Mindfulness om gedachten en zorgen los te laten 

Het is normaal om weleens verstrikt te raken in je gedachten en zorgen. In deze oefening merk je je gedachten op en bekijk je ze van een afstand, om ze dan los te laten.
Wil je verder werken aan je mentale welzijn? Dan kun je ook bij ons terecht. Via OpenUp krijg je direct toegang tot online begeleiding van psychologen en experts. Voor iets groots of kleins, privé of werkgerelateerd - van cursussen en masterclasses tot een 1-op-1 sessie. Zet vandaag nog je eerste stap. 👉 openup.nl/