciles podría ser que ocupes este tipo de complementos para cubrir tu necesidad. Por lo que me comentas puedes ser alguien que en realidad requiera bastantes calorías, el trabajo de construcción es muy demandante energeticamente. Te comparto un enlace a un video en el que explico como conocer y establecer las calorías que necesitas. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GhrFYB6oi74.html
Hola. Por relación a tu peso - altura noto que estas muy bajo de peso. Sería una opción para aumentar tu consumo caloríco e ir promoviendo al aumento de peso y masa muscular.
Gracias por la Información, yo mido 1.90 y me cuesta muchísimo comer lo "Suficiente" pensar en super habit es mucho mas difícil, ahora oo veo con mas conciencia
Hola soy de chile, Yo trabajo 8 a 9 horas diarias y la mayor parte del tiempo tengo que volver a mi trabajo, el día de hoy empece a hacer ejercicio en casa con videos de RU-vid ya que mido 1,69 y peso al rededor de 63 a 65 kilos pero la verdad suelo comer mucho pero no subo nada de peso, el año pasado estuve 6 meses sin hacer nada solo comía y estaba acostado subí 5 kilos en esos 6 meses (pesaba 59 kilos) y quisiera saber si el Mass Gainer me podría ayudar a subir de peso? En mi trabajo tengo que estar de pie todo el día y caminando a todos lados, la mayor parte del tiempo no me da para poder comer adecuadamente hasta llegar a la casa. Llevo años sin poder subir de peso y soy muy delgado (tengo 28) desde los 15 que no tengo cambios en mi cuerpo, no subo nada de peso a pesar de que como mucho pero tengo un sistema digestivo muy rápido
Hola. Puede ayudarte. El periodo en el que estuviste en casa y fuiste sedentario tenias menos gasto energético y con la comida que consumias subiste de peso, ahora que eres más activo necesitarás más cantidad de calorías y con este suplemento podría ser la opción. Puede incluir 1 scoop a tu día a día durante unas semanas, 2 o 3 y si ves que no aumentas de peso añadir medio scoop más o 1 completo. Así aumentarás tu ingesta caloruca y porteica
Entonces para un ectomorfo que proteína o ganador de peso es bueno?. Mido 1.74 y estoy muy delgado con un peso de 56 kg. Y por más que como no engordo ni nada, al parecer tengo un metabolismo muy rápido y no aprovecho bien los nutrientes. Estaba pensando en esta ganadora de peso ya que también voy al gym, pero con lo que dices me dejas más dudas.
Hola. Eso me sucedió a mi puesto que yo no quemo demasiadas calorías. Mi complexión metabolismo no es tan rápido. Para ti podría ser una opción, dentro de los productos con más seguridad de pureza es superior mass gainer. Te comparto el enlace a un video que explica cómo tomar este u otros ganadores de peso si no sabes cuantas calorías y porteina requieres.
@@TeamCulturismoSur exacto amigo y viendo más a fondo, en comida se me hace difícil llegar a las 2400 calorías que necesito, y en más en los carbohidratos. Así que necesito para ayudarme un ganador de peso. Podrías pasarme ese link?
Hola, yo te recomendaría una porteina de suero de leche a una concentración del 80 porción, más o menos como Gold standar whey de optimum nutrition, o 100 whey porteina de Dymatize. Las dos son buenas opciones para cubrir tus necesidades diarias de este macronutriente.
Hola, tengo 20 años, mido 1.69 y peso 56kg, no logro subir de peso, no entreno pero quiero empezar hacerlo y saber si compro esta proteína mass gainer y como se toma y que cantidad
Hola. Puede ser una opción bajo tu contexto. Si no cuentas calorías y nos sabes como distribuir tus macronutriente mi recomendación de consumo seria que fueras probado la cantidad a ingerir. Por ejemplo. Podrías consumir 1 scoop al día, probar 2 o 3 semanas y checar tu peso, si sigues igual podrías aumentar a 2 scoops. Así aportaras más calorías y proteína a tu dieta, que es parte importante para que subas peso y masa muscular
Hola. Dentro de los ganadores de peso, seria el suoer mass gainer de Dymatize, esta marca maneja varios sellos de pureza, de no contaminante, así que estarías pagando por algo más a la segura.
Hola tengo 18 años, mido 1.77 y peso 67kg , corro 5km diarios y hago ejercicio de peso todos lo días, que proteína me recomiendas para aumento de masa muscular?..
Bajo tu contexto podrías probar este ganador de peso, puesto que observo que gastas bastantes calorías. En este caso mi recomendación de suo te la comparto en el siguiente video, espero te sirva ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZwsBh49xPXM.html
Hi! Cuántos scoops me recomiendas al día con el super mass Dymatize? Uno entero me parece una exageración. Lo compré hace poco y el scoop es muy grande. Se llena el scoop hasta la mitad o hasta arriba ?
Hola, tal vez no te pueda recomendar cuantos scoops consumir por que no conozca cuantas calorías requieres, ni cuantas calorías consumes con los alimentos, pero si te puedo comentar que un scoop te aportara al rededor de 500 calorías y unos 20 g de proteína, tal ves con esto en mente puedas adaptar un scoop a tu dieta. Por otro lado si, se llena hasta arriba.
Yo lo compre hace mucho y lo tomaba 2 al día 1 1/2 por toma y subí más de 10 lbs en 1 mes ahora sí vuelvo con todo a probar serious mass pero sin soltarlo
@@TeamCulturismoSur que tal hermano gran video, pero en este comentario dijiste que un scoop contiene 500 calorías? Por un scoop de este super mass gainer no contiene 1000 calorías o más?
@@joseangelsalazar2430 hola, para acomoletar una dosis de 1200 cal o más, según el sabor, son 2 y medio scoops. Por eso comento que 1 scoop equivale a 500 cal aproximadamente.
Aunque es de fácil su absorción, aún así tiene lactosa por tener parte concentrado de suero de leche. Existen algunos productos que la parte porteina viene de albúmina de huevo. Solo hay que buscar una marca conocida en tu país, o Ganadores de peso con la parte porteina solamente de aisaldo e hidrolizado de suero de leche, así tendrá un mínimo de lactosa y tal vez no te caiga pesado
Hola puede ser la opción para aumentes calorías a tu día a día. Te dejo una guía de como podrías consumir este tipo de productos ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZwsBh49xPXM.html
Hola, mido 1,91m más o menos y peso alrededor de 85kg tengo nada muscular pero también un poco de grasa, he Estado tomando whey protein y ahora quería probar esto para ganar más masa muscular pero no quiero ganar grasa. Me recomendaría esto?
Hola. Si tú objetivo es aumentar masa muscular y a su vez no aumentar grasa mi recomendación es sigue consumiendo whey portein y trata qué junto con los alimentos de origen animal y origen vegetal consumas 1.8 g de porteina por kg de peso. Más aparte te sugerí aumentar un poco las calorías en tu dieta. Qué sea una subida de calorías muy mínima, un %10 a tu calorías de mantenimiento, así aunque la subida de peso y masa muscular sea muy poca puede ser progresiva y no vas a tener el problema de aumentar mucha grasa corporal
Buenas. Yo soy ectoformo mido 1.83 peso 130 libras aunque creo que son más por que el peso estaba como dañado. Crees que convenga comprada, soy muy activo voy al gym entre 1:30 a 2:00 cuando hay muchas personas y también juegos Basquetbol
Hola, para tu contexto si. Mi recomendación de consumo para alguien que no sabe cuantas calorías y proteína requiere te la dejo en el siguiente video ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZwsBh49xPXM.html
Tengo 17 mido 1.55 peso 112libras aveces no consumó las suficientes calorías dado a que no me da mucho apetito. Pero estoy muy delgada y necesito aumentar masa muscular crees que este me sirva
Hola, bajo ti contexto si te puede servir. Te comparto el enlace a un video en el cual te puede ayudar a saber cómo utilizarlo si no sabes cuantas calorías requieres ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZwsBh49xPXM.html
Hola. Bajo tu contexto si te recomendaría super Mass Gainer, puede ayudarte a aumentar el consumo calórico y por ende aumentar de peso. Te comparto un video en el que explico cómo tomar el súper Mass gainer haciéndolo de forma intuitiva sin conocer tus necesidades energéticas. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZwsBh49xPXM.html
Y en mi caso, por ejemplo que mido 1.78 y tengo 25 años. Mi actividad laboral es algo demandante, me tengo que levantar a las 4 de la mañana y me duermo hasta las 10 de la noche. Además que hago cardio, fuerza y entrenó boxeo dos horas diarias de Domingo a Lunes. Últimamente me he sentido muy cansado y no estoy rindiendo igual. ¿Me recomiendas esta proteína para ayudar a mi entrenamiento y ganar más volumen y masa? P.D: Soy hectomorfo y tengo un metabolismo super acelerado.
Por las características que me mencionas de tu día a a día, sí. Mi recomendación es que vallas probando la cantidad necesaria. Incia con un scoop, sin bajar a la cantidad de alimento que consumes durante el dia habitualmente. Prueba una o dos semanas y checa si debes o no aumentar a 1 ½ scoops o 2 scoops
Por tu relación peso altura tal vez para aumentar calorías a la dieta y como resultado aumentar peso y masa muscular. En mi próximo video daré una recomendación de como hacerlo si no sabes cuantas calorías necesitas
Hola, serius mass oara mi es mejor en la parte porteica. Suoer mass gauner tiene añadidos aminoácidos que elevan los niveles de nitrógeno en las pruebas y al fina dan una cantidad mayor de porteina a la que en realidad tienen. Es una práctica negativa que tienen muchas empresas y serius mass no tiene esa mala práctica. En los demás puntos son muy similares.
Bro yo peso 54kg y mido 1 75 tengo 19 años me acabo de comprar la proteína mass gainer para aumentar masa muscular crees que si lo necesite? Quisiera llegar a 65kg hago muchas dominadas y flexiones y entrenó box
Por tu complexión si. Mi recomendación es ir probando la dosis específica para ti. En este caso consume la cantidad de comida que consumirlas habitualmente, añade un scoop del ganador por una o dos semanas. Al terminar ese periodo, si aumente un poco de peso que que sigue con esa dosis, si no aumenta a 1 ½ scoops
Que buen video, muy bien estructurado y ademas muestras con fotos la realidad de las cosas, ya que otros solo hablan y hablan sin mostrar cosas reales. Tengo una pregunta, yo tengo 25 años, mido 1.76 y peso 76kg, soy ectomorfo con algunas caracteristicas de meso, tengo 8% de grasa corporal y soy 92% magro, me gustaria subir a mas de 80KG pero en solo musculatura...que proteina podrias tu recomendarme para despues de entrenar y asi poder complementar mi alimentacion diara? Se que con la pura alimentacion lo puedo lograr, pero a veces no me queda facil tener algo dispoble de comer para depues del entreno... Pense en un Mass Gainer, pero creo que lo indicado seria otro tipo de proteina cierto?
Hola, gracias por tus palabras. En cuanto a tu duda, yo te recomendaría que consumiera una proteína de suero de leche, el punto esta en que te ayude a complementar tu requerimiento de porteina y una proteína como esa es una buena opción, ejemplo de ella es gold standar wheyde optimum nutrition. Por toro lado en que generes un superávit calorico controlado con los alimentos. Trata que tu superávit calorico sea de 500 calorias extras. El ganador de peso si te lo recomiendo simple y cuando lo adaptas a tu requerimiento de calorías y a como hayas distribuido tus macronutrientes. Para mi al igual que a ti puede ser una buena opción una proteína o un ganador para complementar la alimentación.
@@TeamCulturismoSur Hey brother, muchas gracias por responder! Listo tendré en cuenta todo lo que me dijistes, creo que me adelante y compré una proteína llamada "Mass Evolution" aporta 34g de proteína, 104gr de carbohidratos para un total de 570k y dice que viene con creatina, bcaas y glutamina, es a base de suero de leche y el aporte de la tabla nutriciónal lo hace con 3 scoops (150g del suplemento). ¿Que opinas tú?, A mí me pareció buena, sobre todo el balance en su aporte de proteína y carbs...permitiendome aumentar 500cal a mi dieta normal en tan solo una toma 😁
Si, siempre y cuando el peso aumentado no sea completamente grasa. Cuando estás en un peso bajo no es muy común que subas muchas grasa pero puede pasar
Hola me gustaría que me orientaras. Estoy por iniciar mi tercer mes en el gimnasio, actualmente peso 55 kilos y mido 1.65 cm, me pusieron una dieta alta en proteínas (pollo, carne y pescado) pero lamentablemente en mi trabajo tengo horarios rotativos los cuales no me deja seguirla como yo quisiera, no puedo crear un hábito como tal, realmente estoy muy delgada y este tiempo que he estado yendo al gimnasio pues no he notado muchos cambios, al final de mi rutina tomo la proteína IsoPureZeroCarb y he visto alguna diferencia pero realmente no como yo quisiera, o sea si me noto las piernas un poco tonificadas pero sin aumento de masa muscular (no sé si me doy a entender) pero yo creo que necesito aumentar mi peso para ver más cambios, obvio tratando de llevar una dieta lo más saludable posible. ¿Crees que si compro este producto y pruebo de poco a poco para ver como voy evolucionando, adicional a eso pues seguir comiendo sanamente y tomando la Iso obtenga buenos resultados? Me desespera que no vea mucha diferencia 🥺😭 además de que los comentarios de la gente comienzan a traumarme, cada rato en mi trabajo me preguntan si estoy enferma o cosas así 🥺 ya que antes yo pesaba 68 kilos y realmente no hacia ejercicio y me veía muy bien, me gustaba como se me veía mi ropa, desafortunadamente estuve en una relación tóxica y eso me dañó además de que un familiar estuvo a punto de morir, influyeron muchas cosas 😢 ahora tuve que comprar nuevos pantalones por que los anteriores me quedan nadando. Ayúdame por favor 🙏 😭
Hola. Seria una opción, continua con la dieta apagándose a los más quebpuedas y puedes añadir este suplemento pero como dices de a poco. Mi recomendación sería que inicies con 1 scoop máximo, pruebes durante un mes esa ingesta y evalúen si estas aumentando peso/masa muscular. Si observas que no podrías aumentar a 1 ½ scoops. En cuanto a consumo de isopures mi recomendación sería que mientras consumas este suplemento no lo añadas, ya que por lo que observo estarías consumiendo alimentos pórticos de origen animal y vegetal más la porteina que trae este suplemento. Aquí el detalle esta en que las calorías que estas consumiendo actualmente te están manteniendo en el peso y la masa muscular que tienes, así que aumenta tu ingesta calorica, el ganador de peso te ayudará
Hola. Las calorías que consumes te permiten permanecer en el bajo peso que estás. La recomendación es aumentar tu consumo caloricoa y una opción para tu contexto es consumir un ganador de peso. Así que sí. Te paso el enlace a un video que puede servirte si compras un ganador de peso y no sabes como consumirlo, pero también no sabes cual es tu requerimiento de proteína y calorías. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZwsBh49xPXM.html
Para mi dymatize es la mejor, por que en mi cuerpo creció de forma bestial, pesaba 60 kg y subi 65kg de musculo. Mi entrenamiento era de intensivo despues de trabajar 45 minutos, no más por falta de tiempo, pero los resultados fueron realmente buenos para mi.
@@jhondavidtellezramirez9975 un mes ya tenía resultados visibles. Mi entrenamiento era progresivo hasta con gestionar el musculo, empesaba con poco peso 30 repeticiónes después 20 con más peso y 10 con más peso, sentía realmente el musculo muy congestionado y de esa manera gane masa muscular
@@franvelarde6980 no hay nada de raro, mi cuerpo acepto perfectamente esa proteína. Lo raro si es lo tuyo que te dejaba mareado ¡ pero cada cuerpo es un mundo, no a todos le tiene que aceptar de la misma manera. Alomejor estabas tomando en exceso y con otros nutrientes que no eran compatibles.
Hola peso 47,9kg y mido 1,73 como saludable y tambien como entre comidas pero no logro subir de peso, me han dicho que soy ectomorfo me podrias ayudar?
En este caso no sube de peso porque consumes pocas calorías, tal vez sea tu perspectiva sean muchas o tal vez en realidad tengas un metabolismo muy acelerado y es por ello que requieras muchas calorías, así que la recomendación es que consumes más calorías de las que consumes habitualmente. Si te compras este producto y lo consumes trata de consumir una scoop sin bajar la cantidad de alimento que consumes habitualmente y checar tus progresos, sí después de dos semanas no logra subir un poco de peso aumenta a 2 scoops sin bajar la cantidad de alimento que comes habitualmente.
Si, puede ser una opción para aumentar el consumo de calorías en la dieta y apoyar a tu subida de peso y en dado caso de masa muscular. Mi recomendación, ve probando la subida de calorías. Es decir, consume la misma cantidad de alimentos que consumes habitualmente y añade un scoop de este complemento, prueba por una semana y ve si ese aporte del complemento te ayudo un poco, si no es así, ve subiendo un poco más el aporte de este complemento
Hola. Hay fórmulas de estimación, pero son solo eso una estimación. Así que consumiendo las calorías que te arrooje la fórmula irás viendo si esa cantidad de calorías es adecuada para ti o no. Mi recomendación es probar con esa cantidad durante unas 3 semanas. Al terminar esas semanas evaluar, si te manuviste en el peso es por que son tus calorías de mantenimiento, si bajaste de peso es por que estabas consumiendo menos calorías, y su aumentaste de peso es por que estas consumiendo más calorías de las que estabas quemando en un principio. Te paso ina guía de como tomar un ganador de peso si no sabes cuantas calorías y porteina requieres es en el segundo caso del video ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZwsBh49xPXM.html
Que opina de las whey blend? Por ejemplo Rule 1? Estoy por iniciar el gym. Peso 160lb/mido 1.74Mt y quiero crear masa muscular y subir de peso, obviamente 🤔 saludos, excelente video
Hola, según la etiqueta y los ingredientes se ve una buena opción, solo tiene aislado e hidrolizada de suero de leche y no te grega nada que le quite valor a la proteína. Puede ser buena opción que llegues a tu requerimiento de porteina diero.
Yo empecé a tomar. Pero me están dando unos dolores de cabeza muy fuertes a la hora de entrenamiento. Mi observación es que antes de tomar la Mass Gainer de Dymatize, no me sucedía eso. La detuve hasta nuevo aviso. Si me da una recomendación
Hola. No tengo idea a que se deba el dolor de cabeza con este complemento. Comunmente sucede con estimulantes, como pre entrenos. No se si aparte del consumo de este ganador estés consumiendo algún pre entreno.
Hola, no conozco muy bien el producto, pero dentro de mis recomendaciones es que todo lo documentes muy bien, y seas sincero. Es decir, si consigues resultados e hiciste algún cambio de hábitos, también menciones que cambios hiciste. Otra sugerencia sería hacerte mediciones y tomarte fotos oara que las documentos en tu proceso.
Así es puede ser una opción para personas con un metabolismo, el punto es tener un aporte de mayor de calorías para empezar a aumentar de peso y masa muscular.
Hola. Primeramente te recomendaría conocer cuantas calorías requieres y establecer ese parámetro. Conociendo eso ya podrías checar si se te hace o no se te hace difíci cubrir tu requerimiento de calorías con la comida. Si se te hace difícil cubrir ese requerimiento es cuando vería como opción consumir este tipo de complementos. Tal vez no me entiendas mucho, pero te dejo el enlace a un video en el que explico más a fondo la recomendación que te hice y otro punto con el fin de aumentar de peso. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GhrFYB6oi74.html
Hola, en ese momento entrenaba 5 veces por semana más o menos 1 hora con 30 minutos al día aproximadamente. El entrenamiento de fuerza no es muy demandante energeticamente y sin conocimiento de un periodo de aumento de masa muscular, siendo sedentario y con un superávit calorico muy excesivo por ese desconocimiento provoca los errores que me llevaron a ese peso. Al día de hoy entreno menos, 4 veces por semana, dos días de 1 hora, y 2 días de 1 hora 30 minutos y tengo mejor estética corporal.
Bueno yo uso la "Super Mass Gainer" desde hace mucho y para ganar masa me funciona muy bien no me ha desilucionado y ojo no voy mucho al gym pero Soy Bombero profesional y quizas mi ritmo de trabajo me permite absorber mejor ese ganador de masa.
Estoy pensando en consumir ese suplemento Bro, mido 1.73 y peso 57Kg, he pesado lo mismo desde mis 17 años y ahora tengo 20, he probado hacer bastante deporte y ejercicio, trabajos de fuerza pero no he visto el mínimo cambio, me das alguna recomendación por favor ?
Hola. Opino lo mismo, sin embargo también creo que el caso de las personas con el contextos que mencionas, es importante que el consumo de este tipo de complementos lo hagan con conciencia, puesto que fácilmente después dejar de consumirlo pueden volver a su dieta habitual, calorías habituales y pierdan el peso ganado.
Hola, primeramente te recomendaría conocer tu gasto energético, segundo, después de conocer ese dato checar si te es fácil llegar a cubrirlo con los puros alimentos, tercer, si no es fácil por que requieres muchas calorías, meter un complemento como este. Podrías ser este el o super mass gainer de optimum nutrition. Te dejo el enlace a un video en el que explico de forma más clara lo que te comenté como sugerencia, esa parte es el punto 1 del video ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GhrFYB6oi74.html
Depende de que tantas calorías nesecites para cubrir tu ingesta diaria, tranquilamente puedes tomarlo 6 meses (O más siempre y cuando el aumento que estes teniendo se vea reflejado en masa muscular) recomendaría en el caso del serious mass de optimum nutrition ingerir solo medio servicio al día (1 Scoops) para evitar el aumento acelerado de grasa
Hola, todo depende de tus necesidades personales. Tienes que saber cuantas calorías necesitas, cuantas cubres con los alimentos y de allí ver cuantos scoops se adaptan a tu dieta para cubrir tus necesidades.
@@TeamCulturismoSur yo por mi peso y mi altura necesitaría 1600 que es lo que gasta mi cuerpo en reposo , yo preguntaba porque me compre ese suplemento para aumentar de peso y hace un mes vengo tomando pero no aumento tomo 6 cucharadas que serían unos 70g quizás necesitaría tomar más verdad ? Muchas gracias por tu respuesta !
Hola. Dentro de las mejores marcas esta la de Dymatize, super mass gainer. Te comparto un video de como tomarlo si no sabes tu requerimiento de porteina y calorías. Te puede ayudar mucho ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZwsBh49xPXM.html
lo voy a comprar porque a pesar de llevar una dieta del nutriologo por un año solo aumente 1 kg y luego me quedo con hambre a pesar de comer platos grandes de comida creo que tengo un metabolismo muy rapido le metere la mitad del ganador y uno de proteina
Ve probando, incia con 1 scoop, así recibirás aproximadamente 500 calorías extras y ve viendo tus progresos. Si aun así no subes podrás añadir un poco más, tal vez consumir 1 ½ scoops
@@TeamCulturismoSur por ahora cambie de nutriologo ya que el nuevo entrenador me dice que subire con el ganador pero mas grasa que musculo y me recomendo mas comida con proteina de carne, creatina y una glutamina
Me pasó algo similar. Yo lo compré pensando que era proteína y lo empecé a consumir hasta que un buen amigo me dijo lo que era pero no me explicó nada mas. Soy una persona a la que no le cuesta subir de peso y de hecho tengo sobrepeso. Me pregunto qué hubiera pasado si lo hubiera seguido consumiendo sin saber. De ahí la importante de informarse
Excelente hermano! Mido 174cm ahora peso 98kg, hace 3 semanas pesaba 101Kg. Compré un Mass Gainer de la Marca Level Pro, y esas tres semanas fueron muy activas, 8hs de trabajo + 3 dias a la semana de rutina FullBody de 2h. He ganado fuerza y creo que un poco de masa muscular, ya que el trabajo era de mover peso. El trabajo me dió oportunidad de ordenar y preparar mis comidas, que antes no hacía. Terminé comiendo 4 comidas diarias, cuando antes solo llegaba a 3. Todas las comidas, llevaron, Proteinas (huevos) Verduras (brocoli, tomate, zanahorias, espinaca), Frutas (manzana, platano, etc), Nueces y Paltas (avocado), en mayor y menor porción obvio y mi Servicio de 105g de Mass Gainer (40P/55Carb) Antes de eso tenía mi vida sedentaria, sólo me ejercitaba 3 veces a la semana con FullBody. Después de ésto me he vuelto muy fuerte. Creo que alimentandote lo mejor posible, sin ser nutriologo, con ideas básicas, y entrenando, lograré mi objetivo, a mi me apoya mucho el Mass Gainer en mi dieta. Cuando termine mi Mass Gainer, probaré sólo con un Whey para ver si mi rendimiento en el Gym es igual, mejor o peor y te cuento. Excelente vídeo.
@@joseyarangoe Puedo decir, que frente a los estímulos que he tenido, el Mass Gainer me ha servido, pero ésto es en mi caso personal, no podría pensar que pueda resultar positivo para otros, puedes probar si. Hechos de usar el mass gainer, es que me aprieta los pantalones ya que siempre tuve buena pierna, ahora le doy mas xd y voy en avance.
Engordaras simpre y cuándo, consumas mayor cantidad de calorías de las que gastas en el día. Si dejas el gym y te ajustas a tus nuevas necesidades caloricas, ten por seguro que no vas a engordar
pero bro xD como demonios consumiste la cantidad señalada de la bolsa XD eso es DEMASIADO para cualquiera , a lo más consumir 3 scoops de 25 gr solamente 2 veces al día para que el extra calórico sea considerable pero no excesivo...al final esto tiene que funcionar como un apoyo al resto de la dieta que persé ya está compuesta de vitaminas, minerales, carbohidratos y proteínas necesarias para subir, claramente ibas a subir como loco el porcentaje de grasa mandandote cientos de cientos de carbohidratos de golpe D:
Sí, así me pasó y bueno fue en un momento en el que todavía no tenía tantos conocimientos de nutrición, al día de hoy ya no me volvería a pasar e incluso a las personas que ayudó y asesoro pues tengo cuidado con esos mismos errores que yo cometí. Dirían por ahí, de lo malo también se aprende.
En especial mi recomendación es que la base de los ejercicios y entrenamiento sean ejercicios multiarticulares y que complementes con máquinas o ejercicios de aislamiento. En cuanto a frecuencia y volumen de entrenamiento, todo depende el esquema o tipo de rutina que estés llevando.
Estas comprando polvo. Proteina y creatina. Todo lo demás es un sacacuartos y la prote depende de la fuente también. Ya sabeis que algunas marcas se proveen de fuentes baratas
Lo que Te sucedió a ti porque tu cuerpo es el tipo de cuerpo delgado pero con menos músculo y más grasa...de ahí el suplemento para subir masa con Gaynor no era conveniente.
Oye, acabo de comprar un bote de Súper Mass Gainer. Peso 5,1 Kg, mido 1,76 mts. La verdad apenas empiezo a consumirlo, y tengo miedo de que me suceda ello
Hola, veo que estas muy bajo en peso, este complementos te ayudará a llegar a tu requerimiento de proteina y de calorías. Trata de que el exceso calorico no sea muy elevado para no aumentes mucha grasa, pero la verdad no creo que suceda tan expontaneo, porque primero te ayudará a llegar a un peso más acorde con tu altura y después puede que si haces un exceso descontrolado de calorías te lleve a un aumento de grasa. Por otro lado, el acné a veces es por la predisposición que se tiene a padecer acné. Si tienes predisposición podría sucederte.
Hola, si siempre y cuando necesites muchas calorías y planifiquen en tus requerimientos caloricos y proteicos este complemento. Aun así te dejo un enlace a un video en el que hablo sobre algunos errores en un periodo de aumento de masa muscular. Tal vez estés cometiendo algunos de ellos sin darte cuenta. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GhrFYB6oi74.html
Para mi no es fácil ni siquiera llegar a las 2500 calorías diarias. Tengo un poco apetito todo el tiempo. A menos que coma Mucha mantequilla de maní. O aceite de Oliva se me haría más fácil
La verdad es que te comprendo. Para los que nos cuesta trabajo permanecer en un bajo peso y con un porcentaje de grasa corporal bajo añoraos eso y viceversa, para los delgado les gustaría obtener una mayor peso 😥
