MINHA DIVISÃO COMPLETA DE TREINOS (A,B,C) NA ACADEMIA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR E PERDER GORDURA 

➤ MINHA PLAYLIST DE TREINOS: • TREINO DA THALI
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EQUIPAMENTOS QUE INDICO PARA POTENCIALIZAR O TREINO EM CASA:
Kit 3 Mini Bands de Borracha: amzn.to/3XazsAk
Kit 3 Mini Bands de Tecido: amzn.to/45fCAgn
Par de Caneleira de 3 KG: amzn.to/3VgnQJs
Par de Caneleira de 5 KG: amzn.to/45l7Zhy
Tapete de Yoga: amzn.to/4c9XoIl
Par de Halteres 3 Kg: amzn.to/4bQBrhC
Kit com 20 Kg de Anilhas + Barras: amzn.to/4aQM1nE
Corda de Pular Vollo Sports: amzn.to/3KxNjcr
Fone De Ouvido Airdots Xiaomi: amzn.to/4b7JJ3P
Smartband HUAWEI Band 8: amzn.to/3KzOOae
No vídeo de hoje mostrei a minha semana completa de treinos na academia, com foco em hipertrofia, ganho de massa muscular e perda de gordura. A minha divisão atual de treinos é uma divisão A,B e C, com 2 dias de descanso. Espero que gostem! Beijinhos, amo vocês🥰
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