J’ai travaillé sur le 90’ enquêtes sur les « régimes » , merci de partager mon travail (en quelque sorte) et en effet on y découvre toutes les arnaques basées sur l’alimentation. Il y en a qui sont prêts à nous faire « avaler n’importe quoi » pour nous faire croire que l’on peut maigrir facilement. Je n’ai jamais fait un seul régime de ma vie, la seule chose que j’ai changé ce sont mes habitudes alimentaires, et cela fait toute la différence. Merci pour la vidéo et tes conseils toujours bienveillants.
Enfin qui quelqu’un qui ose dire que les régimes c’est de la merde ! Je suis bien d’accord. Je te suis depuis un moment sur Instagram et j’adore ton contenue , tu est toujours honnête et de bonne humeur ☺️ Merci
Coucou Clem !! et bonne année à toi aussi :) Le rééquilibrage alimentaire, je suis tout à fait d'accord avec toi, c'est ce qu'il y a de mieux. Pas de frustration, pas de privation, on mange de tout. Maintenant c'est sur que c'est une organisation à trouver, pas toujours facile surtout au début. Mais au final tellement plus sain. Sauf que en ce moment et depuis quelques temps, les gens sont partisans du moindre effort, ils veulent avoir des résultats sans se bouger que ce soit niveau sportif ou alimentaire et surtout il le veulent tout de suite et rapidement. Et ça, sur beaucoup d'aspects de leur vie. J'étais pareille, je suis une impatiente, mais a partir du moment où j'ai compris que le sport et l'alimentation peuvent, en plus des résultats physiques, m'apporter un bien être sur le long terme, et bien j'ai pris le temps, j'ai trouvé mon organisation et c'est tellement plus satisfaisant au final. :) Merci Clem pour cette vidéo qui me conforte dans mon choix :) Et vraiment, vivement le livre (bientôt dans ma boite aux lettres !!! )
Cc ! J ai tellement de mauvais souvenirs avec tous ces régimes. Et je ne comprends toujours pas pourquoi les gens continuent d en faire, ça fait trop de dégâts psychologiques. Merci Clem pour ta bienveillance 😊
Des explications on ne peut plus claires comme toujours, même si en suivant des personnes comme toi qui donnent des conseils pour un bon style de vie on comprend déjà qu'une alimentation avec privation c'est faire qu'empirer les choses, ça fait jamais de mal une piqûre de rappel ;)
Bonne annee fitbyclem. Tous a fait c est vraiment chiant d interdire quels aliments pour perdre du poids. Continue les videos. Ils sont top et des bon conseils
J'aurais bien aimé voir ce type de vidéos il y a quelques années, quand j'ai fait mon 1er régime, prise de poids après l’arrêt de la cigarette, j'avais fait le régime Dukan que tu cites dans ta vidéo, j'avais perdu, puis repris après quelques mois, après j'avais refait 2 régimes hypocaloriques, et après le 3ème régime, j'ai commencé le sport,la cap , puis le fitness et maintenant la muscu, et j'ai commencé m'alimenter de mieux en mieux au fil du temps, car je me suis plus intéressée à la nutrition, par contre ces régimes m'ont causé des tca, orthorexie avec le comptage de calories, dont je ne suis toujours pas détachée mais j'y travaille et j'ai eu aussi des crises de boulimie/hyperphagie, j'ai pas refait de crises depuis avril 2020, en espérant ne plus jamais en refaire lol. Bref ces vidéos informatives sont très importantes je suis sure que ca aidera.
Rien de mieux qu'une alimentation adaptée à soi 🤗✨ (même si je pense qu'on à tous à un moment donné fait un régime WTF avant de trouver ce qui nous convient 😬🤭🤣)
Merci beaucoup pour cette vidéo! Tous ces régimes sont tellement aberrant et dangereux pour la santé.. et pourtant si réputés! Une petite mise au clair était plus que bienvenue🙏🏻
Perso je ai jamais été pour des régimes, je préfères manger ce que je veux en fonction de mes envies mais de manger équilibré et en évitant de grignoter 💪🏻 merci pour cette vidéos claire et consciencieuse toujours très intéressante ❤️
Super vidéo, claire et efficace. Cependant, je ne suis pas entièrement d'accord avec la rubrique jeûne. C'est diabolisé, alors que maîtrisé et non abusif, il y a certaines personnes qui le pratiquent avec une approche spirituelle.
Encadré, suivi médicalement et au cas par cas ! Et comme tu dis pas dans un objectif de perte de poids ;) Malheureusement il existe encore pas de solutions proposées au grand public qui sont plutôt présentées comme des solutions minceur avec des stages groupés :(
Qui ne s'est jamais fais avoir et ne se sent pas bête maintenant ?? 😂 Perso j'ai déjà commandé Soshape... Même si certains goûts n'étaient pas mauvais.... J'ai craqué au bout de 24h - heureusement que ce genre de trucs hyper industriels ne périment pas , j'en bois un de temps en temps pour vider mon stock 😂 le meilleur régime c'est finalement d'apprendre à cuisiner 🙌
j'ai fait un régime IG bas et CG basse avec des jeunes de temps en temps vu que je suis muslmane le jeune pr moi n'est plus une frustration c habituel +le sport ,ça me va tres bien parce que je mange presque tt sauf les produits transformés
Bonjour Clem. Cette vidéo est très intéressante. Mais que pense tu du jeûne intermittent en 16/8? Est ce dangereux à ton sens ? Je le pratique maintenant depuis plusieurs années et c'est vraiment une habitude. Je mange équilibré et sans privation le reste de la journée. Merci pour tes conseils. Je viens de recevoir ton livre je n'ai pas encore lu 😉
bein nous les musulmans on se prive de tt, pendant environ 16h et sans danger,encore le jeune intermittent est plus facile parce que vs buvez de l'eau donc moins de fatigue et plus d'energie,deux fois par semaine c génial
Alors moi, souffrant d'anorexie mentale, j'ai fait tout et n'importe quoi: le régime "je ne mange rien", le régime low carb, le régime paléo, le régime végétarien, le jeun intermittent, les substituts de repas...
