Treino FEMININO para INICIANTES | Julio Balestrin e Paulo Muzy 

Também estou começando e os instrutores da academia nunca param pra explicar bem os movimentos como vocês... Poderia ter uma série de vídeos explicando como devem ser feitos os movimentos corretamente.. acho que ajudaria muita gente!

Isso sim é ostentação: aprender a treinar com o Muzy e o Balestrin 👊🏻

*Muita gente "avançada na musculação" deveria ver este video*

O vídeo pareceu tão curto de tanto conhecimento que tem.

2 meses fazendo errado 😭 E o instrutores não falam nada. Obrigada pelo video, me ajudou mto!

Assistindo três anos após o vídeo. Mas as explicações são fenomenais. Ninguém explica isso nas academias.

Sou estagiário e sempre passo o conhecimento daqui para a prática 👏🏼👏🏼 , pessoal me elogia bastante e sou muito grato por vocês darem essas aulas ❤️💪🏻

Essas dicas são preciosas, para quem não treina com personal!!!

Só gente linda nesse vídeo, chocada com a Renata com 49 anos linda desse jeito 👏🏻👏🏻👏🏻

Video feito por quem é responsável, cheio de informação, experiencia e não faz novelinha teen ou de adultos zueros de balada é outra coisa :D Obrigado canal por não se esquecerem das meninas e iniciantes :D

Um sonho treinar com esses dois😍

Ótimo vídeo. Nada melhor do que pegar alguém que treina faz pouco tempo e mostrar como executar o exercício de forma correta. Postem mais vídeos para iniciantes. Parabéns.

Contrair o músculo e deixar o músculo sob pressão; O mais importante é a qualidade do movimento do que a quantidade da carga;

Tô eu aqui pra tentar me motivar a não desistir da academia.. no horário que vou é lotado os instrutores não dão atenção eu não sei nada de aparelho mas preciso fazer com recomendação médica.. foco e força..

Quem me dera ter um treinador igual ao Júlio, na maioria das vezes eles simplesmente te colocam no aparelho pra montar as cargas das séries e depois não olham para ver se a pessoa está executando corretamente e jamais em toda minha vida na academia, um treinador me ensinou oque deveria sentir quando faço o movimento correto. Em um treino de jumping eu tive uma lesão de quadril . Só quando eu reclamei da dor é que o instrutor olhou e disse que meu tênis não era adequado ....é muito bom ter todas essas dicas para evitar qualquer incidente.

nossa que aula fantástica, dois mostros da musculação, aprendi mais que na própria academia, os profissionais deveriam assistir e aprender também!!!!

Ela se diverte, e nós também!Todos os videos com esses mestres são maravilhosos!!!

Esses caras são feras, quantas formações bacanas. Amei, parabéns rapazes!

Gente.q video otimamente bem explicado.e a paciencia na voz dos 2.a gnt intendi tudo e se sente dentro da aula.eu amei os dois.

"Pensa que você tem que evitar todo conforto, tudo que você fizer para ti trazer conforto está errado" Muzy

Maravilha! Muita informação importante, obrigada 🙏 ❤👏🇩🇪🇨🇭🇧🇷

Julio e Paulo este e um dos melhores videos que ja vi. Voces caras sao muito didatico. Perfeitos.Tem muitos treinadores que precisam ver este video.Parabens.

Isso que é explicação perfeita, profissionais excelentes que sabem o que estão fazendo 😍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Perfeito! Super 👍🏻 Obrigado!

Descobri o canal você em crescimento agora a pouco tempo e adorei trabalho sensacional do Dr Paulo Muzy e o Júlio balestrin,estou aprendendo mais com os vídeos do que na faculdade,sou estudante do curso de educação física, obrigado

Que aula incrível. Quero mais!

Dr. Muzy muito inspirador no conhecimento! Ambos com demasiado conhecimento técnico! Parabéns

Duas feras como instrutor. Parabéns pela explicação, amei

que guris gente boooa...Muzy carinhoso e Balestrin um queridão...dois mestres lindos e humildes..amo os dois. e a Renatinha uma fofa...

Nossaa, esse vídeo é sensacional, me ajudou muito, não vi nenhum tão explicadinho 💕

Muito legal!!!! Comecei à fazer academia! Outra vida! Tudo de bom👏👏👏👏👏👏

Parabéns aos dois monstros , sempre dando ensinamentos , mesmo para quem já treina há muito tempo e iniciantes 👏🏻👏🏻

No canal da max vemos que quantidade e qualidade se diferem tanto no treino quanto nas pessoas que participam do canal. Muzy e Balestrim engolem qualquer outro canal quando se trata de conhecimento, um vídeo-aula. Sensacional!

Mais um vidéo top..obrigado pela informacao

Excelente conteúdo, por mais vídeos como esse 👏🏻👏🏻🏆

Que vídeo excelente!! Só informação necessária… quanto conhecimento! Obrigada meninos ❤

Parabéns! Excelente conteúdo. Obrigada

O canal mais legal, o que eu mais confio e aprendo. Já que me encontro na mesma situação dela, não tenho treinador! Confesso que, com a internet e ensinamentos em vídeo, já estou me desenvolvendo como nunca antes! Obrigado!

Amando as dicas sou iniciante também e estou aprendendo muito com vcs. Obrigada por compartilhar conhecimento conosco. ❤

Estou amando esses conteúdos para mulheres 😍😍😍 Max 💪❤

Vídeo realmente elogiável pelo zelo nas instruções, protegendo a Renata

Ótimo vídeo, tremenda aula. Parabéns e obrigada.👏👏👏

Ameii vc explica direitinho eu nunca malhei vou começar mês que vem Foco sempre💪

Muito obrigada! Vcs me ajudaram muito.

Ótimo! Passando conhecimento, que benção Poder assistir essa Nova Era que começa Sendo embaixada por dois grandes mestres e muitos outros Gratidão por compartilhar ☀️ Avante!

Que video essencial! Os comentarios do Muzi sao fantasticos! Queremos mais :)

Muito bom! Adoreiiiii mais vídeos assim em, nós agradece!

Vcs são os melhores treinadores. Quando me formar quero seguir ser um excelente profissional como vcs.

Vcs são 1000 tô amando os vídeos de vcs.

Nossa, cara! Que tema foda! Obrigada!

Aí gente, a inteligência fascina! Parabéns.

Uma aula com esses dois feras. Show !!! Grata pelo vídeo. Abs

Já pensou: Vou ali na academia treinar no intervalo do almoço com Júlio Balestrine e o Muzy. De boas!

Os vídeos com o muzy e o julio juntos são os melhores,façam bastantes desses por favor,Abraço!

Excelente esse vídeo! Sou iniciante e não sabia nada disso. Mais dicas para iniciantes!!!

Nesse vídeo eu aprendi que tudo é jeito e sempre com calma e atenção. Obrigada, ganharam mais um inscrito ☺️☺️🥰

Ah...profissionais assim é TOP demais!!! 💛🧡♥️

Me ajudou. Bastante esse video como tbm. Tenho 49. Top e realmente tem academias qie mão existe instrutor e se tive e como se ñ estivesse

Gostei demais desse episódio! Produção muito boa como sempre!

Que aula incrível! Aprendi muito!!

Aprendendo com vocês,obrigada.

Adorei o video! Espero que façam mais videos assim💪🏻

VIDEO NOTA 10!! Sou iniciante já colocarei em prática

Estou iniciando e aprendi muito hoje, maravilhosos os dois.

Gente que vídeo maravilhoso

Vídeos assim são perfeitos!

Gostei muito do vídeo foi de grande aprendizado. Vou colocar em prática na academia.

parabéns,essa aula foi excepcional, deveria ter mais aula assim 👍

Excelente!

Tudo muito esclarecedor !!!! 👏

Amei essas dicas, vou fazer,faça mais vídeos assim , eu tenho algum tempo na academia mas só agora q vim despertar a vontade de fazer musculação p definir ombro e pernas quero dicas .obr

Super legal!esse treino

Essa dica de contração do músculo,faz toda diferença.Desde quando comecei,minha evolucao está muito mais efetiva.

muito bem explicado, sou iniciante também e estava procurando esse tipo de vídeo para melhorar meu treino, esse foi um achado bem interessante, obrigada

"Cadê esse demônio pra treinar junto com a gente" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Os caras são foda. Explicação excelente.

Que explicação maravilhosa, vou passar a aquecer assim na extensora 🙌🏾

Treino há 1ano e 8meses..cheguei com 82.250 e quase 40%de gordura...em menos de 1ano cheguei aos meus 61quilos e 14%de gordura e venho mantendo.. agradeço à Deus por conhecer minha academia e ter instrutores tão atenciosos e q me ajudam mt.Msm ela sendo pequena e não tendo tantos aparelhos,o ambiente é MT bom em vários aspectos...Não adianta treinar em uma academia badalada e não ter profissionais pra te auxiliar corretamente e te conduzir a dar o seu melhor. Grande vídeo e sou super fã de vcs.Deus continue abençoando cada dia mais🙏🏾💪🏾

Julio falou e disse a pura vdd os instrutores cuidam dos aparelhos mas cuidar do essencial que é treinar o aluno nada ,ate parei de fazer scademia por este motivo voltei a treinar em casa ,obg rapazes pela ajuda vcs são demaus Deus oos abençoe gratidão.

Gente, é o vídeo que eu precisava!! Top!

Sensacional, este tipo de vídeo além de muito didático, o que é importantíssimo, isto exemplifica o quanto é importante o papel de uma equipe multidisciplinar, e profissionais de saúde, como Educadores Físicos engajados fazem toda a diferença na vida das pessoas, ahhh, que bom que o exemplo da Smart Fit foi citado aí, pois, além de desrespeitar os Profissionais, ao meu ver desrespeita também os seus clientes, mas, isto é apenas uma opinião...

Amei!!! Costumo dizer ao meu instrutor que ele parece meu personal trainer , pq ele é muito competente. Me acompanha mesmo, em cada equipamento. Muito bom! Eu tinha um dor insuportável nod meus joelhos, e incrivelmente, ele trabalhou comigo como fisioterapia no início. Após 6 meses de treino eu não sinto nada. Excelente preparo para meus treinos futuros. Renata vc uma linda 4.9. Eu, tenho 4.7 e a galera não me dá mais de 33 anos. Hahaha....isso aí saúde e bora ficar firme!! Rs

Obrigada por esse video ❤

Show 👏 show 👏 perfeito

Amei cada dica

Os caras são zika Top de mas Parabéns

Não faço academia e o máximo que já fiz foi agachamento em casa e vcs ganharam mais uma inscrita que aula produtiva ,a explicação maravilhosa pois ensinar é um dom e nem todos possui. Vcs estão de parabéns ❤

2 Mestres, não tenho nem o que falar, video muito bem instrutivo.

Muitoooo bom mega didático

Parabéns vcs. São. Maravilhos

Ótimo vídeo. Continue com esse quadro pra iniciantes e com a Renata que pareceu ser muito simpática e educada. Muitos na academia estão como ela, fazendo os exercícios, mas sem sentir o músculo que tem q ser trabalhado.

Essa dica do tênis eu não sabia! Excelente saber disso.

Gostei muito,estou a 2 meses na academia e o instrutor só mandou fazer mas ensinar assim não por isso gosto de assistir os vídeos assim aprendo aqui pra aplicar na academia. Tenho 57 e estou fazendo academia pela primeira vez. Valeu a aula de hj.obrigada

Se toda academia tivesse um professor assim dando atenção pros alunos , seria ótimo !!! Vídeo tooooop ❤️

Equipe da Max Titanium sempre trazendo informações valiosas. Ótimas dicas, por mais vídeos como esse para iniciantes :)

Topíssimo! 💪💪💪

Muito, muitoo bom!!! @PauloMuzi @JulioBalestrin 💪 com essa assessoria Eu não teria medo de academia. Meus joelhos seriam bem cuidados! Buscando mais vídeos assim dirigidos ao público feminino, na questão exercício.

Melhores professores! Aprendi demais, tava errando muito.

Obrigado pelo vídeo Fundamental

Ótimo vídeo!!